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寝起きが死の淵から蘇る感じするよな
8 病弱名無しさん 2007/10/15(月) 19:23:55 ID:Dv9w4WhW0
>>7
ああ。
このまま死なせてくれ。
俺を蘇らせないでくれって思うな
ああ。
このまま死なせてくれ。
俺を蘇らせないでくれって思うな
10 病弱名無しさん 2007/10/16(火) 17:57:14 ID:WOm2twiHO
朝に熱い風呂に入るべし
13 病弱名無しさん 2007/10/19(金) 21:03:31 ID:Q2kOSBZw0
朝、４４度のお湯で半身浴すると調子ﾖｶﾀ
14 病弱名無しさん 2007/10/22(月) 11:13:00 ID:OWI+9PfJO
朝全然起きれない。
寝起きは異様に機嫌悪いし。
寝起きは異様に機嫌悪いし。
15 病弱名無しさん 2007/10/22(月) 14:17:20 ID:zE2ENZpDO
ビタミン剤服用＋野菜生活にオナ禁で克服しました。
16 病弱名無しさん 2007/10/22(月) 15:40:53 ID:ykr2fust0
まず布団から出れないから半身浴なんて遠い遠い…
夜勤の仕事に転職したら少しマシになった
なぜだかこの時間の目覚めは朝より気分がいい…満員電車も乗らなくていいしね
夜勤の仕事に転職したら少しマシになった
なぜだかこの時間の目覚めは朝より気分がいい…満員電車も乗らなくていいしね
20 病弱名無しさん 2007/10/22(月) 21:10:13 ID:vDy+XBIl0
夏の朝より冬の朝の方が寝起きつらいよね？
今日体冷え過ぎで昼寝したんだけど起きるときもまだ体が冷えてて起きるのがつらかった。
やっぱ体温かな。
今日体冷え過ぎで昼寝したんだけど起きるときもまだ体が冷えてて起きるのがつらかった。
やっぱ体温かな。
21 病弱名無しさん 2007/10/22(月) 21:49:43 ID:uV+eIIJe0
俺の研究によると、体温、副交感神経、ビタミンが関係してると思ふ。
実際、ここ一週間の試したことは、
・睡眠前にビタミンB1の錠剤を飲む
・タイマーで起きる時間の1時間前に暖房を入れる
・寝起き直後に４４度の風呂に半身浴する。
・風呂上りに、シャドーボクシングをする。
これだけで、劇的に変わったぞ。
それまでは正午を過ぎるまで、体が死体のようだった頃に比べて
実際、ここ一週間の試したことは、
・睡眠前にビタミンB1の錠剤を飲む
・タイマーで起きる時間の1時間前に暖房を入れる
・寝起き直後に４４度の風呂に半身浴する。
・風呂上りに、シャドーボクシングをする。
これだけで、劇的に変わったぞ。
それまでは正午を過ぎるまで、体が死体のようだった頃に比べて
35 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 14:50:00 ID:X8ZR/FNY0
>>21
マジか・・・
俺は小学生の頃から朝が弱いだけでなく、
午前中が調子悪くて、勉強の調子が出てくるのは午後三時を回ってからで、
受験生のときもそうだった（涙
これは時間がもったいないわけで、いろいろ工夫してみたが、
どうしてもうまくいかなかった。
最近、人から、「キミは午前中はむくんだ顔をしているが、
午後三時ぐらいになるとスッキリした顔になるね」って言われて、
そういう体･･･スロースタータ体質なのかと諦めたんだが、
ぜひやってみるよ
マジか・・・
俺は小学生の頃から朝が弱いだけでなく、
午前中が調子悪くて、勉強の調子が出てくるのは午後三時を回ってからで、
受験生のときもそうだった（涙
これは時間がもったいないわけで、いろいろ工夫してみたが、
どうしてもうまくいかなかった。
最近、人から、「キミは午前中はむくんだ顔をしているが、
午後三時ぐらいになるとスッキリした顔になるね」って言われて、
そういう体･･･スロースタータ体質なのかと諦めたんだが、
ぜひやってみるよ
23 病弱名無しさん 2007/10/23(火) 18:04:50 ID:fQSB53KBO
自分は目覚ましが鳴る瞬間のカチッという針の音で目が覚める。
単に睡眠が浅いから眠いのかな。
単に睡眠が浅いから眠いのかな。
24 病弱名無しさん 2007/10/23(火) 19:17:35 ID:8O7QACTR0
俺は外温が体温を押し下げてると思うから、冬のほうが寝起きは辛い。
年間を通して、確かに辛いけど>>21に書いたことを実践するようになってからは、
寝起き以外は辛くなくなった。
風呂上りにはもうばっちりだ。
今の課題は、寝起きのｷﾓｻを最小限に抑えることだ
年間を通して、確かに辛いけど>>21に書いたことを実践するようになってからは、
寝起き以外は辛くなくなった。
風呂上りにはもうばっちりだ。
今の課題は、寝起きのｷﾓｻを最小限に抑えることだ
25 病弱名無しさん 2007/10/24(水) 21:47:49 ID:rwufnz+VO
寝付きはいいのに寝起きが悪い。
目覚ましの音で起きて、そこからダラダラ。
動けない。動きたくない。
布団から出られません。
目覚ましの音で起きて、そこからダラダラ。
動けない。動きたくない。
布団から出られません。
26 病弱名無しさん 2007/10/25(木) 12:24:07 ID:RHYv77nHO
むしろアラームが聞こえない
27 病弱名無しさん 2007/10/25(木) 12:42:59 ID:XZ+rbdTJ0
アラームまじで聞こえない。目覚ましと携帯でかけて、
おまけに友達が起きろメールをくれるのにどれも聞こえていないｗ
音を変えたらすこし反応するようになった。
おまけに友達が起きろメールをくれるのにどれも聞こえていないｗ
音を変えたらすこし反応するようになった。
29 病弱名無しさん 2007/10/26(金) 16:34:31 ID:DTASBkIZ0
自分もアラーム聞こえないよ
4つかけて最後の1つで起きれるか起きれないかくらい
友達と泊まった時、起きたら半裸で顔と足に落書きされまくってた事があるｗ
（ちなみにネタだし怒ってないよ）
そこまでされて起きないのって何なんだろう…もう病気に近いと思う
友達の中には鳥の鳴き声がうるさくて目が覚めるとか
くしゃみされたら目が覚めるとか水滴だけでも目が覚める人もいて
それはそれで困るんだろうけど自分からしたら羨ましい…
4つかけて最後の1つで起きれるか起きれないかくらい
友達と泊まった時、起きたら半裸で顔と足に落書きされまくってた事があるｗ
（ちなみにネタだし怒ってないよ）
そこまでされて起きないのって何なんだろう…もう病気に近いと思う
友達の中には鳥の鳴き声がうるさくて目が覚めるとか
くしゃみされたら目が覚めるとか水滴だけでも目が覚める人もいて
それはそれで困るんだろうけど自分からしたら羨ましい…
30 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 02:26:13 ID:9himIVRUO
自分も寝起き悪い。目覚ましを三個時間差でセットしても聞こえない。
寝呆けながら止めてるらしい。ﾐﾝﾄのｱﾛﾏを嗅いでも寝てる。
くっさい靴下なら起きれるかな？朝ﾌﾞﾛ試してみるお。
寝呆けながら止めてるらしい。ﾐﾝﾄのｱﾛﾏを嗅いでも寝てる。
くっさい靴下なら起きれるかな？朝ﾌﾞﾛ試してみるお。
33 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 13:47:28 ID:qebnHIf20
>>30
朝風呂を試して改善した漏れからアドヴァイスさせてください。
朝風呂は、ガッツリ入ると一日モワっとするよ。
だから、半身で熱めの風呂に5分ぐらい浸かる。
これで、少なくとも風呂後の目覚めは良くなる。
あと、朝風呂を習慣化すると、風呂に入らねばってことで、寝起きはやっぱり辛いけど、
少し強制的な意味で、起きられるようになるね。
でもやっぱり課題は、朝起きてから、風呂に入るまでの倦怠感・・・
これを改善せねばならんと色々と研究してるところです。
朝風呂を試して改善した漏れからアドヴァイスさせてください。
朝風呂は、ガッツリ入ると一日モワっとするよ。
だから、半身で熱めの風呂に5分ぐらい浸かる。
これで、少なくとも風呂後の目覚めは良くなる。
あと、朝風呂を習慣化すると、風呂に入らねばってことで、寝起きはやっぱり辛いけど、
少し強制的な意味で、起きられるようになるね。
でもやっぱり課題は、朝起きてから、風呂に入るまでの倦怠感・・・
これを改善せねばならんと色々と研究してるところです。
32 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 11:02:44 ID:9V7U2O6wO
そういえばベッドに、膝から下を立てて床に足つけて寝ると起きられる。
体に負担はかかるが
体に負担はかかるが
38 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 20:58:37 ID:l8rPGs2p0
昼間に体温を高く持ってこないと駄目みたいだな。
昼に体温上げるって運動かな。貼るカイロであげる邪道は駄目だろうな…
昼に体温上げるって運動かな。貼るカイロであげる邪道は駄目だろうな…
40 病弱名無しさん 2007/10/27(土) 23:19:26 ID:fguasCj40
俺も昔は朝ほんとに辛かったなぁ。。。アラーム聞こえないし。
最近は少し起きやすくなった。多分ふつうのやや起きれない人並み。
何が変わったかってーと、高血圧になった。
やっと人並みに起きれるようになって喜んでたのに。。。
ああ、懐かしい、起きれない健康な日々。。。
最近は少し起きやすくなった。多分ふつうのやや起きれない人並み。
何が変わったかってーと、高血圧になった。
やっと人並みに起きれるようになって喜んでたのに。。。
ああ、懐かしい、起きれない健康な日々。。。
42 病弱名無しさん 2007/10/28(日) 01:45:12 ID:ajXo56B6O
自分は早く寝ることにした。目標10時。
49 病弱名無しさん 2007/10/30(火) 22:19:21 ID:g8SMuM0F0
熱い風呂の半身浴したら体調(・∀・)ｲｲ!!
50 病弱名無しさん 2007/11/03(土) 12:19:17 ID:cWHnoc6oO
今日バイト寝過ごした…
目覚ましもアラームもちゃんとなってるらしいんだが…Orz
目覚ましもアラームもちゃんとなってるらしいんだが…Orz
51 病弱名無しさん 2007/11/03(土) 13:52:10 ID:oGfho7oG0
寝る数時間前にコーヒー飲むと目覚めいいよ
寝る直前に飲んだら寝れなくなるから
それはNG
寝る3〜4時間前にちょっと飲む程度
寝る直前に飲んだら寝れなくなるから
それはNG
寝る3〜4時間前にちょっと飲む程度
52 病弱名無しさん 2007/11/03(土) 18:52:13 ID:8Tg732b30
午前中が全く使い物にならない、頭も体も
午後からやっと仕事が出来る状態になる感じ
仕事はまぁ、ごまかしごまかしやるとしても
休みの日に遊びたくても
午後３時ぐらいからやっと気分が良くなる感じで
もう１日が終わってしまう(´･ω･`)
午後からやっと仕事が出来る状態になる感じ
仕事はまぁ、ごまかしごまかしやるとしても
休みの日に遊びたくても
午後３時ぐらいからやっと気分が良くなる感じで
もう１日が終わってしまう(´･ω･`)
55 病弱名無しさん 2007/11/05(月) 17:18:56 ID:Y4Pg/UPZ0
俺と似たような人がいっぱいいるんだな。
俺も目覚まし３個＋バイブレーション目覚まし
＋テレビをタイマーにして爆音でセット＋ケータイのアラーム
を毎朝セットしてるのに、全く目が覚めない。
１度目が覚めれば何とか動けるんだけど、
目覚まし全てスルーして目が覚めないからどうしようもない。
今日も起きたの15時過ぎだし。
真夏も15時くらいにならないと目が覚めんかった。
もりおん起きたら汗びっしょり。
だから、前の方のレスで出てきてる暖房入れるとか朝風呂入るとかは
俺には多分効果ないと思う。
俺の場合、このスレ見る限りでは
ビタミンB1とスノーデンのプラセンタが効果あるのかな？
他に試した人いるんなら効果を教えてほしい。
あと、他にも何かいい方法あったら教えてほしい。
俺も目覚まし３個＋バイブレーション目覚まし
＋テレビをタイマーにして爆音でセット＋ケータイのアラーム
を毎朝セットしてるのに、全く目が覚めない。
１度目が覚めれば何とか動けるんだけど、
目覚まし全てスルーして目が覚めないからどうしようもない。
今日も起きたの15時過ぎだし。
真夏も15時くらいにならないと目が覚めんかった。
もりおん起きたら汗びっしょり。
だから、前の方のレスで出てきてる暖房入れるとか朝風呂入るとかは
俺には多分効果ないと思う。
俺の場合、このスレ見る限りでは
ビタミンB1とスノーデンのプラセンタが効果あるのかな？
他に試した人いるんなら効果を教えてほしい。
あと、他にも何かいい方法あったら教えてほしい。
57 43 2007/11/07(水) 00:44:02 ID:PojHJwBzO
今のところは…
〇効いた
・非常ベル並みにうるさい直径３５ｃｍの特大目覚まし時計。ただし設置場所が肝…orz
・スノーデンプラセンタ
・ローヤルゼリー
・熱めのお風呂にのぼせるまで浸かり、体が温かいうちに布団へ直行爆睡
×効かなかった
・薬局で買ったビタレスト(疲れが少し取れて、ほんのちょっとだけ目覚めがよくなる程度…)
・プラセンタ(サプリヴィータ ２５００円)
・ローヤルゼリー(サプリヴィータ２５００円)
・リポビタンの一番高いやつ(疲れも取れず)
・ユンケル１８００円？くらいのやつ(疲れは取れるがやっぱり起きられない)
・テレビ大音量タイマー聞こえない
〇効いた
・非常ベル並みにうるさい直径３５ｃｍの特大目覚まし時計。ただし設置場所が肝…orz
・スノーデンプラセンタ
・ローヤルゼリー
・熱めのお風呂にのぼせるまで浸かり、体が温かいうちに布団へ直行爆睡
×効かなかった
・薬局で買ったビタレスト(疲れが少し取れて、ほんのちょっとだけ目覚めがよくなる程度…)
・プラセンタ(サプリヴィータ ２５００円)
・ローヤルゼリー(サプリヴィータ２５００円)
・リポビタンの一番高いやつ(疲れも取れず)
・ユンケル１８００円？くらいのやつ(疲れは取れるがやっぱり起きられない)
・テレビ大音量タイマー聞こえない
58 病弱名無しさん 2007/11/07(水) 07:19:37 ID:mjrBZJo10
血圧を測定する機械（2千円弱）を買ってきて測ってみた
昼間に135-91だった
寝起きは84-57…起きれるわけない(´･ω･`)
昼間に135-91だった
寝起きは84-57…起きれるわけない(´･ω･`)
65 病弱名無しさん 2007/11/08(木) 02:05:34 ID:de0yI2sDO
朝風呂してる人は夜は風呂入らないの？
70 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 00:21:02 ID:Dll5t5uK0
>>65
朝風呂で改善の兆候が見られた漏れが久々にﾚｽしますよ。
夜はシャワーのみ。
体と髪を洗う。
朝は、１０分間、４３度か44度の風呂に腰から下だけ浸かる。
肩まで入ると、ダルくなるよ
朝風呂で改善の兆候が見られた漏れが久々にﾚｽしますよ。
夜はシャワーのみ。
体と髪を洗う。
朝は、１０分間、４３度か44度の風呂に腰から下だけ浸かる。
肩まで入ると、ダルくなるよ
67 病弱名無しさん 2007/11/08(木) 18:53:07 ID:+/Uaw+ybO
朝二度寝してしまう…
気合いで起きようとしても無理だ…
気合いで起きようとしても無理だ…
69 病弱名無しさん 2007/11/10(土) 21:22:15 ID:VNflxR6bO
マルチビタミンと健康的な食事でかなり改善したぜ。
食は命なりだぜ。
食は命なりだぜ。
70 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 00:21:02 ID:Dll5t5uK0
>>65
朝風呂で改善の兆候が見られた漏れが久々にﾚｽしますよ。
夜はシャワーのみ。
体と髪を洗う。
朝は、１０分間、４３度か44度の風呂に腰から下だけ浸かる。
肩まで入ると、ダルくなるよ
朝風呂で改善の兆候が見られた漏れが久々にﾚｽしますよ。
夜はシャワーのみ。
体と髪を洗う。
朝は、１０分間、４３度か44度の風呂に腰から下だけ浸かる。
肩まで入ると、ダルくなるよ
71 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 00:30:54 ID:3OjzzgupO
マルチビタミンは、便通よくなるだけだった…orz
でも、逆にこれがいいのかな、あと一歩何か足りないだけのような気もしてきた。
でも、逆にこれがいいのかな、あと一歩何か足りないだけのような気もしてきた。
74 ポン酢 2007/11/11(日) 04:10:36 ID:uR+L5RV1O
こんなスレがあったなんて！俺も朝はほんま弱い。
寿命が1年縮んでもいいからあと1時間寝たいって思うくらい！
やっぱ朝風呂有効なんですかねぇ？
寿命が1年縮んでもいいからあと1時間寝たいって思うくらい！
やっぱ朝風呂有効なんですかねぇ？
79 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 23:32:11 ID:ul9gngTH0
まさに探してたスレ。雨戸を開けると天気がいい日は光で目覚められる
のだが雨や曇りが多いので最近おきれない。
今まで効果があったのは上にあった、起きる１時間前にエアコンや暖房いれるの
朝は寒くて起きられないので。
のだが雨や曇りが多いので最近おきれない。
今まで効果があったのは上にあった、起きる１時間前にエアコンや暖房いれるの
朝は寒くて起きられないので。
80 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 23:34:52 ID:ul9gngTH0
起きた後はレンジでホットタオルを作ってやけどしないように
注意しながら肩を暖めたり顔を暖めたりする。
お風呂に行く時間がない時におススメ。
注意しながら肩を暖めたり顔を暖めたりする。
お風呂に行く時間がない時におススメ。
81 病弱名無しさん 2007/11/11(日) 23:38:04 ID:ul9gngTH0
これから試そうと思うのはタイマー設定して起きる２時間前から
電気毛布がスイッチオンするようにする、布団乾燥器を起きる１時間
前からセットするようにする、という布団を暖めて体温を上げると
いう方法
朝の４時に深部体温が一番低くて徐々に上げていくと良い眠りと目覚め
が得られるのだそう。
電気毛布がスイッチオンするようにする、布団乾燥器を起きる１時間
前からセットするようにする、という布団を暖めて体温を上げると
いう方法
朝の４時に深部体温が一番低くて徐々に上げていくと良い眠りと目覚め
が得られるのだそう。
87 病弱名無しさん 2007/11/12(月) 08:31:23 ID:ANbxumHmO
１週間かけて、寝る前のコーヒー試したが変わりなし、ぐっすり寝坊。
(豆から挽いて煎れたものをコーヒーカップ１杯。
寝る３０分前、１時間前、２、３、４、５時間前)
冠婚葬祭や早めの出勤など、寝坊が許されないときってあるよね。皆どうしてるんだ？
(豆から挽いて煎れたものをコーヒーカップ１杯。
寝る３０分前、１時間前、２、３、４、５時間前)
冠婚葬祭や早めの出勤など、寝坊が許されないときってあるよね。皆どうしてるんだ？
89 病弱名無しさん 2007/11/12(月) 18:57:46 ID:hQFkq+MI0
やはり、体温と、血圧が正常値から乖離してることが最大の原因かと思う。
起床と同時に、副交感神経が作用して、
・低い体温を上げる
・低い血圧を正常値まで上げる。
この二つが出来れば、改善されると思うんだが。
俺はとにかく冬が辛い。
それは上記2点が起因してると思うんだ。
起床と同時に、副交感神経が作用して、
・低い体温を上げる
・低い血圧を正常値まで上げる。
この二つが出来れば、改善されると思うんだが。
俺はとにかく冬が辛い。
それは上記2点が起因してると思うんだ。
100 病弱名無しさん 2007/11/13(火) 16:24:38 ID:U+ow1tXSO
誰だか忘れたけど
早朝番組のレギュラーの女子アナ、枕元に美味しいチョコを置いといて
目覚めと同時にひと粒口に放り込むらしいよ
いわゆるおめざね
甘味、カフェイン、美味しさの相乗効果が目覚めに効くと思う
朝一でチョコひとつ食べた位じゃ太らないし
但し糖尿の人は避けてねｗ
早朝番組のレギュラーの女子アナ、枕元に美味しいチョコを置いといて
目覚めと同時にひと粒口に放り込むらしいよ
いわゆるおめざね
甘味、カフェイン、美味しさの相乗効果が目覚めに効くと思う
朝一でチョコひとつ食べた位じゃ太らないし
但し糖尿の人は避けてねｗ
117 病弱名無しさん 2007/11/17(土) 11:02:58 ID:wvToVg9p0
一つの方法ですが
朝、昼間は、できるだけ日光を浴びること。
太陽の光の強さと蛍光灯等の光の強さは格段と太陽の光の強さが強い。
起きれなくて目をつぶっているときも日光を浴びること。
夜寝るときは、蛍光灯等を消し暗くすること。起きていても暗くすること。
以上が体の体内時計が原因の不眠、朝起きるのが辛いのを治す一つ方法です。
家の立地条件でできないことが多いけど参考まで。
朝、昼間は、できるだけ日光を浴びること。
太陽の光の強さと蛍光灯等の光の強さは格段と太陽の光の強さが強い。
起きれなくて目をつぶっているときも日光を浴びること。
夜寝るときは、蛍光灯等を消し暗くすること。起きていても暗くすること。
以上が体の体内時計が原因の不眠、朝起きるのが辛いのを治す一つ方法です。
家の立地条件でできないことが多いけど参考まで。
118 病弱名無しさん 2007/11/17(土) 12:29:30 ID:x7c65dai0
>>117
可能ならカーテン開けて寝て朝日が顔に当たるようにすると効果的
可能ならカーテン開けて寝て朝日が顔に当たるようにすると効果的
122 病弱名無しさん 2007/11/17(土) 18:17:10 ID:Dy3Gv1DCO
目覚ましを大量にかけても全く効果がないから
カーテンを開けるとかそういうレベルじゃない場合はどうしたら……orz
カーテンを開けるとかそういうレベルじゃない場合はどうしたら……orz
152 病弱名無しさん 2007/12/02(日) 23:24:22 ID:gLLKK4am0
夜、ビタミンＣを飲んで、夜中に疲労の回復が十分になるようにすれば、
効果があるのでは？ ２時半に眠る事が続いていたのに、イチゴを半パック
眠る前に食べた翌朝は、前日より身体が軽くなっていた。
効果があるのでは？ ２時半に眠る事が続いていたのに、イチゴを半パック
眠る前に食べた翌朝は、前日より身体が軽くなっていた。
153 病弱名無しさん 2007/12/03(月) 00:59:32 ID:P8NkYXzT0
寝る前に食べるのはグレープフルーツが一番いいよ。
だまされたと思って試してみてください。
だまされたと思って試してみてください。
154 病弱名無しさん 2007/12/04(火) 08:54:10 ID:x1bQv37LO
たしかに果物いい。
プラ続かないしコーヒーもダメでいろいろ試した中、ビタミンＣ・ビタミンＢ群が効果あり。
目覚めが良くなる。ゾンビにならず気持ちよく起きれる。
あとシャワーではなく、風呂に８分以上のんびり浸かった翌朝は体が軽い。
プラ続かないしコーヒーもダメでいろいろ試した中、ビタミンＣ・ビタミンＢ群が効果あり。
目覚めが良くなる。ゾンビにならず気持ちよく起きれる。
あとシャワーではなく、風呂に８分以上のんびり浸かった翌朝は体が軽い。
155 病弱名無しさん 2007/12/04(火) 23:52:06 ID:1oKA2YDz0
ビタミンCとかビタミンBとかってサプリで摂取してんの？
グレープフルーツジュースとかそっち系？
それともグレープフルーツまるかじり？
グレープフルーツジュースとかそっち系？
それともグレープフルーツまるかじり？
157 病弱名無しさん 2007/12/05(水) 01:49:04 ID:26cHIIwS0
>>155
まるかじりじゃないけど、半分に切ってそれをまた3等分して
皮に沿って切り込みいれて食べてます。ジュースじゃ効き目なさそうなんだよな
まるかじりじゃないけど、半分に切ってそれをまた3等分して
皮に沿って切り込みいれて食べてます。ジュースじゃ効き目なさそうなんだよな
160 病弱名無しさん 2007/12/07(金) 18:51:52 ID:avJLh+f2O
寝る前のパブロンゴールド1包は凄かった。
いつもは8時に起きてもダルくてたまらないのに5時にスッキリ起きれた。
連用してた頃は本当に世界が変わった気がしてた。
一度調子こいて6包飲んだら朝まで眠れなくなって、それ以来怖くなって止めた。
今は8時に起きて顔も洗えずに出勤。世界がどんよりして見える。
いつもは8時に起きてもダルくてたまらないのに5時にスッキリ起きれた。
連用してた頃は本当に世界が変わった気がしてた。
一度調子こいて6包飲んだら朝まで眠れなくなって、それ以来怖くなって止めた。
今は8時に起きて顔も洗えずに出勤。世界がどんよりして見える。
170 病弱名無しさん 2007/12/13(木) 18:24:34 ID:29IJcrLh0
寝る前にココア
これはガチ
寝つきもよくなってスッキリ起きれる
あと緑茶+塩昆布もイイヨ
これはガチ
寝つきもよくなってスッキリ起きれる
あと緑茶+塩昆布もイイヨ
180 病弱名無しさん 2007/12/26(水) 02:00:19 ID:nxMHm7PlO
寝る前にラブレ飲むと朝すっきり起きられるよ。
200 病弱名無しさん 2008/01/25(金) 09:15:11 ID:wpQEtV2rO
朝起きてから体温計ったら、34.6℃だった…
起きれるはずがないよね。
起きれるはずがないよね。
201 病弱名無しさん 2008/01/25(金) 16:26:06 ID:XmeD5eTV0
自分も昔から体温低い
203 病弱名無しさん 2008/01/26(土) 18:47:36 ID:UBOKm/pp0
このｽﾚの流れからも、そしてネットで色々調べたところにもよるが、
体温と寝起きの相関は間違いない
体温と寝起きの相関は間違いない
210 病弱名無しさん 2008/02/10(日) 12:00:56 ID:JLHQ6tRe0
寝る前にカフェインの入ったものを飲んでからすぐに寝るといいよ
217 病弱名無しさん 2008/02/18(月) 21:59:43 ID:6GmetMe70
自分も平日二度寝戦法とやらをやってる
22時〜24時に寝る→3時すぎに携帯アラームで一度起きる→5時半に起床
毎日二度寝できるなんてなんて幸せなんだ・・・と自己マンしてたけど
ここ最近3時のアラームにきずかず二度寝できなくなってしまった。
22時〜24時に寝る→3時すぎに携帯アラームで一度起きる→5時半に起床
毎日二度寝できるなんてなんて幸せなんだ・・・と自己マンしてたけど
ここ最近3時のアラームにきずかず二度寝できなくなってしまった。
224 病弱名無しさん 2008/02/24(日) 18:24:45 ID:K9vYfCo+0
二度寝防止の提案。
目覚ましを二つ用意して、枕元と足元に置く。
足元側の鳴る時間を、枕元側の鳴る時間の一分後に設定しておく。
枕元ので目覚めて足元のが鳴ったら体を起して止めるって寸法。
これでもキツい人はキツいかな。
目覚ましを二つ用意して、枕元と足元に置く。
足元側の鳴る時間を、枕元側の鳴る時間の一分後に設定しておく。
枕元ので目覚めて足元のが鳴ったら体を起して止めるって寸法。
これでもキツい人はキツいかな。
247 病弱名無しさん 2008/03/20(木) 00:19:08 ID:NLIQZ/86O
朝日が顔にかかると、ストレスなく起きれるって本に書いてあった。
体に朝って知らせるのに、朝日を使う。
そうして俺は窓側に枕したら喉痛めました。花粉症に喉痛＼(^o^)／ｵﾜﾀ
体に朝って知らせるのに、朝日を使う。
そうして俺は窓側に枕したら喉痛めました。花粉症に喉痛＼(^o^)／ｵﾜﾀ
249 病弱名無しさん 2008/03/21(金) 15:09:17 ID:15KeqtAL0
結局のところ、
モリモリ食べて、いっぱい筋トレして、基礎体温の高い
肉体を作るというのが、一番の近道なんじゃないだろうか。
朝に弱いムキムキマンって、あまり想像できないし・・・・
モリモリ食べて、いっぱい筋トレして、基礎体温の高い
肉体を作るというのが、一番の近道なんじゃないだろうか。
朝に弱いムキムキマンって、あまり想像できないし・・・・
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