結局どうやったら痩せるんだよ!? → 結果wwwww

結局どうやったら痩せるんだよ!? → 結果wwwww


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:ID:BIyceLq+0.net
お腹周りがやばい系男子



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541786085/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:55:15.43 ID:Ybqw1VLQr.net
寄生虫がええで



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:55:34.87 ID:ID:BIyceLq+0.net
ジムで筋トレしとるが有酸素は嫌いや



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:56:08.06 ID:9CkhNvEx0.net
食べない



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:56:22.74 ID:xeyxD/+o0.net
何も食うな



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:56:31.47 ID:ID:BIyceLq+0.net
2日ぐらい鶏ムネ肉生活してもストレスから反動でラーメン爆食いしてしまうわ



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:06:14.60 ID:9DG4XRSu0.net
>>7
それやめろ



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:56:54.75 ID:ID:BIyceLq+0.net
自分に甘い系男子



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:57:14.75 ID:ID:BIyceLq+0.net
豆タンク一直線やわ



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:57:55.36 ID:hx+bh9KU0.net
昔からデブじゃなければ簡単に痩せる



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:59:05.81 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>11
昔はヒョロガリやった



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:58:24.23 ID:zf39CyPB0.net
寄生虫がええで



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:58:47.86 ID:crlrhaZq0.net
海藻キノコこんにゃくを食う



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:00:09.98 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>14
2日ぐらいしかもたん



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 02:59:50.79 ID:KediDfaE0.net
断食しろ



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:00:46.62 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>16
5日断食したことあるがすぐ戻るわ



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:01:16.00 ID:xWKR7vrRa.net
>>21
なぁ、プール行こうや



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:00:06.54 ID:PX/hIRjNd.net
例えば75キロが基準なら
食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない

これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:01:08.72 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>17
その管理が甘くて苦手なんや



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:00:10.15 ID:xWKR7vrRa.net
ぼくは市民プール行ってるよ



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:01:53.63 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>19
ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:00:54.84 ID:zcIUmUWy0.net
この時代に正しい減量方法を調べられないあたり体も成長してなさそう



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:02:25.96 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>22
知識はいっちょまえにあるで
でも精神力が続かんのや



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:03:38.33 ID:zcIUmUWy0.net
>>28
知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
減量末期のビルダーじゃあるまいし



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:05:20.41 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>31
リンゴでカーボも入れとるで
牛豚より鶏が好きやというのもある



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:06:45.77 ID:zcIUmUWy0.net
>>39
答えになっとらんわ




【腹筋崩壊注意】死ぬほど笑ったゲームのバグ画像、バグGIF集wwwwwww

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:01:09.68 ID:bYmJp0+F0.net
やっぱ運動よ
消費カロリーが〜言い出す効率厨なんて無視や
締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:03:09.50 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>25
筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:02:28.89 ID:Oo8lTGzq0.net
身長体重は?



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:03:53.40 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>29
170-75や
タバコやめたら8kg増えたわ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:03:51.38 ID:PX/hIRjNd.net
管理ができないならできない人生を歩むだけで、そこにアドバイスは存在しない。



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:04:10.58 ID:kueQMLC40.net
美味い食事と適度な運動



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:04:43.56 ID:XNMv8vpa0.net
ぶっちゃけ内臓疾患に潰瘍とかに成ったら痩せるぞ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:04:46.97 ID:JnFV3Yjm0.net
運動で痩せるのってめちゃくちゃ難しいよな



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:05:17.56 ID:w8YQuaDT0.net
食うな
運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや


ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:07:02.01 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>38
白飯は無くても我慢できるんやが麺類が強敵やわ



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:08:31.86 ID:9V5fZyDD0.net
>>47
ラーメンは麺だけにしろ スープ飲むな



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:09:44.85 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>54
替え玉していい?



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:10:29.37 ID:9V5fZyDD0.net
>>57
痩せる気ないやろ...



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:11:55.47 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>58
麺だけゆーから、、、



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:06:17.20 ID:8kjXLK1e0.net
Hitってやつやれ まじ痩せるぞ



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:07:57.62 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>44
2回ほどやって2回とも吐いた
胃が飛び出るかおもた



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:07:12.89 ID:9RPb277Na.net
あほほど体重計のれ



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:09:05.18 ID:ID:BIyceLq+0.net
>>49
逆に体重計乗ったらモチベダウンして食ってしまうんやが



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:07:41.50 ID:ftmUybLV0.net
ちゃんと食べて適度な運動してこんな時間まで起きてないで夜は寝ることやな



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:08:26.09 ID:oE7dsbqi0.net
ガキの頃に運動してたやつは太らないって言われてるけどこれガチだよな
中学で運動部だったりクラブやらだった奴は基本的にデブ少ないやろ
年取ってから痩せるのって本気でハードル高いらしいです



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:09:28.90 ID:t731iknG0.net
米食う量減らして適度な運動すると結構やせるぞ



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:10:39.96 ID:w8YQuaDT0.net
マジレスしたるわ
まず心拍計を買え。 4000円出せば買える。
ホンマは電気式がええけど、光学式の腕時計タイプとか二の腕に巻く奴でええ。

運動は最大心拍数の70%以下に抑えろ。 70%越えるとそれはもはや筋トレになる
筋トレで筋肉つけることは人類に許された至福の喜びやけど
ダイエッターは心拍計で70%越える運動するな。

一瞬だけ80%越えるのを何度も強弱繰り返すHIITとかタバタ式は筋トレ理論やから無視


飯はカロリーの単位表を覚えろ
kcalで計算しとる間は素人
1単位で覚えろ そうすると自分でカロリーコントロールできる



65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:12:10.75 ID:zcIUmUWy0.net
>>59
カロリーの単位表ってなに



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:12:46.80 ID:ZCr8xlhO0.net
・部屋や家に簡単に摂取できてしまう食料を置かない
・肉は食べてもいいが油物は控える
・炭水化物の量を減らして野菜を多くとる
・15分から30分ウォーキングする
・水分補給は基本的に水のみ
・酒を控える

ワイはこれで半年で7kg減ったで



70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/10(土) 03:14:16.36 ID:0lo+amhO0.net
そもそも米食っちゃアカンやろ
パスタ食えパスタ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 08:11

結果wwww
とかアルファルファかよおまえ

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 08:34

意思の弱い奴にダイエットは無理だな
糖尿病になってある程度重症化すると痩せるぞ
まあその頃には何らかの合併症を起こしてるが
半年で2キロダウン&足の指先が痺れるで病院行ったら糖尿病
合併症検査で眼科に行ったら、軽度だが眼底出血で糖尿病網膜症も発症してた

3.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 08:38

痩せられないやつってこいつが言ってるように自分に甘くて
せっかく他者がアドバイスしてくれてるのに言い訳だけして実行しないからな

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 08:38

寄生虫がええで

5.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 09:05

痩せるのに努力するのが嫌なら胃を半分切除でいいやろ。

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 09:08

痩せなくていいよ
デブなら一目で、あ〜こいつ自己管理できないクズだな…って判断できる

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 09:20

ヒョロガリ目指すからおかしいんだよ。
普通に飯くって普通体系を保て。

8.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 09:26

痩せる気が毛頭なくて草
こういう連中相手に施設建てたら儲かりそう

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 09:44

デブは基本的に精神がクソだから痩せられないんだよ
まず、その言い訳ばかりのクソメンタルを叩きなおせ

10.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 09:50

逆に学生時代運動してた奴は食事量は当時のままで運動しなくなるから太ってる

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 09:51

続けられるモンやらんと遅かれ早かれ100%リバウンドするからな

俺は全然痩せてる方ではないが
一日一食にしてから標準体重の中に納まるようになったし、それから全くリバウンドしてないわ

仕事で頭使うから厳密に言えば飴とかはチョコチョコ食べるんやけど、一日一食って慣れたら全然辛くないで

一食は何の制限もなく食べれるし
割とマジでお勧め

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 09:58

頭をめちゃ使うようにする。
右脳左脳どっちも使うような考え事をよくするようにする。

幼児が成人と同じような思考をした場合、干からびてしまうほど、思考でのエネルギー消費は高い。

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 10:00

VRマジでオススメ。家で気軽にできるしボクシングとか剣でぶった斬る音ゲーあるから30分もやれば汗だくになる
ジムとかランニングみたいに目的が運動だと続かないけど、遊びだからモチベも続くし

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月11日 10:10

筋トレしてなければ代謝が減ってくるから、
食事制限するしかない。
もしくは、晩御飯が食べられないブラック企業に就職する。
死ぬかもしれんが。

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 11:06

>>8
施設なんて建てなくても、何々を食べれば痩せるってマスコミと組んで宣伝すれば、店からその食品が無くなる位には大勢のバカを騙せてるだろう

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 11:50

痩せる気無いじゃん
こういうやつはデブ上等で開き直ったほうがいいと思うぞ、自分の体なんだから自由に太って自由に病気になればいい

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月11日 23:23

一生続けられることをしろ。痩せてもリバウンドしたら意味ないしむしろその方が太ったり体に悪いからな。
一生カロリーのある飲料を飲まないとか、揚げ物をほぼ食べないとか、お菓子を食べないとかさ。
朝ごはんはバナナとゆで卵にするとか、3日に一回主食をサツマイモかジャガイモにするのもオススメ。

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月12日 12:04

これじゃ只の駄目な奴じゃないですか

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