プロに聞く!五月病への5つの対策がこちら!!



プロに聞く!五月病への5つの対策がこちら!!

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:22:03
https://irorio.jp/mikigoto/20180509/461521/
■有酸素運動で心と体をリラックス

■サクセスログで自信をつける
サクセスログは、自分ができたこと、うまくいったことを記録していく方法です。

■気分転換メニューを用意する
自分の好きなことやリラックスできること、心地よいと感じることなど、気分転換メニューをたくさん用意しておきましょう。

■ポジティブセルフトークで自分を元気づける
「成長できるチャンス!」や「私ならできる!」など、ポジティブで前向きなメッセージを自分に言い聞かせることで、気持ちを上げて自分を元気づけましょう。

■チャンスと捉えてみよう



引用元: http://girlschannel.net/topics/1642762

pickup
【悲報】日本中がヤバイ事になってる…(画像あり)

【衝撃】安田大サーカスのクロちゃん、ガチでヤバい奴だったwwwwwwwwwwww(※画像)

【悲報】田中聖の逮捕前のツイートwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【画像】アラブの富豪「深刻な水不足や・・・どないしよ・・・せや!」

【画像】このさしみ定食(200円)がヤバすぎると話題にwwwww

【画像】今現在人類最強の男wwwwwwwwwww

【画像】御伽ねこむとかいうコスプレイヤーがたまらんすぎてヤバいwwww

【超驚愕】派遣の女社員がSクラスのベンツ乗ってきた結果wwwwwwwww

【画像】人間の姿に化けて社会に紛れ込んでる化け物がこちら・・・

【衝撃】生活保護で月収29万円の女性のリアルな生活がこちら・・・

【画像】小学校のテスト「アルファベット順に並べなさい」→とある解答が論議へwwwwww



東南アジアの人に募金頼まれて5000円出した結果www
2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:22:51
五月どころじゃない
やる気ない病はどうしましょー



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:22:56
やる気が出ないときは昼過ぎまで寝て過ごす。気づいたら6月!



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:23:02
ポジティブになれないから困ってる



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:23:41
好きなもの食べる!



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:23:49
サクセスログが埋まらず更に病むやないかい



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:24:04
五月病の後は梅雨ー。気分も下がるよね



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:24:37
そんなもんで解決するなら楽でいいけどね



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:24:41
五月病ならぬ、毎週木曜日病に苦しむ。嫌いな女とシフトが一緒!



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:25:13
後輩にきつい子がいて毎日イラっとしてる



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:25:40
最近寒くてすべての活動を停止したくなってる
まあ暑くても停止したくなるんだけどさ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:26:09
そういうのもキモいと思って絶対できないけど。。

私ひねくれてるのかな。



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:26:18
そんな言葉で治るならもう治ってるさ。
気圧とか自律神経の変わり目とかいろいろあるんじゃないの?
天気が悪い特にとテンション上がらない・・・!
冬、特に嫌だ。



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:27:18
洗剤、歯磨き粉、入浴剤、箱ティッシュ、を買い換えてみるとか、花を飾るとか、部屋の模様替えしてみる。



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:27:38
息苦しい世界だ



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:28:15
雨が降る日は早く帰りたいし天気のいい日は仕事なんてしたくないし
寒い日は家にいたいし暑い日は外出たくない

五月がどうとかって問題じゃないんだなー



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:28:59
五月病の原因は仕事だから、辞めたら治るはず



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:29:11
もうずっと五月病だわ



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:29:46
何と言っても男だよ
彼氏ができれば人生バラ色 ^_^



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:30:08
サクセスログやらをメモする気力すらないのですが…。



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:30:23
新年度で朝の電車も混んでるし仕事も愚痴ばっかりでてきて、やる気なくて辛くてだるくて五月病か?と思った。一生こんな毎日かと想像したら死にたくなった
テレビのニュースで若いアイドルの子が看板の下敷きになり車椅子になってしまったと知った
左にある重りを右に全て移し替えたことで両手をあげて喜んでいて、本当に嬉しそうに喜んでいて、すごいなぁと思った。「そうか、先のこと考えて不幸ぶるなんておかしい。今できたことを両手をあげて喜んで生きていこう」と思った。




義父、娘にチューを要求したけど娘は拒否→結果・・・

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:30:31
毎日病だからな〜



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:31:34
五月に臨時ボーナス出ればなぁ〜



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:31:52
しょうがないさ〜人間だもの〜
〜みつお〜



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:32:48
ポジティブになりたいです…



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:34:11
めっちゃポジティブだし鋼のメンタルなのに、花粉症よりも酷いアレルギー反応&酸欠で外に出るのも辛い。
五月病関係なくヤバイ状態だけど解決策がない(泣)
私だけじゃないよね?
耳鼻科の点鼻薬も飲み薬も効かないんだよ…。



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 23:48:50
>>27鼻うがいおすすめ!
市販の生理食塩水鼻から入れて口からだす。
喉の奥も洗い流せるから、その後鼻をかんで点鼻薬すると効き目がちがうよ!



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:34:21
あ!子供の兜しまうの忘れてた!
動けー私の身体!!
無理かー無理は禁物だー明日にしよー!
おやすみ−!



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:40:19
死ぬんじゃないかと思う程身体がダルい。



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:43:30
ポジティブの前に身体が痛怠いのを何とかしたいのだが‥



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:51:54
無理矢理ポジティブな言葉なんて使ったら余計病むわ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:53:12
一年中やる気なんか出ないよ



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:55:25
モチベーションがあがらない



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:55:41
本人も問題じゃないことも多いからなんとも言えないね
今時ブラックやグレーゾーン多いし



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 23:15:05
まず五月病なんてのをメディアで扱わなくて良い
言葉に引っ張られることってあるよ



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 23:29:53
みなさんの意見見てると、安心するー。やる気出ないのは私だけじゃないんだって。



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/11(金) 00:51:13
どうりで私五月病だったんだ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/11(金) 01:42:28
最初は良くても途中で冷めて我に返るわ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/11(金) 01:46:05
5つ目の「チャンスと捉えてみよう」の補足わいw



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/11(金) 05:38:30
やる気がでるまで待つのみ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/05/10(木) 22:26:06
連休明けは辛いよね。仕事辞めたいよ。





【悲報】「水曜どうでしょう」ミスターこと鈴井貴之さんの現在が悲惨すぎる・・・(画像あり)

【激写】姉貴の部屋にガチで侵入したった!!!→ 結果wwwww(画像あり)

【画像】ワイ陰キャ、初めて茶髪にしてみた結果wwwwwwww

【閲覧注意】最近女子中高生の間で流行してるファッションがこれwwwwwww

Amazonでカビキラー買った人が一緒に購入してる商品、ガチで意味深すぎる

【画像】元AKBメンバーが脱がされるwwwwwwwwww

格闘技歴8年目で他のジムに未経験者のフリして体入したらwwwwww

【良スレ】家出したら美人のお姉さんに拾われ一緒に住んだ結果wwww

冨樫の才能にしびれた画像がコレwwwwwwwwww

【画像】思わず笑ってしまう面白パロディ画像を貼ってけwwwww


【Twitter】今のツイッターって怖過ぎるよな???



  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2018年05月11日 09:12

一体なんのプロなんだ

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年05月11日 09:36

5月病のプロに決まってんじゃん。

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年05月11日 09:55

6月〜翌年4月まではエンジン全開マンか

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年05月11日 10:04

そんなプロの言葉なんぞあてにならんわw

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2018年05月11日 11:02

4月から人間関係が変わるからでしょ?
アウェイな毎日が続けばだれでもキツイ。
一人でも味方を見つけられるか。
俺は見つけるのに7月までかかって辛かった。
そこから先は重役含めて社員全員と仲良くなって1年で辞めた。

6.  Posted by  名無し   投稿日:2018年05月11日 12:46

アンガーマネージメントって何のぷろなんだよ

コメントの投稿