クソガリ「俺筋トレしてるよ!腕立てとか腹筋とか!」 ワイ「はぁ…(クソでかため息)」 → 結果・・・









クソガリ「俺筋トレしてるよ!腕立てとか腹筋とか!」 ワイ「はぁ…(クソでかため息)」 → 結果・・・


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:44:02.12 ID:ID:TDygnKIp0.net
ワイ「いつまでその無駄な老人の体操続けるの?」

クソガリ「は?」

ワイ「自重とか糞効率だし筋肉なんかつかないから。筋トレするのにウエイトやらないとかアホやろ」

クソガリ「体操選手は自重だけだけどムキムキだろ!」

ワイ「お前体操選手みたいに一日中懸垂やディップスみたいなトレーニングやる筋力と時間と環境あるの?」

クソガリ「しゅ、囚人トレーニングとかあるし!」

ワイ「あれ器具が使えへん刑務所の奴のためのものやろ。なんで刑務所入ってないのに縛りプレイするんや?」

クソガリ「」



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542977042/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:44:29.99 ID:ID:TDygnKIp0.net
大抵自重信者のクソガリは正論を言われると発狂する



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:45:00.52 ID:+x9mPc5Oa.net
でもお前デブじゃん



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:45:22.18 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>4
正論やからまともに反論できないんやな



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:45:02.74 ID:ID:TDygnKIp0.net
クソガリ「人それぞれじゃん!」

いや筋肉つけるのはウエイトが最適解だから
せっかく人がアドバイスしてやってるのに



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:45:09.96 ID:mB7+p+Su0.net
なんであほなん?



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:45:48.66 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>6
効率の悪いものを宗教的に信仰してるから



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:09.79 ID:xL6w5YBQ0.net
懸垂はどうなんや



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:47.78 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>9
懸垂は強度高いからええで



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:47.38 ID:xL6w5YBQ0.net
>>20
いいのかよ
認める自重トレは懸垂だけか?



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:48:49.28 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>29
懸垂とディップスは強度高いからええわ
他は大体老人の体操



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:15.63 ID:yAWrpaWg0.net
健康維持なら自重トレでもええやろ



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:13.47 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>10
健康維持でもウエイト一択



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:20.53 ID:IUw/Acho0.net
まーたデブがイキッテるのか



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:41.59 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>12
まーたクソガリ特有のレッテル貼り
ほんま頭悪いな



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:31.04 ID:ID:TDygnKIp0.net
自重信者は宗教やわほんま
自重やってればマッチョになれる!と本気で思ってるからおもろい



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:32.20 ID:ILAYgi6T0.net
ガリは太る方が先だわな



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:46:33.39 ID:E60J60F80.net
デブって自体重上げられんただの脂肪の塊やから一日中ベンチプレスだけやってそう



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:12.25 ID:OshKm7CX0.net
やらんよりええわな
コミュ障やとジム行きにくいし



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:12.73 ID:E60J60F80.net
典型的なベンチ豚ってやつやな
ヒョロガリとクソデブはフィジーク体型目指せ



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:22.92 ID:+ucsQEA/0.net
窓を拭いただけで息切れしそう




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30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:47:59.73 ID:wex/UNvh0.net
ウエイトトレはハードル高いからね



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:48:37.68 ID:f1ZTFPTu0.net
ウエイトも自重も両方やるわ



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:48:49.06 ID:OeZte78k0.net
健康維持なんやし自重でええやろ
わざわざジム行くのもめんどくさいし家に器具があるわけでもないんやからな



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:48:51.13 ID:rAZsQ44Zd.net
これがお人形遊びですか



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:49:18.58 ID:0qSjh/mwd.net
まずお前の体、見せてみろよ



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:49:35.05 ID:ID:TDygnKIp0.net
クソガリって自重でフィジークレベルになれると思ってんのかほんま頭悪いな



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:51:10.34 ID:E60J60F80.net
>>44
だから誰がそんなことを言ったんや?
ワイが言ったのは自体重上げられないようなただのデブはフィジーク体型目指せってことだが



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:52:02.18 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>55
正論述べてるだけなのにデブは〜とか的外れなこと言って発狂して何が言いたいの君



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:49:35.27 ID:vriGgQtj0.net
で具体的に何やったらいいの



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:50:30.04 ID:ID:TDygnKIp0.net
>>45
初心者はBIG3やり込め



65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:52:03.75 ID:vriGgQtj0.net
>>51
BIG3って何よ
初心者はそんなもん知らんぞ



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:49:46.87 ID:S1m0D3ZC0.net
ネットの筋トレ民ってほんと余裕ないよな
脳みそまで筋肉なのかな



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:51:12.00 ID:mDY7L4KY0.net
>>46
筋トレすると心に余裕ができるとかほざいてるやつ居るけどウ板とかやべーよな



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:50:54.84 ID:3wN7Ojul0.net
懸垂とディップスとダンベルベンチ日毎に10回3セット
腹筋毎日10回3セットで充分やで
15分あれば終わるしな



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:51:26.53 ID:Vd68lwqfx.net
逆立ちして腕立てすりゃいいだろ



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:51:59.04 ID:y510boBkd.net
すまんがクソガリはジム行っても雑魚やぞ



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:52:25.13 ID:EjcCAg20d.net
みんながみんな糞ダサシルエットになりたいわけじゃないんだよなあ



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:52:26.40 ID:OshKm7CX0.net
ディップスって痩せてると結構自重でも回数いけるなあ
懸垂はきついわ



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/23(金) 21:52:32.62 ID:ZC4ni+YW0.net
身体が大きくなるにつれて器は小さくなる謎





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:26

正論だけど正論を吐くべき人じゃ無いって言うのを理解できない人

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:29

自重も取り入れた方のが体幹鍛えられていいぞ

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 10:30

健全な肉体に健全な精神がやどったらいいのに(実際はそうじゃないから…)

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:31

筋トレは総負荷量を以下に増やすかって話になってる

総負荷量 = トレーニング強度(重量)× 回数 × セット数

そういうわけなんで重量増やせば時短になり、回数セット数増やしたら安全に出来るのであとは好みで

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 10:32

業界関係者ですがここだけの話
佐倉綾音さんまだ処女(下半身の二穴)は余裕で死守出来てますわ
信じられないことにね
良くも悪くもお嬢様なんだろうね

6.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:41

一理ある
自重トレは辛いうえに効果が少ない
ウエイトは楽なうえに効果が高い
家で自重で頑張れてる人はジムいけばすぐにマッチョになれるよ

7.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:50

電車が狭くなるから無駄な筋肥大はやめろ

8.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:51

全員が全員マッチョ体型目指してるわけじゃないんだからほっとけばいいだろ

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 10:51

>>1みたいな人が後の老害って種類になる人なんだろうな

10.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 10:53

自重トレーニングもやり方によるし、追い込めば十分に筋肉つくって研究出てるけどな

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 10:55

筋トレ自体がムダなんだが。

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:00

器具より自重トレーニングを重視しろってプロレスの神様が言ってた

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:01

こういうにわか知識だけの半端者は初心者の最初の伸び代分だけ鍛えて全くやってない素人や初心者にイキるだけのカスだから相手にせずに自分が楽しく鍛える事を考えてやれば良い

14.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:02

なんでトレーニーってクソが多いんだ?
誰もアドバイスしてくれなんて言ってないだろ

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:06

こんなゴミは器具に挟まれて死ねばいいのに

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:08

ディップスとスクワットだけしてる

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:19

片手懸垂片手腕立て片足スクワットできる者だけがイキりなさい

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:22

豚の妄想

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:32

瞬間だけの筋肉か
持久の筋肉か
見た目の筋肉か どれ作りたいかでトレ違うかと

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:51

ウェイトを使うトレーニングはコントロールを逸脱しやすいので怪我をしやすい。
更にフリーウェイトでない場合は、動きとしてはかなり不自然で非効率な動きが求められるので、運動能力向上という意味では逆効果に成りやすい。
あと、器具を用意したり片付けたりする関係上、手間がかかるので習慣化し辛い。
単に見た目だけ膨らましたいならウェイトだけやってりゃ良いけど、100kgのバーベル持ち上げたとか自慢しながら引っ越しの荷物も持ち上がらん見掛け倒しにゃ成りたく無いわ。
あと、個人的な嗜好になるけど、あのボディビル系の必要も無い筋肉までブクブク膨らました体が単純に気持ち悪い。

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:58

正論だとしても人に聞いてほしいならそれなりの言葉使いを覚えるべき。
それができないなら馬鹿だなぁとか思いながらでも黙っていうたほうがいい。
誰も幸せにならんぞ。

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 11:59

言ってることは正しいがどれほどのレベルなのか

BIG3合計500kg以下なら語る資格がない

23.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 11:59

過ぎたるは及ばざるが如し

自重で十分
別にオリンピックや競技を目指している訳ではないだろう?

まず健康であることが大事なのです

24.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 12:00

空想上の生き物にマウントを取ろうとするだけでは飽き足らず、
5chにスレまで立ててしまう悲しい存在…

25.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 12:08

ウェイトトレーニングに固執してる人はあれだろ?
トランクスがスーパーサイヤ人の失敗したバージョンになるんだろ?

バク転が出来るわけでも
100m走が早くなるわけでも
水泳が上手くなるわけでも
重労働で金が稼げるわけでもなく
ただ筋肉膨らまして「力こそパワー!」って叫びたいだけだろ?

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 12:16

口からデカイクソが出てくるなんて病気じゃんお医者さん呼べよ

27.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 12:29

自重トレ始めて3ヶ月経つけど腕立ては80回まで出来るようになって筋肉も割りとついてきたぞ
ただ、60回過ぎたあたりから呼吸が荒くなって有酸素運動の如くステ振りが持久力の方向にシフトしてるのを感じる

28.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 12:39

どの程度目指してるかによるけど自重でも負荷のかけ方知ってりゃそれなりになるぞ
ダンベルはあった方がいいが

29.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 12:58

目指す体型による。みんながみんなボディビルのような体になりたいわけじゃないから

30.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 13:21

量より質とはまさにこのこと

31.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 13:31

筋トレガチ勢ってこういう風に他人のトレーニングにまでケチつけてくるから鬱陶しい
誰しもが筋肉モリモリを目指してる訳じゃないんだよ脳筋

32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 15:55

腕立てだろうと懸垂だろうとウエイトだろうと、
何十回もこなせる強度を延々と続けてるのが無駄ってだけ。

20回もできないくらいのクソガリなら腕立てで十分、
と言うかむしろ適切。

33.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 16:00

ナルシスダルマッスル

34.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 17:13

無理せず健康運動程度で良いっつってんのに何突っかかってんだよ、この1は

35.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 17:51

※32
その思考、筋肥大のみを目的とした人やら陸上の投擲競技の人とかならアリだけど、見方を変えれば笑われる考え方やぞ
例えばその人の目的も知らずに、なん十キロも走るより100メートルダッシュ10本の方が良いって言い切ってしまうくらいの痛さだよ
目的の多様性を考えれば自重×回数は意味のある事だとわかりそうなもんだけどなあ

36.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 19:12

嫌味っぽく言うから受け入れられないんやで

37.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 20:47

何と闘ってんだよ笑
現実見ろよもうすぐクリスマスだぞ〜笑

38.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月24日 23:16

ガリは先に太れ
脂肪は筋肉に変えられるんだし
ガリだとそこまで筋肉つかないだろ

39.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月24日 23:40


増量期と減量期を設けないトレーニング手法がある事すら知らない奴がなんか上から言ってて草

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