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ぐっすり寝るためになにしたらいい？

2007年11月02日コメント(109)　

1 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 13:40:08

なあ夜ぐっすり寝るためにどうしたらいいだろうか。昼間にできることはなにかな？
運動？酒ドーピング？日光にあたる？
独自の方法まってるぜ

3 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 13:53:21

めっちゃ本読む
つまらん話聞く

4 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 13:57:28

ぐっすり寝るためにはオナヌーだろが！

5 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 14:14:04

2,3日徹夜したら次の日はぐっすりじゃね？

6 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 14:15:28

日中、運動したらいいお

8 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 14:56:22

医者に行ってみるのもいいお(´･ω･)d
最近、眠れない人多いそうだお(´･ω･｀)

9 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 14:57:17

禁煙？！
毎日2箱吸ってる俺には無理かな・・・
ストレスで増えたよたばこ

11 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 20:36:07

手の届かないところの拭き掃除や
立ちっぱなしで、足がパンパンになるまで動くかすると
テレビ消すの忘れるぐらいぐっすり眠れる
慣れないことをするのも効果ある

12 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 22:44:02

昼寝するな

13 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 22:48:21

日曜の夜はブルーマンデー症候群で寝付きにくいな。

14 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 22:55:40

>>13
ニートには出ない症状だな。

15 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 23:18:03

激しい運動⇒せっくすorおなにー

16 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 23:29:15

全裸モロコシ体操

17 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 23:41:39

散歩

18 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/09/30(日) 23:53:09

レタススープか砂糖入りホットミルク飲め
ネギの匂いかぐのもいいぞ

19 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 00:13:07

バナナ食う

20 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 00:20:47

ホットミルクが良いが、豆乳に少し砂糖入れてのホット豆乳も、マッタリ出来て、眠れる

21 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 00:58:06

深呼吸30回目指してしてると
19回目位で絶対寝てしまう
何だこれは。

22 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 01:27:19

自分が興味ない分野の字が細かくて
むずかしい漢字や表現ばっかりのぶあつい本を読む

23 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 01:59:56

２時間の入浴

25 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 02:08:24

・半身浴でぬるめの湯でゆっくり長湯する（夕方に）
・足や手を温める
（毛布の中に手を入れる）
・梅酒飲む
・牛乳を飲む
・ケータイでゲームとか単調な事をしてると眠くなりやすい・電気やテレビを消す
・考え事をしない

26 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 02:32:07

あれだ
花の匂い袋を脇に置く

27 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/01(月) 02:34:50

>・考え事をしない

ムリ

30 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/02(火) 03:33:48

夜11時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと
ほとんど朝まで熟睡さ

31 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/02(火) 03:34:40

睡眠時間が１日９時間以上の人をロングスリーパーと呼び、
６時間未満しか眠らない人をショートスリーパーと呼ぶそうです。

その中間（６～８時間）は一般的な睡眠時間。ちなみに私は６～８時間なので普通。

ロングスリーパーは脳神経を酷使するせいで、脳を休めるために多くの睡眠が必要になり、
その分、独創的で型破りな発想に富む、という傾向があるそうです。
性格は非順応的で内向的という傾向。
偉人ではアインシュタインがロングスリーパー。

一方、ショートスリーパーは脳神経を酷使したり悩んだりしないので、
睡眠時間が少なくても支障がないそうです。
性格は楽観的・順応的・外交的という傾向。
偉人ではナポレオンやエジソンがショートスリーパー。

37 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/04(木) 23:22:40

一生懸命仕事する！！
これが一番

39 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/04(木) 23:42:47

1・お酒はのまない。寝つきは良くなるが夜中に目が覚めたり眠りが浅くなる。
2・朝起きたときや出勤時に日光に当たる。日光にあったってから14時間後に
眠くなると言われてる。体内時計がそう出来てるらしい。
3・シャワーかお風呂に入り、上がる前にはけっこうぬるめにしてほてりを冷ます。
体温が低めのほうが寝付きやすくなります。
4・夜はなるべく薄暗いところですごす。ゲームやパソコン、テレビなどは
寝る直前は見ない。30分から1時間はほしい。
5・薄暗い部屋ですきな曲でも聴きながらミルクなどをちびちび飲む。
6・ストレッチや青竹ふみなんかをやりながらまったりする。
7・おもむろにねころがってあおむけになり、ゆっくりと腹式呼吸をする
ポイントは口をすぼめてほそくながく息を吐いてゆき、吸うときは鼻から
すうときの半分くらいの時間で吸いつつ、肺ではなくおなかを膨らませるイメージで

40 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/04(木) 23:45:56

7・の補足。。。この呼吸はリラックスしたいときに繰り返し行う。
数回から数分だけでもだまされたと思ってやってみて？

41 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/04(木) 23:45:57

マジﾚｽすると腕を疲れさせるかな。
仰向け寝姿勢でずっと腕を曲げた状態でいると疲れてくる。

46 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/05(金) 03:48:03

運動と言うより
肉体労働２～３時間
やるだけでも
気持ちのいい空腹感と
眠気

48 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/05(金) 08:55:06

泳げ

49 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/05(金) 11:22:55

おれ肉体労働者だけど、うちの職場にはおれ含め
この仕事はじめて不眠症が治ったという人結構いる。

一時はロヒ３錠＋マイスリーくらい飲んでも寝れなかったけど、
今は数ヶ月にいっぺん寝れないことがあるくらい。

ただし社会地位的にはDQNという諸刃の剣

50 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/05(金) 14:15:53

>>39

7は妊婦の時のヨガ教室でやったことがある。
普段は寝付き悪いのに5分のリラックスタイムで回りに人がたくさんいる状況でも寝れた。

52 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/06(土) 11:29:47

>>49
逆に疲れすぎても寝れないよ
俺はいつも長時間の肉体労働で疲れすぎてなかなか寝付けない

逆に休みの日とかはすぐに眠れる

53 名前： 49 投稿日：2007/10/06(土) 14:46:20

>>52
それもわかる！
休日に趣味のスポーツではしゃぎ過ぎた日、眠れないことある。
プロテイン牛乳飲むとマシ。

おまえさん働きすぎだべ

54 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/07(日) 10:07:10

寝具も大事だよね～？
布団カバーに毛玉が付いていると気になって眠れない。
カバー選び何度失敗したことか・・・。

55 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/09(火) 23:33:06

寝具大事は禿同!
私は綿100％のシーツしか使いません。毛布はﾏｲｸﾛﾌｧｲﾊﾞｰが最高です!
足の甲をスリスリしてたら自然と寝てるｗ

あとセックスした後もすごく眠れますね♪(満足すれば‥だけどねｗ)

56 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/09(火) 23:58:46

ふわふわの軽い布団より、少しずっしりくる煎餅布団のほうが快眠出来るオレって変？

57 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/10(水) 00:02:10

シモネタで申し訳無いけど真面目な話…、
女性はオナニーするとぐっすり眠れるよ。
男性より女性の方がオナした後、眠気が来やすい。
軽く疲れるしね。

58 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/10(水) 00:15:08

>>56>>57どちらもよくわかりまつよ～☆

59 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/10(水) 00:55:49

自分家ではよく眠れるんだけど週末、カレシん家行くと眠れない…
だからカレシに内緒で睡眠薬を飲む私‥。

62 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/10(水) 20:46:42

ビジネスホテルとかに仏典とか聖書置いてあるじゃん。あれ、眠くなる為らしい。
とうとう自宅用にも聖書買った。クリスチャンの人には失礼かもしれんけど、凄い勢いで
眠気きます。あっ、でもたまに、良い言葉書いてあって、ほほ～と思いますよ…とフォロー。

63 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/11(木) 18:13:14

オレは休日は寝て過ごす事が多い、ぐっすり寝ないと起きれないので
ついついそうなってしまい、夜は寝付けなくなる

67 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/19(金) 21:14:34

女の子ならとにかくオナニーしな
熟睡できるから！
ここでオナニー実況すれば更に熟睡間違いなし

72 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/19(金) 22:39:43

とにかく思考するのを止めることだな。
何も考えようとせずに、頭のなかで大声で、自分の呼吸に合わせて「スー、ハー、スー、ハー」って言ってみろ。
多分多少は寝やすくなる。ついでに目を開けるなよ

75 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/21(日) 02:31:15

息を吐く時に、体が沈んでいくのをイメージする
少しずつ魂を出す感じで

ただ、何故か起きた時に体の感覚が最悪

79 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/21(日) 21:11:38

タマネギを枕元に。臭いケド。眠れるらしい。

82 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/21(日) 22:12:43

女の人はわからんが男のオナニーは余計寝れんらしいぞ。

83 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/21(日) 22:58:57

>>82
俺男だけど抜いて寝ますが・・てか日課なってしまった
さ～て、今から抜くか・・オカズ、オカズ。。っと

逆に女性がオナヌして寝るのがネタと思ってるが・・

84 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/21(日) 23:09:27

>>83
女はオナニーしないとでも？
男みたいに頻繁にはしないけどたまにはするよ。
んで、やっぱするとすっごく眠くなってすんなり寝れる。

85 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 00:31:57

次の日大事な用とかあると寝れないと焦って余計に寝れなく（ｒｙ
という悪循環に陥りやすので
「横になってるだけでも体や脳の疲れは取れている」
いう風に楽に考えると良い

長時間睡眠を取らなくても
脳は少しずつ部位を変えながら交代で休息している
その休息で生活に支障をきたすことは無いらしい

86 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 01:33:10

普段とは逆向きになると寝れる
パンツ脱ぐと寝れる
いつもと違う事をすると寝れる
厚い羽の掛け布団を敷いて、薄い羽の掛け布団をかけると最高

羽布団を10枚位重ねて敷き布団として使いたい

90 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 03:22:54

ちょっと酒を混ぜたホットミルク飲む

91 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 03:55:32

1時間くらいオナニーしたけど寝れません(≧Д≦)
でも気持ちよかったょ

92 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 04:02:37

部屋にいる時いつも転がってるから、寝付きが悪いんだきっと！
常に脳は休んでたんだな！少し座る生活をするか

94 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 06:38:39

射精しなければ少ない睡眠時間でも体が元気。
毎日オナヌーしてる男にはオナ禁をおすすめするぞ。

95 ななしのいるせいかつ 投稿日：2007/10/22(月) 11:29:04

朝10時から21時過ぎまで走り回ってれば
帰り着いた瞬間に寝れますよ

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この記事へのコメント

1. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:14

げっちゅあ

2. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:14

１

3. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:15

ひとけた

4. Posted by あ投稿日：2007年11月02日 23:15

おらー!!

5. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:16

華麗に５ゲット！
やはり寝る前の軽めの柔軟体操だな

6. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:17

ひとけた？

7. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:18

自律訓練法

8. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:19

ひとけた？

9. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:19

ひとけた

10. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:19

ひとけた

11. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:20

11かな

12. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:23

禁煙がいいのだが、それはつらい
度合いを試してみたら
睡眠6時間前からタバコを吸わないのが
一番いいかな。　

13. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:23

31にすごく納得してしまった

14. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:24

毎日昼間に軽く運動する。
そうすれば体のリズムが整ってきて夜眠くなるようになる。

マジレス一番乗りか？

15. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:26

中１のときから毎日オナヌー
だからロングスリーパーなのか

16. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:27

>>21
やべぇwPCの前でやってみたらすげえ眠たくなったw

17. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:27

寝る時くらいは良いことも悪いことも忘れて
無心で寝ようと心がけてます。

18. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:27

　ま　た　オ　ナ　ホ　か　ｗ

19. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:27

あったかい布団があれば大丈夫。

20. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:28

そうか・・・俺はアインシュタインだったのか・・・

21. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:29

仕事だろ

22. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:34

Amazonたけーな

23. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:41

荒治療としては翌日の夜１０時くらいまで寝ない
そしたら朝はすっきり起きられるのでそれ以降は生活リズムを壊さないように心がける

24. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:42

あばばばばば

25. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:43

夜中の2,3時に書き込みしてる奴が結構いるな

・・正直説得力に欠ける

26. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:47

>>30の吉良の言うとおりやってみたらすんげー眠れるんだよな
赤子のようにすやすやと

27. Posted by 投稿日：2007年11月02日 23:47

いちげっつ

28. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:47

俺が普段あまり運動してないからかもしれんが
１、２キロくらい散歩しただけでもけっこう寝れる

29. Posted by 投稿日：2007年11月02日 23:48

ちちげっつ

30. Posted by 投稿日：2007年11月02日 23:48

ぱいげっつ

31. Posted by 投稿日：2007年11月02日 23:50

寝る前に腕立てと腹筋して、ヌクとグッスリ

32. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月02日 23:51

逆に眠くならない方法教えてほしい。
朝起きれない、学校でも眠い、帰ってきても眠い、睡魔に負けて昼寝してしまう、昼寝してもぐっすり寝れる。

おかげでやりたいことがあっても睡眠にとられてしまう

33. Posted by あ投稿日：2007年11月02日 23:55

>>30 １１時に寝るとか言って寝てないじゃねーかｗ

34. Posted by 　投稿日：2007年11月03日 00:02

サッカー30分ハーフ3本やればヘトヘトでグッスリ眠れるから！

35. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:06

おい管理人、セヴンティーンこれで何回目だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

36. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:07

最近は本を読み出すと、すぐに眠くなる…
昔はそんなことなかったのになあ

37. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:10

一度寝付くと９時間は起きないロングスリーパーだが
どうやればそんな短く済むのか教えてくれ

38. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:13

酒飲むとすぐ眠れるが、REM睡眠が短くなるので、結果的に疲れは取れない。

39. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:17

どうしても寝れない時。オナニーを無理やりにでも3回すれば、大抵寝れる。
これラジオで言ってた

40. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:30

寝付けないってことは、エネルギーが余ってるんじゃない？
運動して消費するべし。疲れりゃ嫌でも寝れると思う。
オナニーもあながち間違ってないかと。

41. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:47

どこでも寝れる俺としては、不眠症とかの気持ちが全くわからんｗ

まぁ個人的には、本読むのがいちばんいいんじゃね？
俺は必ず寝る前にマンガ読むな。
気付けば寝れるし。ただ気をつけないといけないのは、マンガが傷着くことがあるから注意。うっかり寝てしまった、寝返りとかでマンガが折れたりするからするからな。

あとはオナるとか。俺は必ず寝る前にオナってるし。
あ、家で寝るときなｗｗｗ

42. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:48

オナは、ネタ探しから初めてどれでフィニッシュするかとか色々あるから逆に寝れなくなるｗネットでダウソから始めたら1時間はｗ

オナは体力とカロリー結構消耗するらしいし、運動不足の場合時間かけたらかなりの運動にｗ

43. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:48

昼間に運動とか新聞屋バイトにはできないよ・・・
寝付けなかったり、眠りが浅いから見たのにがっかりした・・・

あとさ、オナニーしても事後処理中に目が覚めないの？
眠気がくるんだけど拭かなきゃーパンツ穿かなきゃーとかやってると結局目が覚めちゃうんだけど・・・

44. Posted by 投稿日：2007年11月03日 00:48

寝転がりながら何かをするのをやめる。横になる時は完全に眠りにつくときのみ、というようにすると寝やすくなる

45. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:49

キャベツの芯を強く押すとビュッと出てくる白い液体は
睡眠誘導成分を多く含むとか含まないとか…

キャベツを芯ごとトロトロに煮込んだスープがいいらしい。

46. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 00:58

vipを見始めると眠れなくなる。
風呂から出たらPCに向かわず布団にもぐること。以上

47. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 01:47

オナニーした直後に寝ると
起きたときの気だるさが異常だから素人にはお勧めできない

48. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 01:56

セブンティーンはいいものだ。

49. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 02:03

オナニーすると余計に眠れなくなる
しかも起きたあと死ぬほどダルいし

50. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 02:07

女　な　の　に　毎　日　オ　ナ　ヌ　ｵ　ﾜ　ﾀ　・　・　・

51. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ投稿日：2007年11月03日 02:16

ポケモンのレベル上げ

52. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 02:22

松本人志の放送室聞きながら寝る
つまんないけどそれで寝れる

53. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 02:33

足を頭より高いとこに置いて寝る。

54. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 02:37

血を抜いて寝ればぐっすり眠れないか？

55. Posted by 投稿日：2007年11月03日 03:05

眠る前にしっかり飯食って今日あった良いことを振り返ってベッドに入る

56. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 03:24

>>19は過呼吸で倒れているだけでは？

57. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 04:02

温めのお湯で半身浴しながらお酒を飲む。のが自分の安眠方法。
ビールでもいいけど、ホット系カクテル(ホットイタリアーノ、ホットバタードラム)を飲みながら本を読みお湯に1時間ほど浸かる。

湯上りはホカホカ。そのまま酔いでぐっすり眠れる

58. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 04:13

>>57

俺も下半身浴よくやる。

59. Posted by 投稿日：2007年11月03日 04:30

ポケモン孵化作業
これはガチ

60. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 04:54

寝袋と食い物もって山を歩き回れ。
そのうち傾斜地でも岩の上でも
ぐっすり寝られるようになる。

61. Posted by 1111 投稿日：2007年11月03日 05:35

昼間にがんがん働け！

62. Posted by 投稿日：2007年11月03日 05:36

オナニー

63. Posted by くおり投稿日：2007年11月03日 06:01

おなぬはまじやばいな。
抜くと寝たくなくても30分と経たずに寝てた。
で、目覚めたら処理し忘れた白いのべったりのﾃｨｼｭｰに('A`)

64. Posted by 投稿日：2007年11月03日 06:29

オナニー最高♪
よく寝れます。
もちろん二次で…

65. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 07:37

ほんとに寝られないｏｒすぐ目がさめるは病気一歩手前。
精神崩壊する前に病院行きな。
とりあえず内科でかまわんよ、薬くれたあとすぐに精神科紹介してくれるから。

66. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 08:12

睡眠薬だろ常識的に考えて

67. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 08:22

この前24時間近く寝たよ。これってヤバいよね？

68. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 08:28

理系はわかると思うが
講義4時間
↓
勉強4時間
↓
運動4時間
↓
勉強4時間

これはもう一瞬で死ぬ

69. Posted by 投稿日：2007年11月03日 08:34

暇すぎなんではありませんかね？
仕事されているのですかね？
自由業なら睡眠障害は仕方ないかもしれないなあ。
眠たくなるまで起きてれば？

70. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 08:57

日曜のＮＨＫの将棋を横になりながら
見てるといつの間にか囲碁になってる
不思議

71. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 09:10

俺はオナニーすると眠気が覚めるんだが

72. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 09:51

男はオナニーしすぎたらうつになるからな。
俺は一日一回が限界だな。それ以上やると調子悪い。

2時ぐらいに寝ても6時くらいに起きて早寝早起きパターン作るのがいいと思う。

73. Posted by あ投稿日：2007年11月03日 10:03

ヨーガと気持ち良いセクロスとオナヌー。
あとヒーリングミュージックや聖歌みたいなのも良い

74. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 10:05

※57
結構危なくね？と思ってしまった。酒強い奴がやる分には良いと思うが。

75. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 10:10

冗談抜きで>>4
これはまじでいいぞ

76. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ投稿日：2007年11月03日 10:56

これは吉良吉影の為のｽﾚですね

77. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 12:13

無理に寝ようと知らず知らずのうちにまぶたに力はいってるから軽く開くといいよ
人間は本来寝るとき目は半開きになるものだから
部屋を真っ暗にして何も考えずにリラックスするのが一番

ちなみに朝起きれない人はカーテン全開で寝ろ
朝日が昇るとともに起きれるぞ　これホント

78. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 12:38

早起きすればいい。

79. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 12:46

布団干した日の夜は心地よく寝れる。
後は無理に徹夜せずに眠くなった瞬間に布団に入るぐらい。

80. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 13:25

ライブに行って３時間立ちっぱで盛り上がれば
帰って風呂から出てすぐに寝れるぜ

81. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 14:31

ふたばのエロゲ板で語ろう！そして良い眠りへ

82. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 14:32

水泳の後、生物の授業を受ける。
弁当の後、数学の授業を受ける。

83. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 15:47

ケールやトウモロコシ食えば寝つきは良くなるよ。

ぐっすり眠れるかどうかは別だけどｗ

84. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 15:52

寝る前に部屋閉め切って練炭焚いたらぐっすり眠れるよ

85. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 17:24

つ「ベゲタミンA」

86. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 19:47

ベゲ×3＋ロヒ＋ベンザ＋レボトミンでも眠れない私が通りますよ

87. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 20:41

>>86
それってサプリメントか何か？
それとも病院でちゃんと紹介してもらった薬なのか？

88. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月03日 22:09

前に見た夢を思い出していると眠れるよ

89. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ投稿日：2007年11月04日 00:07

キシリア様は読まんだろう。

さておき。ホットミルク。私漢だけど、オナヌーやると快眠だぞ。

90. Posted by 名無し投稿日：2007年11月04日 00:47

なんだか地味にエロいスレだな

91. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 01:59

アニメの抱き枕とか

92. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 09:00

アイマスク付けながら寝ると意外に眠りやすかったりする。

93. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 13:36

学校の授業に出る。
昼間寝て、夜起きればいいだけ。

94. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 20:28

妄想する
俺がいつもしている妄想は、なぜか薄着のまま猛吹雪の中に放り出されて
とにかく吹雪の中から抜け出ようとするが周りが全く見えず、さまよい続ける。
体力が低下し始め、鼻の中まで凍りだし、もはやここまでかと思ったその先に古びた小屋を発見。
無我夢中で小屋の中に入ると豪華なベッドが置いてある。
すぐさまベッドの中に潜り込み、暖かさを実感しながら眠りに着いた状態が今の自分だと思い込みながら就寝。
目を開けていると妄想しにくい。

95. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 21:15

昼間に本読むと眠くなるのに
夜に本を読むと眠くならない
だが、肉体的には疲れているので
朝方の集中力を発揮できない

96. Posted by 投稿日：2007年11月04日 22:43

ラリホーアントがあらわれた！

97. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月04日 23:36

水の中にいる想像するとよく眠れる

98. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月05日 13:22

昼間に出来る事と言えば運動ぐらいしかないかな、夜なら結構あるんだけど（　＾ω＾）

99. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月05日 15:25

ぐっすり眠れたという自己暗示

100. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2007年11月05日 21:19

寝酒のつもりで飲んだ一杯がついつい進んで翌日つらくなった経験があるのは俺だけじゃないはず