【衝撃】『サイクリング』の消費カロリーヤバすぎワロタwwwwwww

【衝撃】『サイクリング』の消費カロリーヤバすぎワロタwwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:00:28.028 ID:ID:obUFAO330.net
A.時速20kmで平地をゆっくりライド→126kcal/h

B.時速30kmで平地をガチライド→324kcal/h

C.時速15kmで勾配5%(100m進んだら5m上る坂、角度で言うと2.8度)の坂をゆっくりライド→720kcal

D.時速25kmで勾配5%の坂をガチライド→1290kcal/h

※体重70kg、ロードバイクを想定

時間があるなら平地、時間がないなら坂道を走ろう!




引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1538712028/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:01:02.117 ID:/unqS9fA0.net
なんの指輪かと思った



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:01:09.665 ID:vnNKobA00.net
なおおむすび1個120kcal



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:02:01.304 ID:ID:obUFAO330.net
>>3
時速20kmで1時間チャリ漕ぐだけでおにぎり一個分のカロリー消費出来るってよくよく考えたら凄い



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:03:52.400 ID:cgId1Edz0.net
実際毎日乗ってたら結構痩せる



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:04:27.210 ID:ppmJ9GeDp.net
机上の空論とはまさにこのこと



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:04:50.263 ID:gTcf5sU70.net
下り坂だとカロリー増える?



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:10:15.639 ID:ID:obUFAO330.net
>>18
同じ速度なら当然ママチャリやMTBのが上



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:04:56.103 ID:/S01pHwu0.net
20km移動するのにおにぎり一個とか効率良すぎ



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:04:59.899 ID:C4ZbTKQgK.net
あとサイクリングは体感だとあんま疲れないから怖いんだよな
ジョギングでぶっ倒れたことはないけど、サイクリングでハンガーノックになったときはマジで焦った
いきなり冷や汗ダラダラで動けなくなるから



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:05:41.594 ID:cgId1Edz0.net
>>10
突然来るよな



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:09:04.716 ID:dei+Zkg40.net
>>10
あるある…
一度やってから気をつけるようになったわ…



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:05:53.330 ID:lSLtU/70M.net
ガンガン漕いで消耗しまくった所で
ファミチキとオニギリ食うと本気で美味いよな



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:06:46.829 ID:u1kfr2uu0.net
そして自分へのご褒美として食べ過ぎ太る…と



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:07:40.376 ID:iboYyygNp.net
ジョギング時速10キロ30分で−300kcalだからチャリはしんどい



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:08:30.060 ID:NwPa/pii0.net
自転車でプール行って運動する方が消費できるんじゃね?



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:08:50.201 ID:hm6+65rkd.net
ママチャリやマウンテンバイクでもあんま変わんないのか?



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:10:34.680 ID:Pf2j7dbRd.net
高性能チャリキだとガチライくれないとカロリー消費しないだろ



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:11:38.633 ID:FSv1Kpdc0.net
昔通学で片道一時間自転車通学してたら腿の筋肉付きすぎて脚ピッタリ閉じられなくなったな
体脂肪率も8%しかなかった



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:12:58.693 ID:a3FQcKiVp.net
>>25
ケイデンスが低すぎたな



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:12:25.724 ID:a3FQcKiVp.net
平地20km/hってクロスバイクでも楽勝すぎる
全く疲れないわ



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:12:54.793 ID:rWen3GOnM.net
1時間平地ガチライド、1時間坂道ゆっくりライドとかやってられねえだろw

水泳がカロリー消費の王様

ライドクロール(普通のスピード)
523kcal/h
ゆっくり平泳ぎ
334kcal/h
※体重60kg換算、体重が多ければ消費はもっと増える

汗びっしょりの処理もなくて手軽



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:16:02.390 ID:X5mnT5fO0.net
>>28
1時間泳ぎ続けるとか無理ゲー




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37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:18:10.004 ID:rWen3GOnM.net
>>31
1時間水中歩行だけでも284kcal/h
じじばばでもできる



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:15:11.364 ID:fMe6c9jA0.net
普通に1時間走れよ



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:16:57.612 ID:rWen3GOnM.net
自転車は初期費用が高かったり、信号で止まったり、通勤後シャワー浴びないといけなくなったりなんかで、初心者には結構敷居高い
好きなやつならいいけど、運動始めたいやつが手軽に痩せるだけならジムで泳ぐのが一番



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:17:35.853 ID:cgId1Edz0.net
ロードバイクがダイエットに向いてる理由は身体への負担が少ない事だと思うよ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:18:51.069 ID:rWen3GOnM.net
まあ結論は、好きな運動やれってことだろ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:19:13.372 ID:Lg9CZTT20.net
車道走るのが怖すぎるんだが



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:20:20.434 ID:cgId1Edz0.net
>>40
車通り多い土地の人はそれが大変だよな



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:23:46.884 ID:VmCX1tZ80.net
勾配5%って自転車だとかなりきついよな



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:24:22.538 ID:9dtjLISk0.net
川沿いの自転車道も厳密には歩道だから歩行者優先だよ
安心感と爽快感が一番なのは自転車専用レーン



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:24:53.019 ID:ud5JXqE3p.net
通勤に使えるから有用であって余った時間にやるならランニングでいい



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:25:39.921 ID:2RkLVmAHM.net
マジかよエアロバイク買うわ



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:25:53.745 ID:ai7FvXF30.net
ロードじゃなくてママチャリなら消費カロリー増える?



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:26:17.781 ID:Ejtbt8Ku0.net
必死で自転車こぐよりおかず一品我慢した方が効果あるのか



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:28:16.716 ID:81wbHKBe0.net
>>51
消費カロリー的にはそうだけど
運動は筋肉がついて、代謝が上がるから
ダイエットするなら食事じゃなくて筋トレをすべき



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:27:33.447 ID:prJ60FIl0.net
自転車は消費エネルギーのコスパは悪いらしいね
ダイエットには向いていると



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:29:22.869 ID:ai7FvXF30.net
小さい羽虫くっ付くけどな



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:30:38.843 ID:cgId1Edz0.net
クソ田舎だからたまにでっけぇ虫当たって痛い



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:38:39.680 ID:Y2WYCV79a.net
カロリー気にするならまず食うなよ



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:40:54.071 ID:cgId1Edz0.net
俺はサイクリング1年やって20キロ痩せた
もちろん食い物もセーブしたが



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 13:42:02.431 ID:3evvBm9Kp.net
都会は人だらけ車だらけ信号だらけで快適じゃない
だからって都会から離れて自転車乗るのはダイエットとしては効率が悪すぎる



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/05(金) 14:05:28.511 ID:UJhAzyFId.net
止まりたい時にすぐ止まれてつまんない所は早送りできるのが便利





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 15:19

時間あたりの消費カロリーで言うなら、
ランニング>>サイクリング。

ただ、自転車は膝傷めないのがいい。

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 15:25

慣れっていうのがあって、効率よく回せると平地では
難なく距離をのばせるが
初心者は姿勢を保てないし、なによりケツが痛い

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 15:31

ランニングなんか靴買うだけで始められるやんけ

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 15:34

生物機械合わせてもダントツで効率良いのが自転車。チンタラ長く続けられるのが売りだから短時間勝負には向いていない

5.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 15:40

人生で一番太ったのって、禁煙して飴舐めてた頃じゃなくて一年365日毎日2時間泳いでた頃だったわ、食欲倍増どころじゃ無かった

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:02

激しすぎる運動は、食欲を呼ぶ。
そして食欲に負けるとダイエット失敗。
何度も通った道なり・・・。

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:02

※5
泳いだあとは何食っても美味いからなw

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:16

遠泳1時間なんて慣れたら余裕だろ
1時間泳いでも全然疲れんから最後わざとペース乱してスパートかけないと運動した気にならん

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:17

勾配5%を25km/hなんてプロ級でしか維持できんやろ
20km/hを15分維持でもかなりマジでやってないと無理

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:23

自力でとんでもなく遠い所や高い場所に行けるので、その達成感を得られるのが自転車の魅力。
太平洋や瀬戸内海から日本海に行くとかもう最高!

11.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 16:26

自転車に乗りすぎると精子が亡くなっちゃうぞ!気をつけろ!

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 16:33

ジョギングだと近場うろうろして終わってしまい楽しくないので飽きる
安定して走れるところは限られるし長時間は無理だし

自転車は旅と言える距離を走れるので楽しめる

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 16:58

車道走ってすみません…

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 17:14

自転車まじで邪魔

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 17:51

痩せるっつって最終的にはバキバキ下半身ひょろひょろ上半身のアンバランススタイルになるんだろ?^^;ノーサンキューやでwww

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月10日 18:32

自転車で玉金痛めるより、スクワットやる方が時間短くすむし効率的やな

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 18:34

このネタしつこく取り上げるよね
ステマか?

18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 19:27

毎日通勤でチャリで30疏ってた時は痩せた
実際これくらいが1番効果あるかも
これ以上長いと補給必須だし短いと負荷が足りないし
まぁ自分のライフスタイルにあった運動が一番だよ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月10日 19:30

※7
酒も美味いしなw

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