1日30分シバリングした結果wwwww



1日30分シバリングした結果wwwww


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:ID:u3IBw1JF0
60kg→48kg
一ヶ月な
食事制限はしてない




引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385397921

pickup
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絶対に"統合失調症"の前でやってはいけないこと・・・
2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:45:51.03 ID:2aCFlZAF0
シャバリング?




3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:46:14.10 ID:WktMSy9w0
縛リングだ!俺ぇ!!




4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0
シバリングって何?
手取り足取り教えて///




5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:ID:u3IBw1JF0
あぁシバリング=筋肉振動な
よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん?
それ自分でやったらどうなるんだ?って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
呼吸止めずにやってみろ
すぐ汗かくぞ




6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:47:21.85 ID:78bWMTMj0
トリコか...




7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0
どうやってやるの?




8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:ID:u3IBw1JF0
俺は椅子に深くかけて
足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる




9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0
想像したらシュール




10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:50:10.03 ID:a8hDt3LY0
低周波治療器みたいなの貼ってやるやつ?
それともしなる棒を振ってやるやつ?

手取り足取り教えて///




11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:02.28 ID:CTEpzUtfP
体内の虫を水蒸気爆発させるやつか




12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:ID:u3IBw1JF0
いやまぁシュールなんだが金もかからんし冷房いらないし痩せるしいいことづくめだぞ

あと全体的に筋肉質になった
筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない




13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:57.45 ID:9Ar3mvxx0
冬とか自然になるやん
つまり何もしなくても痩せる




15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:27.92 ID:5e7v73vg0
ああトリコがやってるやつか




16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:45.52 ID:JzbuzMHZ0
絵面が暗いよ
もうちょっと違う震え方ないのかよポジティブな




17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0
いまいち分からん




18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:ID:u3IBw1JF0
今絵かくからまってろ




19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0
30分もできねーよ




21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:ID:u3IBw1JF0
>>19
合計で30分くらいだな
俺も3分くらいで辛くなる




20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:ID:u3IBw1JF0
こんなかんじ





23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0
30分ずっと?
めっちゃキツくないか




24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:ID:u3IBw1JF0
いや休憩しながらちょいちょいやる
CMの間とか




26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0
1ヶ月で12kgってまじか?
他に運動とかしてないの?




27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:05:08.79 ID:z9sIEk8v0
ああ、腹筋しかしてないのか




28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:ID:u3IBw1JF0
うむ、あとはエレベーター、エスカレーターは極力使わないで歩くくらい

飯は人と変わらん
一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ





【異常行動】ニートの友達が毎週6時間かけて徒歩で会いに来るんだが・・・

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0
震わせ方が分からん




31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:ID:u3IBw1JF0
>>29
寒い時ふるえるだろ?
あんな感じ
筋肉にぎゅって力いれてブルブルする





36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:14:54.45 ID:qsbnwA1m0
つまり全身貧乏ゆすりか




37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0
血管切れそうで怖くてできないw
右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
貧乏ゆすりは違うんだろ?




38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:ID:u3IBw1JF0
血管に負担かかんの?これ
貧乏ゆすりがイマイチわからん




39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:24:28.78 ID:pd7jUjjP0
スレタイ見てわろた




40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:25:00.41 ID:pd7jUjjP0
なんでシバリングしたんだよ




41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0
筋肉つく?

力強くなる?




42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:ID:u3IBw1JF0
力がついたかわからんが、やつれた痩せ方ではなく引き締まった




43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0
コツ教えて




44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:ID:u3IBw1JF0
小さくなる
握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える




45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0
それじゃ下半身震えなくね




46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:ID:u3IBw1JF0
んー感覚掴むと全身でもできるかなって思ったんだが




47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:39:37.22 ID:zmi8ELiQ0
本当に寒いときはたぶん全身でやってる

と思う




48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0
下半身はお尻の筋に力入れる感じ?




49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:ID:u3IBw1JF0
>>48
そこと膝上なのかなおれは




54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0
おーだいぶ分かったできてるか分からんけど
毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ




55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:ID:u3IBw1JF0
おう
シバリング生活満喫しろよ




56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:51:08.56 ID:16AsmNwl0
ホバリングにみえた




57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:52:52.06 ID:jVXH15+l0
俺もシバリングで夢がひろがりんぐするわ




58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:56:16.76 ID:e6Yg/Wgl0
ビフォーはいいからアフターうpして見せて




59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 03:00:28.71 ID:ID:u3IBw1JF0
ギャランドゥが濃いし、肌真っ白だから勘弁




14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:52:31.25 ID:a8hDt3LY0
なんだ西野カナか…





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 07:50

デブとバカは勘違いしがちだが
ダイエットはあくまで過程で痩せた健康体を維持するのが目的な

バランスのいい食事と適度な運動で1ヶ月1kgを目標に
生活習慣を改善しとけw

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 07:56

>デブとバカは勘違いしがちだが
ダイエットはあくまで過程で痩せた健康体を維持するのが目的な

いや一時的に痩せる(体重を落とす)事が目的だろw
勘違いしてるバカはお前だよ

維持してどうすんだよww

3.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 07:57

体温める行為だから
そら当然カロリー使うからな

4.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 07:58

会いたくて、会いたくて、シバリング

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 07:58

米1
維持www

ダイエットの目的は維持www

勘違いしてるバカ発見!!

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:00

バランスのいい食事と適度な運動で1ヶ月1kgを目標に
生活習慣を改善しとけw

↑上から目線でこういう子というヤツのほとんどが
自称細マッチョのヒョロガリなんだけどね〜w

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:02

※1
折角正しい事言ってるのにバカは余計だなぁと思ったが
米2で見事にバカが釣れてて笑った

ダイエットは一生続けられないと意味がない

8.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 08:10

絶対ウソ。
1ヶ月で12kg減とか笑
体脂肪1kgあたり7000kcal
12kg×7000kcal÷30日=2800kcal
1日に食事制限無しということは基礎代謝分、2000kcal摂取してたとしたら

シバリングで4800kcal消費できる訳ない。
筋肉痛になったってことは筋肉量増加してたら、体重は増えるからさらに消費kcalはでかいはず。

ウォーキングでの消費kcalは30分で200〜300kcalだぞ。

寒くて毎日30分震えてる人は餓死するな。

本当嘘松

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:18

貧乏ゆすりとは違うんか?

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:30

厚生労働省のデータによると消費カロリーが最も多い運動は
水泳のクロールで1時間に1337kcal消費
1ヶ月1日30分で12kgの体脂肪を落とすのに必要なカロリーは84000kcal

つまりシバリングの消費カロリーは1時間で5600kcal消費ってことか

11.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 08:34

知らないうちに特殊な運動に目覚めてたりして

12.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 08:36

ジバニャン!?

13.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 08:38

チワワかよ

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:38

絶食しても12キロは落ちないだろうなあ

15.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 08:53

はじめから痩せてるしな

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月11日 08:53

寒いときになるだろって言えばわかりやすかろうのに、何故絵

17.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 10:32

筋トレできん雑魚の意見は聞かんでいいもんで✋

18.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 10:35

一ヶ月で10キロ以上痩せたら病院に行った方がいいよまじで。

19.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 11:23

おまえはトリコ?

20.  Posted by  名無し   投稿日:2017年08月11日 12:33

西野カナでワロタ

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年08月12日 08:51

シバリングは意識的にはできんだろう

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