【脱鬱】どうすれば幸せに生きられるか鬱から立ち直った俺が教えてやる

鬱の原因が親の場合はどうしたらいいんだろうな
やっぱ始末した方がいいのかな

仕事に向いてないやつは邪魔にしかならないから仕事しなくても生きていける世の中にすべき
ベーシックインカムはよ

最後はみんな死ぬのに何ジタバタしてるんだろな

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※1
そりゃ縁切りやろ

これだけ愚ダルのは復調してない
読むのが滅入ってやめたわ

オレも似てる事してるわ。
他人に良く思われたらまぁ嬉しいけど、悪く思われても全然気にしない。
他人に誤解されていても構わないし、誤解をわざわざ解く必要も無い。
これやるようになってから凄く楽になった。

でも最後の誤解を解く必要も無い、だけはたまに問題発生する（笑）

いじめと虐待受けてストレスで体壊して鬱になって引きこもりコースだけど心身共に治る気がしない

>>27の、自分のことを“正義感が強く曲がった事が嫌い”
とか思えるんならそれは自己評価高いんじゃないの？
俺ならいやいやこんな正義やなくてエゴやわ、とか思っちゃうけどな

※1
引っ越して連絡いっさい取らないとか
やりようはあると思うんだけど

俺も脱鬱しかけてるけど>>1とは少し意見が違うわ。人それぞれだな
俺が思う大事なことは人を頼ること
上司、先生、先輩、親、同僚、友達だれでもいいからツラいときはツラいって言う
鬱になりかけてる人は人付き合いが無くなってたり誰にも愚痴れなかったり
一人で抱えちゃう状況が整ってると思う。これは鬱の一因

スレタイの　脱欝　が　脱糞　に見えたわ

※9
鬱病の人は基本的に自己愛が強く自己評価は高い
しかしその高みに立ち続ける事は凡庸な普通の人間にはできない
そこで普通の人なら自分の小ささを悟り”それなり”の人間になろうとする
鬱病の人はこのそれなりができなかった人でいつまでも自分は頭がいいとかまじめで正義感が強いとか思ってる
でも実際にはその自己評価は現実とギャップがあってそのギャップで自己評価が低くなる
スレ主も結局はその分不相応な自己評価の高さから降りろと言ってる
つまり自己評価は高いんだよ

>1
俺も親の介護何年もしているときに鬱になりかけたけど、ストレスって慣れるもんでだんだんと平気になってきた。人にもよるのかもしれないけどね。
それと毎日小さなこと（おいしいもの食べた、テレビ番組が面白かったなど）でもいいので幸せを見つけることで暗くならずに済むようになった。
あと、今は充電期間でこのあとに良いことが待ってるんだと思い込むことで心の平静が保てたかな。

皆死んでしまえばいいんだ

当たってるわ。
基本、鬱になる人はナルシシスト。
俺はナルシシストだったし。
そして無神経な奴はとことん人を利用する。
そしてナルシシストは「○×してあげたのに」ってストレスを感じる。
向こうはこっちの事なんてこれっぽっちも考えてないのに。

鬱じゃないけど、体動かすといいってのはわかるわ
体動かしてる時も何か考えてんだけど
それまでのマイナス思考がプラスに転じてる感じがある

少しの運動
毎日22時には寝る
これを1ヶ月やるだけでもだいぶ変わる

イッチの話は最近の自己啓発において、
「あんまり金に固執して生きるな」とセットで本当に頻繁に言われるようになってきたよね
なんか生きる事への新しい風潮が出てきたのかなって感じるわ

さて、俺が鬱を直した方法と一致してるかみてやろう
→20秒後
一致し過ぎててワロタ

八方美人、気使い、〜してるんじゃないかという不安
自意識が高く、他人からの自分を一定に保ちたい奴はもれなくこういう考えしてるはず

そんなの全部妄想で、目の前の人間と今日という時間しか見なくなってから治った

アドラーとかまともに読んだけどチートだよ
なんでああいう気が楽になる考え方を幼少期に教えてくれなかったのかとむしろ憤慨した

あれこそ小学校から教えろよ
マジで俺の全ての失敗の原因がつらつらとまあ書かれてたわ

わからんでもないが....
めんどくさいな。自意識過剰のナルシストだね。
若い頃はそういうもんだけど

グダグダ考えるのをやめることから始めた方がいい
悩むぐらいなら動き回った方が人生うまくまわるよ

ナルシスト、自己愛っていうのは鬱病の人によくあてはまる特徴だと思う
この鬱病はナルシスト問題はよく世間の人も患者本人も知っておくべき事だと思う
まずは自分を知ることから始めないと対処できないだろう

※23
>この鬱病はナルシスト問題はよく世間の人も患者本人も知っておくべき事だと思う

これ
もっと周知されるべき

薬物依存かなんかの鬱の人が動画でアドバイスしてたわ
目の前のご飯が美味しいとかビールが美味しいとかそこだけ考えろってさ
なんかわかるわ〜

元ヤンが更正してようやくスタートに立っただけなのに語っちゃう的な？

スヌーピーも言ってただろ
配られたカードで勝負するしかないのさ
大丈夫、お前の人生に関わってくる程度の奴なんか良いの持っててもスリーカードぐらいさ

※25
それは感じるわ
心配性というか、考えすぎというか
なにか物事を始める前に将来起こることを想定していてすべてうまく行かないと不安でしょうがない
条件をせばめていってすごく小さな輪っかを作ってこの輪っかを通らなければ前に進めないと思ってる
だから前に進めなくなって何もできなくなる
そんな輪っかなんてないんだと気づかなければいけない
未来なんてその場その場なんだ。雨が降ったら雨を楽しめばいいんだよ