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意味もなくイライラした時どうやって収めてる？

2008年05月05日コメント(100)　日常・生活

1 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 11:52:22 ID:mxQoeKil

最近職場でも家でもちょっとした事でイライラして仕方ない。
親が話しかけてきてもイライラしてしまう。
でもその後後悔する。

8 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 12:24:27 ID:w+krvu4W

ランニング。
我武者羅に走ってこれば少しはすっきりする。

9 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 14:21:33 ID:zinNncCy

職場なら仕事に没頭する。
家ならお風呂に入りにいっちゃう

11 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 14:34:21 ID:RVVcYyvd

イライラするのはほとんど仕事の時。
隣の席の同世代女性をじっと見る。
そしたら必ずこっちみてニコッとしてくれるのですごく癒される。

向こうはコイツうざいと思ってイライラしているかもだけど。

14 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 15:26:07 ID:SosuktVB

ソフトクリーム食べるとよい。（ミニストップやマックで売ってる奴）

柔らかくて甘いもの口に含むとイライラが消えるよ

17 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 16:34:07 ID:FO5MnKnQ

とりあえず余裕があれば茶を飲みそういう時に備えて携行している
タバコを軽く吸ってみる。
もし余裕がない場合、仕事に集中し始める、もう、猛烈にやっつける。
学生だった場合、とにかくなんか食べる、あまくてもからくてもいいが
ボリュームのあるものを食べる。

ちなみに自分の場合、それをすべてこなしても収まらないときは家に早々
に帰りバトルシーン（モチロン、虐殺あり）のあるDVDをかたっぱしから
見て大抵はそれで納得する

19 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 17:09:40 ID:x7gntUUC

雪国なんで、思いっきり雪の中にダイブしたりする。
それで頭冷やすんだけど、マジ寒くなってイライラどころじゃなくガタガタするぜ。

20 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/17(日) 20:17:57 ID:ZOhTsVd2

その時は何もかも諦める。
スーーーーーーッと血の気が引いて冷めていくのがわかる。

25 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/18(月) 01:32:24 ID:T3D6P9K3

ピアノひく
ペットショップに行って癒される
甘い物

アニマルセラピーって凄い(*^ω^*)

26 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/18(月) 01:37:41 ID:HXC1bx5w

砂糖を極力控えてみる。これ最強。
１日くらいはつらいから黒砂糖やてん菜糖をおやつにしてがまん。
くわしくは「低血糖症」でぐぐってみてください。

27 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/19(火) 01:57:23 ID:LtwTIpCK

>>26
砂糖控えたらイライラしにくくなるのか？ちょっと気になるな
私は、ひとりになって外部からの刺激を出来るだけ遮断する。

30 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/20(水) 09:30:48 ID:EjmbDpLb

飼い猫じゃらしてると100％おさまる

32 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/20(水) 17:06:38 ID:jNGFbvGM

夜中に自転車で近隣を2時間くらいうろうろ
一応女だから少しこわいけど、冷たい風にあたって軽く汗かくとすっきりする
夜もよく眠れる

33 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/20(水) 17:33:37 ID:NbeOQWbm

セルフカット
なんかストレス溜まると髪の毛切る癖がある。
そのせいでいつもベリーショートだけど、鏡見なくとも一人で後ろ切れるように
なったし、下手な千円床屋よりもスキルアップ！いいやら悪いやら。

39 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/25(月) 18:28:28 ID:al0DpPYn

>>33
私もイライラすると髪の毛切る。（あとは爪とか）
結構ｽｯｷﾘするけど、全然伸びないｗ

それでもダメならお風呂掃除して一番風呂入ってゆーーーっくりする。

仕事よりも家にいる方がイライラする。
一人暮らししていけるだけの収入を稼げるようになりたいorz

34 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/20(水) 19:59:44 ID:LR9p/MJv

自転車で二時間だったらそうとう距離行くよねｗ
20～30kmは走ってる余寒。

36 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/21(木) 08:04:22 ID:lQ7fcgxq

一人カラオケ
一人ファミレス
一人ショッピング
一人ゲーセン

41 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 14:35:31 ID:O7r6yyuJ

自転車。

42 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 14:47:08 ID:WmNkDd3D

がむしゃらにパン生地をこねる
むがーっとこねて醗酵した生地のガスをぶっしゅーと抜いて
ちぎっては投げちぎっては投げ、オーブンにぶちこんでこんがり
焼いてｳﾏｰ

うどんでも可

44 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 15:00:53 ID:x69D53f2

アクションゲームで殺しまくる。
漫画読んで漫画の世界に逃避する。
映画見て（ｒｙ

基本的に別世界に浸って頭を冷やす。

46 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 15:16:52 ID:SUU6uky+

ボーリング。
アメリカンで一人で30ゲームやった時は翌日熱が出た。
でもなんか泥のように眠りてすっきり。

47 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 17:04:13 ID:AwkTJ+AK

怖い話読んだり猟奇殺人の記録読んだりする
これって性欲と少し似てるから

48 おさかなくわえた名無しさん 2008/02/29(金) 19:57:55 ID:ZqiOdxi7

>>47
こわい・・・

50 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/03(月) 16:42:01 ID:TjcN1ygt

>>47
丁度読んでいた本にそういう件が書いてあったのを思い出した。

52 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/05(水) 01:23:01 ID:obJbz4DC

>>47
なるほどな。
私は無性にイライラするとケイタイでエロ動画をDLして見るんだがそういうことなのかな？
特にどうというわけでもなく、そういうのをいくつも(バカだなこいつら…)と眺めてると
だんだんすっきりする。

77 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/21(金) 02:26:31 ID:uWDIAkfX

>>47
これかなり効果あるね

かなり怖がりなので普段はできるだけホラー避けてるんだけど
イライラしたときに怖い話読んだら、確かに気持ちが即座に切り替わった

恐怖って感情をこういう風に利用できることにびっくり

49 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/03(月) 14:09:58 ID:LMDs95Iw

リモコンを思いきり投げつける。
万が一壊れちゃっても、TV本体の所まで行って電源つければいいし。

53 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/05(水) 09:52:57 ID:q/IcIN6L

ポジティブになるべく

いーいーなーいーいーなー
にーんげんっていいなー！！

を大声でうたう（葉っぱ隊の歌でも可）
どうでもよくなる

55 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/05(水) 15:33:23 ID:+7zjtN7c

>>53
同じだｗｗｗ

54 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/05(水) 11:48:48 ID:NUdjgmfJ

ありきたりだが、握力グリップをグリグリやって地味に鍛える。
物を殴ったり蹴ったりすると破損した時に後悔することになるので我慢する。
せっかくイライラしたのなら、それを利用しないともったいない。

57 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/05(水) 20:02:14 ID:Pn5URLFE

イラつきを収めるために歌ってたら
すごく響くいい声が出るようになってビビった。

58 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/06(木) 01:42:06 ID:roW16Ymr

クズのくせに何を一人前にいらいらしてんだ、
周りの人の方がもっといらいらしてんぞ
と自虐する。

62 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/17(月) 11:26:27 ID:RBJw9BHU

ほかの人のことは知らないけど、大抵イライラするときは意味もなくなんてことはなく、何か理由があることが多い。
今の気分のこととか具体的に思い起こしたり文章にしてみたりしていくと、だんだん理由がわかってくることがある。
だいたいはあまりにも些細な理由すぎて、自分でもそんな幼稚なことでイライラしてると気づいていないor認めたくないってことが多い。
理由がわかっただけでもだいぶマシになるが、解決法があるならできるだけ解決できるように努力してみる。
方法がない場合は、とりあえずイライラしてる自分を責めない。
時間が解決してくれるのを待つしかないので、気分転換になるようなことをしながら気長に解決を待つ。

65 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/18(火) 10:58:02 ID:Ytn1K3hD

雑誌のヤケ買い
普段あまり興味のないジャンルの雑誌も買う

69 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/20(木) 13:49:18 ID:vs1Qp9Pi

バッティングセンターに行く。
打てないとイライラがアップするという諸刃の剣だが。

76 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/21(金) 01:38:35 ID:llKWv443

散歩。
仕事中も席たって散歩した。
それかチョコレートとか甘い物で当分補給する。

78 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/21(金) 06:31:50 ID:jOCBew0h

息吐きながら首の力を抜いて脱力
だめなら早く寝るに限る

80 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/21(金) 20:46:52 ID:7236q6vW

良スレage

私は赤いペンとかでとにかく愚痴とかイライラしてる理由とか、
何でここまでに至ったのかとかを、とにかく書き殴る。
そうするといろんなコトが見えてきてスッキリすることもある。
あとは大抵どうしようもないイライラの限界を越えると涙が出てくるので、一人で泣いてる。

85 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/22(土) 08:07:46 ID:CxbBIGpX

80に近いが、まあ意味なくイライラといっても大抵の場合、
とりあえずは目の前に今そのイライラを感じている対象が
（八つ当たりであっても）あるものなので、
メーラーかメモ帳を出すか、この種の書き込み画面を出して、
そいつに対する怒りや嫌悪感などを勢いにまかせて書き綴る。
書いてる途中は我に返らないように、相手だけを悪者にする。

書いた後、15～30分ぐらいおいて（熱いお茶を飲んだりする）から、
ゆっくり何度か読み直す。
「これ書いた奴（自分だが）必死だな」と思う。
保存したり送信したりせずにそのまま消す。すっきり。

88 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/22(土) 23:56:07 ID:7fH/02pz

ホラーの恐怖で怒りを静めるって面白いｗ
確かに頭に上った血も怖いの見れば青ざめるほど引くね。

90 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/23(日) 04:03:05 ID:wIpmLQZv

>>88
やってるw
集中できたら成功だね

92 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/23(日) 07:17:12 ID:nb9ocLCG

衝動買いしていっぱい服とか化粧品とか買いあさってるところを想像する。
それだけで結構落ち着く。あ～早く無駄な買い物してえ！！

93 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/24(月) 12:37:54 ID:Nb9YxJAl

レジのバイト中、些細なことでいらついて
心の中で「うんこうんこ」「バルスバルス」言ったりしてた
昨日はあんまり効果無かった　PMSだからかもしれない

103 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/30(日) 17:51:09 ID:ekb3UpKH

ゲーセン行って、銃で撃つゲームを一心不乱にやる。
ゾンビ系はしつこいから、人間が出てくるやつをやる。
右腕パンパンになるけど、スーッとする。

106 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/30(日) 18:17:51 ID:F7BGBu6n

猫と居るとイライラ吹き飛ぶよ。
｢この子と一緒に居る時にこんなドロドロした気分じゃこの子に失礼だ。」と思ってしまって収まる。
それでも駄目なら一緒に暴れる。傷だらけになるけどね。

108 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/30(日) 18:23:39 ID:iiQYQVGN

歯を思い切りくいしばるだけでもストレス解消になる
ついでに口をすぼめて強く長く息を吐く（巨人の上原がよくやってる）と落ち着く

116 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/31(月) 11:24:59 ID:CzF8ZsSS

自分は辛いモノを食べるまくるな。
何かスッキリする…

117 おさかなくわえた名無しさん 2008/03/31(月) 14:23:53 ID:I4QWoRi3

私は甘いもの食べまくっちゃうから太る・・・

125 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/02(水) 06:25:22 ID:BfMtazi3

自分は身体を動かすといいのが実感。
割とハードな運動の最中は何も考える余裕ないから
気持ちが強制的に切り替わる。疲れて寝たらスッキリしてる。

だから意味ないことを叫んで（某スレのようなヘムヘムとか）
頭をカラッポに出来たらいいかも。

126 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/02(水) 07:57:05 ID:fHuvw0Th

寝る、人に当たる前にとにかく寝る
起きたらスッキリ

128 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/02(水) 09:42:27 ID:NVnFpEIr

牛乳に相談

129 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/02(水) 10:00:22 ID:FUIZHi0c

夕食を抜いてジンロをストレートで５口くらい飲み、
HIPHOPを流していっしょに歌う。
途中で疲れたり眠くなったりしたら、ワインをがぶがぶ飲んでアルコール補給。
３時間ほど気持ちよく歌ってバタンキュー(笑)
翌日には嫌なこと忘れてる。

130 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/02(水) 20:28:35 ID:Uv7BH6Z5

皆いいなー自分なりの解消法があるんだねぇ

131 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/03(木) 00:11:42 ID:GFm8FQXJ

テイッシュ箱を思いっきり壁にぶつける
音の大きさで我に返る
そんな若い頃があったのぉ～

132 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/03(木) 00:36:15 ID:grLdjxvW

筋トレするとドーパミン？出るのかやっぱ前向きになる
運動はいいかもね

あとは家なら電話か声出してみる、独り言でもぶつぶつ言ってると
はたから見たら痛いけど、誰もいないし何か
コミュ取ってるみたいな感じになってちと明るくなる

137 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/05(土) 04:30:01 ID:NTr2xxq2

好きな音楽を大音量で聴く
うるさい音楽ほど気持ちいい

139 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/05(土) 11:41:22 ID:eXpFnygP

高木ブー伝説を大声で歌う。
紅茶花伝ミルクティーペットボトルをちびちび一日かけて飲む。
どうしようもなくなった場合、睡眠薬のんで爆睡でごまかす。

154 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 00:42:30 ID:v29Mu4i7

ただ堪える。
ずっと堪えてれば狂ってなにもかもわからなくなるさ。

156 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 05:19:08 ID:ovbnX5pG

家→自慰
外→他の事考えて気を紛らす

158 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 08:44:52 ID:/tGHeUDa

テレビを見て馬鹿笑い。
そうおもしろくない場面でも、思い切り笑ってみる。

159 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 09:33:52 ID:edMnmqwq

酒や煙草

本当にﾑｼｬｸｼｬしてるときは自慰

161 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 15:44:08 ID:vSox87IJ

ジョギング良いらしい～
自然と頭の整理が勝手に作動して
メタボ対策や睡眠も良好らしい

パズルやる椰子もいたな

162 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/06(日) 23:31:08 ID:+O8JTTFE

アイスを食べる

一度ほんの些細なイラ立ちの後
アイスを食べたらスッキリした気がした

以来、アイスを食べる→ストレスが消える
と自己暗示をかけた
そしたらアイスでストレス解消ができるように

ただ、あまりに大きなストレスはアイス如きて解消できるか不明

165 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/09(水) 18:41:22 ID:vzIpyljC

以前はゲームやお菓子食べることで解消してたけど
最近ゲームはちょっとでもミスると余計にイライラしてコントローラーぶっ壊しそうになるし
食べるのは今ダイエット中だから食べたあとに物凄い後悔して余計に
意志の弱い自分に対してイライラして駄目だ。

原因を紙とかに書き出すのも読み返して余計にイライラするだけだし
叫ぶとか暴れる系は壁が薄いから無理。

運動でもしてみるか…

172 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/17(木) 13:00:33 ID:y5vbw8Hv

仕事でそういう気分の時は家に入る時までに忘れるようにする
家に持ち込みたくないから結界（ただナナメ十字を切るだけw）切って忘れる
家の中だと風呂に入って「アー汚れを落としたいー♪」と歌を歌って洗い流す

174 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/17(木) 22:45:45 ID:rBw0IWvk

真夜中によく切れる包丁を握り、むやみやたらと野菜を千切りしたりする
特に玉ネギの切れ具合はサイコー

頭は使わないが指先に神経は使う、という行為が自分には効果あるみたい

181 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/25(金) 15:05:09 ID:YQCi7AAp

猫を抱きしめると気持ちが和むこれは猫好きにしかわからないだろう

182 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/25(金) 15:11:08 ID:Q5VQietD

猫は分からないけど
犬が自分の目の前で仰向けになってぽけーっとしてて
お腹をなでなでするのがなんか幸せ

187 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/25(金) 18:32:58 ID:0oYtAG5c

頭の何となく疲れている部分をマッサージするってのも効く

202 おさかなくわえた名無しさん 2008/04/30(水) 23:52:33 ID:GfnZ9L1B

自分は一時泣ける２ちゃんねる見てたな。

205 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/01(木) 15:41:02 ID:TUSwWTT3

別の事を考える。一瞬で出来るから端から見ててバレにくい。
顔に出すわけにはいかないんだ。

206 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/01(木) 21:07:43 ID:SU8nAIME

家にいるときは犬のボーナス散歩

207 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/02(金) 00:42:09 ID:w4zkJl8D

まんが喫茶で3時間まんがに没頭。
店を出るころには脳の疲れが取れる。

でも、目が疲れるが。

209 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/02(金) 10:28:56 ID:DlGkgcng

誰かに聞いてもらう。
聞いてもらう相手は厳選する。
でないと余計苛々するから。
相手がいらいらしてる時自分も聞く。
無駄なアドバイスは挟まない。

212 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/02(金) 13:57:17 ID:gWIW6kZl

爪を噛む
いい加減止めたいんだが一番の精神安定剤なんだ…

213 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/02(金) 15:31:42 ID:tuIjR/9o

近所の公園の木を見てると落ち着く。今の時期は緑がきれい。
木が「いいこ　いいこ」と言ってなぐさめてくれてるような
気分になる。

220 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/03(土) 16:27:17 ID:935oDNwW

バイクで峠に行き絶叫しながらいい感じで走る
峠のリズムに合わせて走れたら、イライラを置いてけぼりにした感じがする。
または
スナッフフィルムとかをみる。
イライラなんてどうでもよくなる。

225 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/04(日) 18:25:06 ID:VrkZlKwX

バイクはマジでいいね。

20分くらい走ると、民家もなにもない延々と続く農地があるから

マジで白目剥いてキチガイみたいに叫びながら230km/hくらいで全力疾走する。

229 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/04(日) 19:43:57 ID:XVmHfvn0

・視野を狭くする。気になることを気にしないで、一つのことに集中する。
・車で思いっきり歌う。
・目を閉じて、歯の噛み合わせの力を抜いて、腹式呼吸しながらハワイの夕焼けのビーチを思い出す。
・口角をきゅっと上げて笑ってみる。アゴの力は抜く。
・体を小さく丸める（胎児のポーズ）。目を閉じて深呼吸。

自己暗示系が性に合うみたいで、色々試しているところ。

237 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/05(月) 01:58:15 ID:Z+7eO97X

窓閉め切った室内でイヤホン付けて大音量で好きな音楽を聞きながら､絵を書くorゲームor暴飲暴食

239 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/05(月) 03:31:08 ID:PJF1Z3pe

とりあえず風呂に入れば少しは落ち着く。

241 おさかなくわえた名無しさん 2008/05/05(月) 12:05:24 ID:Xyw2u8U/

ポテトチップス馬鹿食いする

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カテゴリ: 日常・生活

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この記事へのコメント

1. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 16:56

さけぼう

2. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 16:57

ひとけたっすか！？

3. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 16:58

ＳＥＸ

4. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 16:58

3kamoかな

5. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 16:59

５リラ

6. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:03

一桁神

7. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:03

6イラ

8. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:05

ひとけた？

9. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:05

あ

10. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:05

とりあえず、アニメを見ればイライラなくなります＼(^o^)／
ケロロ軍曹とかみなみけとか

11. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:05

1人カラオケかな。
空気とか気にせずマイナーな曲いれれるし、上手に歌えないけど好きな曲もおｋ

日頃歌いたいと思った曲をケータイにメモっといて、ある程度たまったら行くようにしてる。

12. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:08

とりあえず、二次関係見たりとか。後はとてつもなくうるさい曲を聴く
ゴア、ブラックメタル、ブルデスとかぐらいのうるささだとなんというか

とてつもなく気分が良くなるっていうか。昔はただ曲聴いてただけだったが

13. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:08

アホの子のように体中の力を抜いてぼーっとしながら、頭の中でありえない妄想をする
しばらく経って馬鹿馬鹿しくなるか飽きてきた頃には、自然と平常心に返っている

しかしこの姿を家族に見られると、その日1日変によそよそしくなるという危険がつきまとう諸刃の剣
素人にはオススメできない

14. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:09

2chに常駐する

15. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:14

俺はとりあえず布団に包まってる。気がついたら落ち着いてる

16. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:22

とにかく片付ける。どこでもいいから片付ける。

いつのまにかすっきりする。

17. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:30

アニメはマジで効果大！！

18. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:36

整理整頓お片づけ、終わったら銭湯のサウナ

19. Posted by 投稿日：2008年05月05日 17:53

ワイルドアームズに必ず一人はいるキャラとか逆転裁判のオバチャンばりに考えを巡らせる
内容によってはより一時的に一層イライラするが、気づけば最初の方から心太式にイライラの原因を忘れていく
そして最後にはカーズ様的心情になって治まる

20. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:54

リストカット。笑

21. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 17:58

寝る
起きるとちょっとすっきりしてるよ

22. Posted by 主人公(ボッ) 投稿日：2008年05月05日 17:58

猛烈な勢いでゴリラの真似する。
力んで顔が真っ赤になるぐらいやるとスゲーすっきりする。

23. Posted by あ投稿日：2008年05月05日 18:01

日刊スレッドガイドと被ったね

24. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:04

ランニングはお勧めするぜｗ
まあ、箱根を越えろとは言わないけどさ…昔の俺は若かったorz

25. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ投稿日：2008年05月05日 18:08

リモコンは大切に

26. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:09

袖を思いっきり噛むとスッキリするよ

27. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:10

鉛筆をかみちぎる

28. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:13

俺は冷静、俺は冷静
と、頭の中で繰り返す、声に出せば尚効果的

押さえるだけだからストレスは溜まるけど

29. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:18

>米24
なんか地味に笑ったｗ
超えたのかよｗｗｗ

30. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:25

ここまでオ○ニーなし

31. Posted by ヤバい投稿日：2008年05月05日 18:28

すげー！！！初めて知りました。。あと、スラッシュですか(笑)でもこれから徐々に浸透させていきます!(b^ー°)じゃあね！

32. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:43

誰か居るときは他愛ない話をする。
一人のときは隣に話しかける。
スッキリ。

33. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 18:50

八つ当たり癖があるので体中の筋肉に力を入れるとなんとなく解消する

34. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 19:05

ただ闇雲に筋トレしてるな…
うおおおおおとかおんどりゃあああとか叫びながら
腕立て腹筋背筋スクワットをしている姿を友人達には見せられない。

35. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 19:07

とりあえず自分を思いっきし殴る。

36. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 19:21

慢性的にイライラしてるのはすでに病気だから病院行け。
ほっとくとある日突然何かが切れて自殺するか気が狂うかだ。
俺もそうだった。
今でも精神科に通ってるよ。

37. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 19:21

かぶったっていうか、だいぶ遅いけどな

38. Posted by 投稿日：2008年05月05日 19:34

セクロス

39. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 19:35

強制的に気分を変えたい場合は、自分が幸運だなと思える事柄を頭の中で列挙してみる。
「あの時よく事故らなかったな」「もしあそこで転んでたら死んでたよな」とかかなり強引でもいいので
３秒に１回ぐらいのハイペースで。
単純なんで、しばらく続けると気分が変わる。

40. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 20:00

どうしようもない程バカバカしい歌を歌う
替え歌とかね

イライラしてる時も緊張してる時もこれで大概落ち着く

41. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 20:35

>>11なんかは今やセクハラとして訴えられるけどね
ふざけんなだよね

42. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 20:41

万引き。
近所の老夫婦がやってる本屋は警戒がユルいから
漫画本をかばんにパンパンに詰めて持って帰る。
ボコフでさばいて○万円ゲット！

43. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 20:47

イライラしてる時に限らず、すぐに「唸る」癖があるのですが・・・これって病気ですかね？周りに人がいてもそうだし、特にテスト中とか授業中などの静かなところで多いです。

44. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 20:54

軽いイライラなら......
水を大量に飲むと収まる。
後はカフェインを摂取する事かな?

45. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 21:14

いい子ぶるわけじゃないが、やはりスポーツかな。
マラソンもいいし、近所にジムがあれば水泳なんて最高だ。
まずバッタで100くらい泳いで息を上げ、その後カエルで1000くらいゆっくり泳ぐ。
水につかっていると、自然と心が広くなるから不思議だ。
近い感覚としては、オナヌーの後の賢者タイムの、疲労感がないヴァージョンかなwww

46. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 21:35

専ら寝逃げだなあ

47. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 21:51

むさぼり食ってひたすら寝る。今、まさにその真っ只中。

48. Posted by 投稿日：2008年05月05日 21:53

俺こういうとき煙草吸っちゃうんだよなぁ･･･

49. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 21:56

恐怖っていうか何なんだろう
猟奇殺人のページとか見てると気が安らぐなぁ　
若干興奮するけどｗｗｗ

50. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:02

ひたすら泣く

51. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:08

イライラすることがないというか、そういうイライラを全部仕方ないってあきらめてる。

52. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:14

誰も居ないところで自分を責めたりするなぁ･･･
頭抱えて、ゴツンゴツンと。

53. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:15

イオンのＣＭソングを歌う。
最後の「フフフッフフフフフフフッ　フッ♪」
を歌い終わるとニコニコできる。

単純だな・・・

54. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:25

人に対してイラつくことが９割以上なので
不愉快だと思ったことは即座に言うようにした
これで３～５割は溜め込まなくなったよ
自己発散するよりも健全だと思う

意外と人間関係壊れないし（これで去るのは碌でもないのだけ）
ホントおすすめなので人の良すぎるおまいらには是非実践して欲しい

55. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 22:38

笑える作品（マンガ、映画、アニメ、お笑い番組など）を見て
バカ笑いしてスカッとする

サスペンスやホラーは思い出して鬱になるからあまり見ないんだ
でも、彼らの恐怖の状況見ていると「自分なんてまだまだ大丈夫」と
思えるな・・・そんな見方している

他には深夜の散歩とか、どうしてもダメな時は精神安定剤飲んでる

56. Posted by 投稿日：2008年05月05日 22:50

最近ガンプラ(SD三国志だけど)を覚えたので、それでスカッとする。
BGMに特撮OPかけて熱唱。
歩き＆バスで下町散策。
大掃除で不要品を捨てまくる。

動いてると気が紛れる(笑)

57. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 23:00

＞＞９３と全く一緒のことしょっちゅうやってるわｗ

58. Posted by あ投稿日：2008年05月05日 23:03

波動球打てばどんなイライラもイチコロさ！

59. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 23:16

最近オナヌーが増えたのはそういうわけか。

60. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 23:29

平井堅や徳永英明などのしんどい歌を絶叫するように歌う。
「思春期に～少年から～大人に変わる～♪」
一曲終わる頃には息がぜぇぜぇしてとても物を考える状態じゃなくなる。
時間もあまりかからないぜ。

61. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 23:30

自分の乳をこれでもかと思うほど揉む。
できれば鏡の前で。
ふと我に返ると自分は何をしてたんだろうと自己嫌悪できて苛々どころじゃなくなる。
自分が嫌になって仕方ない。

62. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月05日 23:40

抜くか絵を描くか。たしか絵を描くのも性欲の延長線上

63. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 00:09

他人が原因の時は、悲しいことや狂ったことを妄想する。
自分が原因の時は、カッター持ってトイレの個室とか行って、自分の腕を(ry
しばらく風呂に入りづらくなるのが欠点だが

64. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 00:29

滅多な事を言うもんじゃない。
ゴールデンウィーク中で、夜更かししてる子供が
見てるかもしれないんだからさ。

65. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 00:51

＞＞139
高木ブー伝説を歌うってｗｗｗｗｗ

66. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 00:55

冗談抜きで煙草はこういうときのためにある

極度の嫌煙家でストレスが溜まると
すぐに周りに当り散らす奴がいたけど
あぁなるくらいならマナーを守って喫煙し
自分のストレスコントロールができる人の方が大人だと
つくづく思った

67. Posted by 投稿日：2008年05月06日 00:59

イライラの原因を無くさなきゃね。
職場の対人関係なら、会社辞めるしかないかもな。

68. Posted by ａｊｄ投稿日：2008年05月06日 01:02

酒の魔力を利用して飲めるまで飲んで爆睡して、朝シャワー浴びて新たな俺に生まれ変わる。

っつうかぁ～ほぼ毎日の日課になりつつあるんだがｗｗｗｗ

良い酒は、恋人だｗ

69. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 02:56

ネギ時計ずっと眺めてると落ち着く。

70. Posted by こんなこいるかな？もｵﾇﾇﾒ投稿日：2008年05月06日 03:57

ﾆｺ動やYoutubeで、じゃじゃ丸ピッコロ時代のみんなのうたや、おかあさんといっしょで流れてた歌を聞く
わらいねこのハッピネスを20年ぶりに聞きいた時は涙がでた
すっげえスッキリする

71. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 04:15

ジョギングとかウォーキング系は効くな。
イライラしてたのに汗かいてスッキリできる。普段運動大嫌いなのにww

好きな曲聴きながら気の済むまで歩く、走る！

72. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 05:38

カルシウム摂れっていうやつが一人もいないのは意外

73. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 05:58

宇宙を想う。日本列島をイメージし、地球をイメージし、太陽系をイメージする。そしてこんなのが宇宙には何億ってあるんだな～ってするとイライラの原因の小ささに気付きどうでもよくなる。
星空が出てると効果アップ。

74. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 06:10

修行したのでイライラしない

75. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 10:38

マジレスすると１日断食が良い。
断食後は心が軽くなってるし、イライラも減少。

76. Posted by 投稿日：2008年05月06日 12:04

33て小動物がストレスで毛をむしるのと同じじゃ…
坊主に近い状態ならひく

77. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 16:56

ニコ動で笑える動画見て爆笑する

78. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 18:09

ジム本気で通いだしたらイライラが少なくなった

79. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月06日 18:48

基本的には好きなことをすりゃ自然と落ち着くハズ

80. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月07日 10:46

カジ速の姉ちゃんの自作詩集発見したを１から読んでいく
たいてい読み終える頃にはイラついてた原因なんか
どうでもよくなってて、前向きに生きていける元気が沸いてくるよ

81. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ投稿日：2008年05月07日 13:50

家→自慰

外→出ないので分からない

82. Posted by ＿投稿日：2008年05月07日 16:08

生理前のイライラは解決法がないのでひたすら無心になる
自制できる自分に酔いつつ生理後のハイパー無敵週間を楽しみに待つ

83. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月07日 17:23

自分の鼻の穴を舐めようとする

84. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月08日 18:00

お茶飲んでるよ。
ただし、時間がないときは要注意。
一時的に、ぽー　ってなるから

85. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年05月12日 18:19

>>220
こいつスナッフフィルムて・・・

86. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年08月05日 13:15

私は呼吸を整えて「○○(自分の名前）落ち着け、落ち着け」と繰り返して
自分を宥める。つまり我慢するかな？
日本人は我慢するのが美意識と思ってるかな？

87. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年08月05日 18:48

ひぐらしとかああいうゲームって規制すべきだ！って言われてるけど
俺みたいに残酷なゲームやったりしてストレス解消してる奴にとってはふざけんな！って思う
規制したら犯罪確実に増えるね

88. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年08月06日 03:01

あんまりひどい人は心療内科に行った方がいいぞ。
セロトニン不足とか病気の可能性がある。

89. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2008年08月30日 16:28

みんなの書いたここの意見を読む
面白い・・・。

90. Posted by ゆきかぜ投稿日：2008年10月25日 21:05

寝ろ、

91. Posted by d 投稿日：2009年03月03日 01:10

ベランダのコンクリブロックに頭をガンガン打ち付ける。
最近馬鹿になってきた気がするが

92. Posted by ７７４投稿日：2009年04月16日 00:38

ひとりしりとり
語彙力も増えて一石二鳥！

93. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2009年05月07日 22:56

上司様の頭の皮をむく妄想
上司様に娘とセックスさせる妄想
徒党を組んで自分を責めた女の子の膣をハサミで短くする妄想
その子を教室で全裸にしてみんなで給食を食べる妄想
メンヘラ自慢を得意げに晒す人にお湯をかける妄想
自分の膝から皿を出す妄想

94. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2010年04月10日 21:28

おまいらの場合2chに篭もって女叩きでしょ

95. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2010年05月13日 03:02

俺なら言いたい事言うな

96. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2010年06月23日 17:16

見えない相手とボクシングする
自宅限定

97. Posted by aicezuki 投稿日：2011年03月08日 23:48

ここでぐだぐだしょうもない内容しか書けない腐った頭の持ち主であるお前らをみるとイライラしか出てこんわボケ。現実の世界ではたいしたことできんくせに掲示板っつうバーチャルの世界でしか粋がれないお前ら見てたら逆にイライラ冷めたわ。　　　　ってな感じで叩かれる覚悟で愚痴を言ってみる。案外オススメ。

98. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2011年06月15日 21:29

爪きり試したらすっきりした

99. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2011年08月29日 00:12

本棚殴る
そのあと本気で拳痛くなって「ふぉぉっぉぉおお」ってなる

100. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2011年10月28日 02:36

今、>>26を見て初めて低血糖症というのを知った
ありがとう
今後は甘いもん控えるかな…

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