「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」とか言う都市伝説の真偽wwwww

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「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」とか言う都市伝説の真偽wwwww

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:28:34.29 ID:CAP_USER9.net
身長は遺伝で決まると言われている。
「教えて!goo」には「身長についてアンケート」という投稿があり、投稿者はその中で遺伝による身長の予測値を割り出す計算式を紹介していた。
確かに遺伝は重要な要素なのだが、もちろんそれだけではなく、栄養をしっかり摂ることも大切だ。

背を伸ばすために必要な栄養素には何があるのか、管理栄養士に聞いた。
あわせて牛乳を飲めば背が伸びるという都市伝説の真偽についても教えていただくことにした。

■「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」は本当?

都市伝説を検証してみよう。牛乳をたくさん飲むと背が伸びる、と昔からいわれている。
果たしてこれは本当なのだろうか?

「牛乳は200mlあたり約230mgと成人が摂りたい1日の量の約1/3のCaを含みます。
しかし、VDやMgなどはあまり多く含まれていないため、『牛乳だけ飲んでいれば背が伸びる』ということはありません」(加藤さん)


確かに牛乳は大切な栄養素。だが、「牛乳を吐くほど飲んだのに背が伸びなかった!」という人は、もしかしたら他の要素をおろそかにしていたのかも?

「運動や睡眠といった栄養以外の要素も非常に重要です。
骨は運動など適度な負荷がかかることで強くなり、また細胞の増殖を促す成長ホルモンは、睡眠時に多く分泌されます。
特に小学生までは10時間、中高生では8時間程度の睡眠を確保することが望ましいとされ、日々の生活習慣も大切です」(加藤さん)

子どももスマホを持つことが当たり前となった現代、ついつい夜更かししてしまうことも多いのではないだろうか。
背を伸ばしたいと思っている子は、ほどほどにしよう。


http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20170410/Goowatch_a228e4ee1ed8e2f6ba39f78180f7aaed.html



引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1491794914/ 身長

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:31:03.34 ID:2aiJ2/UU0.net
165センチなのに座高が95センチもある
牛乳のせいなのか?



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:31:04.38 ID:qruVKzih0.net
飯をいっぱい食えばいいんだよ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:31:19.49 ID:2wm7UDKe0.net
昔通販で売ってる怪しい薬で一つ飲んだら5cm伸びるみたいなのあったな
新聞の投書で4つも買ったのに20cm伸びなかった!詐欺!ってあって笑った



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:31:35.48 ID:pGalhVWK0.net
遺伝です
諦めなさい



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:32:21.06 ID:pSs7k6wm0.net
ぶら下がり健康器に毎日ぶら下がる



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:32:55.99 ID:LJgLmgYO0.net
今の日本で身長に関しては遺伝しかないだろ



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:33:09.79 ID:++ljc2Nk0.net
バスケやバレーボールをすると身長が伸びるんだろ?



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:34:12.66 ID:RfxdbCdl0.net
歳をとった時にヘルパーさんに迷惑かけないように
小型化した方が良くね?



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:34:45.46 ID:2Lff8YQL0.net
腹が成長した



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:34:54.82 ID:90BqRrVz0.net
寝る子は育つはマジ
ソースは弟



126: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:58:41.82 ID:HCWZ9zCw0.net
>>25
多分それが正解
寝る時間も大事



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:35:46.27 ID:qruVKzih0.net
俺もよく10時間とか寝てることあるけど
全然伸びないな



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:36:13.74 ID:XceC5SPz0.net
カルシウム、タンパク質



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:37:55.72 ID:Q4Bs5N7o0.net
適度な筋トレは骨に良い負荷が掛かって成長を促すって
運動して、プロテイン飲んで、飯食って、8時間目標の睡眠
特に栄養摂取に気を付けたほうがいいかと



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:38:47.12 ID:faZJnid00.net
自分の場合、物凄く運動してたのが良かった気がする



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:38:56.47 ID:Vd6nyDqK0.net
身長や骨格は生まれ持ってのもの。後に努力しても無駄。自分は親より20cm背が高い。伸び過ぎた (>_<)



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:39:21.80 ID:OqmBwwND0.net
椅子生活すると身長伸びやすいのは本当やで



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:40:29.13 ID:fnokaEFY0.net
チーズをたべよう!



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:40:32.43 ID:8C05yUGH0.net
ハゲと身長は遺伝子だって諦めろって



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:40:41.05 ID:pJCEh4+10.net
成長期に牛乳飲みながらジャンプしてれば誰でも伸びる



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:40:59.12 ID:e2ULRUnv0.net
牛乳というかたんぱく質を取ると身長伸びるよ 肉を食え肉を



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:41:49.17 ID:/sG9RrZP0.net
両親がチビだと栄養状態がよくても大して伸びないぞ
小人一族より



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:44:22.20 ID:oWC/Ostv0.net
>>49
それは判る
そしてチビ男は自分より小さいチビ女と一緒になる場合が多いのでチビは続いてくんでしょ



254: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 13:15:11.30 ID:lv5GkIo+0.net
>>57
むしろチビ男こそ、デカ女と結婚すれば。
自分より10〜20cm以上高い女と結婚しろ。

10代ならともかく、20代以上で身長を気にする女は少ない。
むしろ男の方が、自分より小さい女を選ぶ人が圧倒的多数。

デカ女と結婚すれば、自分の代で悪習を断ち切れるのに、
自分のプライドを重視するから・・・

自分の代で流れを変える勇気があればいいんだけどね。

子孫の為に。



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:41:56.90 ID:wuDzzFn30.net
ミロ飲め、ミロ
ただし成長期に限る








【笑ったら心臓麻痺】デスノートコラクッソわろたwwwwwこれはやっぱレジェンドだわ・・・・



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:42:07.18 ID:mIbjJKvy0.net
昼間は鉄棒にぶら下がって、夜はよく眠る。高校で3センチ伸びた。



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:43:00.92 ID:eJu2VWjL0.net
ジャンプする



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:43:13.08 ID:++ljc2Nk0.net
ミロとか懐かしいwww



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:44:48.78 ID:DwqsNH950.net
身長の伸びる時期に毎日縄跳びしたら一機に伸びたな



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:44:55.13 ID:ieN2M6US0.net
日本も時代によって学生の各年代の平均身長が上がったり下がったりしてるから一概に全部遺伝とは言えん
確かに遺伝の影響は大きいけど第一次世界大戦の時の欧州は今と比べると平均身長めちゃ低くて今の日本の平均身長と変わらん



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:45:01.56 ID:mIbjJKvy0.net
マジレスすると、小魚と牛乳とビタミンCだな。
病的に低身長なら病院で成長ホルモン注射やな。



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:47:12.00 ID:oWC/Ostv0.net
>>60
病的に低いって男性で145とか女性でも140以下とかだからね
大抵のチビは男160前半や女150弱では対象外
まぁ海外とか行って自費でなら可能なのかも



95: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:52:24.27 ID:wAfFuqPC0.net
>>74
160前半で対象外は気の毒な
小柄通り越してイビツに見られる高さなのに



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:45:05.20 ID:pI2hXwn90.net
184あるけど何もしてない
身長は運だよ



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:45:55.59 ID:wAfFuqPC0.net
成長期にするスポーツも体型に影響する
バスケ部にでも入ればいい



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:46:04.44 ID:3TLMrW0/0.net
俺は、兄なんだが牛乳はあんまり好きじゃなかったが
弟は、大好きで毎日飲んでたよ

いまじゃ、俺が弟みたいに見えるってよ・・・背が高いんだな。



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:46:52.23 ID:AFmSeSwy0.net
成長期の姿勢、
食事、
睡眠が大事。



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:46:54.52 ID:pJCEh4+10.net
大抵の場合、長男は次男より身長が低いあるある



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:47:08.94 ID:db/j2zty0.net
牛乳を沢山飲むと、背が伸びるどころか
むしろ骨が弱くなるって、もう周知の事実だと思ってたけど

統計でも牛乳消費量の多い国に骨粗鬆症が多いし
牛乳の多量のカルシウムで他のミネラルの吸収が阻害されて
骨が弱くなるってのは医学書にも書いてある



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:47:28.98 ID:sPO545yQ0.net
友人の両親がどちらも160cm以下で母親が身長伸びるようにって
いろいろしてたみたいだけど結局165cm止まりだったな



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:48:59.39 ID:S13UFo3XO.net
いやいや普通にタンパク質一択なだけだろ



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:49:07.87 ID:++ljc2Nk0.net
けっきょく運かな・・・



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:49:18.40 ID:7bcS1Q/t0.net
遺伝子って結論出てるだろ



84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:49:56.23 ID:fIpSznC20.net
牛しか消化できない牛乳飲んでも人間には全く栄養にはならんよ。



90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:50:51.28 ID:3fq+J3Qn0.net
身長は遺伝の影響があるけど、遺伝以外の生活の影響の方が大きいとされてる
それは発育期の
1. 十分な栄養
2. 適度な運動
3. 十分な睡眠
4. ストレスの無い生活



94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:52:15.48 ID:hGM8DU+s0.net
遺伝なので諦めるしかない。
親の背が小さければ子供も小さいまま。

親が小さくて子供が大きい家は、もどもと親は大きい背の遺伝子を
もっていたが家庭や戦後の食糧事情などで満足に食事が
とれなかったことによる。



97: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:52:37.69 ID:xqNJvHT10.net
成長期になんでもいいから、運動をする
よく寝る、よく食べる これでok

後はバレーだろうとサッカーだろうとあまり関係ない



100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:53:23.96 ID:EKnwbLso0.net
牛乳は栄養素の1つだし、万能じゃ無い。
それならプロテイン飲んだ方がマシ。



108: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:55:12.58 ID:hGM8DU+s0.net
知り合いで身長180cm以上ある人はなぜかみんな思春期に
バスケット部で毎日牛乳1リットル飲んでた。
これプラス遺伝あったらそりゃ身長伸びるだろうと思った。



117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/04/10(月) 12:56:58.20 ID:L9cVUmyWO.net
ようは、焼きさんまと納豆に玉子混ぜて食べて牛乳飲めばいいんだな




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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:01

成長期に運動やって、夜は肉多目じゃなかったか
で、風呂とか宿題やったらさっさと寝る夜更かししない

2.  Posted by  名無し   投稿日:2017年04月10日 17:30

牛乳のんでたらガンになるよ。

3.  Posted by  名無し   投稿日:2017年04月10日 17:30

スポーツやってるやつにデカイやつが多いのはそういう理由ね
スポーツやってるからでかくなる

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:31

なんでもそうだけど、どうしてバカは
「〜〜が○○に良い!」って話を聞いたら「〜〜だけでOK」って解釈するの?

5.  Posted by  名無し   投稿日:2017年04月10日 17:35

牛乳も魚も大好きで毎日食べるし、睡眠最低8時間は寝てるけど平均身長より低いんだが?
牛乳飲めば飲むほど太って行くんだが??

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:46

結局は遺伝

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:53

予測だけど
昔は栄養、カルシウムなどが充分に取れずに発育が悪かったんじゃなかろうか。

だから手軽にカルシウムを摂取できる牛乳を飲めば身長が伸びると言われたんだよ思う。

現代日本人の贅沢な生活だと栄養は充分だから牛乳を過剰に摂取した所で無意味かと。

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:55

※5
親は身長どうなんだ?

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 17:55

最近、毎日1L近く飲んでるけど、腹出てきたわ。

10.  Posted by  名無し   投稿日:2017年04月10日 18:00

※9
運動もしろって言ってんだろw
牛乳は脂肪分も多いからあんま飲み過ぎるのもよくないよ
1リットルくらいならいいけど普通に三食摂ってるならそんな飲まんでも平気

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 18:08

子牛を育てる飲み物に何を求めてるんだ?

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月10日 20:32

※7
カルシウムよりもタンパク質不足のほうが問題だった。
骨はカルシウムのほかにもタンパク質も重要。
だから第2次大戦後食の欧米化で肉の摂取量が増えて身長はぐっと伸びた。
ただし、2010以降またたんぱく質の摂取量は減っているという統計があり、今後縮む可能性がある。

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