【唖然】『夜だけ糖質制限』することで体脂肪めっちゃ燃えるし体力も最強にアップすることが判明wwwww

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【唖然】『夜だけ糖質制限』することで体脂肪めっちゃ燃えるし体力も最強にアップすることが判明wwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:40:34.62 ID:ID:cCF+b+7M0.net
その名もスリープロウ・テクニック。激しい運動の後に糖質断食を行うグループや

実験内容
・対象者は21名の男性アスリート
・夕方にHIITを実施し、朝方に軽めのエクササイズを60分実施
・グループAはHIIT後にも糖質を摂取
・グループBはHIIT終了〜朝方の運動終了まで糖質断食
・ただし、糖質の総摂取量は同等とする(ここ重要)
・実験期間は3週間

実験結果
・Aのパワー増加量は平均で1.4%程度。Bは平均で11%増加
・Aは10kmランのタイムに変化なし。Bは75秒縮まる
・Aの体脂肪減少率は2.6%。Bは8.7%の体脂肪を消失
・筋肉量については両者共に有意な変化なし



夜だけ糖質制限すれば体脂肪が半端なく落ちるしパワーやスタミナも急上昇するって話でした〜




引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538552434/

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:42:09.25 ID:NzBd9IHzr.net
一人でやってろよデブ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:42:34.09 ID:5JPaIP0Dd.net
体脂肪は冗長性の担保だから過剰にけずると寿命が有意に短く為るぞ



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:44:20.65 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>5
いつの時代の話だよ



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:42:53.13 ID:qcyPOEBRd.net
一時間も苦行あるやん



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:44:21.25 ID:c7hDIepMa.net
HIIT後に糖質抜くの難しい



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:44:49.72 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>8
しゃーない。苦痛と引き換えに爆発的な能力を得る訳だから



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:45:13.23 ID:04qoIkAJ0.net
さっきの専門学生か?



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:46:19.17 ID:z5cxdpN50.net
デブが都合よく解釈しそうやな



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:46:44.97 ID:xct7afsk0.net
アスリートがこんなところにいるわけ無いので無意味



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:46:48.14 ID:GJOK9a/y0.net
これ夕方っていうのは重要なんかな



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:48:27.08 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>13
夜でもええで



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:48:53.40 ID:GJOK9a/y0.net
>>19
運動後に食わなきゃ3食食ってええんやな



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:50:04.25 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>20
せやな。重要なのは筋グリコーゲンを枯渇させることだし



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:47:10.97 ID:z5cxdpN50.net
筋肉量は変化なしって減量期の人嬉しいやろなあ



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:47:15.06 ID:kpTiOlkX0.net
茶碗一杯はダメか?



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:49:19.20 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>15
わからんけど実験では糖質の摂取はほとんどしてないししないのが無難
その代わりにトレ前や朝昼にガッツリ飯食っておけ!



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:50:43.55 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>23
なんで??
そんな話聞いたことないけど




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16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:47:20.02 ID:gKBVLt1W0.net
夜に二郎家系ラーメン食うワイ、無事死亡



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:47:23.35 ID:cXPmTBewa.net
hiitがまず無理



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:47:37.64 ID:6JxXBwPBd.net
なお運動はせず飯だけ抜いて下腹ぽっこり餓鬼スタイルになる模様



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:49:03.78 ID:kpTiOlkX0.net
完全に炭水化物抜かなきゃダメなの?



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:49:13.47 ID:LDuQxmMm0.net
糖質抜きってずっと続けてかないといけないんやろ?ぜってー続かんわ



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:49:40.89 ID:s7gy6h0sM.net
筋トレのあとプロテイン飲むけど糖質取らないと駄目じゃないの?
筋合成は糖質必要でしょう?
寝てる間にホルモンが出て筋合成されるのに糖質無しで寝ていいの?



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:50:20.27 ID:GJOK9a/y0.net
>>24
筋トレせんでインターバルと有酸素だけやるんやろ



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:51:32.15 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>24
総カロリーが余剰なら筋肉はつくし、余剰じゃないなら付かない
摂取タイミングとかあんま関係ないよ



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:50:00.82 ID:kpTiOlkX0.net
バルクアップしたいんやがやっぱみんなデブるんか?



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:20.08 ID:ID:cCF+b+7M0.net
>>25
HIITやりながらならデブらないと思うンゴ
単なるウエイトだけならデブる



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:50:32.34 ID:z5cxdpN50.net
総摂取量は同じって昼間は飯食い放題やしええな



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:02.38 ID:/roMmBLua.net
言うほど60分の運動って軽いか?



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:07.40 ID:bvBAH6Ff0.net
・夕方にHIITを実施し

はいきつい



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:21.21 ID:kpTiOlkX0.net
カロリー過剰にとればいいってことはつまり太ってでもいいからオーバーカロリーしろってことなんか?



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:24.09 ID:fh/g3ARcd.net
トレ後に糖質とらないとかマ?
うさんくせーわ



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/10/03(水) 16:52:16.33 ID:GJOK9a/y0.net
一日の中でカーボローディング回すイメージなんかこれは





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 13:38

管理人は糖質抜いて頭が馬鹿になったか

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 13:44

健康になるなら死んでもいい!

そういうイカれた連中が推進してるのがランニングと糖質制限だ

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 13:47

朝昼普通に食べて夜食べないのが一番簡単なダイエットよ

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月04日 13:52

日本人の腸は糖質制限向いてないらしいよ

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 13:56

HIITが死ぬほどきついけどな
オリンピック選手でもきついトレーニング

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 14:09

ヒント:アスリート=筋肉量=基礎代謝高い

つまりまずは筋肉付けてからやれよって事だ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 14:11

たかが一日一食糖質を抜くだけなのに健康ガー、寿命ガーって言ってる奴バカじゃねーの。一日三食糖質取らないと死ぬのかよ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 14:17

HIIT毎日3週間は一般人にはかなりきついな
週3とかでも嫌になったレベルやし

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 14:23

筋肉量に変化がないのにパワーが増えるってどういう理屈だ?

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 14:50

※9
最近流行りの異世界転生したんだろう?

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 15:09

どうせ数回しかテストしてない
エビデンス出るまで回数こなせよ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月04日 15:11

成人病発症するレベルの肥満は論外だとして
身近な人間が病気で死ぬ過程を見て思ったのは適度な脂肪は絶対に必要だということ
多分痩せ型だったら一年以上寿命縮んでいた

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月04日 16:03

もう少し色々みたいよね
糖質少し減らしたらどうなるかとか

14.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月04日 16:08

キモい上に雑魚のゴミスレとは

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月04日 16:29

そもそも身体に必要なものを無理に抜いてるんだからどこかおかしくなるに決まってる

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年10月04日 18:14

糖質の総摂取カロリーは同じって書いてあるじゃん
マジでバカしかいないのか さすがに引くわ

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年10月05日 09:57

※9
頭大丈夫かこのゴミ
変なクスリデモやってるんじゃないか?

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