【朗報】1時間のジョギングで寿命が7時間延びることが判明wwwwww

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【朗報】1時間のジョギングで寿命が7時間延びることが判明wwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします NGNGID:class="be
生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。
ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。

「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、
ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20〜40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。


1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/




引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1494114203/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:43:59.16ID:class="uid">ID:vhTYY+tK0.net
しかし1時間のジョギングが7時間の寿命延長につながるのであれば、ジョギングし続けることで永遠に死なない体を得ることも夢ではない!?
かというと、しかしもちろん、話はそれほど単純ではない。

「ジョギングを続けることで鬼籍に入ることを間逃れられるというわけではありません。
平均で3年ほど長く生きられることは研究結果から導き出せますが、どれだけたくさん走っても、寿命がそれ以上に延びることはありません」とリー博士は断言する。

もちろん遺伝的な疾病による健康悪化などをジョギングで止めることはできないが、早死の一般的な原因である、高血圧や肥満の回復には大きな効果があるとされている。
一般的にジョギングを定期的に行う人は、健康に対する意識が高く、ライフスタイル全般もヘルシーな傾向はある。
が、それを差し引いてもジョギングが“万病の薬”であることに変わりはなさそうだ。



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:44:21.56ID:QvKQLQ0/0.net
ジョギングで死ぬやつ



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:44:34.09ID:XnsUerr50.net
じゃあ高橋尚子は200歳くらいまで生きれるな



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:49:10.36ID:J5HLZKYx0.net
>>4
最後まで読みなさい
悪いクセだよ



289: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 11:29:32.76ID:T34jR+Ez0.net
>>25
読まんでもわかるだろw



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:44:35.18ID:7S+Hocir0.net
ジョギングする服がない



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:44:59.32ID:LTwkslcK0.net
毎日3時間ジョギングしてたら相当長生きするな



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:45:14.56ID:mryybT050.net
とれくらいのペースで走ればいいのかわからん



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:45:19.48ID:vCvnKZlS0.net
膝がぁぁああ (゚∀゚)



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:45:35.89ID:uUz86P0s0.net
健康寿命が大切だからな
仮に寿命が変わらなくても筋肉はつけた方がいい



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:47:12.68ID:5Q9n2Gyn0.net
心臓は消耗品
一生の鼓動数は決まってる



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:52:13.96ID:ERpC79zo0.net
>>11
若い心臓を移植し続けたら大丈夫だな



227: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:44:27.85ID:V3e0j6Yn0.net
>>11
鍛えることで安静時心拍数が下がるから、イーブン



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:47:29.14ID:28DiMiae0.net
小林麻央さんに朗報だな・



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:47:40.11ID:RlGHng3i0.net
ジョギングしたら速攻で喉が痛くなるんだが
あと数分で猛烈な便意に襲われてコンビニに駆け込む



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:20:48.75ID:YyeQv9mc0.net
>>15
数分間ウオームアップを家の前で行って
してから走れよ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:47:51.95ID:nRz8PSz30.net
血圧や体脂肪率に問題ない人には全く効果ないわけね



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:47:58.64ID:YU0Oj/B/0.net
同じだ分だけ膝の寿命が縮む



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:48:02.36ID:3MJCMrvC0.net
ポケモンGOやっててよかったわ
休日は、平均で1万8千歩ぐらい歩いてるわ




103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:34:14.53ID:AzkBPFy90.net
>>18
おまおれ

インターバルトレーニング(3分走って5分歩くの繰り返し)をついでにやってるから
大体トータルでランニング1時間はこなしてる



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:48:39.62ID:4CxB1Sxu0.net
俺、1時間のジョギング昔したから7時間のびてるな

やればやるほどというものでもないだろう



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:48:49.15ID:6xA0fjLe0.net
1日4時間走れば不老不死なれるわ



233: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:47:47.39ID:i1WCrBUp0.net
>>21
天才あらわる



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:48:59.90ID:xlEw0AGH0.net
豆知識
ジョギングの提唱者の人は、52歳でジョギング中に死亡した



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:49:09.28ID:XmT6k/VX0.net
アスリート並みに心臓酷使すると逆に縮むっていうよな



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:49:24.75ID:nmG8H/9M0.net
毎日1時間泳ぐか走るかしてるよ
健康に良かったのか



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:49:34.58ID:DvWrpDn10.net
マジかよ死なないじゃん



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:50:47.72ID:hwsCkzqh0.net
誰も本文読んでなくてわろた



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:51:24.00ID:EeMlZxib0.net
人世の内に3754時間走れば3年長生きできます
ウ〜ン俺は辞めとくわ



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:53:41.19ID:gcl8mAJ00.net
一時間歩いたら3.5時間伸びるならそれでいい



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:54:11.74ID:nmG8H/9M0.net
単に肥満化がいやで続けてるだけなんだけどね



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:54:55.84ID:GLIGAxMf0.net
縄跳びhiitやってるけど長生きできるかな?



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:56:12.40ID:/QR5RV9j0.net
まじか
ジョギングやめるわ



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:56:32.05ID:zf1GKL380.net
いるよね大型トラックが往来してる脇を走ってる奴



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:59:52.78ID:aQQaMBhV0.net
>>43
寿命短そう



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 08:59:53.16ID:Svrxg6rk0.net
膝をすり減らし非効率なジョギングより
エアロバイクでタバタ式をして最高効率で心肺機能を向上させようぜ



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:01:16.00ID:IFzNa/U30.net
ジョギング中に
「一度でいいから人を挿してみたかった!キリッ」
ってやつに襲い掛かられるかもしれんじゃろw







【笑ったら心臓麻痺】デスノートコラクッソわろたwwwwwこれはやっぱレジェンドだわ・・・・



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:03:02.54ID:vWWOR3mc0.net
ジョギングすると長生きできるんじゃなくて 運動しないと早死にするんだろ
他にもっと研究すべき事ないのかこの博士



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:03:54.32ID:PiQJvnG80.net
徒歩で時速5kmくらいだから走ったら1時間で30kmくらいか



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:04:44.56ID:nmG8H/9M0.net
>>54
マラソン大会出たら世界新出せるぞ
出ろ



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:08:00.63ID:IGgXnXQ00.net
>>54
早すぎワロタ



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:08:32.61ID:D6xPH3Sc0.net
>>54
お前オリンピック出ろよwww1時間で30キロも走れた永遠に記録抜かれないから



72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:12:08.84ID:+D8fh0R50.net
>>54
どういう計算してんだよw



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:07:56.23ID:C/Tc+/Gj0.net
最高で三年しか伸びないんじゃ部活動やってた普通の人はすでに限界までいってるだろ



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:15:00.59ID:peG0cjAvO.net
ランニングなんかしてると、体力消費してるから、風邪がなおりにくくなる。

GW寝込んで4日目…



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:17:09.75ID:Y0+hw8D+0.net
マラソンランナーって年齢以上に老けて見える



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:19:09.90ID:mEiDrKt70.net
>>76
それは移動しているランナーが我々より時間の進み方が速いからだよ
いわるゆ双子のパラドックスってやつ



81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:20:18.84ID:bNDLvJfA0.net
膝痛めるから止めておけよ



85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:24:29.12ID:5Q9n2Gyn0.net
1時間っつたら距離にして20キロだぞ
そんなの毎日なんて絶対に健康によくないだろ



87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:26:35.05ID:xHlI5JMp0.net
>>85
お前はトップアスリートのガチの運動強度で走るのかよwww
ジョギングっつってんだろ



86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:26:22.56ID:+bMCv4yQ0.net
学説の一つだから信じる人だけ信じればいいレベルの話



90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:27:03.68ID:k/K0eS+U0.net
起きてる間ずっとジョギングすればいいんだろ
ラクショー



96: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:31:09.16ID:TBGLFJfv0.net
ど素人でも1時間もジョギングできる?
仮に出来たとしてと翌日動けなささう



112: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:36:11.93ID:hLrGpXbG0.net
>>96
運動なれてないなら最初はウォーキングから
1時間ウォーキングを1カ月やってそれからすこしづつ走る



98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:32:09.77ID:6Ulg5X3D0.net
この前は歩くのが一番とかいってたのにどっちだよ



104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:34:22.21ID:uUz86P0s0.net
運動せずに90歳まで生きる→残り10年寝たきり
運動して筋肉つけて90歳まで生きる→最後まで活動できる



108: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:35:34.21ID:303P/G5K0.net
>>104
んで若いやつを轢き殺すんだろ



137: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:47:58.20ID:04hfck/n0.net
一時間ジョギングして疲れて7時間眠る。



143: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:51:04.98ID:rOSTwjGa0.net
ガリはいかんがデブ過ぎは身体に悪いだろうな



147: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:52:36.36ID:+EdUANeZ0.net
ジョギングしてる人はそれが気持ち良くて苦痛じゃないから続けられるんだよなあ
すぐに膝や足首痛めたり苦痛に感じたりする人と根本的に違うんだろうな



150: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:55:22.45ID:WxVY0riK0.net
>>147
>すぐに膝や足首痛めたり苦痛に感じたりする人 
は走り方に問題がある場合が多いんじゃないかな

高橋尚子さんがランニング講習会とかでよく言ってるけど
「蹴らない、跳ねない、跳ばない」で走るんだってさ



184: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:19:09.14ID:Y6twocdE0.net
>>150
長年走ってるとこのスタイルになる



148: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:54:09.60ID:M4PIZgEg0.net
血流が大事なんだと思う



157: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 09:59:20.46ID:xWZ816jD0.net
みんな膝痛めて後悔するらしいね。



171: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:10:16.25ID:T+hqCfTV0.net
前はジョギングは体への負担が大きいからダメって言ってたのにどっちなんだよ



187: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:20:01.68ID:zG55i0bw0.net
>>171
この手の論文はなんだか信用できないよね



191: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:21:58.68ID:/4dFIA7s0.net
ジョギングが健康にいいのは本当だよ。
特に狭心症や高血圧持ちのオサンは心臓には適度の負荷を与えた方がいい。

でも程々って事を知らない人が多すぎる。
40過ぎたオッサンやデブには、ばあさんが歩くぐらいの速度でゆっくり地面を撫でるように走るスロージョギングがおすすめだよ。
これだけでも1時間やれば相当汗が出てくる。



194: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:23:37.85ID:fyk3n7K70.net
永久機関か



195: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:23:43.90ID:ZTZBUich0.net
ジョギング 突然死 ←今すぐ検索



221: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:41:12.97ID:zG55i0bw0.net
>>195
死にまくりだなw



202: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:28:41.64ID:nmG8H/9M0.net
30分歩いて15分走ってる俺大勝利



203: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:28:57.34ID:peG0cjAvO.net
ランニングで死亡が多い5月・6月・9月



285: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 11:25:55.37ID:hLrGpXbG0.net
>>203
水分補給は大事



182: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/05/07(日) 10:18:31.21ID:zRATi2aK0.net
マジレスすっと、正確な寿命が分かんないのに「伸びた」「縮んだ」の議論はできん




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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2017年05月07日 17:45

逆にジョギングしたくなくなった

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 18:05

お前らの寿命の概念怖すぎるわ

3.  Posted by  名無し   投稿日:2017年05月07日 18:06

ジョギングがいいんじゃなくて、ジョギングするくらい健康に気を使ってる人が長生きするって事だから注意な。
似たような記事も大体そういう事。

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 18:14

週2で計20km2時間くらい走ってるけど、多分これくらいが一番体にいいんだろうなと思う
気が向いたらフルマラソンも参加してみたいけど、下手に記録を伸ばそうとか考えない方向で頑張りたい

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 18:19

ジョギングに限らず、適度な運動と、負荷やストレスのかからない身体能力を保つのが重要なのでは。
当然、不健康なケースより長生きするのが普通だと思う。

6.  Posted by  名無し   投稿日:2017年05月07日 18:43

嘘乙
心臓の鼓動回数は決まってるから運動すればするほど寿命減る

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 18:53

「じゃあこれから24時間ずっとジョギングします」
「はい死んだ。お前の寿命今尽きたわ」

8.  Posted by  名無し   投稿日:2017年05月07日 20:02

菅官房長官は毎朝40分歩いているって言ってたが、1日の運動なんてこれぐらいで良いと思う。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 20:30

言うても人にオシメ取り替えてもらったり飯食わせてもらう年代で3年延びたところでな。

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年05月07日 21:32

ジョギング健康法を提唱し世界中に流行らせたアメリカ人は、ジョギング中に心不全で死んだ。
豆知識な。

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