【衝撃】サイクリングの『本当』の消費カロリーがこちらwwwwwwwww

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【衝撃】サイクリングの『本当』の消費カロリーがこちらwwwwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:22:16.63 ID:ID:6yOd9hwF0.net
体重60kgの成人男性がロードバイクで走行したとして………

初心者レベル(時速20km)→192kcal/h
下級者レベル(時速25km)→324kcal/h
中級者レベル(時速30km)→522kcal/h
上級者レベル(時速35km)→786kcal/h
プロレベル(時速40km)→1140kcal/h

ちなみに向かい風や登り坂で消費カロリーはめちゃくちゃ変わってくるからそういうデータ教えてくれれば消費カロリー計算するよ




引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534742536/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:22:44.37 ID:8EOSeZzo0.net
食事制限が一番やね



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:01.20 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>2
低スピードなら効率いいけどハイスピードになると空気抵抗がエグいことになるから効率悪い


乗り物としては、だけど



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:59.89 ID:qaOlk8vGM.net
>>2
基本線は間違いなく食事制限やけど有酸素運動やらんと皮下脂肪落ちないぞ



138: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:35:08.10 ID:uepSn08ua.net
>>41
筋肉が落ちてリバウンドの元になるね



153: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:36:19.07 ID:qaOlk8vGM.net
>>138
勿論筋トレも並行するに決まってるやろ



161: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:37:06.64 ID:uepSn08ua.net
>>153
だから食事制限だけじゃ駄目ってのに賛同してるわけだが



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:22:53.67 ID:P9FWMoC00.net
結局効率いいのか悪いのか



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:22:54.94 ID:VIyIy9ptd.net
何キロの走行?



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:23:35.44 ID:tltkGzpWp.net
>>4
/hが見えないのか?



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:22:58.84 ID:JWjuVdsQM.net
ゴミやな



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:23:10.91 ID:tltkGzpWp.net
プロやべーな



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:23:39.41 ID:3ovPs8UGa.net
その分太ももに筋肉つくから基礎代謝上がるやろ



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:35.26 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>9
サイクリングで筋肉はつかない



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:39.68 ID:tltkGzpWp.net
>>17
つくやろ



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:23:53.77 ID:Zo5SAX4Ir.net
まずそんな走れるところがない



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:01.92 ID:gOWW2E8Ip.net
クソ重ママチャリ向かい風上り坂25km/h



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:28.33 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>12
向かい風の風速、登り坂の勾配(100m進んだら何mぐらい上がるのか)を教えてクレメンス



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:15.56 ID:gOWW2E8Ip.net
>>25
4-5m/s 上り坂はかなりなだらかだから無視でもええで



84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:00.97 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>60
1660kcalや



93: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:50.14 ID:gOWW2E8Ip.net
>>84
はえーサンガツママチャリやめたくなるわ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:13.13 ID:Ep7iFvj8r.net
水泳に比べたら効率悪いけど
水泳と違って景色を楽しめるのが利点



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:17.23 ID:6tiN6kgEd.net
引きこもってんだから関係ないよね



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:25.97 ID:sDUua9ZNM.net
理論値はそうやけど実際ワイの身の回りで自転車続けてる奴は例外なく痩せてるで



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:28.17 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>18
空気抵抗がね……



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:35.26 ID:Zo5SAX4Ir.net
プロの脚の血管やばいよな、ぐちゃぐちゃやで



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:45.07 ID:IAyogfp90.net
速度が2倍なってるのに消費カロリー10倍とか



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:10.30 ID:LMTH6B/9d.net
>>18
ゆで理論だとありえる



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:24:55.77 ID:SdRI6sbdM.net
楽しくカロリー消費できていいな



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:02.07 ID:P9FWMoC00.net
ママチャリしかないけどええか?



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:22.56 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>28
別にいたっていいだろ



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:18.15 ID:0dRP8AKgp.net
素人でもジョギングより長時間続けられるのがメリットやね



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:26.94 ID:tA/w5J8l0.net
時速40キロはもはやサイクリングではない



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:13.66 ID:k6+KykOY0.net
>>23
プロにとってはサイクリングやぞ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:50.67 ID:tltkGzpWp.net
>>35
プロでも40km/hって相当速くね?巡航速度ではないやろ



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:55.84 ID:8XPGDaPN0.net
>>40
プロ平均がそれくらいちゃう
素人は無理や



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:29:13.04 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>44
うん



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:28.17 ID:QR+S2Xcw0.net
くっっっそ高いチャリンコ買って運動した気になってるけど
高ければ高いほど性能良くなって運動になってないよねチャリンコって



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:37.54 ID:UviHYlyfa.net
そりゃすごいな
こんな糞スレ建てて無いでピッチリスーツ来てうんちブリブリしながら原付程度の速度で走って来たらどうや



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:46.01 ID:vIEqILyY0.net
1時間走り続けておにぎり一個分
これは食事制限しますわ



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:50.46 ID:z3KzKD6Ba.net
やっぱバーベルスクワットがナンバーワン



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:51.73 ID:8XPGDaPN0.net
全然減らないんやな…
ジョギングが一番効率ええ気がするわ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:25:58.66 ID:m0gg88Kld.net
やっぱりランニングよりサイクリングは良いのかい?



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:04.72 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>32
攻撃力ではランニングやけど持続性や敷居の低さから見ればサイクリングやな



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:10.83 ID:un/jIgVAd.net
膝にも優しいしマシンのバイク良さそう
ただedになるかもって



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:29.78 ID:59GNjE+k0.net
>>33
サドルの形かえんとな



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:21.78 ID:nFHB7hai0.net
>>33
あれ自転車とは完全に別もんやな
サドル動かんからマシンのほうが苦しく感じる股間も痛い



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:13.26 ID:q/bhAPel0.net
いうてチャリで遠出するとき腹減らん



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:48.10 ID:aYFVLv/e0.net
食事制限とプロテインとジョギングで余裕やぞ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:26:50.20 ID:JWjuVdsQM.net
一般人「ゆっくりウォーキングしたろ(時速4キロ)」→189カロリー/時間


自転車ざっこwwwwww



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:00.79 ID:/4YtxS7ea.net
40ってやばいな
ワイの普段の車より早いやん



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:01.03 ID:bmcEbagPF.net
自転車は大会の後気持ち悪い色になってるプロの足みて怖くなった




【腹筋崩壊注意】死ぬほど笑ったゲームのバグ画像、バグGIF集wwwwwww

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:03.91 ID:ag19OCln0.net
エアロバイクはこれで計算するとええんか



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:12.11 ID:dFRlCHoWM.net
一キロ痩せるのに7200キロカロリーとかほんまおかしいわ



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:19.93 ID:8XPGDaPN0.net
サイクリングは景色楽しめるのはええんやが下手したら事故って死ぬかもしれんし死なせるかもしれん
その点、水泳やジョギングはそういう心配はまずない



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:27.68 ID:VO5seYRh0.net
やっぱりプロテイン飲んでジョギングじゃないと
筋肉なくなってくんかな



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:54.03 ID:CzdPsXjZ0.net
>>50
ジョギングの時点で筋肉無くなるから



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:01.60 ID:tA/w5J8l0.net
下り坂ブーストでも35キロが精々やわ



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:06.00 ID:+kazweLm0.net
消費カロリーなんて本当に計れるわけがない
はい論破



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:15.68 ID:Cs9g5wHi0.net
一時間で300消費したら充分やろ



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:30.31 ID:tltkGzpWp.net
有酸素運動で筋肉なくなるって言ってる奴はどれだけムキムキなのかと



85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:06.98 ID:qaOlk8vGM.net
>>63
普段から筋トレやってないやつが有酸素運動で筋肉落ちても知れてるやろとは思うわ

とはいえ筋トレしないで瘠せると皮が余ってみっともない身体になるから
筋トレも並行してやったほうがええけどな



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:28:55.25 ID:K+zOxE8fd.net
学生時代ママチャリで毎日20km走ってたけど痩せたぞ



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:29:08.04 ID:vIEqILyY0.net
風とか坂とか関係ないジムのサイクリングマシーンで数字出せばええやん



123: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:33:46.45 ID:8XPGDaPN0.net
>>69
上の書き込みにもあるけど別物やぞ



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:29:32.14 ID:X8u4Tfp70.net
消費カロリーなら1Km泳いだほうがよさそうだなぁ



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:29:39.04 ID:tzQosIGcd.net
ワイ初心者、平均20km/hが限界
一時停止とか信号守ってたらこれ以上は無理やろ



100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:21.55 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>75
めちゃくちゃ頭悪そう



129: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:34:22.83 ID:tzQosIGcd.net
>>100
ええ…
なんでや…
こんなもんやないんか?



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:29:49.22 ID:UuCKfu8B0.net
ゴミみてえなママチャリとかだともっと消費できるんか?



78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:30:09.95 ID:NS96xQQfM.net
あとチャリのりって基本山登りすきやろ
その時の消費カロリー見んと分からんやろ



89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:30.57 ID:tA/w5J8l0.net
>>78
あれはチャリの性能のお陰で好きなだけやろ
ママチャリで坂道とか殺意しかないわ



81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:30:20.63 ID:nFHB7hai0.net
マシンで1日1000kcal課したら3時間かかったわ



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:30:45.97 ID:63HcI7M1p.net
楽に痩せたいのに運動しろ!おかし食べるな!とか勘弁してくれ



88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:28.80 ID:T0fcl5Yud.net
>>82
楽に痩せたいなら来世にかけろ



105: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:37.65 ID:qaOlk8vGM.net
>>82
楽に痩せられるわけないやろ

そんなオイシイ話があると思うのか



86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:31:15.38 ID:2waTINjld.net
最近ママチャリからロードバイクに変えたら移動が楽しくてしょうがないわ



132: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:34:32.00 ID:SdRI6sbdM.net
>>86
本当楽だし速いしママチャリ乗れなくなる



97: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:10.00 ID:6GFAkJq30.net
ヒルクライム始めれば3ヶ月でガリガリのガリや



125: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:34:00.90 ID:b3SRcsPup.net
>>97
なお太ももはパンパンになるもよう
膝上の筋肉が四角く膨らんで恥ずかしいンゴ



98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:11.06 ID:GB6JucJs0.net
素人ランナーが時速8キロとかで走っても1時間あたり480キロカロリーやろ
自転車雑魚すぎないか?



106: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:38.93 ID:VO5seYRh0.net
ダイエットは短期間でガッツリやったほうがいいってまじ?



107: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:40.79 ID:z3KzKD6Ba.net
黙ってバーベルスクワットやるのがぶっちぎりで効率ええし体にもええぞ



108: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:52.08 ID:tzQosIGcd.net
もっとスピード出したいンゴ
30km/hは出したい
どうすりゃいいんや?



112: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:33:19.10 ID:8LlVcz0Mp.net
有酸素運動は減量に効果的とか筋肉つけると基礎代謝がーって否定されてねーか



116: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:33:29.38 ID:eb7olMDp0.net
プールの中でチャリ漕げば最強



117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:33:30.02 ID:Z/5dlRqu0.net
長時間できるって人はだらだら漕いでるんやろか



124: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:33:56.33 ID:ag19OCln0.net
HIITって素人じゃ痩せるほど効果でないんか?



126: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:34:01.25 ID:GB6JucJs0.net
つかランニングと比べて心拍がどれくらい上がるか考えたら自転車が雑魚なのはすぐわかると思うけども



135: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:34:57.98 ID:KoY8gDLB0.net
食事制限もランニングもサイクリングもつまらんやろバスケやれよ
楽しく痩せられるぞ



145: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:35:43.49 ID:GB6JucJs0.net
>>135
球技とかのスポーツが1番楽しいわな
ただやる仲間がいるかと言う問題と
大抵飲み会が付いてくる問題が



143: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:35:33.72 ID:oT2H9hJ20.net
基礎代謝上がる分がでかいんちゃうの



144: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:35:38.74 ID:tRoLxtN20.net
足はいい感じだけど腹だけ出てくるわ(´;ω;`)



146: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:35:54.55 ID:ngVCMNu9d.net
怪我や事故のリスク考えると水泳の方がイイね



160: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:36:56.79 ID:SuyYcO2v0.net
なんや水泳ってそんな消費激しいんか



167: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:37:31.42 ID:tA/w5J8l0.net
>>160
全身運動やからね



163: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:37:16.94 ID:00Q/tkNo0.net
30キロでも大分早いよな



177: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:38:37.26 ID:MSQWz/uC0.net
実際は信号あるからね



185: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:39:39.41 ID:GB6JucJs0.net
水泳はカロリーは高いかも知れんが本気で1時間もできねえよ死ぬ



198: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:40:46.26 ID:tA/w5J8l0.net
>>185
本気で泳がんでも水中ウォーキングとかでもそれなりやで



187: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:40:03.00 ID:Nn8Ur/rQM.net
ママチャリならともかくロードバイクで30kmとかすぐ出るやろ



189: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:40:08.11 ID:gvVO402pM.net
痩せたいならビッグ3やりこんで毎日20分有酸素運動やってカロリー摂取を控えめにすればいいだけだろ



199: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:40:47.63 ID:JqmUlYge0.net
ワイ天才エアロバイクを購入
動画見てアイス食いながら使えるの便利や





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:26

毎日10km走ってるが
たまーにバイクすると使う筋肉が違いすぎて10分でキツくなる

2.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 19:32

ロードやってるとたかが知れてるが骨が弱くなるからジョギングの方がいいと思う。そもそもプロのロードレーサーは漫画以上のことをやってるから比べるのは…

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:33

そもそもジョギングと違って、デブはサイクリングできないからな。
なんでか皆この事実を言わないけども。

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:35

※3
逆だ、デブこそ自転車乗れ
ジョグなんてヒザやっちまうしバテて20分も走れない
安物のスポーツサイクルでもちゃんとした店でフィッティングしてもらえばケツもヒザも死なない

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:37

ママチャリでええやん

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:41

時間効率は知らんけど楽に長時間運動できるのは事実やな
10年間まともに運動してこなかった俺がロード買ったその日に5時間走れたから間違いない
首〜背中が筋肉痛になったけども

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:42

※4
カロリーやスポーツ的に乗れる人は乗った方が痩せるのは当然だけど、物理的に乗れないんじゃね?
そもそも安物の自転車だったらぶっ壊れかねないし、サドルにケツ載らないし、上り坂では自分の体重を脂肪たっぷりの動かない足で漕ぐんだぞ???
無理じゃね?

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:43

だから楽に遠くに行くための道具で消費カロリーイキってどうすんねん

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:44

もう歩けよ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:45

ダイエットするなら、わざわざ高価で漕ぐのが楽なロードバイクに乗る必要ないよね。体に負荷をかけるのが目的なんだから。
競技するわけじゃ無いんだから、タイヤが太い自転車の方が色々トラブル少ないし良いと思うよ。ロードバイクは性能を維持するのにお金も手間もかかるしね。
極端なことを言えばママチャリでも良い。え、格好付けたい?
それならマウンテンバイクで良いんじゃないかな。

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:46

※7 少なくとも上半身の体重が足にかかることは無いよ。自転車の方がええよ。

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 19:47

素人脚でロードで25km/h以上の巡航がしたいならビンディングはほぼ必須。SPDでもSLでもいいけど。
漕ぐ時はペダルを踏み込むんじゃなくて、脚を廻す感覚で漕ぐ。普通のペダリング(2〜6時の部分に100の力を使う)をやめて、ペダル1周に100の力を均等に使う感じ。それに慣れると、腰、尻、ハムストリングに負荷がかかって、前腿に負荷がかからないのが分かる。

次に呼吸。吐く吐く吸うの3テンポを繰り返す。

最後にフォーム。肩、腰の左右がペダリングの度に踊らないように。

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:47

平地単独35埆箙圓茲蠅皺拱20圓鮠茲擦篤修魃曚┐詈が圧倒的にきつい
平地なら自転車よりスケボーで15km走る方が体感的な消費は多いかも

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:47

ロードでも体重が足にかからないことは無いから嘘つくなよ

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 19:51

100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:32:21.55 ID:ID:6yOd9hwF0.net
>>75
めちゃくちゃ頭悪そう

↑これ言ってる時点でろくに走った事もないただのマウントガイジだなと
本当に外で走った事が有れば、車バイク自転車歩行者全てのカテゴリで、マジにルール糞な奴等がめちゃくちゃ居るのはわかる筈
よっぽど広さが有る所や多少ルール無視で気にせず走れる奴、もしくは車と余裕で並走出来るガチ勢でないと、平均20程度とかにならざるを得ないでしょ

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 19:52

※10
楽ってのがポイントなのだよ
同じカロリー消費するにもジョギングや水泳より遥かに楽
あとママチャリは上半身楽な分下半身の負担が大きいから安物のクロスバイクでいいぞ
最近のはかなり太いタイヤはいるのもあるしな

17.  Posted by     投稿日:2018年08月20日 19:54

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18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 19:58

エアロバイクの方が燃焼効率良さそうだけど、バランス取らなくていい分使う筋肉が違うからイマイチ。

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:01

一回で痩せようなんて食事でも運動でも無理な話だ

20.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:03

スポーツポジションで使えるエアロバイクが楽だ
ただし風を受けない分は扇風機で補えよ

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:09

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/20(月) 14:27:19.93 ID:8XPGDaPN0.net
サイクリングは景色楽しめるのはええんやが下手したら事故って死ぬかもしれんし死なせるかもしれん
その点、水泳やジョギングはそういう心配はまずない

死なせることは少ないだろうけど、事故ったらどれでも死ぬぞ

22.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:13

平均30キロで、2時間走るだけで痩せれるのに何で不評なの?笑

23.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:15

こいつらゆっくり1時間漕ぐことしか考えてないけど、ふつうハイペースで3.4時間は乗るもんだぞ

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:17

ダイエット手段としてはゴミかもしれんけど、逆に移動手段としての効率は神ってことやな。

あと、男は精子が減る&前立腺がんのリスクが上がるから乗りすぎ注意な!

25.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:19

そもそも時速なんて言うめちゃくちゃな基準でカロリー消費が出せると思ってるのがもうキチガイ
一般人が出力できる平均の100ワットの運動はどの運動でも消費カロリーは同じになるっつの
どんだけ脳みそ少ないんだ?

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:19

時間の無駄じゃん
もうほんと歩けよ

27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:19

ダイエットのつもりで買ったわけじゃないけど、原付きからクロスバイクにしたらたしかにスッキリはしたよ。筋肉ついたから体重はかわらんけど。

28.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:24

ロードバイクでローラー式のトレーニング器具使ってる。なかなか楽しいよ。

29.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:31

※14
体重の9割方が膝に掛かるジョグより、2,3割しか掛からないチャリのほうが負担が圧倒的に少ない
歩くより負荷かからん

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:34

自転車の重さも考慮すると、もっと消費されているはず

31.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:37

どこか目的地があるとモチベーションにつながるから続きやすくはなる

32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 20:42

時速30kmで1時間巡行できるのはロードバイク乗ってる内の5%に満たないらしい

33.  Posted by  名無し   投稿日:2018年08月20日 20:45

高校生の時、通学で往復20キロ自転車通学してたけど、体重は変わらなかった。ただし食べても食べても太らなかった。

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 21:21

どうせサイコンの消費カロリーだろ
こんなに消費しないぞ
山ばっかり走ってきたが一向に痩せない
獲得標高1000m前後、距離80kmを週2か3
もちろん食事制限もそれなりにやってる
摂取カロリー1500kcal以内な

ただしタイムは速くなったり辛いコースも慣れてくる楽しさはある

35.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 21:48

てかさダイエット名目にロードを初めてもそれじゃ続かんよ
普通に楽しさと自転車での目的があって結果的にダイエットを目指すとかじゃないとやる気にならんよ
ダイエットって結局ある程度空腹との付き合い方が重要だから自転車乗って動いたらその分腹が減ってたまらんくなる

36.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 22:00

時速40劼箸になると、消費カロリーの八割空気抵抗で持ってかれるからな

37.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年08月20日 22:44

某チャリ好きのイラストレーターは
惚れたチャリに乗るために痩せたという
もうこれが大正解では

38.  Posted by     投稿日:2018年08月21日 01:57

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