【衝撃】成人の１％に睡眠5時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるらしいぞｗｗｗｗｗｗ

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    【衝撃】成人の１％に睡眠5時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるらしいぞｗｗｗｗｗｗ

    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 10:56:11.70 ID:ID:Qcsfqupp0.net

    成人の１％ほどに睡眠時間が１０時間以上必要な「ロングスリーパー」と、５時間以下で十分な「ショートスリーパー」がいるとされる。

    筑波大学のグループは睡眠にかかわる特定の遺伝子に変異があるとみて、約１千人を対象に調査を始めた。
    いまだによくわかっていない睡眠の仕組みを解き明かすのに役立つという。

    調査するのは、同大国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長らのグループ。柳沢さんによると、
    成人に必要な睡眠時間は６〜８時間だが、ごくまれにロングやショートの人がいる。だが、睡眠時間を正確に測ることが難しく、
    詳しくはわかっていなかった。

    グループは「活動量計」を１週間被験者の腰に付けてもらい、動かなかった時間を測定。これと被験者の睡眠時間の申告を照合して、
    厳密な睡眠時間を割り出す。さらにロング、ショートの人は家族にも協力をお願いし、血液を採取して遺伝子を調べる。

    http://news.livedoor.com/article/detail/14482909/?_clicked=social_reaction

    ショートスリーパーで困る




    引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1522029371/

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    2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 10:57:20.32 ID:YAOEeGXc0.net
    チョークスリーパーで眠らせてやろうか



    61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:34:15.77 ID:XR3cfaIW0.net
    >>2
    草



    50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:24:44.90 ID:gor36xsE0.net
    >>2
    これが2で出るのはセンスいいな



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 10:58:32.33 ID:+GGge9Pf0.net
    じゃあ僕はトゥルースリーパー



    10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 10:59:49.45 ID:VvV6vRzo0.net
    休みの日はトイレと飯以外は寝てる



    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:01:01.69 ID:pCOCUbAC0.net
    つべで見たけど武井壮は45分だって



    86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:54:57.13 ID:cBQCvpU40.net
    >>11
    そう言う設定だろ、絶対3、4時間は寝てるってw



    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:02:00.84 ID:T2tq0FZ50.net
    母親と姉がショートスリーパーで俺にも4時間ぐらいの睡眠を強要するので
    一緒に暮らしてたころは死にそうだったわ



    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:02:22.44 ID:fCjPM+nM0.net
    ショートスリーパーが羨ましい。
    一生の時間を得してる。



    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:14:35.60 ID:8fjHeRUw0.net
    >>13
    寝るの楽しいじゃん



    53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:26:31.32 ID:9JApWK4F0.net
    >>13
    その分、寝てる時に出る免疫能力を向上させたりするホルモンの分泌量も少なそう



    73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:45:52.49 ID:UnPAhVpk0.net
    >>13
    長生きしないと思うよ。
    人生の活動時間でみたらそんなに変わらないんじゃない？



    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:02:27.86 ID:FTkxlXPm0.net
    90分サイクルをワンセットとして2セットか3セット分寝ればスッキリするぞ



    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:02:32.38 ID:MsucZa9K0.net
    ショートスリーパーはたぶん3~4時間の睡眠で十分なはず
    わいかて禿げてない頃はそんなもんだったし
    5時間なんて普通すぎだわ



    16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:04:04.37 ID:PGIo//Ci0.net
    3時くらいに目が覚めて困る



    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:04:36.52 ID:vZL6ZwuF0.net
    ４時間くらいソファーでゴロンとしとけば平気だろ〜



    18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:05:06.29 ID:cbnIpYis0.net
    スリーパー毎のハゲ率調査してほしい(ヽ´ω`)



    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:06:26.16 ID:tZCpGrY40.net
    ショートスリーパー(寝不足だけど寝る暇がない)



    21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:06:29.04 ID:iBtFr6Z60.net
    やっぱ毎日10時間位寝たいよな



    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:06:41.45 ID:3PCNZ5d50.net
    ナポレオンもショートスリーパーって言われてるけど実際は寝てたらしいじゃん



    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:19:54.39 ID:UnPAhVpk0.net
    >>22
    そうそう、昼寝してたんだよな。
    １日の睡眠時間トータルで見ればそこそこあるみたいな。



    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:24:38.52 ID:0E4LlO+b0.net
    >>43
    俺も平日は5時間睡眠だが、休みの日は昼飯食ってから2〜3時間昼寝してしまう



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:07:45.84 ID:o+A2wtU00.net
    ショートだわ
    4時間でいいし寝覚めもよい



    25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:07:52.34 ID:pweaO6dI0.net
    春眠暁を覚えずキタアァ！！



    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:09:59.22 ID:KXog8iHk0.net
    よく考えるとスリーパーホールドって技の名前酷いよなw



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:11:03.49 ID:vZL6ZwuF0.net
    敷き布団が糞だと眠れないよ〜



    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:11:33.43 ID:EqlcBJek0.net
    いつまでも寝ていたい
    24時間寝たい



    33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:13:54.28 ID:SSIldGov0.net
    スーパーロングスリーパーだわ




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    38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:15:21.24 ID:oE2er+vE0.net
    機能は4時に寝て7時過ぎに起きた。
    これから春休みの子供と花見に行ってくるわ。
    秩父まで車で1時間ちょいだから気を付けるわ。



    41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:17:28.16 ID:rfrFtsQ80.net
    >>38
    俺みたいな主夫生活とみたw
    明日は子供とランチバイキングクルーズ



    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:19:39.09 ID:UNUW6P2r0.net
    元々ショートなのにここ1、2ヶ月は完全に不眠症だよ
    なかなか寝付けないし眠れても1時間かそこらで目が覚めてしまう
    原因は分かってるけど
    心療内科行くべきかな…



    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:22:09.31 ID:io29tpt20.net
    >>42
    運動不足だよ
    肉体労働すれば嫌でも眠れる



    44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:20:35.30 ID:rfrFtsQ80.net
    睡眠10時間+昼寝1時間だから困る
    １日が寝てばっかで他人の7割しかないわ
    そのかわり親も長寿



    55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:28:32.04 ID:h4UwsuOg0.net
    遺伝ならしかたない



    57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:29:25.30 ID:2C0TipiV0.net
    4時間しかねれないけど疲れもなんも取れねえ



    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:34:01.02 ID:bUFdD6uH0.net
    ロングだわ
    10時間は寝ないと寝覚め悪い
    一時期ショート並みに寝れない状況になった時はそれで動かざるを得なかったが結局身体壊れた
    ショートで健康な人が羨ましいよ



    60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:34:01.21 ID:fjvxzI1J0.net
    じーさんになると早寝早起きっつーけど
    年取って変わる人とそうでない人いるんかね



    62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:38:31.01 ID:+Q5fArW/0.net
    平日は24〜6時で寝てるけど、金曜は21時〜10時くらいまで寝てる
    なんかの病気なんじゃないか心配



    66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:40:04.49 ID:mfUCMbOc0.net
    >>62
    ただの睡眠負債



    68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:41:24.51 ID:kJr9XCct0.net
    だいたい4時間睡眠だけど
    寝るときは半日くらい寝る



    69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:41:54.18 ID:gzNnFJTY0.net
    7時間以上寝てると頭が痛くなる
    一回どこかで起きないとダメ



    70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:42:33.70 ID:NJSTLxRV0.net
    ロングスリーパーは出世できないからな



    71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:42:56.74 ID:lBttsVnH0.net
    休みの日は18時間寝てる



    75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:48:40.03 ID:Zb3kk8xp0.net
    毎日夢見すぎて疲れる



    80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:50:19.71 ID:AGwjWS4f0.net
    8時間＋昼寝3時間しないと
    眠くて生きれなんですけど



    81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:51:20.04 ID:/QgO0Xsv0.net
    寝るのにも体力がいるから年取ると寝れなくなるだけよ



    82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:53:02.17 ID:3heqRVq40.net
    ちょうど5時間寝たらとりあえず目が醒めるわ
    起きるかまた寝るかはその日次第



    84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:53:22.13 ID:jztAbNPA0.net
    ゴルゴは13時間のロングスイーパー



    85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:54:32.15 ID:TQE/Bjeu0.net
    トータル9時間寝ないと眠くて捗らないわ



    87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:55:18.08 ID:foxv/Xvn0.net
    俺ニートなのに無駄にショートスリーパーだわ
    大体2時に寝て6時ごろに起きる
    寝入りは良くて不眠症ってわけでもないんだけどな



    88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:56:14.48 ID:wc4Fj9AD0.net
    寝たいけど子供の夜泣きで寝れん



    90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:59:46.60 ID:mgfiRzYp0.net
    まあ足の速い奴や遅い奴がいるんで当然だろ
    過去に三人ほど１〜2時間で大丈夫って
    超優秀ショートスリーパーにあった



    91: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 12:02:16.18 ID:hmg6zGu70.net
    15時間後でも目覚まし３つかけてて起きれないことがある
    枕元に置いてるのに全く聞こえない



    93: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 12:03:42.17 ID:J1yqzEn60.net
    昔、一度寝ると中々起きなくて、気が付くと３日ぐらいたってたとかいう人がいたな。
    脳に何らかの疾患があるのだろうとは思うけど



    58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/03/26(月) 11:31:56.52 ID:mnqTfo0t0.net
    7〜8時間寝ないと無理
    ショートが羨ましい





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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  (゜A゜)   投稿日：2018年03月26日 19:06

    (゜A゜)

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:12

    ショートスリーバーは昇給で
    アレルギー持ちは減給にするのか

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 19:18

    寝るヒマがないだけでショートスリーパーの部類に入っちゃう人はもっといるだろう

    4.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 19:19

    俺はあえてショートスリーパーやってる
    なんでかって？早く死にたいからだよ
    こんなくそみたいな人生何の意味もねえからさっさと死にたいんだよ
    誰からも必要とされず虐げられ続ける俺の苦しみが分かるか？
    早く死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:20

    寝ないと脳にアミロイド溜まって認知症になりやすい

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:22

    年金生活者だけど、5時間切ってるわｗｗｗ
    　

    7.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 19:24

    自分らが思ってるのと違うと思うぞ。
    なんでこうも俺は特殊と言いたがるんだろう。

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:25

    7時間がちょうどいいんだけど
    だいたい6時間前後で目覚めちゃう

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:31

    睡眠が無駄って言うやつにロクなやついなさそう。

    10.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 19:39

    1%のロングスリーパーの奴って10時間1度も目を覚まさないのかね？

    11.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 19:49

    俺は通常の人間より脳が発達した新人類だから
    通常の人間より少し長めに睡眠を取る必要がある
    本当は働いてないから長く眠れる

    12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:49

    ショートスリーパーじゃないのに、睡眠時間削るなよ
    これは遺伝的に決まってるから訓練しても無理だぞ
    そのうち倒れる

    13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 19:50

    深夜0時から2時までの間に寝て6時半に目覚める習慣が中学生からずっと続いてる
    早死とかあるかもけど活動時間を見ればイーブンだと思う
    昼寝は全くと言っていい程しない
    正直5時間以下睡眠で十分な人間が1％程度とか信じられん40％は居るだろ

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 20:18

    ニートでゲームやってた頃は4時間と昼寝だったな。仕事やってると7時間欲しくなる

    15.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 20:19

    ウィークデーは5時間以下だけど休みはほとんど寝てる
    単なる前借りだね

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 20:21

    元々2〜3時間しか寝ない生活だったけど体壊して10時間睡眠の生活を暫くしてたら、復帰した後も6時間は寝ないとキツくなってた。
    なので、慣れなんじゃないかね？

    17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 20:23

    俺は長く寝ないと駄目な人
    １０時間欲しい

    18.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 20:32

    本当に十分なのかはわからんが、大学生くらいからここ10年くらい4時間睡眠だな
    今のところ支障ないけど早起きしてもやることないから寝てたいわ

    19.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 20:49

    夜に布団で寝れる生活は最高ですよ

    20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 20:54

    どんなに体と脳が疲れてても同じなのかな？

    21.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 20:58

    いったいなにが起きるんです？

    22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 21:03

    7時間以上は病気

    23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 21:04

    睡眠が無駄じゃないって言うやつはだいたいニート

    24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 21:05

    1度の睡眠で4時間以上寝れないワイ
    日に2回寝る

    25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 21:10

    ショートスリーパーって変人が言ってるだけだと思ってたけど医学的にあんまり寝なくても大丈夫な人なんだなｗ

    26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2018年03月26日 21:29

    睡眠時間が短くて済むのと
    活発に動き続けて疲労しないのを、混同する奴が湧く

    27.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月26日 21:39

    ウチの嫁、毎日3時間しか寝ないくせに寝るの大好き言ってて笑う

    28.  Posted by  名無し   投稿日：2018年03月27日 01:12

    大体2週間毎にショートとロング替わるんだけど

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