【衝撃】「朝食抜きは太る」その原因がついに解明される!!

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【衝撃】「朝食抜きは太る」その原因がついに解明される!!

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:20:08.46 ID:CAP_USER9.net
「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大
11/1(木) 3:03配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch

 「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。

 ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。

 小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。いずれにも14日間、高脂肪の餌を同じ量与えた。

 実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7〜8%体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。

 小田准教授は「朝食欠食で太ることがラットで見えた。人間にも応用できる研究だ」と話している。 




引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1541020808/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:23:08.97 ID:p2KiQ0hD0.net
超ショック



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:31:23.23 ID:5qYGGu9t0.net
>>2
おれは評価するぞ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:24:28.41 ID:LDeQ0Jyx0.net
朝昼晩抜けば確実に痩せれると言うのに・・・



141: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:43:57.94 ID:TgGXDBpI0.net
>>5
筋肉が減って逆に太る(ぶよぶよのみっともない身体になる)



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:24:33.73 ID:l6nrpF8s0.net
昔は二食だった

はい論破



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:25:01.66 ID:kWUdXqDo0.net
日本の食文化は長寿食だったのに欧米型や飽食で激変



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:53:01.73 ID:I0H+bZ370.net
>>8
でも寿命は昔より長くなってるやん



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:55:51.11 ID:fTBV4Oe50.net
>>45
子供が死ななくなただけ
40代の死亡率はかわらない



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:25:29.91 ID:xL6/dDV90.net
動物は朝起きてすぐ食い物がある状態は稀だろうから省エネモードになるということか



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:25:47.93 ID:tl86U2te0.net
いままで3食食わせてたあとに14日朝抜きにしたのか
昔から朝抜きだったのか
で全然違うと思うけど

名古屋大ってFラン並の適当さなんだな



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:26:42.77 ID:AsAjassI0.net
朝食とか関係ないわ
日のトータルで管理すれば太らないよ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:28:19.02 ID:fTEyRVou0.net
どうせ朝食シリアルメーカーの御用学者だろ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:28:37.10 ID:e9+t9Byp0.net
1日一食にすれば太らないよ。



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:29:30.50 ID:01glpXDZ0.net
夜勤明けはどうすれば・・・



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:29:38.38 ID:0Np5AvUP0.net
知ってました(実体験)朝は水だけ飲んでればいいんだよ!

ハラ減った時(多分10:00頃)にアンパン1個+ドリンコ

昼に定食、

3時はドリンコ、

6時に夕飯、

21:00にドリンコ

2時間後に永眠。



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:29:52.71 ID:qRNcWSvp0.net
こんな3食食べましょう運動みたいなのに迎合するような実験結果を出して
なんの意味があるんだよ、本当に。
ああ、そうですかという感想しかない。



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:31:29.57 ID:gyRm405C0.net
カロリーは関係無いのか
と、思ったが、起きた4時間後に餌を与えられたネズミは、食いだめするんじゃ無いのか
餌の量はどちらも同じなのか
それでも太るなら、カロリーが間違っているのか
食いまくるわ



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:32:26.54 ID:qRNcWSvp0.net
そもそもラットと人間との食習慣は似てるのか?
あいつら目の前に餌があれば食べて、おなか一杯なら食べないだけだろ。
それともいつ食えるか分からないからあればあるだけ食べるのか。

こんなのすら分からないぞ。



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:34:56.10 ID:h96lbpBN0.net
一日リンゴ一個なら確実に痩せる
成人したら成長は止まるんだから栄養なんて必要ない
死なない程度に食ってりゃいい



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:43:23.20 ID:dyLaYQT80.net
>>22
それじゃ仕事に支障をきたす。
特に集中力が必要な仕事だとね。



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:37:40.00 ID:0+wPN4K+0.net
昼抜きにするのがいいよな



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:39:06.52 ID:tNWqf4Pf0.net
実際太らないけど



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:40:42.02 ID:Z6c5j3K40.net
朝食食べるようにしたら太ったからやめた



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:51:35.30 ID:VuziLIJA0.net
>>25 同じく
しかも、朝食を食べると、昼前におなかがすく。



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:40:46.51 ID:djiXwIkF0.net
ラットと人間ってさ…



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:41:38.37 ID:iwmykb9l0.net
体温の高い活動時間、これが肝なんだな



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:43:34.92 ID:e2XLoCYC0.net
朝起きて、飯食って、昼間で働いて、飯食って、夕方まで働いて、飯食って、夜になったら寝る生活をしろと?
そんなん上級国民様しかできんわ!
こっちは3交代制で工場勤務だっつーの!



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:47:41.73 ID:nXNvw3lc0.net
糖質抜き1日1食で太らない
痩せた
糖質抜きいっても牛乳とヨーグルトと果物は取る

研究は一研究論文だけで全て信じるのは科学じゃない
数々の研究で裏付けされてなおまだわからないところがあるのが自然

NHK含めて1論文だけでワーワー騒ぎ立てるのは馬鹿のすること



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:48:12.34 ID:cB1iAZzs0.net
いや、日本人食いすぎだから
3食なんて中世はなかった文化



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:49:10.90 ID:FH3ylJtP0.net
腹減ったら食えばいい



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:49:40.20 ID:/Pj0JkT30.net
いや、太ってる奴ほど朝飯たっぷり食ってるだろ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:50:06.86 ID:mTnvTmia0.net
3食食べてたほうが俺は太ったよ




【腹筋崩壊注意】死ぬほど笑ったゲームのバグ画像、バグGIF集wwwwwww

38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:50:53.12 ID:x8bXTcY80.net
大学駅伝でも男のデブは全くいないのに、女はたまにデブがいるな
あれ見ても女は痩せにくい ってのがよく分かる



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:52:37.82 ID:sjbdZODr0.net
>>38
男でもいるがな…



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:51:04.17 ID:VKAZv4MNO.net
またかよ
結局1日くってんじゃねーかデブ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:51:05.09 ID:ShGvGhMu0.net
朝食とるようにしたら5kg太ったけどな 摂取カロリーは嘘つかない



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:51:42.98 ID:6zXUTY690.net
つまり食わないと省エネモードになるのか



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:52:08.53 ID:1gG4a+Jm0.net
まぁ合計で同じ量ならそりゃ太るだろ
人間だってどか食いしたほうが腹に脂肪たまりやすいのは経験してるだろ



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:53:44.90 ID:kTJ37XNy0.net
>>43
これ



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:54:41.69 ID:fTBV4Oe50.net
ラットと人間を一緒にする池沼w



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:55:53.26 ID:/xDXFC210.net
朝食くわないバカどものせいで早朝開いてる店がない
ステーキみたいのがっつり食いてーのに



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:57:10.45 ID:p1YmhRpu0.net
朝と昼食を兼ねたごはんと早夕飯にすれば良いんじゃないの?
江戸時代なんかはそうだったっぽいし。



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:57:27.16 ID:++ASpQZD0.net
体重計に毎日乗って、適当に栄養とカロリー気にしてれば十分じゃね
例えばおにぎりだけとか足りない時にビタミン、たんぱく質のサプリを飲むぐらいにして
貧乏なほどこの2つが不足すると思う
あと日本人と言えば魚だけど高い面倒、フィッシュオイルは一日10円ぐらいのもある



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:58:01.60 ID:VKAZv4MNO.net
かんけーねーって
俺外でたら食い物一切食わないでかえってきてからめちゃくちゃ食うけど別にそれで太らないし



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:59:42.63 ID:YR+IUdcF0.net
食うたぶんに見合うだけの運動、もしくは思考力を働かせたて
代謝や糖分を消費すればいいだけだ
体質というより性格なんじゃねーの



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 06:59:53.31 ID:lvGu4Eyb0.net
夜食を一番重視してその後夜のレスリングぐらいの運動しかしてないんだから、
成長期でもないと朝栄養を採る意義がない事は理屈で考えたらわかる。

第一次産業が家業だと古典的な一日三食の生活の面影を経験したことがあるかもしれない。
朝は残り物を腹に入れて体を目覚めさせるのが、人類が経験則から得た知恵だった。



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:00:11.85 ID:eH+iGthE0.net
人によるだろw
腹減ってないのに無理に食べる方が太る説もある訳で



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:00:22.07 ID:Zi6aZEeV0.net
炭水化物は食欲増進させる
パスタやべえ



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:02:26.59 ID:YR+IUdcF0.net
>>57
消化いいのはヤバイぞ
うどんとか速攻で、アレにタマゴとか天ぷらとか肉なんてのを
カロリーやべーの一緒に入れても消化しまくるからな

んで、脂肪がたまる



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:02:35.93 ID:uPgbjq2D0.net
ほんとは昼を抜きたいんだけど、抜くと午後の活動に支障がでるから
サンドイッチかおにぎり程度に留めてるわ
あと、1日30分程度のウォーキングは必須



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:05:17.05 ID:/ZV3a1kn0.net
体内時計が狂ったことが原因で太ったんじゃないじゃん
活動時間が減ったことで太っただけじゃん
活動時間を変えなければいいだけ



90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:19:21.28 ID:+bKLIO3a0.net
>>61
それだよな



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:06:04.39 ID:xVhvF+Ha0.net
朝飯食うにしても起きてすぐ食う人少ないのでは。自分は2〜3時間後だわ。



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:06:21.57 ID:+T0YiUqj0.net
ラットで研究するくらいなら
なんで自分の体で人体実験しないの?



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:07:12.43 ID:YR+IUdcF0.net
>>64
研究者は一般人とは違う環境や食事のとり方をするから
データ上の統計でいえばノイズなんだよ



65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:07:10.31 ID:9yZXnrbT0.net
軽い糖質制限をしつつ肉を食べなくなって半年だけど
俺と同じことをする人がほかに増えたら
企業は困るだろうなと思うわ。ま、そういうことだな



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:07:11.91 ID:MWdCMtK+0.net
それが正常な機能なんじゃないの



72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:09:38.77 ID:ouCCRCJ30.net
体内時計をリセットする方法とやらを実践する方が効果あるだろ
朝起きて飯食って仕事やら行くってのが既に崩壊してるニッポンで何の役にも立たん研究



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:10:32.45 ID:UFqDFgI80.net
自分の場合2食のほうが痩せてるし体調もいい
沢山食べて病気になりましょうっていう誘導にしか思えない



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:13:21.57 ID:jiVOamqc0.net
朝食抜いたから太ったんじゃなくて就寝4時間前内に夜飯たらふく食ってるんだろこういう奴は

朝食云々は関係ねえんだよタコ



77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:14:30.38 ID:ETFPcqmh0.net
ねーよw
単純計算で朝食分のカロリー減るんだから増える道理が無い
太るのは朝抜いたからとその分昼や夜にたくさん食べるからだろ
一日の摂取カロリーが同じ前提なら三食より二食が増えるのはそりゃ当然



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:14:51.11 ID:A54K6Nl50.net
起きた瞬間から腹減ってる
というか寝る前からお腹すいてるけど



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/11/01(木) 07:15:00.81 ID:+viGesfE0.net
朝飯が貰えないから体力を温存しようとして活動量をセーブした結果だろ。

なんだか「朝飯抜き = 太る」って結論ありきな感じだな。





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 13:33

本気で信じる人いないでしょバカバカしい

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 13:39

適当な研究って言ってる奴いるけど実験条件くらい論文に細かく書いてるだろ
こんな奴ほど研究したことないんだろうな

3.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 13:46

二食って朝晩の事なんですけど
論破出来てないぞ

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 13:47

28年間生きてきて朝ごはんなんて数える程しか食べたことないけど、BMI20超えたことないし、なんなら妊娠中と産後すぐ以外は中学生のときから体重変わってないよー。結局肥満なんて朝ごはん以外の間食やカロリー過多、運動が少ない、遺伝とかの要因が主に決まってる。

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 13:50

※4
統計って言葉の意味がわからないならこういう話題では黙っていたほうがいいぞ。

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 13:57

痩せる云々は置いといて朝食ったほうが健康にはいいよ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 14:07

>昔は二食だった はい論破
朝飯と晩飯なw

8.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 14:28

オープンアクセスなんだから誰でも読めるぞ
いちゃもん屁理屈は読んでから言おうな

9.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 14:49

そもそも太りやすい食生活が問題だからダイエットで朝食抜くとか無意味
バランスよく時間を守って食べるだけでいい

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 14:51

消費を減らそうてしてるんだろ
効率よくあらゆる経済活動を落とす手っ取り早い方法

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 14:54

※4
お前は世界の皆の基準なの?

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 15:09

昔は2食だったってそりゃ江戸をちょっとはなれれば粟飯、稗飯が当然だった時代に脂肪なんてつきようがねえだろ。そりゃ良いもん食って2食生活してれば直ぐに紫式部や清少納言になれるってもんよ

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 17:05

朝食食わんと太りやすくなるってずっと言われ続けてるけど、街中でたまに見かける巨漢レベルまで太るとかじゃなくて、太りやすくなるってだけの話じゃろ。実際、朝食食ってる時と朝抜きの時だと、総摂取カロリー的に朝飯食ってる時の方が体重増えるからな。

14.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 17:28

3食食ってたら太ったとか言ってるのは、昼晩の食う量そのままで朝食プラスしてるんじゃね。
あと昔は2食だったとか言ってるけど、今と昔じゃ環境とか色々変わりすぎてて比べられないだろ。

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 17:39

ラットなら「エネルギー足りんから寝ます」ってできるけど人間はそうにもいかないからそこまでエネルギー消費かわらんのちゃあ

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年11月01日 19:22

なんかもう一声欲しいな

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月01日 20:02

一日三食で太らないんだったら、もう少し痩せてる人多くてもいいんじゃないの?最近若い人もデブ多くて驚く。

18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月02日 01:27

太ることを邪悪のように嫌ってるやつが多いけど何なんだよ
別に百貫デブでもなければ人の見た目なんてどうでもいいよ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年11月02日 21:04

なんで実際の実験結果で証明されたことを
なんの根拠もなく否定する奴多いんだろう
あと昔は2食だったって抜いてたの朝じゃなくて夕飯だぞ
大体米5合とか食ってた時代だが

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