ショートスリーパーになりたいんやがなろうと思ってなれるもんなんか?? → 結果・・・



ショートスリーパーになりたいんやがなろうと思ってなれるもんなんか?? → 結果・・・


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:19:51.34 ID:ID:p2Ve47zm0.net
ワイの生活的に5時間睡眠が望ましいんや



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541351991/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:20:15.59 ID:pWgDUkfF0.net
ちゃんと寝たほうがええ



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:21:16.00 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>2
分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:20:27.33 ID:1nzsieZp0.net
出来るで



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:21:36.63 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>3
嘘つけワイは出来ないぞ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:22:55.19 ID:1nzsieZp0.net
>>9
じゃあ向いてないから無理やな
諦めろ



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:26:52.63 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>13
何でやねん諦めんなや
なんか対処法出せや



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:20:36.33 ID:+uirt6K80.net
それならこの時間帯は寝てなくちゃ



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:21:57.00 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>4
7時30起きやから後9分起きれるぞ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:20:39.61 ID:I+loQW350.net
酸素カプセルでも買ってみれば?



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:20:41.68 ID:ID:p2Ve47zm0.net
でも5時間寝て活動しようとしても朝はクソ眠たくて全然活性せえへんし
昼は昼でクソ眠たくなるし
なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:21:06.62 ID:rPULLkJZ0.net
ワイそれやで
なお仕事中コックリコックリの模様



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:22:12.24 ID:gqFvXQme0.net
8時間寝たい
欲を言えば10時間寝たい



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:25:34.70 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>11
ワイもそうやで
長時間寝た方がすっごい活動的になるもん



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:22:52.08 ID:UE6HnlCQ0.net
寝たほうが有意義だぞ

毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や

キューピーコーワも効かんわ



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:26:27.86 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>12
ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:22:58.80 ID:AH3yq9suM.net
ショーとスリーパーって隙間時間にちゃんと睡眠とってるらしいぞ



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:23:06.02 ID:UhpJzoTI0.net
ワイはロングスリーパー



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:23:42.79 ID:9fYj8X4eM.net
5時間なら普通
ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
体壊したりストレスでイカレて病院通いに
なると時間と金両方むだになる



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:00.79 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>16
もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
朝方になってやっと眠たくなるんや



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:26.10 ID:I+loQW350.net
>>32
スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:31:00.40 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>34
そんなに影響あるんか?スマホの光って



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:23:54.59 ID:RYWaBI3Bp.net
ワイショートスリーパーやけど昼間眠いで



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:23:59.54 ID:EhbSa+KS0.net
寝る時間ケチると寿命バカに出来ないくらい縮むらしいな



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:49.86 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>18
それはもう別にええねん
四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:29:58.61 ID:I+loQW350.net
>>36
健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ




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60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:34:59.99 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>41
そら嫌やな
長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:24:37.84 ID:kXAs50Be0.net
多分脳には良くないんやろうが4時寝7時半起きでなんともない



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:24:48.10 ID:X9TDpP1md.net
6時30分起きやけど眠れんわ



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:24:50.72 ID:I+loQW350.net
ショートスリーパー云々は知らんけど寝具には金掛けた方がいい
10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:26:07.61 ID:UhpJzoTI0.net
スパイダーベイビー



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:26:27.71 ID:r/dmCvzt0.net
普通のにんげんなら7-9時間睡眠が一番パフォーマンス上がる
それ以下は日中の処理能力が格段に落ちる



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:29:38.67 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>26
それは分かる
そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:30:53.96 ID:zN86WBW80.net
>>40
睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
多層睡眠とかなら可能性はあるかもな



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:26:36.25 ID:3tRcvqaKp.net
疲れとれないから鬱になるで



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:27:53.08 ID:U8WvHxqmd.net
ショートスリーパーって2、3時間睡眠くらいのイメージやったわ



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:30:36.73 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>31
勿論それは人によるで
4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:22.01 ID:L2kK7RIiM.net
ワイは休日は9時間とか眠る



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:49.44 ID:r/dmCvzt0.net
さんまでも最近は長く寝るようにしてるらしい



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:31:15.42 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>35
もうおじいちゃんやからな
しゃーない



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:28:54.28 ID:JGFs3esX0.net
ナルコレプシーなのも相まってか、目覚ましなしで寝たら睡眠時間10時間くらいだわ
6、7時間じゃ全然足りん



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:29:15.07 ID:gzQVLRrr0.net
睡眠効率でググってそれ上げる方法片っ端から試せばええやんけ

ちな寝る前のPC・スマホはダメな模様



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:32:24.97 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>38
そんなにあかんのか?
勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:29:15.90 ID:LCp7kP2G0.net
そもそもショートスリーパーの存在自体怪しいぞ
ショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
ポックリ逝くでそんなん



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:33:14.47 ID:ID:p2Ve47zm0.net
>>39
うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:30:13.02 ID:uyCfMfmu0.net
寝る前の消化器の負担を減らす
できるだけ早めに夕食をとる
夕食の量を少なくする
もしくは食べない



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:32:50.08 ID:LWSODiUh0.net
>>42
お腹すいてると目が冴えない?
なんかこう覚醒する感じがする



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:30:50.99 ID:lF58Uxzd0.net
7時間じゃちょい足りん8時間は欲しい
人生25年以上は寝ると思うとショートスリーパーに憧れるのもわかる



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:32:35.18 ID:XH9wT2hya.net
無理や
ワイは12時間寝ないとしぬ
もったいないから4時間は仕事中に寝てる



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/05(月) 02:32:47.01 ID:jVDElg68d.net
20代なら1日5時間睡眠余裕だろ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 08:49

生活的に5時間が望ましいといいながらやることがこれだからな
寝たほうがよっぽど有意義やろ

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 08:52

ショートスリーパー協会の下田さくらちゃん、メチャかわいかったのに、最近、化粧を覚えてケバくなってしまった。

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:10

遺伝的な要因が大きいぞ
親がショートなら自分もショートになれる可能性が高い
逆に親がロングなら努力してもショートになるのは不可能

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 09:17

おじさんになれば5時間くらいで勝手に目がさめる

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:20

武井壮が睡眠時間45分とか言ってたけど絶対嘘だよな

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:22

最適な睡眠時間なんて人それぞれ。
遺伝で決まってると思った方がいい。
たっぷり寝たらいい。

7.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 09:24

せざるを得ない状況になれば出来るよ。
大学入ってからずっとそう。

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:28

プロレスの技かと思ってたわ。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:34

ショートスリーパーは寿命の前借りともいう

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:37

睡眠時間を削った先にあるのは痴呆だ
ポックリいけるのは健康な人だけだ

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 09:43

7時間じゃ起きて2時間ぐらいするともうウトウトしてくるから最近は8時間寝てるわ
寝る前ずっとスマホ触ってるからそれも原因なのかな
そういう話は聞いたことあるけどただの迷信と思ってスルーしてたわ、今後気をつけよ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 10:03

10時間〜12時間ねたい
実際は6時間か。ふらふらだわ

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 10:09

寝ないと風邪ひくよ。
俺は嫁と結婚して7時間以上寝るようにしたら風邪ひかなくなったわ。
やっぱ睡眠とらないと抵抗力下がるんだろうな。

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 10:14

若い頃は幾らでも起きていられる&眠ることが出来るが
齢をとると寝ることにすら体力が必要なことが分かってくる
俺も7時間以上寝ないと昼寝をしてしまうタイプだったが今は4〜5時間
その代りオルニチンとテアニンとメラトニンとタウリンを飲んで寝る。コレで寝起きスッキリ(個人の感想です)

もし本気でショートスリーパーを目指すなら、寝る時間はマチマチでも起きる時間を固定すること
出来る限り1〜5時の4時間は必ず寝ること(人間が最も深く睡眠できる時間帯で疲れの取れ方が違う)

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 10:14

ニコチン、アルコール、カフェイン等の覚せい効果のあるもんとればええんちゃうか

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 10:16

俺の場合食事の摂取を極力減らして一週間くらいするとなれる。1日2時間or2日に一回4時間寝たら頭も体も冴える。立ち上がる時にフラつく以外にデメリットはない。学生だから万が一ぶっ倒れてもそばに人がいるから平気だけど、そうじゃない人は真似せん方がいい。

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 10:24

3時過ぎに寝て7時前に起きてる。

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 10:37

寝る時間と起きる時間を管理しながら生活してれば自然と慣れてくる
ショートスリーパーになりたいとか言ってスレ立てしてだらだら遊ぶと無計画なアホじゃん
ショートスリーパーってのは活動時間が増えるスキルじゃねぇぞ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 10:42

スタンフォード式最高の睡眠って本にメカニズム載ってるよ。
結果から言うとショートスリーパーは誰でもできるけど。
ショートで満足感得るために、寝る前の体の準備。
寝付いてからの90分がいかに重要か。が詳しく載ってる。

本なんかいくらでもあるから読めよ。
すぐ人に聞いちゃうからバカのままなんだよ。

20.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 10:49

やめたほ

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 11:15

※19
本に聞くのも人に聞くのも一緒や
本読んだところでバカはバカだって自分が証明しとるやんけ

22.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 11:22

30年以上睡眠時間は3時間だけど元気に生活してる。まぁ、最近は若干疲れが取れにくい感じもするけど。でも沢山眠れるなら寝た方が良いと思う。

23.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 11:52

>>21
そんなブチ切れなくてもいいじゃん

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 12:28

親がショートスリーパーなのに自分は駄目だ
友達に遊びに誘われても睡眠をとることのほうが最優先だから遊びに行かない
人生損してると思う

25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 13:13

遺伝による体質とそれによる代謝に必要な時間を考えると変更は無理やろ
それができるっていうのはただの精神論者やと思う

26.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月06日 13:31

猫を飼ってみるってのはどうだ?
あいつら夜行性だから夜中や早朝にウロウロして「メシくれー」「ドアあけろー」「トイレ片付けろー」ってうるさいぞ
こっちの睡眠阻害しておきながら、人間が起きてなきゃいけない朝7時あたりから人のベッドでスヤッスヤ
くそ〜腹立つ〜!首絞めてやる〜!かわいい〜〜!!

27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月06日 15:50

ラサール石井がさんまの真似してたら死にかけたらしいから無理なんだろう。

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