突然の尿意!トイレをガマンする科学的な方法とは・・・!?

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突然の尿意!トイレをガマンする科学的な方法とは・・・!?

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:38:35
Q.急な尿意を抑えることができる方法はありますか?

「はい、あります。尿意が急に起こったことの対応として、肛門と膣をギュッと締めて緩めるというのを繰り返すことが、いちばんの方法です。これをすることで、“会陰排尿筋抑制反射(えいんはいにょうきんよくせいはんしゃ)”が働き、膀胱の異常収縮が抑えられると言われています。

この動きは、尿もれの予防・改善をする「骨盤低体操」と同じ原理です。男性も同じように、肛門あたりを力を入れて緩める……と繰り返してもらうと効果があるかと思います。

そして、尿意……つまり尿をしたいという意識をまぎらわすために、音楽を聴いたり、別のことに意識を向けることにも、効果があります。急な尿意がおこったら、このふたつをあわせて行ってみてください」(中村綾子先生)
http://cancam.jp/archives/525100
我慢するとき、どのように気を紛らわせますか?




引用元: http://girlschannel.net/topics/1483050

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:39:42
へーー!



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:39:41
すでに実践済みだった。



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:39:12
女の子は膀胱炎になりやすいから、尿意を感じる前にまめにトイレに行った方が良いです。



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:43:18
>>4
尿意を感じる前に行くのは頻尿を引き起こします。おすすめしません。



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:55:08
>>4
膀胱炎は排尿を我慢してなるものではありません。
大腸菌などの菌が尿道を通じて
無菌な膀胱に入り炎症をおこすものです。
ですので我慢したからといって
膀胱炎にはなりません。
間違った情報を言わないでください。



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:40:07
そんな余裕ない。緩めた瞬間が怖い。



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:41:20
>>5
わかる!
尿もれなめんな笑



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:41:25
違うこと考えて気を紛らわせようとするけど、そんな時に限って全然浮かばないし、結局尿意に抗えない



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:41:02
今度やってみる!



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:40:55
別のことに意識を向けるって、歳だから下手に思い出し笑いとかするとジョッと出そうで怖い
今んとこ漏らしてないけどそろそろヤバい



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:41:00
探偵ナイトスクープで尿意が襲ってきたときにフラミンゴのポーズをすると一時的に治まるってやってたけどこれと同じか



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:42:24
赤ちゃん産んでから、くしゃみをした時に不意に出るおしっこを何とかしたい
本当に恥ずかしい



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:42:37
締めるのみだわ
うかつに緩めた拍子に出ちゃったらどうすんだ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:43:24
音楽とか無理
サビの部分でお腹に力入りすぎて漏れそうになる



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:44:10
膀胱炎にも気をつけよう



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:45:17
女性は尿道短いから尿意を感じやすい

でも我慢すると膀胱炎になるから
マメに行くのがいいよ
私は我慢できない( ;∀;)



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:47:21
いや、極限の時は締めてても出る



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:49:57
この前高速バスで尿意を催して地獄だった。いっそ途中のサービスエリアで止めてもらってさせてもらおうかと思ったけどそこまでに漏れる可能性もあって言い出せなかった。ギリギリ間に合ったけど本当に辛い時間だった。



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:52:39
一番いいのは「トイレに行きたい」ということを忘れることだと思う。
考えちゃうと余計にトイレに行きたくなるから別のことを真剣に考える



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:53:13
バスなど自由にトイレが出来ない場所で尿意を感じた瞬間、精神的にパニックになり尿意が加速する。



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:54:11
本当にもれそうな時は早歩きもできない。



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:54:41
ほんと冷や汗かくよね
普段からトイレ近いからどこに行ってもまずトイレがどこにあるか確認する
高速とか乗る時は水分をあまり取らないようにするけど、トイレ行きたくなる時はなるよね



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 22:58:32
>>29
膀胱が鍛えられないからそんなに貯まってなくても行きたくなることもある。ある程度我慢も必要だよ。



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:54:47
電車の中なら目を瞑り無理やりに寝る



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:55:13
我慢するのは良くないの分かってるけど仕事中はつい我慢するよ
あと10数分で休憩って時の猛烈な尿意は辛い



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:56:29
行けないと思うと行きたくなるから「いつでもいける。あの向こうがトイレ」と自己暗示をかける。



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:57:16
携帯トイレに、ジャーの方が早いんじゃないの




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38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:00:47
>>35
やろうとしても出ないと思う



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:58:34
本当に危険なのは我慢して我慢してやっとトイレにたどり着いた時



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:02:32
>>36
わかる。トイレに座る前に少し漏らしたことある



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:58:34
膀胱炎になったよ



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:01:21
マツエクつけてもらってる時、目も閉じてじっとしてるしその事しか考えることがなかったのでかなりヤバかった、マツエク中の尿意はどうしていますか?



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:02:43
>>39
普通に、お手洗いに行きたいんですけどーと言ってるよ!



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:03:25
トイレに行きたいのに行けない尿意ギリギリのトラウマで心因性頻尿になった
ついでにパニック症にもなった



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:33:18
>>42
心因性頻尿・・・
初めて聞いたけど私これかも。。



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:05:45
ただでさてトイレ近いのに妊娠したらもっとトイレ近くなって最悪だった
夜も2.3回トイレで起きたりしてた
くしゃみしたらちょっと出ちゃうし。
尿とりパット必須だった



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:07:24
毎回自宅のマンションのエレベーターでMAXを迎えてしまう。
いつもサンバを踊って尿意をごまかしてるんだけど、上へ行くエレベーターなのに何故か途中の階で開いた時は驚いた。
待ってた人も驚いていた。



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:06:55
ちょっと濡れたら分かる生地のガウチョみたいなやつとか履いてると漏れてないか心配になる



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:13:27
帰省先の田舎の高速バスがトイレついてなくて
それでも帰省嫌になるレベル

皆さん高速バス止まってもらった事ありますか?



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:13:33
36歳くらいからトイレが近い
冬なんてお酒飲んだら冷えてダメ



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:15:00
尿漏れ防止パッドがないと、心配で外出出来ない。



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:16:26
昔こんなトピあったなぁ…
夜行バスに乗ってトイレ我慢してたトピ主元気かな(笑)



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:16:14
水ものの映画見てるとトイレ行きたくなる 途中で立って周りに迷惑かけてしまいその上内容も分からなくなる



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:16:49
以前、オランダからの帰国するとき3人がけのシートで
私が窓際、隣が白人の男性、通路側が日本人男性の席順
もともと頻尿気味なのに10時間以上のフライトでトイレが辛かったわ。
最後はおなかに新聞紙を挟んでなるべく暖めようとしていた。
おしっこ問題は深刻だわね。



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:19:59
尿意をガマンしても膀胱炎にはならないと、テレビで医者が話してた。
むしろ、膀胱を鍛えるためにガマンした方がいいと。
頻尿は膀胱が小さくなっているので、ガマンして鍛えることで大きくなるって。



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:24:01
「今までこんな事があっても我慢できた自分を信じろ。大丈夫だ。」と念じ続ける。



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:24:34
動いたら尿意がましそうで、ひたすらじっとして耐えてる。トイレに行けない状況で、おしっこ我慢するのは地獄だよね。一回そういうことがあってから、外出するとトイレのことばかり考えて疲れてしまう。対策として、230cc給水できる尿取りパットつけて外出してる。まだ漏らしたことはないけど、お守りとして。



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:26:56
私、(トイレ行きたいかも…→1時間後→限界!漏れそう!)
じゃなくて、(…トイレ行きたい!!?→3分後→限界漏れる!もう無理!!!)
って感じなんですけど、これって膀胱炎かな?(´;ω;`)



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:43:08
>>60
膀胱の容量が小さい方は尿意を感じてから限界までの時間がかなり短いそうです
友達がこのパターンで3分後には限界が来る
医者に膀胱が小さめだと言われたそうです



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:30:13
我慢は無理
凄く我慢したときって凄く長い間出るんですけど私だけですか?まだでるんかい!てくらい出る



72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:45:27
>>62
私は頻繁にトイレに行ってもその都度、結構な量が出る。
朝一番の排尿なんて気が遠くなるほど長いよ。



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 21:36:47
科学的な方法って書いてあるから画期的な事かと思ったのに…



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:44:40
考えちゃダメ
無心になるんだよ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2017年12月31日 10:14

かまわん顔にかけろ

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年12月31日 10:25

※1
よっしゃ!わしに任せや!

3.  Posted by     投稿日:2017年12月31日 10:37

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年12月31日 10:56

おへその指三本分ぐらい下を軽くリズムをつけて叩くと
したく無くても出ます

5.  Posted by  名無し   投稿日:2017年12月31日 11:07

米1
おい ちゃんと口開けーや

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年12月31日 11:29

尿じゃなく、便が大変なんです。

7.  Posted by     投稿日:2017年12月31日 11:35

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

8.  Posted by  名無し   投稿日:2017年12月31日 12:37

おっさんだけど前も後ろも近くてつらい

9.  Posted by  名無し   投稿日:2017年12月31日 12:46

なるほど 頻尿症を改善するには
トイレに行く度に 極限まで耐えて
そういう性癖に目覚めるのが吉
という事だな

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年12月31日 13:12

俺には肛門しかないから我慢できないってことかorz

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年12月31日 14:36

※10
まて、膀胱無いのか?

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