頑張りすぎない方法wwwwwwwwww









頑張りすぎない方法wwwwwwwwww


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:33:45
頑張りすぎて空まわることが多いです…。恋愛とか仕事とか…。努力は素晴らしいことだけれど、頑張りすぎて心身に不調が出たので、力を抜いて自分らしく過ごしたいな…と思っています!頑張りすぎない方法や、頑張りすぎることをやめてうまくいったことなどあれば教えてください(*^^*)



引用元: http://girlschannel.net/topics/1247338

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絶対に"統合失調症"の前でやってはいけないこと・・・
5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:36:40





6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:36:49
頑張りすぎる自分を自分らしいなと思うようになりました。
今では頑張りすぎて空回りしても、そんな自分が愛おしく思えます。
ムリに手を抜かずどこまでも頑張る自分が私にとっては一番自分らしいです。



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:37:01
若いと理想通りの現実を求めるけど、年を取れば現実しか見えなくなる。
若いと理想と違う今に涙するけど、現実は現実と受けとめるしかない。



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:37:04
まあいっか!を口癖にする



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:37:10
さぼり癖を付ける
ぬるま湯の心地良さを知る



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:37:29
>>9
ぬるま湯って気持ち良いよね



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:38:45
仕事については悪いけど全力ではやってない。一生懸命にはやってるけど多少余力残しておかないと、体力ないしもうイレギュラーに対応できないのよ。



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:38:49
頑張ると言うことに拘らない。
何も特別なことをすることが頑張ることじゃないと知ること。



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:39:02
ブレーキかけてくれる人間を周りに置く



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:39:07
頑張りすぎて空回りする自覚があるなら、それを元に自分で失敗から学ぶべき

自ら学ぼうとしなければ身につかないよ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:40:36
なにごとも子供優先でね



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:41:05
人付き合い、特に友達づくりは頑張り過ぎたら
ダメだと思う。力んだところで、好かれない・・・
期待なんかしても疲れるだけサ〜。



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:41:30
頑張るべきことに優先順位を付けて一つづつやる
簡単なやつからやる
キツいのはご褒美を用意する



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:41:41
心身に不調が出るまでやっちゃうのは、がんばってるんじゃなくて無茶してるんだと思うよ。

自分の限界を知ることや、不調が出たら逆に周りに迷惑をかけると理解することが大切かな。



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:42:35
ありがとう!

身近な出来事は違うけど、この投稿になんか救われた。

私は、会社にパワハラマンがいたり、嫌な話から逃げる上司だったりで、毎晩ビールをたらふく飲んでます!
それが楽しみになってるます!



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:44:06
育児するようになって「もうこれ以上頑張れないし、頑張っても仕方ないな」って思えるようになった。
頑張って作った離乳食は全然食べないし、適当に作ったお味噌汁はよく食べるから。そんなんばっか。
一生懸命育児しようと肩肘はるよりも、いい加減母さんでいると子供もリラックスしてる。
子供に教わった感じ。



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:45:05
やりたいことを分散させてみるとか?
仕事も恋愛も趣味も全てがんばれないぐらいの時間しか作らない。
もしくは、逆に一個に絞って、他はあきらめるか。
どっちがいいかは、性格によるよね。



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:45:05
仕事辞めたら風邪ひかなくなったよ。
確かにお金は必要だけど、フルタイムでさえ身体がギリギリの人もいるからね。
愛犬と毎日リラックスしてる。



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:45:08
必死になって頑張ってる私にしがみつかないこと。
頑張らないよりは良いけど、頑張ることに拘り過ぎて重要なポイントに目がいかないとかはマズイ。
ちゃんと客観的に冷静に原因究明、対処すること。



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:46:50
私も知りたい。
完璧主義で何でもフルパワーでやるからヘトヘトになるし、事が終わると燃え尽き症候群になる。



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:47:27
頑張るか、ダラダラするかどちらかしかできない。テスト勉強もテスト範囲の教科書1枚1枚頭に叩き込むか、やらないときは何もしなかった。
適度に要領よくできないから、そうなってしまうのかと



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:48:13
宙に浮いた自転車を必死にこいでも進まないでしょ
やみくもに足掻いたって意味ないってこと。
頑張るツボを押さえたら、力まなくても進みますよ。
頑張りどころと抜きどころを見極めましょ。




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28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:51:44
「頑張ること」じゃなくて、相手に喜ばれるとか仕事クリアすることが目的だよね。
それを勘違いしてると、独りよがりで無駄なエネルギー使って消耗しちゃう。
「これ必要な作業?」「誰にどんな意味がある?」って、時々冷静に見直すといいよ。



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:53:04
自分が力を最大限発揮できる条件(精神的、肉体的、環境など)と自分の限界をしっかり知るよう努める。

分かりやすい例だと、7時間寝ると一番頭が働くと分かっていれば、徹夜をして頑張ろうということはなるべく無いように早い段階から取り掛かったりできる。

精神的にも、こういう症状が出たら自分は限界だということを知っておくと諦められる(例えば、食欲が以上に減る/上がる、熱が出る、等々)。 








30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:54:00
私も昔はがんばってたけど、報われないなーってことに気づいてがんばらなくなった。
相変わらず報われないけど、がんばったのにダメだった!みたいなショックはないだけマシ。

報われなくてもがんばるのが好きな人は、相当なMだと思う。



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:54:11
勉強して学力上げたいとかなら、いきなり毎日問題集解くことにこだわらないこと。
復習は大事だけど。こだわりすぎるとノイローゼになってしまう。

あと、元々賢い人は賢くなろうと思ってない。
何が大事かを考えてる。
優先順位を間違えると頑張ることにだけに酔う。



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:55:08
無理に友達に合わさない。職場で付き合いたくもない呑み会にも行かない。仕事以外のプライベートで自分を殺してまで頑張っても結局意味がない事が分かった。自分らしくいれるなら一人の方が気楽。



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:55:43
フルタイムで頑張ってたら体調崩した。
ついでに気持ちも落ち込んで、鬱々して塞ぎ込んだよ。

シングルだから頑張らなきゃいけないんだけど、無理して身体を壊すよりはと思って、少し仕事を減らしました。

出来る事からやってます。
頑張りすぎるのは出来ない事にも手を出してるのでは?



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:55:48
周りの期待に応えない、周りに期待されてると自惚れない。
みんな自分の事に期待して無いし(そこまで気にしてないし)普通に今やらなきゃいけない事をいつものペースで片付けよう!ってやると成果が高い
後はマイナス思考な、あの人あの時どう思ったかな…、この先どうなるんだろう、系の事は考えても仕方ない事なので「考えるのやーめた」って頭の中で呟いて考え無いようにしてる。
そうしてたら凄く楽になったし、心に余裕が出来て周りの人にもネガティヴな気持ちにさせる事が無くなったよ。



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:56:40
まあ、いっか。何とかなるさ〜って思うことも大事。
頑張ることと無理することは違うよ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:57:56
仕事でどんなに頑張っても辞めたら誰も褒めてくれない。ほどほどに手抜きしてるほうが、燃え尽き症候群にならず長続きする。



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:58:28
そもそも女で頑張ってる奴を見たことないんだが



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:59:52
頑張ってる人って、カッコイイよね



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 23:01:26
頑張ること=暗記・苦手を克服することだった。私の場合。
実際は頑張ること=得意なことを伸ばすだった。
あえて、出来ないことを無理してまでしなくて良かった。

生活には困らない。



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 23:05:10
頑張らないことに慣れる。

ふと、周りの動き見たときに
あ、意外とみんな手を抜いてるな、って気づいた。



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 23:14:39
好きな人や職場の人目線で物事を考えすぎてない?
相手のためにこれをしたら喜んで貰えるとか、認められるかもとか。
人よりもまず自分を感じてみる。体の辛い部分はないか、やりたくないのに無理に人に合わせていることはないか、自分に必要なことは何か。不調は心身からのサインだから、今は自分のケアを頑張りすぎるくらいがいいと思う。



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 23:43:16
>>43 主です!まさしくその通りです!頼まれてもいないのに、人目線、人優先の自分がいることに気がつきました!
自分を感じてみる…。とても大切なことですね。
なんだかとても心が楽になりました!
がんばり屋をいかして、自分のケアを、頑張ってみます!



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 23:16:40
頑張らないタイプなので何をどう頑張っているのかが想像がつかない。具体的にどういう感じでしょうか。



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/04(火) 00:10:21
私20代仕事無茶し過ぎて子宮内膜症になった。先生曰くストレス。30になって独立した。今ノンストレス。
雇われるのが合ってる人とそうじゃない人がいると思う。



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/04(火) 00:57:18
頑張るのが趣味みたいになってるのよね。私は期限決めてここまでやったらこんなごほうびあげる、って自分に優しくしてる。ぼろ雑巾みたいに働きすぎて鬱みたいになったことあるから。お金がもったいないとか思わず旅行いったりすると、リフレッシュできて充電できるようになった。



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/04(火) 01:07:15
良い意味で、自分にあまり期待しないこと。向上心はもちろんいいことだけど、私はこんなもんじゃない!って思い過ぎるとつらくなる気がする。私の場合ですが。



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/04(火) 01:45:33
仕事は最小限しかやらない
頑張り過ぎて鬱になったので



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:37:55
みんないつもお疲れ!



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/03(月) 22:55:05
終わりよければ全て良し!!




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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年07月04日 09:48

頑張ることが大事じゃなくて結果を出すことが大事だって事を知るべき
効率よく良い結果を導けるなら頑張る必要なんて1つも無い
俺、頑張ってるのに・・・ってのはただの自己満足

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年07月04日 10:00

※1
空回りだからそういう事じゃない
結果を出しても空回りは空回り
そもそも空回りとは思い込みの激しさだと思う
あーでもないこーでもないと深読みしたりそのまま突っ走ったり
なんでも答えをあらかじめ用意しようとしすぎないでアドリブで生きりゃいいのさ

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年07月04日 17:18

自分も空回る事あるw
ただ「頑張ってる」というより「やるべきことをしているだけ」って思ってる。
自分はどんくさかったり要領が悪いからその「すべきこと」の為には人より必死でやるしか無いって思ってる。
「頑張ってる」はあくまで自分の自己満足であり他人からしたらどうでもいい事と認識が必要。
周りからしたら「結果」が必要だからな
そして頑張った後は好物食べたり趣味にいそしんだり、家ではダラダラ。メリハリは必要かも。
一人暮らしだと可能だけど家族持ちだと難しいかもね。
だけど頑張った自分もちゃんと褒めてあげていいと思う。
ミスや至らなかった事は振り返りや反省は必要だけど、頑張れる人は乗り越えて先に進む力もきっとあるから。

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