ややぽっちゃりのワイが軽く糖質制限ダイエットした結果wwwwwww : 【2ch】ニュー速クオリティ

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:14:16.71 ID:ID:l7cN4Rew0.net

食生活見直すだけで大分効果あるわ

4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:14:47.29 ID:ID:l7cN4Rew0.net
67くらいまで落としたいンゴねぇ…

5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:15:10.81 ID:ajH1+17nd.net
なおすぐリバウンド

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:16:18.52 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>5
そんなきつく糖質制限しとらんから保てる自信あるわ

8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:17:40.99 ID:ID:l7cN4Rew0.net
食べる白米の量減らすだけでみるみる痩せるわ

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:18:01.92 ID:U1weGLyq0.net
運動した？したならどのくらい？

11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:18:59.86 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>9
まったくしとらんで

10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:18:34.49 ID:V7rXB1Rv0.net
178の77なら中肉中背くらいちゃう？
体脂肪率にもよるんやろけど

12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:19:36.70 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>10
ビール腹がきになってたんや

13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:20:26.46 ID:i2i1ys+Z0.net
体脂肪がちゃんと下がってればいいけど

14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:21:19.11 ID:ID:l7cN4Rew0.net
このペースで今年中に60kg代に入りたい

18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:23:07.08 ID:l/HBusGf0.net
運動もせずタンパク質も意識せんとリバウンドは確実やで

22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:24:40.65 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>18
運動はしとらんけどたんぱく質は気にしてるし多少はね

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:23:07.68 ID:L+bW7GSN0.net
それ言うほどややぽっちゃりじゃなくて普通にデブやん

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:26:19.10 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>19
言うほどデブでもないから困ったぞ

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:27:15.06 ID:t/D6o45S0.net
運動で落とさんと戻るで
身体にも悪いし

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:28:16.18 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>24
言うてもそんな制限しとらんで
昼普通に一人前くって夜軽くしてるだけ

26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:29:44.83 ID:ID:l7cN4Rew0.net
酒もノンドルしラーメンも食うとる

28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:31:55.07 ID:mowBYfuSd.net
食事制限せずにガンガン体重減るわ
めっちゃ水飲むからかもしれんが

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:33:32.42 ID:Cs57yGEYd.net
もう減らす必要ないやろ178で71なら

31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:34:57.54 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>30
60kg代にはなりたいンゴねぇ…

32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:35:48.25 ID:3te8YWq20.net
リバウンドはオカルトやで

33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:36:39.29 ID:47F/nfrT0.net
ワイもここ2ヶ月で69→66やな
ちな食事制限は特になく有酸素運動のみや

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:37:28.24 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>33
ワイも有酸素運動やってたけどあんま効果なくて辞めたわ

79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:58:12.78 ID:47F/nfrT0.net
>>34
ワイは痩せるよりストレス発散優先なところあるしな
普通に痩せたいなら食事制限したほうが効果的や

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:37:42.99 ID:0dlnS9oJ0.net
体調不良で10キロ近く痩せたわ

36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:38:45.09 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>35
ワイも昔インフルで一週間で5kgおちたわ
なおすぐ戻った模様

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37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:39:37.10 ID:ID:l7cN4Rew0.net
小腹すいてるときはストロングセロ流し込んで寝とる

38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:40:36.06 ID:Js4CY+sG0.net
白米以外制限してないんか？

41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:41:40.42 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>38
そらお菓子とかジュースみたいな無駄なもんは食っとらんで
その上で減らしてるのは夜の白米くらい

40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:40:55.79 ID:PPKDSMuH0.net
急激に痩せると停滞期くるんちゃうの
徐々にがええと思うで

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:42:57.71 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>40
2週間くらい73kg前後で止まってたけど今またへりだした

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:44:03.41 ID:s6rXsDfA0.net
>>40
停滞期は水分を溜めてるだけと言われてる
たぶん言いたいのはカタボリックやろ

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:41:47.52 ID:EI1rbDFx0.net
ガチでやってる訳じゃなかったんか

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:43:30.86 ID:0dlnS9oJ0.net
酒でもタバコでもなく
菓子パンをやめよう

46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:43:52.70 ID:8whYMRX90.net
糖質制限は体に悪いんやで
よく食べ運動するのが1番や
なんで健康のために痩せるのに不健康に自ら足突っ込むの？

51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:45:53.18 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>46
言うても負荷がない範囲やと思うで
暴飲暴食してたからむしろ体調は今のがいい

52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:46:11.75 ID:s6rXsDfA0.net
>>46
菓子パンめっちゃ食うやつと肉野菜魚ばっかり食うやつなら後者の方が健康そうやけど

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:44:14.39 ID:ID:l7cN4Rew0.net
普通に今日の昼飯すき家の牛すき鍋やし

50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:45:24.49 ID:3te8YWq20.net
運動で痩せようとしたら体いかれるで
年数キロの調整程度なら週1～2のランニングでええやろうけど

54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:47:05.09 ID:5hcVgB3o0.net
ワイもダイエット中やけど体重計乗ってないわ

55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:47:16.16 ID:n7YOF/oAa.net
一日一食？

57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:47:59.60 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>55
１日1食とかむしろ太やろあんなん

56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:47:59.11 ID:3enPuJhFd.net
俺は夜ごはんをキャベツにしたら10キロ痩せた
ガンガン減るから面白かったわ

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:48:47.41 ID:zwk9jSZpa.net
体重の落ち方は年齢にもよる

63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:49:31.50 ID:brauutst0.net
お菓子食うのやめて飲み物をお茶にしたらええんか

64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:49:59.19 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>63
最初はそこからやな

68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:51:54.86 ID:w1OVJnGC0.net
脂質は肥満とあまり関係ないらしいな

69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:52:02.63 ID:lJnDkyEHd.net
菓子パンとか糖質の量みたら二度と食わんわあんなん

70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:52:14.02 ID:b0YydCr10.net
ヒョロガリやん

74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:53:50.97 ID:ID:l7cN4Rew0.net
>>70
むしろヒョロガリなりたいわ
ごついから今時のファッションとか似合わん

75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:54:53.23 ID:u+Art+h20.net
>>74
わかる
ワイもほねぶとやから179あるけど61とかならな細くならなそう

80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/12/04(火) 03:58:26.47 ID:NAVfsEsKd.net
顔の肉が落ちやん

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