ワイ「糖質制限するンゴ!」 敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」



ワイ「糖質制限するンゴ!」 敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:40:05.54 ID:ID:jLNrc3oTM.net
魚と玄米とサラダと豆腐とサラダチキンとするめしか食べられへんやんけ



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541263205

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:40:12.68 ID:sAFhEfFd0.net
ええやんなんぼなん



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:40:38.73 ID:HzONdii90.net
ワイ昼飯しか食べない模様



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:41:24.22 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>3
ワイも最近は一日一食や
一週間で3キロ落ちたンゴ



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:15.09 ID:HzONdii90.net
>>8
落ちるけどそんな痩せない
何だかんだ運動



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:43:08.70 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>11
休日は5キロ走ってる
明日ジャージ買いに行く



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:40:54.72 ID:ID:jLNrc3oTM.net
魚と玄米と豆腐はやよい軒でカバーしとる



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:54.01 ID:p9NJPJ4WM.net
>>4
健康にいいと勘違いしてるみたいだけどそういうとこ味付け濃いし体によくないぞ
やよいとかまさにそう



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:41:12.31 ID:k0UgSvRE0.net
糖質の0を目指すのはアホ
必要量に制限するもんやろ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:34.67 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>5
玄米で取ってますぅ〜



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:40.09 ID:k0UgSvRE0.net
>>13
玄米にこだわる必要も無いってことやがアホか?



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:20.39 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>27
自分の非を認めないタイプか
もうレスせんでええで
お互いに利がない



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:43.96 ID:k0UgSvRE0.net
>>37
白米の糖質がダメで玄米の糖質なら取って良い理由わからんけど分かったで



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:41:19.14 ID:/KeUGRUI0.net
豚肉牛肉もありやぞ
あとナッツも食える



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:41:21.17 ID:C+hAfgv6a.net
こんにゃくゼリーええぞ



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:41:34.24 ID:A9PrVuLW0.net
きつく出来ないなら少し減らすだけでええやろ



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:11.99 ID:X3A6eMLEd.net
それ糖質制限じゃなくて糖質禁止やんけ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:23.02 ID:OuEzTdQed.net
禁止と制限の違いがわからないバカ



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:46.63 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>12
玄米は糖質あるよね?



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:51.00 ID:3tzSHQjA0.net
そんなめちゃくちゃなダイエットしないといけないほどデブなん?



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:05.64 ID:ID:jLNrc3oTM.net
>>14
まあ3桁やし



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:12.38 ID:3tzSHQjA0.net
>>21
それは無理せなあかんな
頑張れ



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:42:58.37 ID:d2b1GFTap.net
糖質しか制限しないなら肉は大丈夫やん



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:43:12.83 ID:6EFWrickK.net
メインにしてるものを減らしゃええやん



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:43:16.53 ID:2SSk+EQo0.net
普通に鶏以外の肉も食ってええぞ
あとはチーズとか



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:43:28.02 ID:s3e2JhbJa.net
抜くのはええけど期間決めてほしいわ
1年以上は多分無理やろ




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41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:03.15 ID:/KeUGRUI0.net
>>19
夕飯だけ制限なら割りと続くで
朝パン食って、昼ラーメン食って、夜は豆腐を主食にするとか
朝のパンをオートミールにするとなおいい



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:02.25 ID:puDnLAyg0.net
玄米もアウトだぞエアプ
こんにゃくと肉は種類関係なく食えるぞ



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:12.36 ID:iHTHNc4X0.net
必ずリバウンドするで



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:14.20 ID:A9PrVuLW0.net
マンナンヒカリを混ぜよう



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:31.19 ID:C3bYa0J50.net
糖質制限て下手にやると糖尿リスク上がるらしいで
ちょくちょく炭水化物は摂取せんとあかん



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:03.28 ID:puDnLAyg0.net
>>24
糖尿病治療で炭水化物抜いてんだけどどうすんねんこれ



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:15.61 ID:6EFWrickK.net
>>32
糖尿が治りまた糖尿になるっちゅうことや



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:35.15 ID:d2b1GFTap.net
てか玄米って米じゃん



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:41.90 ID:s3e2JhbJa.net
3食食べないと明らかに身体能力下がるから嫌々食べてるわ



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:44:47.61 ID:o4ZnINoM0.net
夜だけ抜くもしくはタンパク質と一対一にする



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:03.63 ID:6EFWrickK.net
走るより自転車のが効くけど



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:07.86 ID:6aoZz0Ie0.net
ガチるとほんと食費かかる



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:18.92 ID:nw/yP+dmM.net
糖質制限ダイエットで成功してる奴は見たことあるけどずっと体重維持してる奴は見たことないな
絶対リバウンドしてる



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:45:36.15 ID:G0lnsEDa0.net
三食制限はキツイが一日一食制限か
週3、4制限なら割とできる



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:23.03 ID:2SSk+EQo0.net
おからで作る蒸しパンええぞ
普通に作っても糖質あんまないし砂糖抜けばサンドイッチに使える



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:47:24.97 ID:6EFWrickK.net
>>43
あれすぐ飽きちゃったわ



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:30.68 ID:JME/+9AH0.net
ローソンのブランパンええよ
1つ糖質2.2グラムやから糖質制限中でも食べてOKや



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:48:39.05 ID:wK7EuPDZ0.net
>>44
あれええよな
味も薄めで単純に好きで食っとる



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:35.84 ID:wK7EuPDZ0.net
鶏肉は食べてもいんか?
なんでや



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:47:55.61 ID:/KeUGRUI0.net
>>46
鶏肉にかかわらず肉はなんでもありや
肉、チーズ、玉子、魚
これを飯のかわりに死ぬほど食う



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:46:53.44 ID:p9NJPJ4WM.net
ダイエットしてるやつが外食とか笑わせてくれる
やよい軒とかは外食でも体に良さそうと錯覚しがちだけど全然そんなこともない
自炊しかない痩せたいなら



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:47:13.71 ID:kbZ+RTh/0.net
夜に炭水化物と酒辞めたら勝手に痩せるで



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:47:17.96 ID:nw/yP+dmM.net
糖質制限は短期間でええぞ
一気にゴリゴリ痩せる
だんだん炭水化物の摂取量を増やしていけばいい
そして脂質制限ダイエットへ移行したらいい



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/04(日) 01:48:43.46 ID:O/lhLksr0.net
運動から逃げるな
食事制限だけで痩せようとするのは人生つまらなくなるだけや





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 09:39

そんなあなたに食物繊維(粉末)

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 09:47

どうして糖質制限とか狂った行為をしようとするのか。身体を壊してからでは遅いし、ダイエットなんかする必要は全くない。

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 09:53

基礎代謝下げない為に筋トレは絶対に取り入れろよ
糖質制限で筋肉がエネルギーに分解される→基礎代謝が下がり痩せにくくなる
このループに陥ったら悲惨だからな

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 09:58

鳥以外の肉禁止は意味わからん。コストの問題で鳥胸がよく使われてるだけだろ。

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:00

○○ダイエットとか、現れちゃ体に良くないの繰り返ししてるけど、
この糖質もご多分に漏れないらしいぞ
短期で見たら成果は出るらしいけど、長期的には体に悪いことだらけらしい

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:10

糖質制限って厳密にはごぼうとかの根菜類、トマトとかも駄目じゃなかったっけ

7.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 10:11

私はガチで10kg落とさないといけないレベルだったから
米食べないで体重落とした パンも厳禁だね
オカズは何でも食べていた

8.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 10:12

糖質制限は全体的な疾病のリスクを底上げするって論文も出てるしただ身体壊すだけだぞ、個々の疾病のリスクじゃないぞ、全体だからな

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:13

炭水化物減らすだけで十分

ライス無料の家系ラーメン行けばいいよ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:26

糖尿病だと逆に炭水化物はちゃんと適量を摂るように、と言われる
糖質制限=糖尿病の数値を下げると勘違いしている人は、まずその栄養指導で目から鱗が落ちる
確か体重と血糖値から計算される糖質量のガイドブックがあるから、それで適量を計算する

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:30

食事は栄養バランス良くってもう昔から普遍的に言われてることだから
栄養は摂りすぎても摂らなさ過ぎても駄目だから
それは炭水化物も例に漏れないから

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:32

3ヶ月ガチ糖質制限して170cm68kgから53kgまで落としたわ
制限やめて1年たつけどまだ53kg台キープしてる
今は3日に1度のペースで夜だけ糖質制限する程度

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 10:34

筋肥大しようや…

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 11:03

あと>>1が書いてるようなスルメ=イカはコレストロール値が高いから駄目な
干物はそれが凝縮されているからもっと駄目
鶏卵はよくても魚卵は駄目(鶏卵は1個だけど、魚卵は一掴みで何百個だから)

あと運動しない=排出しないならば塩分も大敵
実はコレが一番辛い
鮨、刺し身は醤油に浸けずに食べる、味噌汁、ラーメンのスープは飲まない、で何とかクリア出来るレベル

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月08日 11:43

糖質制限て要するに寿命を縮めて体重を落とす方法だから

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 12:19

とりあえず3桁で5km走ってたら足壊して何もできんくなって悪循環だから食事制限だけでいい

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 12:24

ごちゃごちゃ言う人って結局何かと理由をつけてやらないんだよね
ダイエットなんて実際簡単なんだよ
食べなければ良い
それか食べた以上に消費すれば良いだけ
痩せれる人はそれが良い塩梅でできてるしデブはできてない
これだけ

18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 17:13

ちょっと聞きかじって極端なダイエットするヤツ多いよな失敗するのに

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 22:09

身体の中「外の世界はなかなか炭水化物が摂れない世界なんだなぁ。。」
身体の中「なら、少ない炭水化物で血糖値を上げられるようにしないとね!」
身体の中「筋肉は糖分から作ったエネルギーをよく食うから筋肉壊そうね!」
身体の中「筋肉壊したらその材料で糖新生して血糖値上げられるようになった!どんどん壊そうね!」
脳「やったぜ」
イッチ「」

20.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月08日 22:13

糖分制限してもいいけど、昼食は炭水化物少し食べて、それ以外はタンパク質を大量に食べて筋トレすると、基礎代謝上がってその後は痩せやすくなる。体重落ちて体型が変わらなかったら意味ないしね。

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