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61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:08:59.79 ID:PduTM5hGr.net
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが
64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:09:55.09 ID:ID:wD3GPLDl0.net
>>61
毎食前に20gとかでも全然ええと思うんやが
63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:09:32.40 ID:hhVPISpG0.net
ホエイは腸内環境悪くなって屁が出まくるしソイはED になるしで他に無いんか
65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:10:26.57 ID:ID:wD3GPLDl0.net
>>63
それお前の腸内環境が元々悪いだけちゃうの
69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:11:38.44 ID:hhVPISpG0.net
>>65
ホエイ飲み始めるまでなんともなかったで
ヨーグルトも食べてるけど全然追い付かんわ
67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:10:47.84 ID:eCmWhAjFM.net
そりゃただのたんぱく質だしそんなカロリー高いもんでもないしな
68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:11:05.84 ID:UQWpuea/0.net
ワイ120キロオーバーなんやが一日30分のジョギング続けたとして100キロ弱まで下がるのに何ヵ月かかるんや
71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:12:08.45 ID:xlBqXuQj0.net
>>68
120オーバーは運動よりもまず食生活を見直すだけで相当痩せるやろ
まずインプットを減らせ
72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:12:13.35 ID:hhVPISpG0.net
>>68
膝痛めるだけだからウォーキングにしとけ
75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:12:53.11 ID:9MsRjgKa0.net
1回30gまでにしないと水に溶けないんだが
77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:13:45.56 ID:YMtSF/kf0.net
昔飲んでたが肝臓の辺り痛くなってやめたわ
やっぱ筋トレは必要なんかね
やめると絶対風邪引くんだよなぁ
78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:13:54.70 ID:HgAF/oaW0.net
デブは太る時は長時間かけて
ブクブク太るのに痩せるときは
すぐに痩せたがるな
79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:14:27.21 ID:E5PZ10+60.net
でもハゲるんやろ?
でも体毛濃くなるんやろ?
82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:16:49.33 ID:HgAF/oaW0.net
>>79
体毛は納豆食ってた時のほうが
濃くなったな
83: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:17:03.71 ID:e6y4mjoC0.net
消費カロリー-摂取カロリーが7000Kcalでだいたい1?痩せるらしいで
デブは普段の食事を野菜とサラダチキンにするとかプロテイン飲むとかすればすぐ痩せるぞ
84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:18:22.49 ID:9A/Iw5Yw0.net
飯食う前に飲むと満腹感出るから食い過ぎを防ぎつつ栄養バランスの改善になる
適当な食事しとる奴には効果あるだろ
89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:20:22.81 ID:JSTqArM30.net
>>84
デブはな、目の前にあるもんとりあえず全部食うからあまり意味無い
コンビニで弁当3つ買ってきたら食前にプロテイン飲んで満腹感あっても弁当3つはそれはそれで食うんや
85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:18:35.72 ID:Hd3tF+o60.net
プロテインダイエットてあったやん
86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:19:43.28 ID:l7Q4L08M0.net
食前に野菜ジュースでも飲んだ方が安いし美味しいんちゃう?
95: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:21:39.92 ID:HgAF/oaW0.net
>>86
そりゃ野菜ジュースは砂糖たっぷり入ってるから甘くて美味いよ
98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:22:31.67 ID:l7Q4L08M0.net
>>95
砂糖って別に悪者じゃないで。タンパク質の方が体に悪いまである
91: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:21:01.06 ID:1CrN93W7a.net
めっちゃ金かかりそう
93: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:21:16.04 ID:g56reNUl0.net
70グラム近くも一回で飲めるわけないやろ
104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:25:34.23 ID:HgAF/oaW0.net
日本人は普段の食事で糖質は十分足りてる
タンパク質やカルシウムが足りない
118: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:30:27.04 ID:BHB8beQG0.net
ワイデブご飯の前に牛乳を飲まされる
123: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:32:37.08 ID:IGpeM+XwM.net
腸内環境気にしてるやつは一緒にわかもと飲んだらええやん
完全に気休めやけどな
132: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:36:21.38 ID:pRezDjCD0.net
178cm54kgやが
どうすればええねん
139: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:39:59.00 ID:PXDk+nGc0.net
筋トレしてるとプロテイン以外で十分なタンパク質取ることの難しさが身にしみるわ
141: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/01/12(金) 07:40:58.26 ID:vKagYcVJ0.net
もうプロテインだけで生活すればええやん
痩せるやろ
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