6時間以下の睡眠で平気っていう奴いるけどさwwwwwwwwww



6時間以下の睡眠で平気っていう奴いるけどさwwwwwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:13:22.879 ID:ID:E3E32odU0.net
あれ嘘らしいぞ




引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539861202/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:13:52.054 ID:LPU4aW8w0.net
お前が決めることじゃないじゃん



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:34.625 ID:ID:E3E32odU0.net
>>2
いや統計的にほぼ嘘らしい



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:05.074 ID:Q4IfYywP0.net
平気なもんは平気
逆に8時間とか寝ると辛い



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:15:34.959 ID:ID:E3E32odU0.net
>>3
実はそれで平気な人間ってほぼいない事が分かってる
、自分のパフォーマンスを落としてる事に気付いてないだけらしい



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:25.333 ID:Q4IfYywP0.net
>>14
そういう人間もいるって自分で認めてるじゃん



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:12.582 ID:YYKMvsVR0.net
本当は平気じゃないけど4時間半しか寝てない
ダメなのは分かってる



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:10.306 ID:ID:E3E32odU0.net
>>5
それ結果的にパフォーマンス落とすから意味ないんじゃね?



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:15.792 ID:QMrsOrbu0.net
行動は出来るという意味で大丈夫だけど
多分命を削ってると思う



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:28.331 ID:ew0n92A70.net
14時あたりで気絶しそうになる



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:42.229 ID:s7oAPJCva.net
5時間と3時間の交互が最強



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:00.851 ID:ID:E3E32odU0.net
>>9
まぁ分割睡眠ならまだいいんじゃね



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:49.530 ID:m9rZeWfEp.net
落合陽一も命削ってるって言ってた



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:14:56.693 ID:zBR1xhz50.net
寝たいのに3時間から4時間で勝手に起きちゃうんだよ



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:34.530 ID:ID:E3E32odU0.net
>>11
それもう病気なんじゃね?しっかり寝なよ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:15:15.253 ID:VoAeCH520.net
8時間がベスト(´・ω・`)



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:15:29.166 ID:gs8MYaQc0.net
健康って意味ではともかくその時の当人の意識ではってことだろ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:30.594 ID:ID:E3E32odU0.net
>>13
まぁほぼ確実にパフォーマンスは低下してるらしい、本人は気付かないけど



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:15:40.444 ID:vjLexHMs0.net
どういう統計なんや



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:15:46.621 ID:iS/mSVzf0.net
平気(どうにか作業できる)



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:18.211 ID:GWQ9z0QU0.net
>>16
これ
かと言って8時間寝ると眠過ぎて無理



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:19:17.764 ID:ID:E3E32odU0.net
>>16
まぁほんとそんな感じよな



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:02.632 ID:oYgj+0q1a.net
その時は平気でも寿命は縮んでるってなんかで読んだ。知能が落ちてるだったかな?



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:29.644 ID:PD2ehamOa.net
で、べすとは?



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:34.589 ID:UomLFUbsM.net
短眠が命削るって嘘らしいぞ



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:16:53.412 ID:RdPdceBDd.net
らしいしか言ってねえなこいつ
次立てる時はもっと自信持って発言しろよな



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:19:05.666 ID:3Xr0u3wSp.net
>>22
自信ないらしいよ



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:00.200 ID:Aj7xol8C0.net
短眠は肌が汚くなる



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:21.047 ID:gjAuSvSX0.net
起きてる時間が長い方が寿命が長いきがする



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:44.997 ID:RWISGG3ad.net
ワイロングスリーパー咽び泣く



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:17:57.960 ID:ptYJ6GXj0.net
ロングスリーパーだから10時間以下だと次の日辛すぎる




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30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:05.394 ID:KWq9Ej2uM.net
6時間睡眠とか死ぬわ



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:10.662 ID:s7oAPJCva.net
実際ストレスがかかってるかどうかで睡眠時間全然違うしな

ニート時代はゲーム発売日から50時間ぶっぱ→5時間睡眠→24時間ぶっぱとか出来てたし
社畜になるともう無理



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:36.911 ID:mNH2OPMf0.net
ずっとその生活してると体が慣れる



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:20:42.831 ID:ID:E3E32odU0.net
>>33
慣れるって自分の作業効率落としてるのに慣れるのはいいのか?



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:53.044 ID:Aj7xol8C0.net
ニート「4時間余裕なんだが」



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:18:55.253 ID:hT/g8Dbz0.net
俺も毎日4時間ぐらいしか眠れない



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:21:16.821 ID:ID:E3E32odU0.net
>>35
二度寝してでも取れよ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:19:46.962 ID:xsVIPtbud.net
寝たら明日になっちゃうじゃん



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:20:37.839 ID:hBTyaJcwd.net
最低でも9時間は寝たい



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:20:50.640 ID:bCoRvAD/0.net
人間は概ね7〜9時間の睡眠を取らないと細胞の修復・世代交代作業が間に合わなくなって
体内で炎症となってダメージが蓄積していく 

慢性的に寝不足だと体中炎症だらけになって
その修復に体力を奪われ続けて倦怠感として顕在化し、まともな活動が出来なくなる 
そして最後には死ぬ



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:23:29.872 ID:ID:E3E32odU0.net
>>42
これ、短眠のダメージは蓄積するからな



89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:45:25.265 ID:XTuNk4ed0.net
>>42
凄いわかりやすい
意識して眠るようにしたい



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:21:06.735 ID:XhPHlkhP0.net
週のどっかで朝から疲れ取れてねぇやべぇってなるよね、短時間睡眠続けてると



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:21:12.841 ID:wG9ZcShV0.net
睡眠は質だぞ
いくら6時間以上寝て洋画眠り浅ければ意味なしてない



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:21:19.210 ID:vjLexHMs0.net
統計ってどういう統計なの?



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:24:55.801 ID:ID:E3E32odU0.net
>>46
要は短眠で無事な人間は超特異体質の一部でめちゃくちゃ少ない、なので短眠で平気って言ってる奴の殆どが無理してるって事



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:22:42.132 ID:c3uuyjSSd.net
出来れば9時間くらい寝たいけど、6時間30分しか寝られない



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:22:58.865 ID:bemAJa+Gd.net
パフォーマンスが落ちるって実際どういうこと
たまのミスはちゃんと寝てれば防げたってことか



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:25:46.998 ID:ID:E3E32odU0.net
>>48
まぁそういう感じかな、あとストレス指数も高まる



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:23:03.822 ID:76iNnYS80.net
短眠で平気な奴うらやましい



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:23:19.515 ID:CGqLPZF5d.net
パフォーマンスの低下といっても何もできなくなるわけじゃないし常に100%の力をだしてないといけない仕事なんてねえ、人間の集中力なんてたかがしれててんだ
結局平気か平気じゃないかはおまえが勝手に決めてるだけで寝てない奴本人には関係ない、本人が決めろ



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:27:24.555 ID:ID:E3E32odU0.net
>>50
いや健康な状態で作業した方が体にも作業的にもベストだろ



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:23:39.872 ID:By24grp8p.net
現代科学では適正睡眠時間は7時間だぞ
8時間は体に負担がかかってる



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:24:57.425 ID:HrjoW4dz0.net
1時間睡眠を数回ってのなら4時間睡眠くらいでも十分らしい



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:25:56.019 ID:k6hjuS3A0.net
酒飲んで寝るから3、4時間で起きてしまう



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:25:56.657 ID:03tWDZqIM.net
そりゃ無理矢理短眠にしようとして弊害が出てるだけで
もともと短眠の奴は特に問題ないからな
ほんとロングスリーパーの印象操作気持ち悪い



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:28:38.418 ID:ID:E3E32odU0.net
>>59
いやだから殆どが嘘なんだって短眠は超一部だぞ



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:27:24.184 ID:XRsuixuop.net
ガッツリ8時間寝た上に昼寝もしてる



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/18(木) 20:28:40.390 ID:YYKMvsVR0.net
年齢を重ねるにつれ睡眠の重要さが身に染みて分かってくるよ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 05:28

まあ自覚症状が無いだけで平気って言う人多いよね
誤解を招くから他の表現にしてほしい

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 05:32

頭も良くて業績残してて、かつ長生きした老人限定で
平均睡眠時間を計って欲しいわ

それで6時間以下なら、単時間睡眠でも実害無しと言える

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 05:36

能力落ちてもその能力を使う場所で高水準維持出来てるなら問題ないって話だよな
能力の落ち幅も体質それぞれだろうし元々の能力が違うのだから命削って先に金稼ぐのも一つの生き方でしょう

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 05:52

というか6時間がベストだろ。
3時間、6時間、9時間じゃないと起きるときにスパッと起きれない。
目覚ましも聞こえない。

5.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 06:03

睡眠6時間以下だと、本人に自覚がないまま作業の効率が落ちる。
そういう研究発表があったの覚えてるわ。ググれば出てくるかと。

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 06:03

ショートスリーパーとロングスリーパーって
カテゴリーが実際にあるんだから
おかしいって事はない

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 06:54

疲れてるときって逆に早く目が覚める事が多い。
なんなんやろ?

8.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 06:56

どの統計だよ。世界的なメタアナライシスで睡眠時間は6〜7時間が最も長生きと出たのに、それを覆すような大規模コホートスタディなんてやってたか?個人の感想的なペーパーなんてなんの意味もないぞ?

9.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:13

命削るっていうかもはや命が残り少なくて寝られる体力がないって感じかも
寝るのも体力要るんだよ

10.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:14

寝ない奴は総じてダメだ。若い頃はいいが、40くらいになるとヤバイで。明らかに同年代より老けてるし、肌汚いし代謝が悪いのか何か知らんが髪もベタついてるし魚臭いし、休日もゲームとか良い歳こいたおっさんが勘弁してくれよってのが俺の同期に2人いるんだよ。自分の生活設計しろ!

11.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:24

平気ってわけでもないけど、4時間寝たら一旦起きるよう誰かに設定されてる

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:29

ショートスリーパーの人って本当に細かく細かく休止してるんだよな
仕事先にいる
さっきまでキビキビと作業してたと思ったら今起きて目は開いてはいるけど心ここに在らずって感じに停止してる

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:43

日本はパフォーマンス落としてでも出来るような仕事が殆どで大事なのはどれだけ長く働けるかだけだから時間単位の生産性なんか気にしない

14.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:43

自覚症状無いだけ、ダメージ受けてる

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 07:58

そら長年六時間睡眠してきたやつは体がそれでデフォルトやと思ってるやろしわからんくてもしゃーない

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 08:01

自称ショートスリーパー多すぎだろ

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 08:23

そんなこと言ってバッチリ睡眠とって原稿おとしたらおこるじゃないですか!

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 09:02

※8
doi:10.1016/j.sleh.2014.12.010.
だともうちょっと長くない?
まあ6時間でもええやろ、とは言ってるけど

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 10:23

パフォーマンス下げるしか調べてないのかよ情弱

20.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 10:34

統計では嘘らしい
なにこの根拠のなさは
自覚症状ないがパフォーマンスが低下してるは分かるが
自覚症状ないなら大丈夫だろ

21.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 12:10

建設業だとブラックすぎて4時間くらいしな寝れん

22.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 12:13

2、3日は我慢出来てもそれ以降はマジで身体にクるな

23.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月19日 12:42

最近の話だと、結局は個体差があってどれが正解というものはない。
ショートスリーパーの人の何割は、ノンレム睡眠のレベルが最も高い睡眠を効率的に取れる人がいる。

つうか>>1の知識が全体的に曖昧で古い

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月19日 15:54

最近ゆっくり眠れなくて3〜4時間くらいの睡眠を数日続けて
その後バタッと20時間くらい眠り続ける
やばいとは思ってる

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