パンは太りやすい


パンは太りやすい

1 コドコド(京都府) 2013/01/08(火) 00:00:15.39 ID:V/Gj9UYg0 ?PLT(12012) ポイント特典
■パンとご飯、痩せるのはどっち?

記のメニュー内容を見比べてみましょう。

【A・朝はパン派】
ロールパン2個、目玉焼き、ウィンナー、レタス、ヨーグルト
【B・朝はご飯派】
ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。
ですが、一見するとどちらも品数が多くバランスが取れているので、一瞬迷った方も多いのではないでしょうか?
確かにAの朝食は野菜もたんぱく質も乳製品もそろっているので、栄養バランス的にはさほど大きな問題はありません。
しかし、このような朝食が日常化しているようであれば注意が必要です。

■朝食のパンが太る理由 その1
AとBの決定的な違い、それは「油」の量です。ご飯は茶碗1杯分で脂質は0.4gほどですが、ロールパンは2個で4.8g。さらに、目玉焼きとウィンナーを油で焼けば、その分油の摂取量はさらに増えてしまいます。さらにパンにジャムやバターなどのスプレッドをつけると、それだけで一気に糖質・脂質の摂取量が増えてしまいます。

■パンの朝食が太る理由 その2
お店でよく売られている一般的なパンは小麦粉からできていますが、小麦粉は小麦を粉砕したものなので、粒になっているお米に比べると、早い時間で消化できます。消化が早いということは、それだけ空腹になりやすいということ。…

■パンの朝食が太る理由 その3
朝は、前日の夕食から10時間近くたっているため、胃腸が空になっています。つまり、食べ物を良く吸収するということです。

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20130107/Allabout_20130107_2.html?_p=2

2 スコティッシュフォールド(山梨県) 2013/01/08(火) 00:01:23.18 ID:p1wbTjw90
確かに米屋さんは太ってないけど
パン屋さんは太ってる

4 ヨーロッパヤマネコ(神奈川県) 2013/01/08(火) 00:02:01.00 ID:iKbKgwX60 [1/2]
プロテイン飲めよ

9 チーター(福岡県) 2013/01/08(火) 00:06:25.11 ID:zlyFvvuY0
パンがダメならケーキを食べればよろしいのではなくて?

10 ピューマ(広島県) 2013/01/08(火) 00:06:29.56 ID:MAQE2tdy0
ご飯は糖尿になるだパンは豚になるだもう死んだらええねん

13 縞三毛(西日本) 2013/01/08(火) 00:07:51.87 ID:p4ozy5Ju0
みんなで炭水化物抜きダイエットしろってことか



6 ラ・パーマ(東京都) 2013/01/08(火) 00:04:03.36 ID:vZuIV8oY0
犯罪者のほぼ100%が過去にパンを食べたことがある

8 メインクーン(WiMAX) 2013/01/08(火) 00:04:58.62 ID:oJmFmI+oP
糖尿で入院したとき、
毎朝

パン、バター、ジャム、牛乳
それならわかるがなぜかほうれん草ゴマお浸しとかだった
なんで野菜だけ和風なんだよ

11 ラグドール(福岡県) 2013/01/08(火) 00:06:40.13 ID:O6NthB9m0
低カロリーだのなんだのうざいけどよー
むしろ高カロリーの方が財布に優しくて嬉しいんだが

14 ベンガル(チベット自治区) 2013/01/08(火) 00:08:06.67 ID:Au/AVyZZ0
日本人と欧米人を見比べたらご飯とパンどっちが太りやすいか一目瞭然
米は太るとか言ってパン食ってるスイーツは死ね
はらわたぶちまけて死ね

17 アビシニアン(福島県) 2013/01/08(火) 00:09:14.02 ID:EsXqfGru0
糖質の塊だもんな。
ローソンのブランパンしか食えない。

18 ピクシーボブ(WiMAX) 2013/01/08(火) 00:09:44.28 ID:HKVZ/0P90
○○は太らない、とかのダイエット法、一時期すげー流行ったけど
アメリカの大学が「いや単純にカロリーだけが問題だから。馬鹿?」って発表してからあんま見てないな
飯の種にしてたやつも多いだろうに

19 マンクス(東京都) 2013/01/08(火) 00:10:50.68 ID:qxGSDoxu0
製造過程でバター使わないパンもあるんだが
そんなパンをジャムやマーガリンなどを使わずに
主菜として食うにはどうなんだ?

21 ハイイロネコ(大阪府) 2013/01/08(火) 00:11:47.56 ID:f+ZmC6UT0
パンがダメならブリオッシュ食わせろ

24 トンキニーズ(やわらか銀行) 2013/01/08(火) 00:15:03.43 ID:0mDG/Z+70
どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

なにこれ

37 ヨーロッパヤマネコ(関東・甲信越) 2013/01/08(火) 00:27:23.17 ID:pU27tCfYO [1/2]
>>34
バカが書いたバカな文章だけど頭から読むと間違いとは言い切れない

25 コーニッシュレック(徳島県) 2013/01/08(火) 00:15:57.07 ID:i9jJbfRP0
美味いモノ食って太るなら本望だろ?
001-1

001-2

001-3

001-4

001-5


28 ピクシーボブ(東京都) 2013/01/08(火) 00:18:03.35 ID:chale2WK0
>>25
うまそ〜(^〜^)

29 ギコ(山形県) 2013/01/08(火) 00:19:50.89 ID:El/UMLUD0
( ´)Д(`)なに食っても太るんだがなあ

31 クロアシネコ(空) 2013/01/08(火) 00:19:52.38 ID:cQKWDgDv0
ご飯のステマ

38 ぬこ(家) 2013/01/08(火) 00:28:50.20 ID:KQ+roZYT0
俺が急に太ったのはパンのせいか
おにぎりに変えよう

47 ライオン(神奈川県) 2013/01/08(火) 00:37:28.62 ID:CoG9S0iy0
>>38
パンで100kcal台は中々無いね
おにぎりなら割と豊富にある

45 アメリカンカール(チベット自治区) 2013/01/08(火) 00:36:34.43 ID:3kX4ly3C0
きなこ揚げパンは小さなテロ

46 白(千葉県) 2013/01/08(火) 00:36:35.09 ID:1mSrnTt10
クリームパンのクリームが好きなんだよ
ごはんにあのクリーム入れられないだろうが

50 ターキッシュアンゴラ(京都府) 2013/01/08(火) 00:39:31.78 ID:H5kUOefY0
ダイエット中は、菓子パンを食うと死ぬと思うべき

53 トンキニーズ(岐阜県) 2013/01/08(火) 00:53:40.08 ID:55V/cb7e0
確かにご飯とパンでの比較であればパンの方が太りやすいだろう
だが一寸待って欲しい、麺類や餅を含めて比較したらどうなるだろうか

56 オリエンタル(内モンゴル自治区) 2013/01/08(火) 00:58:55.24 ID:K5wG1kWvO
パンパンになっちゃうよ

60 サビイロネコ(茸) 2013/01/08(火) 01:00:21.45 ID:tw5zNCRW0
安くて超美味しいネオバタロールは危険

63 シャルトリュー(関東・甲信越) 2013/01/08(火) 01:02:17.89 ID:52zFTRT9O [3/3]
芳醇ランチロールなんて
4つで100円だからな、そりゃ太るわ

64 ラグドール(茨城県) 2013/01/08(火) 01:03:54.87 ID:Mmw1zVsE0
>>1
Bって本当に「痩せる」食事なのか?
Aよりも「太りにくい」食事なだけだろ

70 ユキヒョウ(埼玉県) 2013/01/08(火) 01:26:29.78 ID:alF8ltbj0
米だパンだほざいてないで運動しろデブ

77 メインクーン(やわらか銀行) 2013/01/08(火) 02:26:59.73 ID:dH/6VxX/P
ゴパン使って、よくパン作ってる。
うまいが洗うのがめんどくさい。
三洋つぶれたので、新機種が出るか不安です。

79 斑(内モンゴル自治区) 2013/01/08(火) 02:57:31.43 ID:1XiSwu/e0
ホームベーカリーのごぱん欲しいが高くて結局シロカにしたが
これで十分満足、正月には餅も作ったし

84 オリエンタル(関東・甲信越) 2013/01/08(火) 03:25:30.84 ID:I8a+mB2aO
全粒粉かライ麦パンにカッテージチーズか砂糖不使用ジャムなら。

86 オセロット(関東地方) 2013/01/08(火) 03:32:06.85 ID:vPpTqxAgO
朝はフルーツが一番いいって道端なんとかさんが言ってた

89 コーニッシュレック(やわらか銀行) 2013/01/08(火) 03:41:11.26 ID:iqnTV6N30 [1/2]
朝はよく蕎麦食うわ。うどんと比べて炭水化物が少なくて、たんぱく質の量が多い。で、カロリーも低い。
それにバナナとヨーグルト食べてる。

>>86
フルーツだけだと肌がたるんだり老化の原因と、教えてほしい授業でやってたわ。
ヨーグルトとかのたんぱく質を同時に取るといいみたい。

88 チーター(栃木県) 2013/01/08(火) 03:39:39.13 ID:TJeVTXrT0
パスタ類が一番太る
持病で寝込んで2日で4kg減り、これ以上痩せたらと恐ろしくなり
パスタ食ったらすぐ戻った、飯やパンではすぐに戻らなかった

91 斑(関西・東海) 2013/01/08(火) 03:55:13.18 ID:4svcnXoW0 [1/2]
風邪とかで寝込むと食欲もなくなるし、痩せるけど
よくなったら必ずその分取り戻すように食欲が出て元に戻るな

96 ジャガーネコ(関東地方) 2013/01/08(火) 04:24:30.29 ID:+B0IIUaGO
菓子パンのカロリーのえげつなさは異常

97 メインクーン(三重県) 2013/01/08(火) 04:26:56.89 ID:anvachNKP [1/3]
>>95
炭水化物と脂質のコラボはやばい

104 コラット(内モンゴル自治区) 2013/01/08(火) 04:54:13.13 ID:HHiDYTmLO
昔ながらのパンは顎使うからすぐ腹一杯になる
コンビニのパンはやばいな
ブドウのロールパンなんか一袋ペルッとだもんな

101 白(茸) 2013/01/08(火) 04:38:01.81 ID:nYcAwqOnP
力士はピザ食えば良いのにな
もちろん宅配じゃなく自分とこで作ればコストもそんなだろ
ちゃんこじゃないとダメ、中身が付かないとか言ってそうだけど

日馬富士はちゃんこじゃないとダメってのを否定して
好きなもん食うようになったら太れたんだよな

107 サバトラ(大阪府) 2013/01/08(火) 05:25:36.33 ID:Vtwgzloj0
俺が相撲さんなら、パンに肉はさんで、無限に食うわ
いいなぁ、相撲さん

114 ジャングルキャット(東京都) 2013/01/08(火) 06:55:02.71 ID:demeyZcJ0
やなせたかし氏は毎朝パン、昼は麺類、米飯は夜だけ。
それでも痩せているし、なにより長寿だ。

117 白(新疆ウイグル自治区) 2013/01/08(火) 06:59:34.07 ID:TZwCwP4FP
ご飯のお代わりをしない事だけ心がけてたら
半年で6kgぐらい痩せて自然と適正体重に近づいた。
炭水化物ヌキとか極端な事しなくてもちょっと減らすだけで痩せるよ。

122 セルカークレックス(やわらか銀行) 2013/01/08(火) 07:23:41.53 ID:Y2wKyMfv0 [4/5]
晩飯で炭水化物抜くだけで
驚くほど痩せる。

昼もソバ一枚くらいにした方が良いけどな。

127 ヒョウ(群馬県) 2013/01/08(火) 07:36:49.99 ID:Y8meoW/m0 [1/3]
俺パン屋だけど、普段パンなんか一切食わんわ。

128 イリオモテヤマネコ(大阪府) 2013/01/08(火) 07:39:46.18 ID:8MB22eTS0 [1/2]
あれ?ごはんのほうが太るって聞いてたのに
どっちが正しいのん?
いろんな人がいろんなことを言っててどれが正解なのやら
人体の放射能の許容値の見立てが大学教授によってそれぞれまるで違うみたいな感じだ
わけわかめ

129 スミロドン(東京都) 2013/01/08(火) 07:41:54.34 ID:PMhaLU9j0 [3/3]
>>128
同時に摂取するもののバランスとか量が問題だってドヤ顔のオバさんがテレビで言ってた

136 メインクーン(dion軍) 2013/01/08(火) 08:55:29.00 ID:wGAf5ZSxP [1/2]
パンでも米でも 喰いすぎるから太んねん
デブは適度を知らない守らない

137 斑(茨城県) 2013/01/08(火) 09:14:19.14 ID:jY1xAD3I0 [1/3]
>>136
まあねそのとおり
糖質制限してるとなにもつけない食パンが甘いこと甘いことw
チート日には一斤くらいぺろりとイケるわw
ま普段は一日の糖質量200gだけなんだけどね
繊維含んだ食物選んでると腹もちがよくて空腹感はそんなにない

147 アムールヤマネコ(愛知県) 2013/01/08(火) 09:57:36.85 ID:+f9KUSS90
糖質制限ダイエットはマジ痩せる
一ヶ月2kg減ペース維持できてしかも健康になれるという

151 エジプシャン・マウ(東京都) 2013/01/08(火) 10:01:22.13 ID:ukkwhe/x0 [2/2]
>>147
そのかわりリバウンド凄いよ。
戻ったときにまたやっても落ちにくくなるし。
やっぱりやるなら脂肪分減らす方向のほうが良いよ。

162 シャルトリュー(東京都) 2013/01/08(火) 12:14:04.48 ID:dnd0PQg+0
フランスパンにオリーブオイルと塩の組み合わせがうますぎて毎日食ってる

186 バーマン(東京都) 2013/01/08(火) 17:06:47.62 ID:kB2ng2EE0
朝はシリアルに牛乳でワサワサ食ってたが、最近シリアルの適量が一日40gだと知った
お腹空いて昼までに死にそう、朝はお茶漬けでいいからご飯がいいな

189 ヒョウ(北海道) 2013/01/08(火) 17:59:49.89 ID:IKNBscJW0
>>186
シリアルは炭水化物の固まりだぞ。

173 ラグドール(新潟県) 2013/01/08(火) 12:42:01.95 ID:AdZa+DhT0
やっぱり朝はごはんに味噌汁だよね

177 コーニッシュレック(関東・甲信越) 2013/01/08(火) 13:09:23.91 ID:4di15i8tO
夕食の量、質、時間の方がはるかに重要だよね。
つーか痩せる食事って言い方は違和感ある。太らない食事じゃダメなのか。

199 メインクーン(埼玉県) 2013/01/08(火) 21:54:13.03 ID:oNOKq23MP
ビールは液体のパンと呼ばれてるから、
毎朝ビール飲んでたわ
そのうちビールだけじゃ飽きたらず、液体の米、麦である日本酒、焼酎飲んでたら
見事体重50kg以下のアル中になった

200 リビアヤマネコ(家) 2013/01/08(火) 21:54:57.21 ID:DXwRTUDR0
ミニスナックゴールド600カロリー
ミニなのに・・・

202 トラ(禿) 2013/01/08(火) 22:37:07.16 ID:cNecjI+p0
食い物制限程度で痩せるのは脂肪ブクブク貯め込んでるデヴだからだろ
食事制限なんて阿呆臭い事やるよりも
筋トレと有酸素運動でもして引き締める事から始めろデヴ
好きなだけ食えるぞ


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カテゴリ:  ネタ  食生活・レシピ


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:01

朝食なんざ関係ねえ
仮に関係有るとしても問題は量であって種類じゃねーだろ

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:01

種類のが問題です

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:02

最近のお気に入りパンは山崎製パンの今川焼き風もっちさんど小倉&マーガリンです。もっちりした生地と小倉&マーガリンの相性抜群なんですよ〜

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:05

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:10

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

この文章書いた奴って馬鹿?それとも日本語が不自由な国の人?

6.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 15:15

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:15

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

この文章だけ読んで理解出来るやついるだろうか


8.  Posted by      投稿日:2013年01月09日 15:16

糖質オフダイエットがいいよ。とりあえず簡単に言うと炭水化物を減らす。せめて1日一食だけ炭水化物摂取にすれば簡単に痩せる。高たんぱくはOKだから、肉は普通に食って◎。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:17

朝抜き昼こむすび二個夜好きなもの食ってるわ
後筋トレとウォーキング

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:17

いやほんと、パンのカロリー見ると食べる気なくすわ。この量でこのカロリーかと思ってしまう、そんな34歳の冬です。

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:26

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

こんな理論性に欠ける文章を書いていてもギャラがもらえるとは・・

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:30

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。
記者はアスペか?

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:34

カロリーだけ考えたら、実はカップラーメンは案外カロリー低い。


※1
およそ1食分のパンorご飯の話と思え。


14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:35

つまり筋肉をつけたければパンを食べたほうがいい

今の白米は精米技術の進化で栄養価も低いし
若いうちはパンの方がいいのかもしれない

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:35

粉食より粒食のが噛む時間が長くて
少ない量で満腹感が得られるってえがな

でも最近の自称グルメって
「柔らかいですねー!」
「プリップリしてますねー!」
「甘い!甘いですよこれ!」
って食いもんしか評価せんのだろ?
つまり脂肪糖分だけ摂ってりゃ幸せなのな
そんなのに栄養バランスがどうとか
説教しても馬の耳に念仏よ

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:45

糖質制限とか炭水化物抜きとか、来年は違うこと言ってんだろうな。
そういえばクラーク博士(大志を抱けの人)が日本人は米を食わずに肉を食えって言ってたな。
カレーは肉を喰うからオッケーって。

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:50

両方食うなデブ!
食べる量減らせ

18.  Posted by      投稿日:2013年01月09日 15:52

太るのを食物とか体質のせいにすんなよデブ

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:52

同じカロリーでも炭水化物+脂質は最も太りやすい
これは紛れもない事実だぞ

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:55

全てはデブの言い訳

21.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月09日 15:56

パン食はアメリカが戦後日本に小麦を買わせるために学校給食にねじこんだのが原因
本来パンなどくわなくてよい

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 15:58

夜だけ炭水化物減らしてる
慣れたら食わなくても全然大丈夫だということに気づいた
全食抜くとかは無理だわ

軽い体幹トレ毎日してるけど、調子いい

23.  Posted by      投稿日:2013年01月09日 16:03

クリスマスやら正月やらで太りやすい仕事も休みな時期に、マジで炭水化物と糖質オフしただけで、数週間で三キロ落ちた俺がいる。しかも運動は一切してない。

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:03

菓子パンとかの超高カロリー表記みて引く

25.  Posted by  ああああ   投稿日:2013年01月09日 16:07

※5、7
やっぱそこに目が行くよな常考

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:10

俺、餅大好きなんだ。
焼いた餅に味付け海苔巻いてバター塗って食べるの。
当たり前だが正月のたびに太る。
いや、パンとか関係ないんだけどね。

27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:11

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

こんな 文章書く奴に何も言われたくない

28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:12

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

最初ぱっと見たときBの方が太るのかよ!と思って見直した。
そしたらますます訳が分からなくなった。

29.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月09日 16:19

適度な運動でもしておきゃ良いってか

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:21

米は世界の炭水化物の中で一番優秀なんじゃないか
米は粒が細かくあるから、食物繊維と似たような働きをして、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる

だから日本人はお米食べろ。マジで

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:32

「パンは小麦粉だけじゃなくて卵・バター・牛乳・砂糖を、
それも結構な量使って作ってるんだから太りやすいのは当たり前」
って昔バイトしてたパン屋の店長が言ってた。
それ聞いて確かにごもっともと思った。

32.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 16:32

魔女宅のパン屋の旦那みたいにパン屋はみんな恰幅がいいイメージ

33.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:33

すごく頭が悪いからいい人に教えてもらいたいのですが、日本は米の自給率は自立してると尾思うのですが、有史みても寒冷期だの夏の来ない〜だの食糧不足になりそうな事象が多からず来ているのですが、こんな風になったときには小麦は確保できるんですか?米農家の代弁をしているわけではないのですが、パン派は食えなくてもご飯は食わん!位の気概が欲しいのですが。あれ?なんか言ってる事が変なのですが、頭悪いのでお許しください。

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:36

小麦ってどれくらい在庫あるんだろうね。

つかパンってさ、バターならまだしも入ってるのほとんどマーガリンだろ。
それがいやなんだよな…

35.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 16:39

ご飯は野菜

36.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 16:46

※25

中国 奇形児だけは検索するなよ

分かったか?負け組の豚君(笑)そして死ね

37.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:01

食べてやせるという発想がおかしい

38.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:05

まあ同じパンでも菓子パンやデニッシュとかを食べるのと、バゲットを噛みしめて食べるのとは相当違うだろうな。
咀嚼量で考えたらパン好きな人はバゲットに変えたら痩せるかもしれない。油脂量が少ないししっかり噛まないと旨くないからな

39.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:10

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。
その太る食事とやらをこの方10年程続けてたが太ったことなんて一度も無いな
ちょっとこの記事偏見もってね?

40.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:17

大昔から米や小麦がエネルギーを効率よく吸収するための手段だったわけで、それが原因で土地を争ったんだし
一般庶民は肉と野菜だけで生活できるほど金持ちじゃないからな
炭水化物不要派で金持ちは鶏のささみを主食にでもすればいいがな

41.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:21

摂取カロリー

42.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:22

※31
日本のパンのレシピって半分はお菓子だからな
食パンはまだマシだけどバターロールみたいに
そのまま食べられるパンはバターと砂糖がたっぷりので
毎日の主食にしない方がいい

43.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月09日 17:25

痩せたいなら胃を取るのが良いよ。
知り合いの胃切除した人達、もれなく痩せている。

自然に食事の量も減るし、完璧なダイエット方法さ!

44.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:42

黙って有酸素運動しとけやデブ

45.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:46

パンにはまってから10キロ増えたわ

46.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:50

フランスパンが好き。
玄米ごはんも好き。
蕎麦もピザもラーメンもナンもタコスも好き。
日本人で良かった。

47.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:51

食いたいときに食いたいほう食べますん

48.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:54

仕事をデスクワークじゃなくて肉体労働系にすればいい。ただの運動で時間を浪費しなくて良い。

49.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 17:57

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

頭おかしーんじゃねーの?何の正解がBなんだよw

50.  Posted by  新学期クオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:03


(○_○)!!
パンがカロリー高いのは、
周知じゃないの?

51.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:12

こういう一元的な物の見方で
文章書いてる馬鹿って馬鹿なの?

52.  Posted by  774   投稿日:2013年01月09日 18:16

嫁が妊娠性糖尿病で、炭水化物を控えてる。
GI値とカロリーは全く関係ないんだよなぁ。
しゃぶしゃぶで霜降の牛肉をたっぷり食べるより、6枚切食パン一枚にノンシュガーのカフェオレ食ったときのほうが血糖値高くなってた。
パンや白米、砂糖たっぷりの菓子は、もちろん血糖値を爆上げさせるブドウ糖もたっぷり。
糖尿病になると、食後、血中のその糖が脂肪に変換されにくくなり、血液に留まり、血をドロつかせて血管を詰まらせて、様々な合併症を引き起こす。
糖尿病患者がほっといても痩せるのは、そのせい。
逆に健常者が炭水化物で太るっつーのは、正しくインスリンさんが働いて、血中の糖を脂肪にしてるから。
だから、カロリーは高くても、GI値低いものは、理屈の上じゃ太りにくいんだよな。
ローカーボダイエットって胡散臭ぇwと思ってたけど、糖尿病について勉強したら、ちょっとは納得できたかも。

53.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:31

菓子パンのカロリーが非常に高いのが問題なんだよな
パンひとつで弁当1食分と大差なかったりする場合あるし

54.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 18:32

食パンを何も付けず食うなんて無理だろうけど
比較するならご飯にはおかずも考慮しないとな

55.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:38

ダイエット初めて8kg痩せたけど心底ご飯党でよかったよ
パン買うのやめただけで痩せた。
しかも菓子パン・惣菜パンって結構高いよな
そして働いてると、腹持ちって大事だわ。米は偉大

56.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:52

11 ラグドール(福岡県) 2013/01/08(火) 00:06:40.13 ID:O6NthB9m0
低カロリーだのなんだのうざいけどよー
むしろ高カロリーの方が財布に優しくて嬉しいんだが

そう。だから昔は貧乏人は痩せてたが、現代は貧乏人のほうが太ってるのね

57.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月09日 18:53

米は放射能に汚染されてるけどな

58.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 18:53

よし、うどんだ(香川)

59.  Posted by  わ、   投稿日:2013年01月09日 19:13

量も書かずに、どっちが痩せる?っとか意味ないな。

じゃあご飯1kgてもロールパン80gよりも痩せるんだね。

60.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 19:19

小麦と比較して米のご利益を宗教かってほど並び立てる記事結構あるけど
精米・精小麦に大した違いないからね
あと北米の貧困層は小麦云々じゃなくて純粋に肉と油摂りすぎ

61.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 19:38

腹持ちがいいってのは消化が遅い
すなわち消化が悪いってことだ

>パンで100kcal台は中々無いね
あるよ。バターロール一個が大体その位
ホットドックにしても、150〜180k
二つ食ったら腹も十分満たされて360k前後
野菜とスープ入れても500k前後

これ三食摂っても太る訳がない

62.  Posted by  N   投稿日:2013年01月09日 19:38

太りたくなければ、運動しろよ。
食事だけで何とかしようとしているのが間違い。

63.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 19:41

菓子パンは山岳食

64.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 19:42

※62
一日の行動代謝と基礎代謝さえ把握しておけば
特別な運動なんてしなくても痩せる
そもそも筋肉増やしたって、基礎代謝なんぞさほど上がらないよ
でも運動はした方がいいのは確か

65.  Posted by  そこ、間違わないでくれ。   投稿日:2013年01月09日 19:55

貧乏人は痩せてるよ。

食事も腹一杯、食えないから。

そこそこ贅沢して
美味しくて高いもの食べて
ふっくら。
それをジムで痩せる贅沢。

貧乏痩せとセレブ痩せは
ま〜ったく違〜うけどなぁ。

66.  Posted by  痩せますわよ。   投稿日:2013年01月09日 19:56


蒟蒻でも召しあがれ。

67.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:05

ちなみに、コメの食いすぎは高血圧の原因だぜ!
塩の取りすぎでなるってのは間違いさ!マスゴミは報道したくないみたいだがな!

68.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:12

ローカーボダイエットは大変よく効くけど
食べるものが無くて困る。

69.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:32

ミスド100円セールだってさ

70.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:34

パンはデブの素

71.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:43

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。

こんな文構成にするあたりでお察し
パンのほうが太るのはそりゃそうだろうな

72.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:46

単にAの方がBよりカロリー高いだけじゃないだろうか
ウインナー1袋で400kclくらいあるだろ

73.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 20:59

ごはんも太るしパンも太る
炭水化物抜くと痩せるのはマジ

74.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 21:22

*5*7 これを読んだ瞬間この記事の信用性が0になった

75.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 21:27

周知の事実だろ

76.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 21:30

※61
魚肉ソーセージのホットドックか?
普通のものならモスのホットドックでも400kcal超えてるぞ

77.  Posted by  カスミでも食ってろ!   投稿日:2013年01月09日 21:50

面倒クセ〜

78.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月09日 21:51

和食が太る朝食でかつ痩せる朝食なのは分かった。

でパンは?

79.  Posted by     投稿日:2013年01月09日 22:02

食べてない

80.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 22:05

精製度合いの高い小麦や米は太りやすい

81.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 22:11

日本人からしたらパンは太りやすい。
欧米人からしたらご飯は太りやすい。

82.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 22:58

>>202
んなわけがない
自転車を早めの速度で1時間こいでも消費カロリーは300kcal前後
筋トレは高重量をやり続けること自体出来ない
筋肉がついたら基礎代謝も上がると言ってもかなりついてようやく100kcal前後

カレー一杯800kcal前後あるのに食い放題なわけがない

運動と食事制限を両方やって初めてやせるもんだ

83.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 23:03

朝食に大量のコーンフレーク+ヨーグルト(400~500g)をとっていたのをやめて、大量のコーンフレーク+パン2個にしたら太ったよ・・・
炭水化物のとりすぎはいかんね

84.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 23:04

毎朝菓子パン2個を朝食に30年
体重を60kgを越えた事は一度も無いんだがなぁ

85.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 23:31


何食ってるかなんて関係ない。

毎日時間を見つけて、無いなら工夫して自分で時間を作って、走れ。

とにかく運動しろ。走ればその分痩せる。

自分に甘いから太るんだよ。ただそれだけ。

86.  Posted by      投稿日:2013年01月09日 23:42

コンビニで売ってるパックサラダと玉うどんで焼きうどん
あとおでん
普段の食事でこの2つを週一回以上食ってみ

普通体型ならそんなに効果はないが
お前がデブなら100%痩せるから

87.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 23:50

パンより米のほうが太る確実に

88.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月09日 23:52

十年以上朝夕計量してるけど
炭水化物の中ではパンが一番痩せる

89.  Posted by  アビシニアンブルー   投稿日:2013年01月10日 00:03

朝食は食べない。昼はおにぎり1個か2個。もしくはローソンの焼きカレーパンかツナパン1個とブラックコーヒー。
夜だけ普通に食べてる(ご飯は1膳くらい)
でも痩せてはいないな〜

90.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 00:11

>どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか? 正解はB。
さんざん突っ込まれてるけど、この文のせいで他の全てが吹っ飛んだ。

91.  Posted by  日本のチャングンソク   投稿日:2013年01月10日 00:13

次期、創価学会会長になるアイアムNo.1俺、日本のチャングンソクはトーストにキムチをのっけて食べるのに太鼓判ハートなんですねぇハートイェイイェイハート

92.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 00:22

毎朝5枚切り食パンを4枚食べてるがどんどん痩せてるって言われてる。ちなみに朝の8時に食べてるんだが次の食事は大体午後4時で基本一日2食。大体3時頃から空腹でフラフラになる。飲食業なので空腹でフラフラになりながら人の食べ物作ってるの。なんだかなぁ。

93.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 00:49

パンも米も沢山食べたいから超運動してるわ

94.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 00:50

米なんて1合だけで600キロカロリーぐらいあるぞ。

95.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月10日 01:12

どちらが太ってどちらが痩せる?→正解はB

日本語不自由なの?

96.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 01:39

運動も労働もせずにめし食ったらデブルに決まってるだろ馬鹿か

97.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 01:45

パン工場で働いてたことあるが、
ドン引きするくらい油とバター使うぞ
そうしないと焼くときの容器にくっついてとれなくなる

98.  Posted by  吉田ガヌ   投稿日:2013年01月10日 07:25

パンは一時凌ぎの食べ物 すぐ腹が減る ご飯は腹持ち良い 朝食はごはんが一番 しっかりと食べよう。昼休み 夜は軽めでいい

99.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 08:17

正直パンとお米は穀物を一度粉砕しているかどうかによる消化吸収時間の違い程度でそれ以外はトッピングによりけりだろjk

100.  Posted by      投稿日:2013年01月10日 08:47

※94
メロンクーヘン1個でご飯2.5合分だな

101.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 09:09

結局のところ摂取カロリー-消費カロリーで全てが決まる
朝食べるなら昼か夜減らせ
減らすの嫌なら消費増やせ
食べなくても太るならエネルギー保存則無視してるから大学で検体になれ

102.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 09:43

どこをどう見ればAでバランスが取れてるんだか理解できない。
野菜っぽいものはレタスだけで、どうせ葉1枚を細かくちぎったものだけだろう。

103.  Posted by  アナフラキシィーこぇえ。   投稿日:2013年01月10日 12:16

小麦粉アレルギー
米アレルギー

どちらも食えないな。

104.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 12:30

パンも好きだけど毎日は食べない。炊き立てのご飯は一日一回は食べたい。

105.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 16:30

ここまでソースは俺( ・`ω・´)キリッ

106.  Posted by  ななし   投稿日:2013年01月10日 19:58

菓子パンのカロリー見りゃ一発で理由がわかるわ

107.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月10日 22:09

朝飯をご飯→パンに変えたけど体重変わんねーよ

108.  Posted by     投稿日:2013年01月11日 06:48

〜は太りやすい、とか。
もう止めて下さい。

109.  Posted by  名無し   投稿日:2013年01月11日 14:21

そんなあなたにメロンクーヘン

110.  Posted by  要らん。   投稿日:2013年01月11日 15:04

甘そうだから

111.  Posted by  気をつけろや。   投稿日:2013年01月11日 15:06

おまえら、
今日は鏡開き。な。
餅はカロリー高いぞ。

112.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月11日 15:46

>34
スレタイのせいで同じところで悩んだ。痩せるのはどっちって最初に聞いてたんだな……

113.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2013年01月12日 00:34

カロリーうんぬんより、単純に食事の回数減らせば太らないと思う

114.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2014年09月28日 12:29

今日もサブウェイいくぞ!

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