【必見】デブの俺が絶対痩せれる方法を教えてやる!痩せたい奴だけ来い!!

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【必見】デブの俺が絶対痩せれる方法を教えてやる!痩せたい奴だけ来い!!

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:57:14.773 ID:ID:9zGlzxub0.net
1日1500キロカロリーだけで生活する
これをやればだれでも痩せる
問題はカロリーがわからないだろ?
セブンイレブンやマクドナルドや吉野家で買えばすべての商品のカロリーが乗ってる
食ったものをノートに書け
ご飯でもケーキでも好きな物を食っていい
でも1日1500キロカロリーで生活しろ
絶対に痩せる




引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542023834/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:57:24.796 ID:AYnxCQI70.net
食うな



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:57:31.585 ID:vN3k1cy7d.net
自炊じゃわからん



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:58:28.565 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>3
そう!デブで痩せたい奴は全員自炊はやめろ
正確なカロリーがわからん



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:57:43.058 ID:h0vW3nrm0.net
いやそれ面倒くさいやん
俺はらくして痩せたいの



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:59:11.448 ID:qhwtHc/v0.net
1周回ってアホだな



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:59:27.336 ID:vN3k1cy7d.net
ところてんでも食ってればええんか



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 20:59:28.654 ID:Z6SguYMBp.net
それの理屈はわかるけどさ、溢れ出るこの食欲をどうするのさ?
そんなカロリーじゃ満腹感は無理だろ?



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:02:32.825 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>9
しらねーよそんなの
好きな物でカロリー少なくておなかいっぱいになる商品をセブンイレブンで探せよ



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:01:22.873 ID:jtYsP8pK0.net
まずはお前が痩せて実践してみろデブ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:01:28.427 ID:ID:9zGlzxub0.net
http://www.sej.co.jp/i/products/allergy/hotsnack/

例えばこれな俺の大好きなセブンイレブンのホットスナックのカロリーが全部のってる
食ったものをまずノートに書く
そして横にカロリーを描く
いいか?何を食っても、飲んでもいい
でも必ず食ったり、飲んだりしたらノートに書いてカロリーを書け
そして毎日合計カロリーを書く
そして1500キロカロリーにしていけば必ず痩せる



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:03:12.079 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>13
俺の好きなBIGフランク1日5本だな



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:03:50.492 ID:vN3k1cy7d.net
>>17
ああいうソーセージとかウインナーはカロリー高いよな



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:02:37.703 ID:AYnxCQI70.net
レジの横の揚げ物はどうすんの



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:03:51.869 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>15
カロリーがわからないものは食うな
いいか?自炊はするな
カロリーがわからない
痩せたいなら今すぐフライパンと炊飯器を捨てろ



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:04:42.454 ID:ID:9zGlzxub0.net
さらに子供を育ててる奴も絶対に料理をするな
子供にはマクドナルド、コンビニ、吉野家などで買った食べ物をあげて育てろ
そして痩せすぎず太り過ぎず育てろ



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:06:15.091 ID:ID:9zGlzxub0.net
いいか?今すぐ自炊は辞めろ
自炊=デブだ
デブの親って大体自炊して料理うまいだろ?
それは知らず知らず食いまくってるだけだ
今すぐ自炊は辞めろ
痩せたいデブは今すぐフライパンと炊飯器を捨てろ



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:07:51.603 ID:ID:9zGlzxub0.net
そして炭水化物抜きダイエットとか偏ったダイエットは今すぐやめろ
そんなダイエット無意味
さらに有酸素運動とか筋トレとかもやめろ
そんなの効果ない
毎日1500キロカロリーにしていけば必ず痩せる
そして今すぐ自炊はやめろ
痩せたいデブはすぐにフライパンと炊飯器を捨てろ



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:10:42.600 ID:EKUVYVSu0.net
なんでお前はデブなの?



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:12:21.872 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>25
母親が自炊厨で料理がうまかった
食いまくってたら180cm100kgまで到達した



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:11:44.360 ID:0Yqe9Ex4d.net
つーかそれができないからデブなんだろ
それができたら他の方法でも痩せるわ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:14:18.285 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>27
誰でもできるだろwwwwwwwwww
食べたらノートに書いて検索してカロリーを調べればいいだけ
例えばほっともっとでからあげ弁当を食ったら
ほっともっとのサイトにいってからあげ弁当のカロリーを調べればいい
ペットボトルのジュース飲んだら裏見ればカロリー書いてあるからノートに書けばいい
それで毎日1500キロカロリーにしていけばいいだけ
好きな物食っていい
自炊は何カロリーかわからないから今すぐやめろ
痩せたいデブは今すぐ炊飯器とフライパンを捨てろ



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:18:21.023 ID:0Yqe9Ex4d.net
>>32
だから1500で抑える精神力がないからデブなんだろ



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:12:33.455 ID:EKUVYVSu0.net
自炊でもカロリーわかるが



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:13:38.127 ID:6OK8WYQhM.net
ちょっと痩せただけでまだ一般人レベルに達してないデブの語りたがり率



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:14:15.249 ID:djo5SDHm0.net
糖質制限ダイエットってどうなんだろうな



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:15:39.891 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>31
意味ないだろ
結局カロリーがすべて
無意味な炭水化物ダイエットとか有酸素運動、筋トレは今すぐやめろ



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:14:27.624 ID:lEj62OPx0.net
「カロリーの分からないものは食うな&摂取カロリーを把握しろ」は一理あると思うけど
カロリー表示のある外食って少量高カロリーのものが多いから大抵のデブはすぐ音を上げそう

コンビニの100円位で売ってるカット野菜とか寒天ゼリーで腹を満たせば良いんだろうけど



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:16:44.159 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>33
継続できるか出来ないかは個人の我慢だから
そんなもん俺はしらねーよ
1500キロカロリー食ったけど・・・もう一つお弁当たべちゃおwって奴のことなんてしらねえよ
一生デブでいろよデブ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:14:35.554 ID:or/PIJ4h0.net
寝ないのが最強



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:15:41.242 ID:+/CXcsv3a.net
運動しないとダメじゃん
なんでデブって運動しないで食べものだけで痩せようと思うんだろう
デブ脳なんだよ



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:18:12.754 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>36
運動は一切しなくていい
1500キロカロリーというのは人間が一日に必要なカロリーだ
これは食わないと死ぬ
もちろん人によって上下はあるし体重によっても違うらしいから
そういうのは医者にでも測定してもらえば正確な値が出るだろうけど
基本は1500キロカロリーでいいんじゃね?
もし1500キロカロリーで1か月やったけど痩せないなら
1400キロカロリーにしたら確実に痩せるだろ



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:21:47.167 ID:I+4RRwHNa.net
150キロデブだけど1ヶ月で139になったは



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:24:11.729 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>50
俺のダイエット方法にシフトしろ
絶対におまえを普通の体重まで落とさせてやる



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:27:31.673 ID:I+4RRwHNa.net
>>53
近い事はやってるレコーディングダイエットと筋トレ
柔道と空手7年やってて辞めたら一気に糞デブ化よ



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:22:30.099 ID:Sg1ye/uA0.net
普通に食べて運動すれば痩せるんだけどデブは極端なダイエットが好きなんだよな




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56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:25:11.637 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>51
運動など必要ない
必要なのはカロリー計算
子供にも実践しろ
デブの子供を作り上げるな
自炊なんて毒食わしてるようなものまさしく毒親
自炊する親は毒親



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:24:46.165 ID:R6s/i5t10.net
「リバウンドした」 は100%嘘
正確には「リバウンドさせた」「食事量を元に戻した」だ



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:26:11.015 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>54
元の食事に戻したらもとに戻るに決まってるよな



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:25:08.153 ID:yNe5VJOf0.net
あと30減らしてからこいデブ



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:27:11.004 ID:ID:9zGlzxub0.net
これが究極のダイエット方法だと俺は思う
誰でも出来る
絶対に痩せる
そのメソッドを無償で公開してやったんだ
俺に足を向けて寝るなよデブども



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:27:25.125 ID:EKUVYVSu0.net
カロリー計算すればいいだけだろ自炊でも



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:28:55.955 ID:ID:9zGlzxub0.net
絶対に痩せる
俺を信じろ
デブにとって俺は神だと思え
毎日俺のスレを3度熟読せよ
さらにノートにしっかり食べたもの飲んだものを書いてカロリーを書け
カロリーはネットで調べれば全部出てくる
カロリーがわからないものは食うな
それは全部毒だと思え



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:29:54.875 ID:ID:9zGlzxub0.net
俺を信じろ
俺をダイエットの神だと思え
信じる者は痩せられる



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:31:09.290 ID:YAgJFyq50.net
1500が基準なのはなぜ?



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:34:35.908 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>66
大体1500らしい
ただ体重とかにもよるから一概に言えない
1500で一月やって無理なら1400に変えればいいだけ
まあそのあたりは病院にいってしっかり測定して貰えば
1日何カロリー必要なのかとかがわかると思われる
さらに賢い奴は必要な栄養素も計算して食っていけば健康な体になり長生きして
病気にもならないだろうな
俺の好きなセブンイレブンのBIGフランク5本生活とかはやめるべきだな



70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:35:22.431 ID:LGTJqT8W0.net
具体的な1日の食事例出せよ



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:35:58.705 ID:ykbd4Gqf0.net
管理栄養士が来ましたよー



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:38:37.515 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>71
1500キロカロリーでどんなもの食えば病気になりにくい(風邪とかひかない)
ダイエットできるんだ?



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:48:08.844 ID:ykbd4Gqf0.net
>>73
老人ホームでほとんど寝てるじいちゃんばあちゃんの食事を1600kcalで献立たててるから若い君らはもっと取っていいかと
ほんとに普通の食事だよ
ご飯は150〜180gにして主菜は70g(唐揚げなら3個くらい)にすれば大体1600くらいになるよ



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:49:12.249 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>75
ダメ
自炊は毒です



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:40:32.172 ID:ID:9zGlzxub0.net
おそらくカロリーが普通で栄養がある食材を多く食えばいいんだろうな
俺の好きなセブンイレブンのBIGフランクはカロリーだけで栄養なさそう



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:51:37.450 ID:ID:9zGlzxub0.net
俺は130kgから94kgまで痩せたぞ?



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:53:10.379 ID:ID:9zGlzxub0.net
やべえ俺の結果を聞いて黙らせてしまった・・・



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:54:21.829 ID:ID:9zGlzxub0.net
しかし俺は過去の経験を得たからこそ
この神秘のダイエットにたどり着いたんだ
まず誰でも考えるのが運動したり筋トレしたりすることなんだが
絶対に間違ってるといいたい
もし痩せたとしても
同じ量食ってるなら確実に戻るから



84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:55:41.791 ID:eGf17qGW0.net
毎日缶発泡酒6缶呑んでるんだがアカンかのう?



88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:57:27.798 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>84
問題ない
缶にカロリーが書いてあるだろう?
それをノートにかけ



89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 21:57:30.968 ID:LPWEuzhK0.net
お前の言ってることはただしいんだよ

ただその生活をいつまで続けられるんだ?



93: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:04:32.590 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>89
ダイエットしてる間だけだよ
でも重要なのはもとの食生活に戻したらもとに戻るよ
当たり前だけど
今のデブのやつは全員食いすぎなんだよ
デブで食ってないとかありえない痴呆症並みに覚えてないだけ



95: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:06:17.316 ID:YAgJFyq50.net
>>93
多分リバウンドするのと
筋肉量落ちてるから次から痩せにくくなるよ!



90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:02:47.832 ID:ID:9zGlzxub0.net
ダイエットしたら食べる事=悪みたいになるけど
俺のダイエットは好きな物を食べていいんだ
ご飯でもケーキでもジュースでもお酒でも自由に食べていい
でもだ
カロリーは1500にしろ
カロリーがわからないものは毒だと思えゴミ箱にすてろ
そしてカロリーがわからないから自炊は絶対にするな
今すぐフライパンと炊飯器をすてろ



92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:04:09.850 ID:YAgJFyq50.net
>>90
滅茶苦茶だなwww



94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:05:50.306 ID:ID:9zGlzxub0.net
さらに子供を育ててる親は全員俺の方法を子供にしろ
そしてなるべく少しでも栄養があるものを1500キロカロリー内で食わせろ
そうしたら高身長になる



96: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:06:24.689 ID:LPWEuzhK0.net
なるわけねえだろ
身長は遺伝だよ



100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:09:10.408 ID:ID:9zGlzxub0.net
>>96
俺の親父は170cmで母親は160だけど
俺は183cmあるぞ?
間違いなく遺伝ではない



98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:08:14.162 ID:ID:9zGlzxub0.net
さらにデブでそんなのいやだいっぱい食べたいもん!とか思ってる奴がいそうだけど
食べていいんだよ
ステーキだってポテチだってジュースだって食べて飲んでいい
でも1日1500キロカロリーにするだけでいい
さらに体重が痩せきれば1600キロカロリーとか1700キロカロリーとか小刻みに戻していけばいいだけ
また少し太れば1500キロカロリーに戻せば痩せれるし



99: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:08:51.857 ID:ykbd4Gqf0.net
てか94kgでも十分デブやん



101: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:11:21.639 ID:ID:9zGlzxub0.net
おまえらほんとに文句タラタラだな
少しは俺様のいう事を聞け
そうしたら確実に痩せられる
いい加減主張をやめろ
おまえら無能の考えなど全部的外れ
俺の意見こそ絶対に正しい
世のダイエット方法はすべて間違ってる
俺の言っているダイエット方法のみが正しい
ダイエットハイパーメソッド秒速痩せる方法だ
無料で公開してやってんだから感謝しろデブども



103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:14:07.803 ID:fzWauqj+M.net
取らぬ狸の皮算用改め取らぬデブの皮脂肪だな



104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/12(月) 22:18:13.468 ID:ykbd4Gqf0.net
ダイエットYouTuberにでもなっとけよ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 02:28

痩せるまで食わない

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 02:37

いいか?じゃねーよデブ(笑)

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 02:40

1500kcalでも炭水化物ばっか食べてたら太る。だからデブなんだよ

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 02:52

まんまライザップの方法やでコレ
有頂天になってるけど割と正しい

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 02:55

こんなダイエット法なんかやってたら痩せても体がダメになるわアホか
この>>1は楽して痩せたいデブの思考そのものだわ

6.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 03:07

親が自炊厨で太ったってただの恩知らずな馬鹿じゃん

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 03:10

1500キロカロリーに抑えるのは良いけど
抑えつつ五大栄養素を万遍なく取らなきゃだめだよ
コンビニやマクドナルドじゃ栄養素が足りないから
ちゃんと計算して自炊するのが一番だよ
自炊でもカロリーは分かるよ(ネットにも本にも書いてあるよ)

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 03:13

自分で管理するのが難しいなら、カロリー計算もしっかりしてある弁当の宅配サービスを利用するのもアリ。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 03:18

カロリーだけしか見てないとどんどん筋肉とかが減って余計に痩せにくい体になるし、長い目で見れば内臓にダメージが蓄積する。
こういうのは痩せるんじゃなくて衰えるってゆーの。

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 03:55

じゃあ結果を出して痩せてから、言ってくれ
高卒やFランが、東大に絶対に受かる勉強方法語っても誰も聞くわけ無いだろ

11.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 04:09

セブンイレブン 揚げ物
で検索してみ?三大栄養素からカロリーまで全部載ってるから

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 04:34

ならなんでお前デブのままなん

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 05:21

>>4
ライザップはマクロ栄養素管理せんのか?

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 05:50

そりゃ130キロあれば1500キロカロリーにすれば痩せるよ
70キロだと1500に抑えても痩せない

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 06:22

糖質制限はガチで効く
85kgだった俺が3ヶ月くらいで簡単に60kgになった。肉喰いまくってたし、夜にはコンビニで買ったペッパービーフとコーラゼロを夜食にしてた。
それから3年経つがリバウンドはしてない(食事に少し気使ったり、週一でジムに行ったりしてるが)

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 06:50

この自信と勢いはどっから湧いてきてんだww

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 07:39

男は1500で痩せていくかもしれないが女はダメっぽい
私は1500だと増えもしないが減りもしない
1000だとやっと痩せる感じ

18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 07:45

筋トレはしろよw
脂肪も筋肉も落ちた老人のような体になってどうすんだ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 08:05

体重だけ落ちたところで、筋肉落ちきった情けない陰キャボディになっとったら意味ないやん。
カロリー制限はダイエットの真理やし、食事内容の書き出しも大事なことやけど、理想の身体にしようと思ったらイッチ以上のやり方に踏みいる必要がある。

まず、rantasticみたいな食事管理アプリで食材別のカロリー、栄養素は知れるんやから自炊してでもバランスよく食事はとるべき。
一週間全体で見て、おおよその炭水化物が毎食茶碗一杯小のご飯、たんぱく質と脂質の割合が2:1になるくらいに。野菜はドレッシングや油の使用を控えるといった具合に。
そして、脂肪だけが落ちるダイエット法なんて存在せえへん以上、筋肉減少を抑えるための筋トレは最低限せなアカン。
これを怠ることで筋肉減少=急激な基礎代謝の低下を招いてリバウンドにつながりやすくなる。

あとは、日々の正確な消費カロリーを知ることやね。こればっかりは活動量計とか買わな難しい部分やけれども、痩せたあとの体重、体型維持のためにも絶対必要。
摂取カロリーが消費カロリーをただ下回るように生活するのは簡単けど、摂取カロリー=消費カロリーにするのは凄く難しいことやから。
体型維持はダイエットより難しい。

20.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 08:11

己の食欲に負けてデブっただけなのに、親の料理のせいにして
取り合えずカロリーだけ抑えて、デブだから体の水分と筋肉もドカッと落ちて
めっちゃ痩せた!おれすごい!敬え!って笑うわ〜
コンビニ飯ダイエットもお前が言い出す前からあるぞ、卑しデブ

21.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 08:57

ガリガリなりたいなら別だが、身長から標準体重が分かるからそれに1日の活動消費から若干加算したカロリーは摂取で痩せるぞ
身長が180センチあるなら、2200キロカロリーは取れる
仕事が肉体労働なら取れるカロリーはさらに200から300キロカロリー増える
糖尿病の治療も重症化して無いなら、今の食事制限ってこう言う指示だし
あとは自分の基礎代謝を調べておくのも重要筋肉量が多いほど基礎代謝量が多いから何もしなくてもエネルギーを消費する

22.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 09:27

俺もカロリー制限で2ヶ月で120から100まで落としたけどさ...
やってることが極端で体に悪い事は承知してやってるから、人様にはおすすめできんわ
100キロ以上なら何やってもすぐ痩せるから楽しくて調子に乗ってるのはわかる

23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月15日 10:54

筋力落ちるぞ
リバウンドが捗るな。

24.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月15日 18:11

ダイエットじゃなくて痩せたいっていうんなら
どっかから飛び降りて脚の骨粉砕骨折して入院しろ
外科の病院食なら内科よりマシだぞ
病院食で栄養管理されて、動かないから筋肉も落ちて体重激減だぞ
180/110kgのワイが1ヶ月で90kg
2ヶ月目で80kg
3ヶ月目で70kgまで落ちたぞ
途中貧血で倒れたけど。

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