【必見】絶対為になる勉強のモチベーションをあげる方法教える。

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【必見】絶対為になる勉強のモチベーションをあげる方法教える。

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:39:14.71 ID:ID:zXlhVGMm0
教えてあげるー
まずは、モチベーションが出ない時にすべき具体的な方法を先に言っちゃうよ 



引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1327667954

pickup
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経験上コレだけはやめとけって事挙げてけwww

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日本中の街を見てきた俺だけど、住民の質がダメな街には必ず共通の特徴があることに気づいた。必ず中心部に『???』がある
7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:41:41.24 ID:ID:zXlhVGMm0
パターン1-朝起きてやる気が出ない



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:41:50.54 ID:UtxnArszO
自分を育てると思えばいい





12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:42:59.68 ID:ID:zXlhVGMm0
朝起きてからスイッチがなかなかはいらず、
結局だらだら。

そういうときは、

1.早起き
2.散歩
3.深呼吸
4.朝飯
5.おっきなこえ




14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:44:48.80 ID:ptH+AodQ0
勉強は一番期待値の高い投資




16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:45:52.75 ID:ID:zXlhVGMm0
1.早起き

朝は五時から六時に起きる。
ということは、十一時半には寝ないとダメ。
理由は完結で、昼の睡眠は人間の本能に反してるから
太陽が昼沈んで夜昇ったら大混乱が起こるでしょ?
それを個人単位でやってるんだから、自分の身体は混乱してるよ

それに、夜型の人の多くって寝る時間や起きる時間が統一されてないから、
体がスイッチを入れるタイミングを掴みづらいのです





18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:49:34.04 ID:ID:zXlhVGMm0
2.散歩

朝の散歩は脳を活性化させるっていう科学的根拠はあるにはあるんだけど、
詳しくないのでそれは省略
それに、なんとなくわかるでしょ、
閉塞感がなくなって心が晴れやかになる感じ。

で、散歩しながら思いつくいろんなことを考えればいいさ
ニーチェやらもやっていたらしいよ。


どうしても無理、って人はとりあえず外に出て、家の前で太陽を浴びるだけでもいい
太陽を浴びると、体内時計が調整されるらしいし、
何よりぽかぽかで気持ちいいよ




20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:54:04.99 ID:ID:zXlhVGMm0
3.深呼吸

シンプルすぎてネタみたいだけど、
意識的に深呼吸している人って本当に少ない。

脳に酸素を送り込むぞー、って意識で深呼吸しようよ

この時、目が覚める深呼吸の仕方ってのがあって、

1.大きく吐く
2.空気が勝手に入ってくる
3.「ハッハッハッハ」を二十秒

これを五、六回やろう。

「ハッハッハッハッ」は、背中を叩かれてるような感じで、吐いて吸ってを連続で。






21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:55:10.63 ID:ID:zXlhVGMm0
4.朝飯

脳に糖分をやろう
固形物じゃなくても良いよ
お腹が減った状態じゃなければ、お腹一杯より腹五、六分目がいいね




22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:57:00.30 ID:ID:zXlhVGMm0
5.おっきなこえ

おっきな声を出すと、
やる気が出る。

出せないなら仕方ないけど、
布団を被って遮音して出してみたらどうかなぁ、
深呼吸よりも、自然に息が吸えるし、
体が自然にほぐれるよ






23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 21:58:26.21 ID:ID:zXlhVGMm0
6.音楽を聴く

テンションアップの音楽を聴く。
これは好きな音楽でいいんだけど、
やっぱり体が勝手に踊り出すような、
テンポの良いのがいいね
アニソンとか、ロックとか。
女性歌手の方が比較的テンションは
あがりやすいような気がする。




26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:01:13.22 ID:ID:zXlhVGMm0
7.柔軟

散歩ができなかったら柔軟をやるといいよ。
身体中に血液が回ってぽかぽかしてくるし、
肩こりも解消しやすいしね。

柔軟のやり方は、小学校や中学校でやったのと同じで良い。
身体が強張ってる所をほぐせたらいいんだから、
そんなにやり方に拘る必要はないからね。

どうしても、って方はストレッチの本を買ってもいいけど、
俺は持ってないよ




28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:05:33.64 ID:ID:zXlhVGMm0
次は昼〜夕方か。
ここでは、普通に勉強のモチベーションアップの方法をを教えるよ。
昼に眠くて出来ないって時は睡眠不足だから早くねれ。






29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:06:39.56 ID:/7v4aM1i0
来週からテストだから実践しようと思う。期待してる。




30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:07:39.08 ID:vO1arRQK0
眠れたら寝てるんだけどな




32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:12:32.46 ID:ID:zXlhVGMm0
>>30
少しずつ時間をずらすのでも、
くたくたになって寝てしまうのでもいいから、
早寝早起き。
一日無駄にしちゃったなぁ、って日は、
大体が早寝早起き出来てなかったことが原因になってるんだよね

不思議なことに、早寝早起きするとポジティブになるよ

小学校の頃は早寝早起き出来てただろ?
本来は簡単なことなんだよねぇ




31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:10:29.27 ID:ID:zXlhVGMm0
1.目標を具体化

これは必須。
目標を明確に、具体的に。
勉強は、スポーツとか芸術的な分野とは違って、
目標が立てやすいし、結果が見えやすいから楽だね

立てる目標は、もう簡潔に
「センター試験9割」
とか、そんなんでいい

注意点はただ一つだけで、
「現実的に」考えないとだめ。
それは、周りの人が無理だっていうから無理かな?じゃなくて、
自分が無理だと思うかどうか。
自分が無理だと思ってたら、叶うもんも叶わないからね。

とにかく、「本当は八割だけど、一応目標は高く九割」とか言ってたら、
八割も到達できないよ。
現実的に、叶うと思う範囲でね。




34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:16:13.24 ID:ID:zXlhVGMm0
2.目標までのルートを顕在化

センターを九割とるためには何をすればいいかなぁ?
って考える。
考えたら、後はそれを毎日やれば到達できるんだから、簡単だよね。

考え方は至ってシンプルに、
「過去問から逆算」
これに尽きる。

過去問を解いて、出来なかった範囲を問題集でやる。

問題集なら、ページ数で一日やるべきことを区切ればいいんだから、
簡単に毎日のメニューが決まるでしょ?

来年受験なら、四月になる前にこれをしといた方がいい




35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:17:25.12 ID:sEEhX7wo0
こういう事書いてある本あるけど
やろうとしても結局挫折するんだよね




36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:18:19.88 ID:Bnm9hl1U0
Fラン大に行った将来を想像してみる




37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:18:30.81 ID:3HnwlGEA0
勉強してると気分が暗くなる・・




38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:18:43.02 ID:HtGoLcd60
こういうの待ってた




39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:20:13.07 ID:ID:zXlhVGMm0
3.日々の取り組みを見えるように


スタンプカードじゃないけれど、ハンコ専用のノートを作って、
一日の取り組みが終わったら、ハンコを押す。
ハンコが溜まって行くだけで、モチベーションになるし、
ハンコ六個でカラオケに行くとか、
ご褒美つけるとよりやりやすくなるよ




41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:22:17.14 ID:Qca/pAEq0
過去問からやるってある程度基礎のできてる人じゃないと無理でしょ
初学者は白チャート教科書併用とかから始めたほうが絶対効率いい




44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:26:08.89 ID:ID:zXlhVGMm0
>>41
絶対無理だと思ってもまずは過去問。
もし意味がなくても、せいぜい一日のロスでしょ?
それに、案外できるもんだから、やってみたほうがいい
白チャートは全部出来なかってからでも遅くないから。




43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:24:10.21 ID:ID:zXlhVGMm0
4.イメージング

自分の目標を達成した後のことを想像する。
モチベーション維持にはそれが一番だね

寝る前に三十分程想像(妄想)すると良いよ。

想像する内容は様々でいいんだけど、
「日々勉強する自分」を想像すると
なおいいね

胡散臭いけど、人間なんて単純なもんで、
想像できたら実行できちゃうもんなんだよ




46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:30:43.85 ID:ID:zXlhVGMm0
で、夜ね。

九時からは勉強しない。
やりたくてもしない。
とにかく早く布団に入ることを考えよう。
で、十一時までは布団のなかでiPhoneなりゲームなり読書なりをしたほうがいい

個人的には、ゲームはオススメしないね。
ゲームは一生やらないくらいでいいと思うから。
やりたいならやってもいい。
でも、寝る時間を圧迫してるならやめよう。

で、夜やるべきことが何個かあるんだ




47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:33:51.74 ID:ID:zXlhVGMm0
1.日記を付ける

日記に書くことは、

「今日やったこと」
「何時間やった」
「どのくらい集中できたか」
「明日は何をしたいか」
「明日は何時間したいか」
「どうすればより集中できるか」

その後に、普通の日記を付ければいい。

大した量じゃないでしょ?
五分で書ける。
これくらいはできると思うんだけど…




49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:38:49.32 ID:ID:zXlhVGMm0
2.深呼吸

寝れない時は深呼吸。
覚えた?
「寝れない時は深呼吸。」
深呼吸して、身体の力を完全に抜く。
そして未来の自分を想像してると、
何時の間にか寝れてるから。
俺は三年前から寝れなかったことが一度もない。

深呼吸の仕方は朝とは違って
1.口を大きく開けて体内の空気を全部出す
2.鼻から空気を五秒ゆっくり吸う
3.口をすぼめて空気を20秒間ゆっくり吐く
4.この2と3を五回繰り返す

これで寝れるから。


夜やることはこれだけ。




50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:39:48.10 ID:ID:zXlhVGMm0
じゃあ、後は勉強のモチベーションを苦労せずにあげる方法とか、
持ってるといいものを教えます




52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:42:57.96 ID:ID:zXlhVGMm0
1.憧れの人になりきる

憧れの人を真似して、その自分に酔う。

2.文房具に拘る

一万円以上の万年筆とか、
二千円のシャーペンなんかを買う。
ものすごくモチベーションが上がる

3.高い日記を買う

書きたくなるような日記や手帳を買おう。
おすすめはほぼ日手帳。
何故か書きたくなるんだよね。
サイズはオリジナルで良いけど、
カバーは買ったほうがいいと思う。
自分はカバーに、小学校時代の写真を挟んでる




53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:43:52.90 ID:Ov07VaBY0
数日試してみるか








【笑ったら心臓麻痺】デスノートコラクッソわろたwwwwwこれはやっぱレジェンドだわ・・・・



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:44:26.42 ID:ID:zXlhVGMm0
>>53
その心構えがすごく良い
まず一日やってみる。




57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:48:09.98 ID:ID:zXlhVGMm0
4.自分の中のバイブルを作る

前にスレ立てた時も言ったんだけど、
毎日読みたい本を見つけるといいよ

おすすめは、
「道は開ける」
「道を開く」
「わが息子よ、君はどう生きるか」
「思考は現実化する」
みたいな古典かな






59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:55:17.50 ID:ID:zXlhVGMm0
5.耳栓、雨の音、ヒーリングミュージック

周りが煩いなら耳栓を買ってこよう。
100均の安いやつでもいいから。
ただ、柔らかい物は全く音を防がないから、
なるべく高い物を買おう。
着ける時は、これ以上無理なくらい細くして、
少し回しながらかなり奥まで入れる。

耳栓が苦手なら、高いけどノイズキャンセリングヘッドホンが良いよ
クワイアットコンフォートってのが良い。

なんとなく集中できない人は、
にこさうんどで雨の音を落として、iPhoneなんかで聞くといい。

ヒーリングミュージックもにこさうんどで落とせると思う。




60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:57:08.71 ID:ID:zXlhVGMm0
ヒーリングミュージックでは、
「極上の癒しをあなたに」
ってのがすごく良いよ。

雨の音は
「雨の音ひたすら三十分〜縁側編〜」
が良いね

一回聞いてみたら良いよ




62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 22:58:18.72 ID:ID:zXlhVGMm0
最後にいいたいことは、

「別にできなくてもいいんだけど」

これ。






63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:00:20.00 ID:ID:zXlhVGMm0
上に上げた「やるべき習慣」
は、すぐにできる物じゃないと思う

夜ねれない朝起きれない日記は続かない…


ただ、できなくてもやってみる
続かなくても、気が向いたらまたやってみる。
少しでも、意識を前向きにするだけでもいいんだから、
「やろうとする」
これが大事なんだよ。




66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:04:02.42 ID:ID:zXlhVGMm0
あと、ネガティブになったらどうするか。

「勉強なんて、意味ねぇんだよ」
「もう何もしたくない」
「死にたい」

こういう時は、外に出ようか。
で、本屋に入って、本を見て回って、
何か良さそうなのを一冊買って帰る。
で、それを読んでると落ち着いてくる
その本は、その人のバイブルになると思うし、
金がなければ、立ち読みでも良い。

ネガティブになったのが夜なら、ねちゃえばいいよ。
寝て起きたら少しはマシになってるだろうし。




71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:06:35.24 ID:2LofG4jeO
俺は雨の音聞いたら確実に寝ちゃうね




73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:07:28.64 ID:ID:zXlhVGMm0
>>71
それは、睡眠時間が足りてないんだと思う。
寝ちゃう程リラックス出来てれば、
勉強に集中しやすくなるよ




72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:06:36.63 ID:ID:zXlhVGMm0
とにかく、失敗してもまたやり直せばいいんだから、
とにかくやってみる。

「やれない」のには、何らかの理由があって、
その原因を見つけて、少しずつ解消していけばいい。




78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:11:24.79 ID:ID:zXlhVGMm0
目覚ましについて

目覚ましは絶対に必要。
習慣化するまでは、寝過ぎちゃうから。
寝過ぎちゃうと、より眠くなるし、
何より時間がもったいないでしょ?

寝る時間の六時間後に「スムース」で時間を設定する。
そしたら、睡眠が浅くなった時に起きれるから、寝過ぎることがなくなるよ。

iPhoneやらiPod touchを持ってるなら、
「sleep cycle」を買うといい。
一万円でも買うくらい良いアプリだから。
好きな曲で起きれるのと、スムース機能が優秀なのが良いね。
科学的にどうなのかは分からないけど、
体感的に起きやすいよ。




85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:16:46.94 ID:ID:zXlhVGMm0
部屋の掃除について

集中できない理由の一つは部屋が汚ないこと。
机の上くらいは綺麗にしないと、勉強ははかどらないよ。

机の上に置くものは、コップと文房具、
タイマーとノートと参考書だけ。
広すぎるくらいが丁度良い




87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:18:59.54 ID:ID:zXlhVGMm0
机の位置について

机の位置は、

1.玄関に背を向けない
2.後ろは壁にする

こんな風にしたら集中しやすくなるよ




89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:23:20.36 ID:ID:zXlhVGMm0
夢について

あとは、夢を持てるといいね。

夢ってのは、
「自分の好きなことを通じて、世の中に貢献する」
ことを設定することなんだよ。

だから、ゲームが好きならゲーム作ったりプロゲーマーをすればいいし、
音楽が好きなら本気でミュージシャンを目指せばいい。

仕事ってのは本来そういうものであるべきなんだよね。

週休一日ってのは、仕事が生きがいである前提で作られたもんだからね。




99: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:34:30.71 ID:Dg9V/uzH0
結局は自分自身の気持ちの問題だろ
やらなきゃいけないと思ったらやるわ普通




109: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:40:09.63 ID:ku1JIzaM0
おすすめ文房具教えて




117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:48:50.43 ID:ID:zXlhVGMm0
>>109
万年筆とシャーペンとボールペンに分けておすすめする

万年筆

万年筆を選ぶメリットは、その書き心地と、格好良さ
手が疲れないし、格好良いからモチベーションあがる。
基本細字がおすすめ

値段別

一万
SAILOR profit standard
pilot デシモ
LAMY2000

千円未満
riviere (プラチナ/ダイソー)
プレジール(プラチナ)

高いのは安いの買ってからでいい




122: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:56:54.38 ID:ID:zXlhVGMm0
>>109
人それぞれ合うのは違うと思うけど、
わざわざ言わなくても分かって貰えるよね?
だから、好みのシャーペンをおしえるけど、

ステッドラーのREG
パイロットのs3、ドクタークリップ
ぺんてるのグラフ1000、グラフギア1000
ラミーのサファリペンシル
Uniの三菱鉛筆

この辺りがおすすめ





124: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:59:04.84 ID:ID:zXlhVGMm0
>>109
ボールペンは、高いのが欲しければ、
LAMY2000
安いのでよければ
HI-TEC
ビクーニャ

あたりかな?
好みなので絶対に合うとは言えないけどね




125: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:01:57.79 ID:ID:zxuIJXtF0
一応言いたいことは終わったよ
もし何かあるなら、
一レス以内に言いたいことをまとめて欲しいです




126: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:02:07.07 ID:nGsPV5wd0
人によるけどやる気が全然起こらんやつは俺はご褒美は最初に自分に与えてしまってやる気を出す方が良いと思うわ
取っておくと勉強中に意識してしまう可能性あるしね
後の方がやる気出るなら全然いいけど




128: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:03:31.99 ID:hDSKMeOC0
まず前提として人それぞれってのがあるだろう、俺は参考にするよ





129: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:06:48.83 ID:ID:zxuIJXtF0
まとめ

朝やること
1.早起き
2.散歩
3.深呼吸
4.朝飯
5.おっきなこえ
6.テンションのあがる音楽
7.柔軟





130: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:08:18.42 ID:ID:zxuIJXtF0
1.目標を具体的に
2.どうしたら目標まで辿り着けるか考える
3.毎日の進歩をスタンプで管理
4.目標到達後の自分をイメージ




131: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:08:59.59 ID:ID:zxuIJXtF0


1.日記を書く
2.深呼吸




132: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:10:34.62 ID:ID:zxuIJXtF0
1.憧れの人になりきる
2.文房具に拘る
3.日記に拘る
4.バイブルを作る
5.雨の音や耳栓を活用




133: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:12:11.60 ID:ID:zxuIJXtF0
習慣について
1.とにかくやってみて、自分に合うか試す
2.続かなくてもあきらめない





134: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:13:47.85 ID:ID:zxuIJXtF0
あと、これは追記だけれど、
欲を抑圧して、ご褒美に昇華
これもおすすめだね
お試しあれ




135: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/28(土) 00:14:11.09 ID:ID:zxuIJXtF0
じゃあ寝ます






65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/01/27(金) 23:03:33.71 ID:RFBdpdIM0
規則正しい生活は基本だな
まあついつい夜更かししちゃうんだけどね





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月08日 21:58

悪くない意見もあるんだが、微妙な意識高い系作るだけのような気も。

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月08日 22:15

世の中に貢献とかしたくないんですけど…
プロゲーマーになればいいとか舐め過ぎじゃない?

3.  Posted by  名無し   投稿日:2017年04月08日 22:17

朝は30分はやく目覚ましかけてカーテンあけて二度寝しつつ紫外線あびるんや
更に30分後にアラームかけときゃ体が起きる

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年04月08日 22:29

勉強中に音楽を聴く(声のある音楽)のは間違え。

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