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私は体重を量るのやめた
それで放置すると太るけどw
ダイエットをしようとしてる人で、まだ知らない人たちがいるってのは不思議
体重を気にするのって日本人くらい。
痩せすぎで色気がないレベル
体重で一喜一憂するより、筋トレして毎日メジャーでサイズ測った方がよさそう
華奢になりたい
ちょうどいい塩梅ってのが分かりかねるの?(;@^▽^@)
人それぞれ。骨格も違う、筋肉つかない人もいるから、トレーニング違う。
スポーツジム行ってても、体重ばかり聞いて、自分より上とか下とか判断してるよりも、ボディーラインや筋肉のつき方チェックした方がいい。
でも筋トレ苦手なんだよなー
こういうのが世の中のデブの言い訳になる。
体重を気にしすぎちゃいけない!みたいな。
明らかに太り過ぎの人は違うと思います
標準以上の人は体重を減らさないとだめだよね
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ちょっと遠回りして歩くとかでいいと思う
やりたくない運動は続かないし
今はちゃんと食べているけど、少しでも体重増えると再発するので量らないようにしている。
でも、病院とか検診とかで量らなきゃいけない時もあるんだよね…まさに明日がそうなんだけど、このトピ見てちょっと気が楽になったかも。
運動は無理だけど毎晩ストレッチし始めたら凄く痩せたよ!背筋と顎引くのも合わせてしたら自然と五キロ落ちてた
日々のちょっとしたことの、積み重ねで肥ったり痩せたりってするんだなと実感した
とりあえずウォーキング
あとは一日5回スクワットと腹筋
大切なのは継続すること
毎日の積み重ねだから、無理に何十回もやるよりも1日一回でもいいから兎に角毎日すること
無理なら毎日ヨガ
ダイエットしてないけど、自分にとってこれくらいが動きやすくて体調よい。
私同じ身長だけどめっちゃ痩せてるね!!
羨ましいです(;_;)
160cm44kg,
もしかしてシックスパック?体脂肪が気になる。
お腹の脂肪を取り払えばね。全員見える
体重だけだと数字はあまり参考にならない
筋トレが趣味で必ず毎日60分の筋トレやっているんですが3年続けてきました。
ダイエットは食事制限よりも筋トレやった方が絶対良いですよ
筋肉って脂肪より重いから筋量多い人は体重もそれなりにあるよね。
体脂肪率高すぎな人はある程度の体重になるまで食事制限するのもありだと思うよ。同時に筋肉つけないと引き締まらないだろうけど。
毎日筋トレ一時間はすごいね。好きじゃないと続かないな。
体脂肪率と筋肉量が凄く重要
体脂肪率低くても筋肉量がなきゃ一時期痩せてもすぐデブる
身長が何センチだろうと、体重は42〜48kg。50kg超えるとデブ扱い。ウエストも56〜58cmで、60cmあると、これまたデブ扱い。
女性は細ければ細いほど可愛く、男性にモテる。
そういった刷り込みが長い間かけてなされてきたんだもん、日本女性は。
その意識を変えることは、なかなか難しい。
ただ、体重を減らせばいいという発想は、筋肉や骨だけでなく、本来あるべき内臓の質量まで減らしている可能性もあるからね。
生命にかかわることもあるよ。
筋トレしたのに体重落ちないって言う人よくいるけど周りから見たら痩せたの分かるよ
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女って本当人生イージーモードだよなぁ…
Amazonでカビキラー買った人が一緒に購入してる商品、ガチで意味深すぎる
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