【悲報】サイクリングの本当の消費カロリーがこちらｗｗｗ→ そりゃ痩せない訳だよ・・・

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    【悲報】サイクリングの本当の消費カロリーがこちらｗｗｗ→ そりゃ痩せない訳だよ・・・

    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:35:21.02 ID:ID:9k4fostZ0.net
    クロスバイクに乗った体重60kgの人間が時速15kmで1時間チャリを濃いでも消費されるカロリーはわずか「120kcal」程度
    これはウォーキングの半分程度の数字や
    もしもここにサイクリングで痩せようと思ってるデブがおるならサイクリングはやめておいた方が賢明やで




    引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534545321/

    pickup
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    2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:35:43.09 ID:0LxnFDQGd.net
    じゃあ何すれば痩せるんだよ



    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:36:04.27 ID:4FWDhitSd.net
    >>2
    働くんや



    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:39.18 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>2
    サイクリングするにしてもヒルクライムや向かい風アタックすれば死ぬほどカロリー使うで

    まあ、どっちもデブにはキツイ代物やけどな



    4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:36:09.86 ID:4aFYW/nHM.net
    クロスバイクに乗ってるならもっとスピード出せや



    7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:36:50.58 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>5
    ド素人の巡航スピードならこんなもん



    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:47.31 ID:4aFYW/nHM.net
    >>7
    巡航スピードやと運動にならないやろアホか



    5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:36:17.63 ID:+tEWlXfRr.net
    そりゃ15kmならそうだろ



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:36:24.29 ID:9GkmIpOk0.net
    わい98kg
    100kgの壁が越えられない



    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:20.32 ID:Dxh/1d9kd.net
    ど素人でも20超えるやろアホか



    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:38:30.07 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>8
    時速20kmでも234kcal程度やぞ
    ウォーキングより若干低い



    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:28.29 ID:bzadMmrx0.net
    やっぱ水泳か？



    25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:44.16 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>14
    せやな。ヒルクライムの消費カロリーは信じられないほどデカイ

    まあ、デブには難しいだろうけど



    10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:31.20 ID:ICMxNlqoa.net
    普通に痩せるけどな



    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:37:54.10 ID:euooke3/0.net
    そもそも60kgとか既にガリじゃん
    これは被験者選定に悪意あるわ



    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:01.67 ID:feem9Tl40.net
    >>13
    172/60が日本人の平均なんだから



    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:38:01.07 ID:eDibJ7ri0.net
    山登りすれば全然ちゃうやろ
    ワイの知り合いのチャリ部は山ばっかいっとる



    18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:38:30.43 ID:uHYuYQgLd.net
    デブって飲み食いし過ぎなんだから食事制限が１番簡単なダイエット法だろ



    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:17.46 ID:GWd5dvitr.net
    ウォーキングは飽きてしまうから……



    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:25.79 ID:+4kmv1sk0.net
    体動かして疲れることとカロリー消費って何も関係ないんか？サイクリングって結構疲れるけど



    31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:40:53.50 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>22
    時速や向かい風、登坂でめちゃくちゃ変わってくる訳だからなんとも



    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:26.40 ID:WcSSJrN+M.net
    デブって膝に来るからな
    でも水泳とかのほうがええやろな



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:37.70 ID:q51+d/Aud.net
    走るのめんどくさい



    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:46.07 ID:pAAm4GCl0.net
    糖質制限したら痩せるって言ってるやんけ



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:48.57 ID:Kx7W0ZnIa.net
    ワイのサイコンだと1時間半走って500やな
    ちな時速10kmで1時間半ジョギングすると1000Kcal程度や




    【腹筋崩壊注意】死ぬほど笑ったゲームのバグ画像、バグGIF集wwwwwww
    37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:42:02.95 ID:ID:9k4fostZ0.net
    >>28
    ヒルクライムの消費カロリーはエグいからな



    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:52.47 ID:KIzJSQvAa.net
    この前に白馬岳登ったけど2日間で7500kcalやったで
    17kmくらい歩いて



    29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:39:53.24 ID:PlJ6zv+bd.net
    15kmとかママチャリやん



    32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:41:18.55 ID:yT9jGPcL0.net
    デブはカロリー消費以前に膝の負担がすごいから自転車使うのは正解や
    もっとええのは水泳やけども



    33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:41:20.70 ID:WHOhewkRa.net
    チャリで本気で追い込むなんてよっぽど減速なしのながーい直線いかなあかんもんな



    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:41:46.36 ID:YWCLHmlQ0.net
    本当のデブは結局何もしないからチャリでも乗った方がマシ



    36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:41:54.39 ID:OyCBeJ5ud.net
    ワイデブ、バスケで10キロの減量に成功
    なお膝



    38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:42:13.76 ID:qBfZGRyv0.net
    ピストええで



    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:42:40.32 ID:8+HRvHO20.net
    泳げばええんやマジで
    プールの中でウォーキングもきくで



    40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:42:49.65 ID:QcHwRk4N0.net
    心配しなくても日本で30キロも走れば必ず坂にぶち当たるから余裕で痩せるぞ



    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:42:55.21 ID:AsZ/H+1s0.net
    サバゲしろ
    下手なスポーツより痩せるぞ



    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:43:19.14 ID:ESlplNs8a.net
    早歩きでウォーキングしたほうが効率ええわ



    45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:43:20.57 ID:32Hpe+th0.net
    デブは膝壊さんようにプール行け



    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:43:54.50 ID:NGJeKxUka.net
    山歩きええぞ日に10~20km歩くだけですぐ痩せる



    47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:43:54.64 ID:cRMLUPjf0.net
    そら楽して移動する手段なのに痩せるわけ無いわな



    52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:45:04.72 ID:ORIXbFJs0.net
    そら1時間ぽっちタラタラ走ってもな



    55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:45:34.46 ID:ZhioPVevr.net
    時速10kmで一時間ランニングすれば600kcalくらい行くやろ

    三食にラーメン一杯追加できるぞ



    56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:45:36.94 ID:W4dbIR4z0.net
    サイクリングするとアホほど腹減るわ



    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:46:42.30 ID:YHqxp4l2a.net
    ワイ走っとたら半月板損傷して手術したわ
    人より半月板がデカいせいもあったけど



    60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:46:47.17 ID:Qupmgf/K0.net
    なら時速25ｋｍでランニングすればええやろ



    61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:46:57.96 ID:e8RMsrSE0.net
    チャリの利点は膝に優しいことやぞ



    62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:47:10.92 ID:xSEerlIz0.net
    割とマジでババアのママチャリの方が速いやろ



    63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/08/18(土) 07:47:29.14 ID:xaDOjXzm0.net
    乗りまくってた時期あったけどケツに禍々しいニキビできてやめたわ





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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:27

    ヒルクライム厨相手にされて無くてﾜﾗﾀ

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:33

    自転車は極めて効率の良い乗り物なので、ダイエットには向かないって読んだことあるよ。

    3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:40

    都内だけど基本、移動は自転車にしてる
    運動でもなんでもないただの移動だが、汗めっちゃかくし気持ちいい
    カロリー計算なんてしてないけど、気づいたら勝手に痩せてたわ

    4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:41

    距離毎じゃなく時間毎の消費カロリーで考えないと!
    ウォーキングで１５�劼辰凸鵤鎧�間だよ？毎日できないでしょ！
    自転車の優れてるところは消費カロリーの割にしんどくないところだからね。

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:41

    確か徒歩に比べて10〜15倍の効率と聞いた気がする。

    6.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 13:42

    アスリートの自転車トレーニングなんて思いっきりきつい負荷掛けての話しだから、素人が真似できるものではないし、サイクリングは景色を楽しむ趣味として考えるべきだな

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:42

    ヒルクライムヒルクライムうるせえなｗ

    8.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 13:44

    4
    ならサイクリング1時間よりランニング30分の方が良くね？

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:46

    水泳厨はほんと近く(行ける範囲)にプール(ジム)＆金あるのが当然すぎる前提だからなあ……

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:46

    クロスバイクやらロード乗るならせめて時速20〜30ぐらいで行こうぜ。クロスバイクで15ｋｍて鼻歌交じりでだらだら漕いでるときの速度やぞ。

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:47

    スピードやらなんやらで細かくxxxkcal程度と切り捨てるのに、ヒルクライムの具体的消費カロリーは言わないｗｗ

    12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:50

    169cmチビで60kgなんで、もうちょっと減らしたいなと片道12km程度の通勤をチャリに変えたら、割と緩やかだけど3kg位落ちて、そのまま維持って程度には効果継続中。
    仕事帰りとか、気分も切り替わって悪くはないと思うけどな。

    13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:51

    運動だけで痩せるってまず無理よ
    痩せやすい体づくりのために運動が必要って感じ
    一番効果がデカいのが食事関係だね

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:51

    わい90kg一向に痩せる気配はない模様
    まぁ痩せるためにやっとるわけじゃないからええけどな…
    とりあえず血液サラサラの健康にはなる

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 13:53

    消費を少なく遠くへ行く乗り物なんだから当然だろ

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 13:57

    ロードやクロス乗って時速15キロで1時間走っただけで運動した気になってしまう奴が痩せようなんて考えるのが間違いや。

    17.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:01

    要は継続出来るかどうかやろ？継続して筋肉の総量増えたら代謝増えるから痩せるしな。それだけの事や。どの運動も。、

    18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:01

    自転車通勤の人って汗臭くないの？
    職場で顰蹙買ってない？

    19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:06

    ぐだぐだ言い訳して動かないからデブなんだぞ
    自転車の代わりの運動ちゃんとやる気あんのか？

    20.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:08

    消費カロリー云々でなく
    ハムを鍛えて基礎代謝を上げたいんちゃうか？

    21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:13

    実際やればわかるけど、デブにランニング1時間は無理だけど、サイクリングなら気持ちよく漕いでいる内に2時間ぐらいあっという間に過ぎちゃうんだよ。体が風で冷やされるのと、景色がどんどん変わって飽きないのがいい。

    22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:15

    デブだと足に負担が重くなるだろ

    23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:15

    こういう楽して移動する手段でダイエットを試みるのって
    「パワーアシスト付けながら筋トレする」みたいな矛盾を感じる

    24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:20

    サイクリングってのんべんだらりと漕いでたらそんなもんだろ？
    負荷を掛けろよ

    25.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:22

    平坦な道で15キロじゃあ突っ立ってるようなもんだからな
    ヒルクライムとかなら話変わるし速度出したり停車をくりかえしててもかわる

    あとデブのダイエットは膝に負担が少ないから自転車か水泳がいいよデブ卒業までは

    26.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:23

    1時間ジョギングは日常的にするにはかなりキツいが、チャリなら通勤通学の合間にも出来るわけで、消費カロリーだけで効率的かどうかは分からん気がするんだが

    27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:29

    体重落とすんなら「食わない」しかないんだって。
    筋肉つけたら引き締まって太りにくくなるとかいうけど、体重は筋肉マンは重いし。
    晩ごはんを少ししか摂らないなら誰でも痩せるよ。
    まずは、それ。

    28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:30

    久しぶりにちょっと自転車で走るだけで１キロ減る
    継続しては減らない

    29.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:38


    じゃあ、あなたは何キロカロリー消費しているの？
    　

    30.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:43

    旦那は通勤自転車に変えてから食事量減らしてないのに体重減ったし、なにより体型が激変したけどなぁ

    31.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 14:43

    ウォーキングだと周りの景色変わらないから飽きるんだよ
    その点サイクリングなら景色楽しめるしちょっとした遠出にも使える
    ダイエットで一番大事なのはモチベを保つことでそれは単純な数字以上に大事なんだよ

    32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:47

    時速15キロってその辺普通に走ってるママチャリぐらいだからな
    とりあえず時速30キロぐらいから始めれば大分きつい

    33.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:50

    >巡航スピードやと運動にならないやろアホか
    有酸素運動じゃないと運動効率悪いだろアホか
    アスリートの訓練ならまだしも、痩せるために一般人がやる運動でそんなに負荷かけてどうすんだ

    34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 14:51

    時速15kmってママチャリやん。クロスやロードなら漕いでないも同然やん。そりゃウォーキングより低いの当たり前。
    チャリでカロリー燃焼させるならせめて時速25km以上キープして走らな。

    35.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 15:06

    米34
    速度は直接の関係なし
    軽く心拍数が上がった状態をキープしてればいいだけで、無駄にスピード出しても効率が悪くなるだけ

    36.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 15:11

    チャリで時速20Kmで走るのとウォーキングだと
    チャリのが断然楽だし通勤通学も兼ねられる
    それでウォーキングとほぼ変わらんのならチャリ一択だわ

    37.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 15:15

    自転車あまり乗らなくなったけど
    食事変えて仕事内容体力使う内容に
    異動したら痩せたで一時的かもしれんが
    しかし15kmはママチャリだわな

    38.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 15:17

    チャリ通だけど、
    行きは50mほどのわりときつい坂を登ってあと緩やかな下り4km。
    帰りは100mほどの緩やかな坂を登ってあと緩やかな下り4km。

    ……だめじゃん。

    39.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 15:27

    ロードバイクの利点は正しいフォームなら膝や腰への負担が小さいこと。次いで呼吸が比較的楽で肉体が疲労するまで運動しやすいこと。それと長距離を移動するので景色がよく精神的に楽なことも一つ

    40.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 15:30

    ズイフトのワークアウト50分で600kcalくらい

    41.  Posted by  あの名無しさん   投稿日：2018年08月19日 15:33

    スポーツクラブでバイク乗っても全く痩せないからな。これは順当。

    42.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 15:46

    ジムでエルゴメーター漕ぐくらいならジムまでチャリで行った方が良さそうだな

    43.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 15:59

    楽に移動できるって事や
    勘違いすんな

    44.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 16:34

    痩せれるほどの運動って一日中重労働して「もう一歩も動けない」ってくらいやらないと無理だぞ
    人間の体は長時間動くととも考えてかなかなか脂肪を消費してくれない
    だが食物を摂取しなければ途端に脂肪からガンガン持っていく
    だから楽して痩せたければ、まずは食事制限することをお勧めする

    45.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 16:54

    実際は一回外でたら平均20-30km/hで6時間とか走るから普通に痩せるぞ

    46.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月19日 16:57

    「座る」から体に良くないんだよな…サイクリング

    47.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 17:03

    荒川なら榎本牧場というように、自転車で遠出しておいしいものを食べに行くからちっとも痩せない罠。まあそれも楽し、よ。

    48.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 18:45

    競輪選手見りゃよく分かる。腹出てるのばっかりやで。

    49.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 19:58

    何かマイナスポイントを聞きつけるとドヤ顏でその運動を叩くのは総じてデブ

    50.  Posted by  名無し   投稿日：2018年08月19日 21:46

    膝に負担がないとか、他の利点もあるんだがな

    51.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年08月20日 08:49

    痩せるとかどうでもいいんだよ
    チャリは楽しいから100kmとか走れてしまうし
    結果痩せることもあるって事なんだよ

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