だから痩せない!? ダイエットを成功できない『ぽっちゃり習慣』5つwwwwwwwwww

だから痩せない!? ダイエットを成功できない『ぽっちゃり習慣』5つwwwwwwwwww

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:41:03
■1.鏡や体重計が苦手

鏡で自分の姿をチェックしたり、体重計に乗ることを嫌がる方は多いですよね。でも、現状をきちんと把握しないと、ふと気付いたらいつの間にか太っていた…なんてことも。

■2.単品メニューが好き

パスタや丼ぶり、ラーメンなどの単品メニューばかり食べていませんか?

■3.食事中もスマホを手放さない

ながら食べをしていると、姿勢が崩れたり満腹感を得られずに食べ過ぎてしまう傾向があるのです。

■4.食べ物がご褒美

女性は「期間限定」「数量限定」に弱いものですよね。
もちろん、食べる楽しみも素敵なことなのですが、毎日ではなく週1や特別な日だけにして、食べ過ぎをセーブしましょう。

■5.極端なダイエット

例えば、エネルギー摂取を過剰に避ける「食べないダイエット」、○○だけ食べ続ける「単品ダイエット」などの極端なダイエットは危険なこともあります。
それだけでなく、痩せにくい体質になったり、すぐに挫折してしまうことも多いと思います。
http://www.bibeaute.com/article/143140




引用元: ・だから痩せない!? ダイエットを成功できない『ぽっちゃり習慣』5つ


勝利を確信したゲーマーの末路wwww
3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:42:40






4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:42:44
痩せたい




6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:43:08
このままではダメだと思いつつ…
食べてしまう。あぁ。




7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:43:17
結果でたらすぐ前の食生活に戻す




9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:43:34
あと全然動かない

同僚のデブな人見てて思った




68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:22:16
>>9
痩せてる人はよく動くのは納得。同じくらい食べてても太る人は動かない。




11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:44:04
単品好きじゃないです。うどん+丼ぶりもの のセットが好きです。デブです…




12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:44:07
デブな私からすると、食べることがご褒美や幸せじゃないなんて、つまらないよ〜。




13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:44:09
久々に鏡見ると焦る






15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:44:49
うわぁ全部当てはまる。。。




16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:44:51
やっぱり気持ちかな
痩せようという気持ちがたりないのだな




18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:45:37
痩せない理由なんてもう身を以て知りすぎてる




19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:45:52
鏡見るようにするとキレイになるって言うね
子供産んで鏡見なくなったから台所の壁に鏡かけて自然に顔見れるようにしたよ!




20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:45:57
痩せようと思うから反動がすごくなり失敗する
生活を変えようと行動すべきなのかな?




22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:46:47
姿勢が崩れたり満腹感を得られずに食べ過ぎてしまう

けっこうな確率でスマホ見ながら食べてた通りで痩せない訳だよw






24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:47:06
食べ物がご褒美…

育児家事してイライラしてる私にとっては、ご褒美は食べ物しかない




25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:47:22
常にお菓子が常備されている




26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:48:54
間食しないようにしたら今年は冬太りしませんでした。




27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:49:08
もうずっとダイエットしてる、ゆっくり無理しすぎないやつ。
上の項目には1つも当てはまらないけど、
ある程度落ちても、停滞期が長いと気も緩むと言うか心が折れるのです。




29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:51:44
期間限定と数量限定に弱い…




31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:52:04
なかなか痩せない。
せめて体を引き締めたいから、体幹トレーニングしてる。






中1から6年引きこもってた俺の末路wwwwwwwwwwwwwww


32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:56:23
ダイエットしてイライラするどころか
食べ物がないとイライラするのがデブ




34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:57:30
私は体重を頻繁に測るほうが挫折しやすい。
見た目や服のユルさで「お、いい感じ」と自覚出来た頃に測ると、目標を達成してるって感じ。




35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:59:44
己の現状を把握してないデブは多いと思う
自分を棚に上げて人をデブだな、とか思うし




36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 14:59:52
よく考えたら体重計がなかった




38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:00:48
顔の造りはおいとくとして、女性有名人見て、
スタイル良いな〜これくらいだと何着ても似合うな。こうなりたいな〜。
それにしてもお腹減ったな→冷蔵庫の中のケーキやお菓子食べて、うま〜!

って、やってるもん。分かってるよ、痩せないの。




40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:03:15
確かに太ってる人の家に体重計や鏡ない




42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:05:04
体質の場合もありますが。
ほとんどの人は、そういう性格、そういう生活習慣ですよね。




43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:05:40
テレビを消した時に自分が映って「どこのおばちゃん?」と思ったら自分だったわ〜




44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:05:54
「いやーやばいんだよね〜」と自虐しても友達が笑ってくれなくなった
本格的にヤバイらしい




45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:07:09
5以外当てはまるけど痩せてる。
今もソファーに転がっておかし食べながらガルちゃん




46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:07:58
ペコちゃんが二ヶ月で8kg落ちたとか聞くと何で?って思います。落ちやすい体質なのかも知れないけどイイナーズルいなーと。
私は食事に気を付けて運動して、半年でやっと5kg減だよ。すぐ停滞するし。デブなのに。




76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:47:04
>>46
ずるいなってのはちと違う気が。ぺこもそれなりに努力してるでしょ。
もちろん体質もあるけどさ。
あとぺこ若いし、今までダイエット繰り返してなければ痩せやすいよ。




49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:08:53
自分のなんか食べたいというリクエストに快く応える




50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:08:56
一番の問題は、食べること以外の楽しみがないこと(--;)




55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:11:30
よし、そろそろ観念して痩せるか。




65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 15:19:37
太っていても痩せないことを体質のせいにしてない人は私好きだな。




78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 16:07:44
中途半端にダイエットしない方がいい。
節目節目でダイエットする友達は毎回リバウンドしてどんどん巨大化してる。




88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 17:55:50
食費節約の為に朝昼抜いて夕飯だけ好きなだけ食べてたら痩せた。子供用のスキニーパンツスカスカ
でも、このやり方はきっとリバウンドする




91: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 20:01:51
缶チューハイが大好きでなかなか痩せられない。




92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 20:25:53
デブって楽な仕事ばっかり選んでやってる
動かない
動いたら動いたでこの寒いのに汗かいてたりしてぞっとするけど

とりあえず働いてるんだから仕事を選ぶのはやめろといいたい




97: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/03/07(火) 22:02:20
とにかく動けーー!!!
普通になら食べてもいいから動いて!お願いだから!
痩せた後でも食事は一生続けていけるじゃん!目先の食欲に負けちゃダメ!…って自分に言い聞かせてる







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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2017年03月09日 21:23

食ってすぐ横になる奴はダメだな

2.  Posted by  名無し   投稿日:2017年03月09日 21:35

少し位ぽっちゃりは良いけど
デブは醜くてキライ
汚ならしい見た目を自覚して欲しい

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年03月09日 21:45

去年の10月からダイエット始めて年内に89kg→80kgにしたものの
今年に入ってから約2カ月間80kgで停滞してる
73kgが目標なんだが心が折れそう

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年03月09日 21:47

ガリガリの同僚 確かにすごいよく動く あちこち用事で行ったり来たり

5.  Posted by  名無し   投稿日:2017年03月09日 22:02

歩くときに大股で真っ直ぐ歩くのがオススメ、普通に歩くよりカロリー消費するしなによりお尻が引き締まる

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2017年03月09日 22:34

スマホ見てると寧ろゆっくり食う羽目になって満腹になる
人それぞれだな

7.  Posted by  名無し   投稿日:2017年03月09日 22:36

20がいいこと言ってる
習慣化している行動を見直す方法はオススメ
コーヒーの砂糖を減らすとか、なるべく階段を使うとか
1か0かの極端なものではなく、減らすくらいでもいい
いわゆるダイエットは精神的苦痛が大きく続かない

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