ワイニートが筋トレと有酸素運動始めて良かった点がこちらwwwwww : 【2ch】ニュー速クオリティ

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:20:00.37 ID:TIUSluJyd.net

でも働かない

3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:20:23.36 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>2
せや
でもいざというときに働きやすくなる
ガタイもええし

4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:20:55.63 ID:SwEzOZHva.net
ニートが血液検査って自分で病院行くんか？

5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:21:18.98 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>4
精神科に通ってるんや
そこで定期的に血液検査する

16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:24:17.59 ID:SwEzOZHva.net
>>5
精神科ってそんなことするんやな
サンガツ

6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:21:27.83 ID:qph48OX60.net
筋トレなしで有酸素だけのほうが良いに決まっとるやん

10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:22:14.09 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>6
なんでや
筋肉つくやろ

158: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:58:11.02 ID:PH2Zzi5e0.net
>>6
逆やろ
身体作りだけなら有酸素わざわざやる必要ない

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:21:34.18 ID:2qjVSt9m0.net
働く＞＞＞＞＞＞＞筋トレ

8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:21:43.17 ID:qkndb8cld.net
働けや

12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:22:27.56 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>8
気が向いたら働くわ

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:22:00.42 ID:ID:5fpcER5l0.net
中性脂肪とかコレステロール値が異常やったけど正常値になったわ
中性脂肪500越えが120に
総コレステロールが270から180に

11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:22:27.48 ID:w/jD2hKqa.net
でもニートだよね

13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:22:42.50 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>11
ニート歴には自信がある

14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:23:37.68 ID:rKbDSEgE0.net
筋トレのせいでニートが無駄な自信つけてニートが悪化してるやんけ

17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:24:25.91 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>14
別に悪化してないぞ
筋トレしてなくてもこんな感じや

32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:28:06.43 ID:rKbDSEgE0.net
>>17
でも筋トレしてるからその気になればいつでも働けるとか思ってるやろ？

36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:28:43.88 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>32
思ってる
正直余裕やと思ってる

15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:24:00.46 ID:ID:5fpcER5l0.net
ほんまお勧めするわ
筋トレしてて数年前バイト一発で合格したこともある

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:25:26.02 ID:XlnayWNO0.net
今がいざというときやんけ

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:01.08 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>19
いざというときは生活が困窮したときや

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:25:58.17 ID:AMWdP9b3M.net
どうせ働いてもなければ筋トレもしてないんやろ

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:19.86 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>23
筋トレはしてるぞ
さっき筋トレした

26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:22.73 ID:RljB0BRL0.net
どんなことしてるんや

28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:47.94 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>26
筋トレはダンベルを使ったメニュー
有酸素はウォーキングや

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:51.28 ID:QvLzEWi8M.net
具体的になにしとるか書けやぼけ

33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:28:14.43 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>29
胸　ダンベルベンチ　ダンベルフライ
二頭　アームカール　ハンマーカール　コンセントレイトカール
三頭　フレンチプレス　キックバック
肩　サイドレイズ　フロントレイズ
脚　ダンベルスクワット　ダンベルブルガリアンスクワット
背中　ダンベルデッドリフト　ダンベルベントオーバーロー　チンニング
腹筋　クランチ　レッグレイズ　

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:26:53.17 ID:+gL14G0ud.net
引っ越しのバイトでもしてこい

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:28:28.92 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>30
腰痛めそうやからやめとくわ

41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:30:14.72 ID:Ct6GSzcra.net
どの時間帯にやってる？
あと一日どれくらい？

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:31:00.64 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>41
今は昼夜逆転してるから朝に筋トレ
昼夜逆転してないときは夕方に筋トレ
だいたい70～90分程度

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:30:39.92 ID:xltATebU0.net
ダンベルベンチ片手何キロでセット組んでる？

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:31:38.30 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>42
20キロ10回5セット
1か月前に筋トレ再開したばっかやから大した重量じゃない

43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:30:41.36 ID:XlnayWNO0.net
ニートの思考ってすごいクレイジーやわ

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:31:05.99 ID:aEvEy6NH0.net
じゃあ次は働き始めて良かった点を検証やな

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:32:01.94 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>45
まあ皆無に等しいやろうな

46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:31:24.09 ID:4S+5drE30.net
有酸素だるいわ

49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:32:25.59 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>46
脂肪燃焼運動やったら脈拍120～130程度でいい

50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:32:28.17 ID:yKjiEPb/0.net
腕はら

54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:34:20.22 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>50
大した腕じゃない
腕周りは37?やけど脂肪が多い

52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:33:02.83 ID:ID:5fpcER5l0.net
ちなみに筋トレは1か月前に5年ぶりに再開した
だいぶ筋力は落ちた

55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:34:50.80 ID:ID:5fpcER5l0.net
今はダンベルベンチ20キロでセット組んでるけど目標は42.5キロでセット組むことや

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56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:34:53.47 ID:yu9J9Htx0.net
筋トレする元気あるなら働けよ
甘えんな

57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:35:31.55 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>56
別に甘えてないぞ
トレーニング楽しんでるだけや

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:36:16.00 ID:Hfn3l6vhr.net
プロテインの話になると必ずマイプロとかオプチをオススメに持ってくるけど具体的に何が良いのか説明しないよな

61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:36:45.10 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>60
コスパと味やろ
コスパはマイプロ
味はオプチ

63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:37:29.09 ID:Hfn3l6vhr.net
>>61
それ以外にも何かあるやろ

66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:38:18.36 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>63
タンパク質含有量とか質で言ったらオプチの方が上とちゃうか
あんまり詳しくないけど

62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:37:10.23 ID:ID:5fpcER5l0.net
ちなワイはオプチ飲んでる

65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:38:02.36 ID:+gL14G0ud.net
>>62
ニートのくせにいいもんとってて草

70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:39:03.78 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>65
5年前に筋トレしてたときもオプチや
初めてのプロテインはザバス
その次がグリコのパワープロダクション
そしてオプチや

64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:37:39.28 ID:ID:5fpcER5l0.net
BCAA　グルタミン　クレアチンとかいっちょ前に飲んでるわ

69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:38:57.94 ID:yCTYdJbq0.net
どうやったら続く？
寒いからますますお外出たくない

74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:39:57.53 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>69
1か月後とか3か月後の目標を持つこと
近い未来の目標を持つことでモチベ保てる
たとえば1か月でダンベル何キロでセット組めるようになるとか

84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:42:13.98 ID:yCTYdJbq0.net
>>74
目標なー
とりあえず痩せるのを目標にするかなー

86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:42:44.22 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>84
1か月で何キロ痩せるとか目標持てばモチベ続くで

71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:39:15.63 ID:+g9p1tQi0.net
スクワットめっちゃやってるけどなかなか太くならんわ
自重じゃアカンのやろか

77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:40:21.25 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>71
そら自重はな
有酸素運動みたいなもんやろ

73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:39:31.20 ID:jY5Vh5wG0.net
ワイもニートで筋トレしてたけど親に「そんなことするエネルギーあるなら働け」って正論言われてから辞めたわ

75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:40:17.27 ID:sstCr4Omd.net
有酸素運動って何するんや

79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:40:40.49 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>75
ウォーキング
時速6キロ以上のペースで1時間歩いてる

87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:43:26.44 ID:ID:5fpcER5l0.net
筋トレ歴自体は1年超えとる

88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:44:05.38 ID:Nqq56ctFp.net
筋トレするとハゲるってマジ？

90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:44:30.31 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>88
AGAの人が筋トレすると禿げが進行するって聞いたことある気がする

89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:44:06.75 ID:ID:5fpcER5l0.net
6年前に筋トレ始めたときは近所にエニタイムとかジョイフィット無かったけど最近出来まくりで草

91: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:44:42.38 ID:KB/c2qjT0.net
ニートは筋トレも続かないよ

95: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:45:08.23 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>91
昔は1年続いた

94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:44:55.00 ID:SHcRMurj0.net
ワイニート
有酸素→ジムでマシン→フリーウェイトみたいな感じで
今1年と3ヶ月経過

BIG3が楽しすぎる

98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:46:03.86 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>94
ワイもBIG3したいけどダンベルで我慢や

102: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:47:05.45 ID:ftPHaRxM0.net
元バレー部の彼女のほうがレッグプレス重いの出来てた

104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:47:35.05 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>102
ワイは昔レッグプレス216キロ10発3セットやってたわ
216キロがフルスタックで萎え萎えですよ

106: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:48:03.38 ID:Nqq56ctFp.net
じゃあ筋トレしてるときにAGAになったら一気にハゲるのか
筋トレ絶対しないわ

108: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:48:14.42 ID:cdb4rPNh0.net
:ニート中に鍛えた筋肉と仕事で使う筋肉は違う
仮に仕事出て8時間やったらめちゃくちゃ筋肉痛になる

112: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:49:24.58 ID:7O6th2h7a.net
気力ある奴が働かないのか

113: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:49:27.28 ID:SHcRMurj0.net
45度レッグプレスってセッティングくっそ面倒やけど
高重量扱えてしっかり効かせられるから好き

121: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:51:26.75 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>113
プレートのやつはめんどくさそうやな

114: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:49:36.34 ID:tehzFIG1M.net
どうせなら経口ステロイドやれよ

118: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:50:50.38 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>114
腎臓痛めつけたくない

120: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:51:15.71 ID:R+Nr1R1id.net
ダイエットしつつ筋肉ってつけられるんかな

125: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:51:59.83 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>120
初心者やったらいけるらしい
ソースは筋トレユーチューバー

123: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:51:50.45 ID:BUrvZpU7a.net
ガリでも筋トレしてええんか🙋

130: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:52:50.33 ID:ID:5fpcER5l0.net
>>123
ワイは元ガリやけど筋トレででかくなった

131: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/29(月) 11:52:50.60 ID:b82ghzAA0.net
フラフラになりながらプレート変えるのクソだるい

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