「走り込みはもう古い?」走り込みを禁止した結果wwwww

「走り込みはもう古い?」走り込みを禁止した結果wwwww


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:54:37.70 ID:ID:TmiRzx5q0FOX.net
パワー野球全盛の時代、体重が減って喜ぶ球児がいる。

6月下旬。今春の選抜に初出場した乙訓(おとくに、京都)で恒例の体重測定があった。捕手の薪谷(まきたに)宗樹(3年)は入学時から7キロ減の71キロ。「筋肉量、目標に届きました」。
外部トレーナーで、「食トレ」を指導する会社「食育こ〜ぼ」(京都府精華町)を営む南真人さん(37)と握手して笑った。

 同校では2015年から、希望者が食トレに取り組む。薪谷は体組成計の測定結果で、筋肉が体重の4割を超えた。
「1年の時より、動きにキレが出ました」。市川靖久監督(35)も「入学時はぽっちゃり系だったけど、体がしまって瞬発力がでてきた」と認める。

 選抜で背番号1を付けた右腕の川畑大地(3年)も食トレに取り組む1人。体重は60キロ台。
入学時と変わらず細身のままだが、直球の最速は20キロ近く上がり、140キロ台を連発するようになった。

 近年、大量に白米を食べる「補食」が球児の間に浸透した。だが、乙訓では、ピンポン球ほどに小分けしたおにぎりを食べる。



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532552077/

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:55:24.88 ID:ID:TmiRzx5q0FOX.net
南さんが解説する。「米は本来、ガソリンの役割です。こまめに摂取することが大事。
一気に食べるとムチムチした体になる。必要なのは大きな体じゃなくて筋肉」。また、米の大量摂取は、血糖値の急激な上昇を招き、体調不良につながることもある。
測定後の講義では、食事の効果やリスクが丁寧に説明される。

「教えてもらうことで食に興味がわいて、何を食べればいいか考えるようになってきました」。薪谷は、真夏の水分補給について真剣にメモをとっていた。



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:56:29.45 ID:ID:TmiRzx5q0FOX.net
今春、日本高校野球連盟と朝日新聞社がとりまとめた高校野球実態調査では、食事・栄養について「指導している」と答えた学校は、
15年前の55・9%から70・0%に増えた。そのうち、指導しているのが「外部のトレーナーやコーチ」と答えた学校は9%から25%に増加している。

「300メートル以上は走らない」

昨冬、西春(愛知)では、こんなルールが作られた。エースの尾崎聡大(3年)は戸惑った。
「走り込み」は投手の体力と下半身強化に欠かせない、と言われてきたからだ。
一方、大リーグで活躍するダルビッシュ有(カブス)ら、長距離走に懐疑的な目を向けるトップ選手もいる。

 尾崎は不安を感じつつ、ルールを守った。ランメニューは短距離だけ。
バドミントンのラケットを振ってフォームを固めたり、トレーニング用の重い球で投球練習をして腕の振りを強めたり。投球動作に直結する練習に専念した。

 迎えた春の県大会。秋は初戦で敗れたチームが、中京大中京などの強豪を倒して4強に。
投手陣は東邦に敗れた準決勝以外、2失点以内に抑えた。
尾崎はいま、思う。「走るのと投げるのとでスタミナは違うのかな」。
進学校の西春は平日の練習時間が1時間半だけ。以前は「精神面を鍛えるため」と走り込みを重んじていた森藤秀幸監督(37)は、「生徒が最も伸びるために、何が大事か」と考え、時間のかかる長距離走をやめた。

 昔ながらのトレーニングと決別し、新しい知識で効率よく成長する。
そんな球児たちの体は、もっと強くなりそうだ。



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:57:54.70 ID:TLpVPJYK0FOX.net
喝だなこれは



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:59:29.69 ID:FjeC6GCh0FOX.net
短距離って何度も走るんか?



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 05:59:40.20 ID:LZYEc9+k0FOX.net
試合で大して走らないのに練習で毎日走ってもね…



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:01:08.10 ID:FjeC6GCh0FOX.net
>>8
投手はスタミナ大事やん



325: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 08:03:58.68 ID:AO2vvGtdMFOX.net
>>10
正直スタミナなら水泳の方がつくし膝や腰にもいい



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:00:45.09 ID:9SGZPILi0FOX.net
来年大学で走らされるんやろ



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:01:14.76 ID:JSEutodTaFOX.net
スポーツ科学っていうんやっけこういうの



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:01:25.69 ID:BCsau0AcaFOX.net
高校生なら5キロは走っとったほうがええわ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:01:53.37 ID:jsuXk4rk0FOX.net
走り込みしないと本当の意味での体力はつかない



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:02:35.90 ID:JSEutodTaFOX.net
>>14
本当の意味ってなんやねん



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:03:21.84 ID:l1Tt3C+waFOX.net
合う合わないはあるやろ



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:03:32.97 ID:HQ39TDL20FOX.net
走り込んでたら優勝してたのにな勿体ない



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:04:04.53 ID:XjVOvlrA0FOX.net
弱小校なのに走ってばっかなのは疑問に思ってたわ
明らかに技術不足なんだから球使って練習した方がいいだろ



233: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 07:36:13.12 ID:g7i2rJ7b0FOX.net
>>19
弱小校だから金がかからない走りこみなんだよ
球使っていく練習するとボール全部アカンくなって予算ないからそれすらできなくなるやんけ
走りこみ嫌ならウェイトだけやっとけ



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:04:20.87 ID:FLYKAWIn0FOX.net
雑魚高やったけど走り込みは少なかったな
坂道ベーランポール間はあったが



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:04:43.41 ID:Zgzv/JUi0FOX.net
結局優勝してないやん



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:05:14.44 ID:DdES55BbaFOX.net
サッカーとかバスケならともかくやきうは筋肉つけてればその上に脂肪つけてもかまわんやろ



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:09:25.83 ID:k2hTx60ddFOX.net
確かに炭水化物の取りすぎはよくないわな
小笠原みたら切れがなくなるのがわかる



180: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 07:20:16.37 ID:+1YY/PKy0FOX.net
>>26
この場合炭水化物を取らないって意味やなくて、細かい補給を複数して、総量では一般人の倍とるような手法やで



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:10:29.30 ID:k2hTx60ddFOX.net
イチロー理論と一緒やね
自分にあった筋肉をつけることが重要って



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:11:46.86 ID:x0vELk5c0FOX.net
心肺機能は鍛えんでええんか?



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:12:09.40 ID:xh3YCtoC0FOX.net
ダル教えで走り込み減らした楽天の松井くん



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:13:41.18 ID:oLq5ayKN0FOX.net
尾崎はいま、思う。「走るのと投げるのとでスタミナは違うのかな」。
あたりまえやんけ




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70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:40:48.26 ID:FjeC6GCh0FOX.net
>>30
陰キャやなぁ
スタミナとは何かっちゅー話やろ



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:14:28.80 ID:jsuXk4rk0FOX.net
楽して手入れた力は簡単に崩れる



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:15:31.84 ID:lN1XilbCaFOX.net
短時間に下半身だけの投球動作を左右かえて鍛えればええんかな
スタミナって心配機能くらいしかイメージないわ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:16:51.14 ID:UZ54rEbm0FOX.net
300m以内はOKとかそこそこ走ってて草



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:17:13.40 ID:naaNNkGo0FOX.net
足腰鍛えると実技以前の練習の練習としてはやっぱ効果的やと思うで
やりすぎはアホなだけで

ちな高校までは経験者



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:20:54.66 ID:CwwBZN1U0FOX.net
走れ走れのイメージの和智辯も長距離わっさわっさはやらんからな



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:40:49.96 ID:9cVfPfrX0FOX.net
>>36
短距離走を延々繰り返すんやっけ?
非効率なようで実は理にかなってるんやろな



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:23:04.51 ID:d0Kk/akU0FOX.net
足腰鍛えるならスクワットや単距離ダッシュのほうがいい
走り込みは腹直筋、つまり腹のインナーマッスルを鍛える効果があるがそれをどう補うかだろうな



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:24:44.67 ID:h7IMSOfYaFOX.net
走り込んでればいいわけじゃないけど無くすのはやりすぎやろ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:26:14.65 ID:VSQjCUJW0FOX.net
インターバル走最強理論



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:28:17.47 ID:qxYL0PbRMFOX.net
走ればいいと思い混んどるのは日本のスポーツ業界の悪癖やな
サッカーとかならありかもしれんけど



84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:46:27.87 ID:tLjcnDCu0FOX.net
>>43
サッカーも大事なのはスプリントを繰り返す能力やろ



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:28:31.96 ID:Ef3loWLWdFOX.net
走り込みしない筋肉は本当の意味で使えないんだよね
いわゆる「使えない筋肉」状態



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:29:56.95 ID:fW+WEnL20FOX.net
>>44
なお理屈は言えない模様



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:33:36.42 ID:DhUkbBchaFOX.net
>>49
事実やぞ



192: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 07:26:41.54 ID:C2gkdAttMFOX.net
>>60
スポーツ科学で言う使える筋肉使えない筋肉は筋肉繊維と神経線維の接続や脳の最適化であって、走り込みなんてしなくたって実際の動きに則した練習の方が効率がいい。
試合内で長距離1度に走り込むことなんてないのになんでその動きが必要になんねん。



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:29:17.25 ID:1Q6UeHc9aFOX.net
野球は瞬発力重視だからインターバル走だけでいいわ



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:31:33.26 ID:d0Kk/akU0FOX.net
インターバル走とサイドに走り出す動きもやったほうがいい
ジョギングだけやってる状態で草野球やったら、足の前後はなんともなかったのに足の側面が筋肉痛で酷かった
横に走り出す動きというのは走り込みでは得られん



198: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 07:28:01.00 ID:G85fm2Hi0FOX.net
>>51
横走は大臀金だっけ
尻のぷりっとしたやつ
陸上部見てもあんまりでかくはないよな



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:33:07.48 ID:+ITJA2Q60FOX.net
減量はいかんやろ
なんもいいことない



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:33:08.59 ID:CwwBZN1U0FOX.net
正直インターバル走の方がしんどい
ジョギングなんぞ逃げてるかただの回復日よ



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:33:36.73 ID:I6vl50ik0FOX.net
インターバル走を結構長めにやってたなぁ、走りこみも意味が無いと意味が無いし

変な日本語やけど



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:34:02.91 ID:CwwBZN1U0FOX.net
乙訓体育科あるから変な練習はせんわな



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/07/26(木) 06:29:20.27 ID:CwwBZN1U0FOX.net
長距離走ると筋肉減るからな





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 11:08

練習と努力は嘘つかないからね

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:13

コメントに老害多くて草
いまだに走り込み信仰してるんだ

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:14

そんなにスタミナつけたいなら高所で少し走るだけで地上の倍以上の効果あるぞ

4.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 11:21

野球部って意外とデブい奴多かったけどなんで?

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:21

プロ野球になると「でかい」じゃなくで「デブ」ばっかりになるのはなんで?

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:22

野球部って試合であんま走らないのにずっと走ってるイメージだわ プロ野球なんて結構太めでもやってるし、そこまで走力は必要なさそうなのに

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:24

否定派が言ってるのは毎日20km走らせる方で
肯定派が言ってるのは30mダッシュ20本とかやろ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:32

同じ出力のエンジンついとるなら車重は軽いほうが加速がいい
ボディコンタクトがそうそうない野球なら軽いことにもメリットあるやろ

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:38

マラソン選手みたいな走りは野球の練習として不適切ってこったろ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 11:40

そんな事より罰走や罰トレを禁止しろ。

11.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 11:41

もうすげえヤツって出てこないだろな なんでも極端になくしすぎなんだよ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 11:58

練習が辛くないと認めない老害さん
なお効率は考えない模様
そして言ってることに根拠も理屈も無い

13.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 11:58

ランディジョンソンも走り込みしまくってたんよな
走り込みと言ってもジョギングではなくインターバル走やが

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 12:05

野球選手には長距離走より短距離走の筋肉の方が必要だと思うよ。野球に必要なスタミナ=持久力は持久走で培われなきゃいけないもんでもないし。
なんなら長距離走に使う時間と同じだけ腿上げインターバルを繰り返した方が良いんじゃないかな?
まぁ多分続かないだろうけど。
走り込まなくては真の体力が...なんて、レンジャーじゃあるまいし、たかが野球選手でそんなことはないよ。

15.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:07

お前らまだやきうなんか観てるの?

16.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:07

スポーツの基本みたいに言われて運動部はどれにしろ走らされたな、砲丸投げとかでも。

17.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:12

野球は持久的な体力ではなく瞬間的な体力のほうが必要だし走りこみ以上に筋トレしたほうが試合で使う筋肉の体力つけれるやろ。

18.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:21

スタミナって言葉が抽象的すぎる
長距離ランニングは他のスポーツでも練習時間取りすぎだから要らない

19.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:22

何事もバランスやぞ

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月26日 12:33

野球はゴルフの次に「レジャーに近いスポーツ」
60代のサッカー選手は居ないが野球なら70代でも
プレー出来る

21.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:42

野球なんて特に瞬発力が重要なスポーツだから走り込んで持久力つける意味薄いわな。根性論とかは要らないです。

22.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 12:57

走り込み必要なのなんてピッチャーくらいでしょ

23.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 13:18

ネットの癌である老害ネット民がいるけど全員首吊り自殺しろ

24.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 13:22

トランクスとセルの話みたいだな

25.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 13:22

野球にスタミナっているの?(笑)
ピッチャーは理解出来るとしても、ほかの奴って試合中立つか座るかでしょ

26.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 13:36

立ってるというか1球ごとに繰り返す中腰の構えは地味に体力を消耗してく
でも半分は座っていられるんだから長距離たえるような持久力より、短時間しっかり支える筋力重視がいいのかもね

27.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 14:19

長距離は才能が関係するからね、鍛えればついていけるけど最初からランニング向きの人とそうで無い人の差が大きい。
体力をつける意味では非効率なのは間違いない、野茂英雄なんかもランニングは苦手だったらしい、あのケツなのに。
小中学校の時に二、三段の階段の上り下りで心拍数を測る体力テストがあっただろうが、あれがそうだ。

28.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 15:53

アホみたいな長距離ランを毎日する必要はないという話で
走り込み否定ではないんだがなー。

記事も記事の件だけではサンプル数少なすぎて、たまたまで済んでしまう。

29.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月26日 18:22

基礎もできていない高校と
大リーガーを一緒にしちゃダメ

30.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月27日 02:22

※5
デブるだけで打球鋭くなるから

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年07月27日 06:54

野球に力入れて鍛えるのそろそろやめようや

32.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月27日 18:30

瞬発力と反射神経でやるスポーツだからな
反射神経はもう才能だからね、一瞬で変化する球を見極めて高い確率で打ち返す能力
夏のグラウンドで1試合フルに動けるスタミナでよし。42.195kmはいらない。

33.  Posted by  名無し   投稿日:2018年07月28日 18:15

無駄に走るのがダメなんやろ
そんなに走りたいなら陸上やれ

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