納豆オムレツ
(材料)
卵２コ
納豆１パック
塩・こしょう
醤油
1.卵をとき塩・こしょうで味付け
2.納豆をこねる
3.フライパンに多めの油をひきオムレツを作り始める。
4.半熟になったら納豆を入れすばやく包む
5.醤油をかけて召し上がれ とろとろ半熟の卵と納豆の相性がサイコー！
(材料)
卵２コ
納豆１パック
塩・こしょう
醤油
1.卵をとき塩・こしょうで味付け
2.納豆をこねる
3.フライパンに多めの油をひきオムレツを作り始める。
4.半熟になったら納豆を入れすばやく包む
5.醤油をかけて召し上がれ とろとろ半熟の卵と納豆の相性がサイコー！
6 困った時の名無しさん 投稿日：02/01/21(月) 20:36
今日はコンソメスープにミックス野菜とソーセージ、チーズを
入れたものでした。
それとパン、コーヒー。
入れたものでした。
それとパン、コーヒー。
7 困った時の名無しさん 投稿日：02/01/22(火) 05:28
夕飯がカレーだった日の翌朝はカレーにトーストをつけながら食う。
パンにカレーとチーズをのせてトースターで焼いて食べるのも好き
なんだけど食べ難い。ボタボタ落ちるぅ。
パンにカレーとチーズをのせてトースターで焼いて食べるのも好き
なんだけど食べ難い。ボタボタ落ちるぅ。
8 困った時の名無しさん 投稿日：02/01/23(水) 05:31
茶碗にご飯を盛り卵を落としてレンジでチン。
醤油をかけて食う。
醤油をかけて食う。
9 困った時の名無しさん 投稿日：02/01/23(水) 05:55
ご飯にインスタント味噌汁は、味気ないがしょうがない。
納豆にじゃこいれたり葱いれたり。
あと胡麻だな。
そうそう。ご飯にかける生卵に葱、しろ胡麻、ジャコは同じだけど、
梅干刻んだのいれると風雅！
納豆にじゃこいれたり葱いれたり。
あと胡麻だな。
そうそう。ご飯にかける生卵に葱、しろ胡麻、ジャコは同じだけど、
梅干刻んだのいれると風雅！
10 困った時の名無しさん 投稿日：02/01/25(金) 22:56
アジのかわりにほっけを焼いてみたら贅沢な気分になって
一日気持ちよく過ごせたよ
一日気持ちよく過ごせたよ
11 名前： 番長 投稿日：02/02/06(水) 18:27
8枚切りのパンをトーストし、その間にキャベツとハムの千切りを炒めて塩胡椒
↓
トーストに、炒めたものを平らにのせて、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、マスタードなど
↓
目玉焼きをのせて、もう1枚のトーストで挟む
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
↓
トーストに、炒めたものを平らにのせて、お好みでマヨネーズ、ケチャップ、マスタードなど
↓
目玉焼きをのせて、もう1枚のトーストで挟む
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
12 名前： ＱＰ 投稿日：02/02/08(金) 23:50
お茶漬けの上にレンジで１分チンした目玉焼き！
13 名前： あかね 投稿日：02/02/09(土) 14:40
切り餅をどんぶりに入れてチン（１個で１分弱くらい）
したものに､ワカメスープ。
したものに､ワカメスープ。
16 困った時の名無しさん 投稿日：02/02/12(火) 05:06
フレンチトースト。
砂糖を入れないで卵・牛乳・塩・こしょうを混ぜたものにパンをつけて焼く。
ウインナーやハム、サラダを添えて食べると尚よし。
砂糖を入れないで卵・牛乳・塩・こしょうを混ぜたものにパンをつけて焼く。
ウインナーやハム、サラダを添えて食べると尚よし。
19 困った時の名無しさん 投稿日：02/02/17(日) 15:15
パンケーキにカリカリに焼いたベーコンのっけて
メイプルシロップたっぷりとかけて食べる｡
もしくは、ピーナツバター＆ジェリー・サンドイッチ｡
本当は和食のご飯食べたいんだけど､朝だとどうも食べられないのさ｡
メイプルシロップたっぷりとかけて食べる｡
もしくは、ピーナツバター＆ジェリー・サンドイッチ｡
本当は和食のご飯食べたいんだけど､朝だとどうも食べられないのさ｡
22 困った時の名無しさん 投稿日：02/02/20(水) 17:53
レタスは便利
★ レタスに、味付け海苔、醤油、サラダ油
★ レタスに、（なめ茸、梅干、若芽、コンニャクの細切）これは前の晩から
用意してタッパにでも混ぜといたらいい。
★ レタスにポテトチップス、中華味ドレッシング
これと味噌汁とで、ご飯がすごいおいしく食べられるし。栄養のバランスも
悪くはないでしょう
★ レタスに、味付け海苔、醤油、サラダ油
★ レタスに、（なめ茸、梅干、若芽、コンニャクの細切）これは前の晩から
用意してタッパにでも混ぜといたらいい。
★ レタスにポテトチップス、中華味ドレッシング
これと味噌汁とで、ご飯がすごいおいしく食べられるし。栄養のバランスも
悪くはないでしょう
24 困った時の名無しさん 投稿日：02/02/20(水) 23:00
簡単といえばお餅でしょ。
レンジでチンすればものの３０秒。
醤油と海苔で磯辺巻き。
私はチーズはさむけど、とろけておいしい〜。
レンジでチンすればものの３０秒。
醤油と海苔で磯辺巻き。
私はチーズはさむけど、とろけておいしい〜。
25 困った時の名無しさん 投稿日：02/02/24(日) 18:47
ツナマヨトースト。
ツナ缶(個人的にはノンオイルの方が好き)、コーン、マヨネーズを
まぜまぜしてトーストに乗せてオーブントースターで数分焼く。
ほぼ缶詰だけで出来るので、冷蔵庫の中に何もないときにどうぞ。
ツナ缶(個人的にはノンオイルの方が好き)、コーン、マヨネーズを
まぜまぜしてトーストに乗せてオーブントースターで数分焼く。
ほぼ缶詰だけで出来るので、冷蔵庫の中に何もないときにどうぞ。
27 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/06(水) 22:57
朝のフルーツに、酢漬けのプルーン作っとくと便利。
市販のプルーンにリンゴ酢１：水４を、ひたるくらい入れて冷蔵庫で冷やす。
３日目くらいで、固いプルーンもプリプリします。日持ちするし。
市販のプルーンにリンゴ酢１：水４を、ひたるくらい入れて冷蔵庫で冷やす。
３日目くらいで、固いプルーンもプリプリします。日持ちするし。
28 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/09(土) 20:04
食欲ないときのお勧めは？
29 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/09(土) 20:16
コーンスープとか飲めば？
30 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/09(土) 20:35
りんご一個でも
31 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/09(土) 20:35
朝は温かい飲み物が基本。
冷たいものを飲み過ぎると腹が下ってしまう...。
冷たいものを飲み過ぎると腹が下ってしまう...。
34 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/13(水) 21:11
インスタントのカップスープにごはんを入れて。
リゾットと思えないこともないです。
リゾットと思えないこともないです。
36 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/13(水) 23:23
フライパン火にかけてパンをトースト（フライパンで）
程よく焼けたらお皿において卵料理とソーセージかベーコンかハムを
横で調理。冷凍ﾌﾞﾛｯｺﾘでもあれば、一緒に加熱。
マーガリン塗った皿のパンにスライスチーズ載せておいて
そこに卵料理とｿｾｼﾞ･ﾍﾞｺﾝ･ﾊﾑをがさっとのせて塩コショウ
同時にお湯沸かして紅茶かコーヒー
と同時にヨーグルトにプルーﾝいれた小鉢
これにトマトジュースかオレンジジュース一杯
お昼までお腹空かないよ
ｳﾏー
程よく焼けたらお皿において卵料理とソーセージかベーコンかハムを
横で調理。冷凍ﾌﾞﾛｯｺﾘでもあれば、一緒に加熱。
マーガリン塗った皿のパンにスライスチーズ載せておいて
そこに卵料理とｿｾｼﾞ･ﾍﾞｺﾝ･ﾊﾑをがさっとのせて塩コショウ
同時にお湯沸かして紅茶かコーヒー
と同時にヨーグルトにプルーﾝいれた小鉢
これにトマトジュースかオレンジジュース一杯
お昼までお腹空かないよ
ｳﾏー
37 困った時の名無しさん 投稿日：02/03/14(木) 14:59
>36
手際の良さが活写されてる…
手際の良さが活写されてる…
40 名前： 困った時の名無しちゃん 投稿日：02/08/26(月) 22:13
カフェオレを温めろ！
ココアかコーヒーの粉を大さじ1入れろ！
ビスケットのマリーを好きなだけ浸せ！
食え！食うんだ！
ちょっぴり欧米のかほりがする朝食でございます。
ココアかコーヒーの粉を大さじ1入れろ！
ビスケットのマリーを好きなだけ浸せ！
食え！食うんだ！
ちょっぴり欧米のかほりがする朝食でございます。
41 困った時の名無しさん 投稿日：02/08/27(火) 03:33
『旨い』パンの食し方 スレの応用で
タマネギを薄切り+ベーコン細切れをマヨネーズで和えて食パンに乗せ（所々にバターを少量置く）
真ん中あたりにくぼみを作り、卵を落として、上からコショウを振って5分トースターで焼く。
ここの所ハマってる朝食です。
これにヨーグルトとミルクティーがあれば私の朝食はフルコース
タマネギを薄切り+ベーコン細切れをマヨネーズで和えて食パンに乗せ（所々にバターを少量置く）
真ん中あたりにくぼみを作り、卵を落として、上からコショウを振って5分トースターで焼く。
ここの所ハマってる朝食です。
これにヨーグルトとミルクティーがあれば私の朝食はフルコース
42 困った時の名無しさん 投稿日：02/08/28(水) 15:03
２人分
卵焼き用の四角いフライパンで
四角い目玉焼き（ブラックペッパーきつめに）を作る。
きつめに焼いたトースト２枚にバターをぬって
目玉焼き＋けっちゃっぷ＋トマト（その時ある物；ツナ、キュウリ、レタス）をはさんで
上から押して半分に切ったモノが１人前。
卵焼き用の四角いフライパンで
四角い目玉焼き（ブラックペッパーきつめに）を作る。
きつめに焼いたトースト２枚にバターをぬって
目玉焼き＋けっちゃっぷ＋トマト（その時ある物；ツナ、キュウリ、レタス）をはさんで
上から押して半分に切ったモノが１人前。
45 困った時の名無しさん 投稿日：02/09/20(金) 11:54
夜のうちにホットケーキミックスにたまごと牛乳を入れて炊飯器にセット。
朝起きるとパンケーキの分厚いやつができてるので、これを切り分けて
マーマレードやバター、シロップなどで食べる。
サラダとミルクティーをつけて、昼までおなかいっぱい。
朝起きるとパンケーキの分厚いやつができてるので、これを切り分けて
マーマレードやバター、シロップなどで食べる。
サラダとミルクティーをつけて、昼までおなかいっぱい。
48 困った時の名無しさん 投稿日：02/11/18(月) 06:24
トーストにハム、玉葱スライス、ケチャ、胡椒、チーズの順に乗せて焼く。
玉葱スライス載せ過ぎると水が出る。
あればバジル振る。ｳﾏｰ。
玉葱スライス載せ過ぎると水が出る。
あればバジル振る。ｳﾏｰ。
50 名前： 困ったときの名無しさん 投稿日：03/01/12(日) 21:07
アボガドはだめか？
時間ないときはアボガドを一個食べていく。
お腹にたまって良し。
時間ないときはアボガドを一個食べていく。
お腹にたまって良し。
60 名前： 白猫 投稿日：03/04/06(日) 15:35
トーストは8枚切りを２枚重ねてオーブントースターにいれると
重なった内側の部分は、焦げずにふわふわ。。ここにいろいろいれて食べる。
(･∀･)ｲｲ!!
重なった内側の部分は、焦げずにふわふわ。。ここにいろいろいれて食べる。
(･∀･)ｲｲ!!
69 困った時の名無しさん 投稿日：03/08/03(日) 02:45
米炊く時にチーズを一緒に入れておく
米が炊き上がるタイミングを計りつつ、タマネギをみじん切りにして油を引いた鍋で炒める。
タマネギしんなりしてきたら、そこに牛乳とコンソメ投入して一煮立ち。
炊き上がった米投入、しばし煮る。
チーズリゾット。
米が炊き上がるタイミングを計りつつ、タマネギをみじん切りにして油を引いた鍋で炒める。
タマネギしんなりしてきたら、そこに牛乳とコンソメ投入して一煮立ち。
炊き上がった米投入、しばし煮る。
チーズリゾット。
75 困った時の名無しさん 投稿日：03/10/15(水) 01:14
本に載ってたんですけれど
長ねぎ１０センチを荒みじん切り。
油揚げ１枚を１〜２センチに切る。
それに醤油をたらして混ぜたのち、アツアツのご飯に乗せて食べる。
あと味噌汁があれば、簡単朝ご飯のできあがり。
不思議と後引く美味しさ！
※油揚げは安物のぷくぷく膨らんでるものじゃなくて
ちょっと値段の高い、平べったくて、豆腐の食感のある手揚げの物が良いです。
で、なるべく新しい物を。古い油揚げだと、風味が落ちる。
長ねぎ１０センチを荒みじん切り。
油揚げ１枚を１〜２センチに切る。
それに醤油をたらして混ぜたのち、アツアツのご飯に乗せて食べる。
あと味噌汁があれば、簡単朝ご飯のできあがり。
不思議と後引く美味しさ！
※油揚げは安物のぷくぷく膨らんでるものじゃなくて
ちょっと値段の高い、平べったくて、豆腐の食感のある手揚げの物が良いです。
で、なるべく新しい物を。古い油揚げだと、風味が落ちる。
76 困った時の名無しさん 投稿日：03/10/15(水) 01:58
パックご飯チンして大きめの器にあけ、
納豆、インスタントみそ汁の素のせて
上からお湯をジャー。
ご飯が浸るくらいまで注いだら、
全部を大きくかき回す。
独り暮らしの時よく食べてた。
納豆ひとつで栄養とれてるような気にナル。
納豆、インスタントみそ汁の素のせて
上からお湯をジャー。
ご飯が浸るくらいまで注いだら、
全部を大きくかき回す。
独り暮らしの時よく食べてた。
納豆ひとつで栄養とれてるような気にナル。
84 困った時の名無しさん 投稿日：04/05/22(土) 17:52
１ 目玉焼きを作る
２ その間にツナとみじん切りの玉ねぎとマヨまぜまぜ
↓
それをパンにのせてトースターで焼く
３ ほうれん草を洗ってざく切、ラップしてチンして水気絞ってマヨかケチャップ
４ コーヒー
いじょ 今日の朝メシ（休日モード）
普段は、
前日作っておいた味噌汁を温めたものとご飯と納豆、ヨーグルト。毎日これ
２ その間にツナとみじん切りの玉ねぎとマヨまぜまぜ
↓
それをパンにのせてトースターで焼く
３ ほうれん草を洗ってざく切、ラップしてチンして水気絞ってマヨかケチャップ
４ コーヒー
いじょ 今日の朝メシ（休日モード）
普段は、
前日作っておいた味噌汁を温めたものとご飯と納豆、ヨーグルト。毎日これ
92 困った時の名無しさん 投稿日：04/11/20(土) 08:48:21
バナナの皮をむきつつ輪切りにして食パンに乗せる。
その上からハチミツたらーり。
さらに香り付け程度にシナモンパウダーをかける。
オーブントースターで軽く焼いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
その上からハチミツたらーり。
さらに香り付け程度にシナモンパウダーをかける。
オーブントースターで軽く焼いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
97 困った時の名無しさん 投稿日：04/12/03(金) 01:52:24
>92
美味しかったです！サンクス
大量にもらったデニッシュ食パンが一杯あるから当分コレ。
カロリーはｷﾆｼﾅｲ！
美味しかったです！サンクス
大量にもらったデニッシュ食パンが一杯あるから当分コレ。
カロリーはｷﾆｼﾅｲ！
102 困った時の名無しさん 投稿日：04/12/21(火) 14:04:59
レシピじゃないが、
出かける前に鏡を見ながらリンゴのまるかじり。
あー俺ってかっこいーなーってｗｗｗ
少し元気になれる
出かける前に鏡を見ながらリンゴのまるかじり。
あー俺ってかっこいーなーってｗｗｗ
少し元気になれる
110 困った時の名無しさん 投稿日：2005/03/26(土) 23:58:00
やっぱりおしゃれを決め込むためには
カフェオレ+クロワッサン
これからケチな会社に出社だと思ってはいけません。
赤坂のアークヒルに出社気分で行きましょう！
カフェオレ+クロワッサン
これからケチな会社に出社だと思ってはいけません。
赤坂のアークヒルに出社気分で行きましょう！
112 名前： ﾟ∀ﾟ） 投稿日：2005/03/27(日) 20:52:17
朝から料理なんて、たるい。
ナビスコリッツとコーヒーで十分。ここは、さいたまなんだ。
ナビスコリッツとコーヒーで十分。ここは、さいたまなんだ。
125 困った時の名無しさん 投稿日：2005/05/05(木) 15:24:36
トーストにｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞのせて
ｹﾁｬｯﾌﾟとﾏﾖﾈｰｽﾞかけて
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞのせてﾄｰｽﾀｰでﾁﾝして食べる。
ｹﾁｬｯﾌﾟとﾏﾖﾈｰｽﾞかけて
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞのせてﾄｰｽﾀｰでﾁﾝして食べる。
137 名前： 亜沙美 投稿日：2005/05/09(月) 13:53:32
最近、レタスでなんでも巻いちゃいます。
朝は、ぎりぎりまで寝ていたいので、前の日の夜に「何を巻くか」を決めていて
冷蔵庫のドアにメモを貼っておきます。
今朝は、冷凍ドライカレーをさっと炒めてレタスに巻いて、ぱくっといただきました。
朝は、ぎりぎりまで寝ていたいので、前の日の夜に「何を巻くか」を決めていて
冷蔵庫のドアにメモを貼っておきます。
今朝は、冷凍ドライカレーをさっと炒めてレタスに巻いて、ぱくっといただきました。
144 困った時の名無しさん 投稿日：2005/05/14(土) 06:23:03
?にんにくスライスを油で炒めて
細切りの玉葱とベーコンを入れ炒める。
味付けはコンソメ、塩胡椒、カレー粉。
??をボールに移し、ゆでたじゃがいもを入れてつぶして混ぜる。
??を8枚切りの食ﾊﾟﾝに挟み、少しマヨネーズ、お好みでチーズも挟み、ホットサンドメーカーで焼く！
まじうまいよ。
細切りの玉葱とベーコンを入れ炒める。
味付けはコンソメ、塩胡椒、カレー粉。
??をボールに移し、ゆでたじゃがいもを入れてつぶして混ぜる。
??を8枚切りの食ﾊﾟﾝに挟み、少しマヨネーズ、お好みでチーズも挟み、ホットサンドメーカーで焼く！
まじうまいよ。
151 名前： 困ったときの名無しさん 投稿日：2005/05/17(火) 18:01:28
夕飯の残りのご飯でオニギリ作っとく。
朝、余裕があればおかずも作って食べるけど、余裕がなかったり
おかずを食べる気がしないときはオニギリとお茶だけ。
朝、余裕があればおかずも作って食べるけど、余裕がなかったり
おかずを食べる気がしないときはオニギリとお茶だけ。
158 困った時の名無しさん 投稿日：2005/05/29(日) 20:58:04
耐熱器に残り野菜､あればちょっとだけ残ったハムなどなんでも入れて､
卵を割り入れて､あればチーズものせて､塩胡椒して､
オーブントースターかレンジで加熱。
ちょー簡単ココットです｡
味付けは具によってケチャップやマヨやお好みソースなどでも。
卵を割り入れて､あればチーズものせて､塩胡椒して､
オーブントースターかレンジで加熱。
ちょー簡単ココットです｡
味付けは具によってケチャップやマヨやお好みソースなどでも。
159 困った時の名無しさん 投稿日：2005/05/29(日) 23:38:11
>>158
うちのおかんはそれをブリオッシュとかいう
でかい饅頭みたいなパンをくりぬいたものを容器にして作ってた。
自家製の月見バーガーとかベーコンエッグマフィンみたいな感じ。
丸ごと手づかみで食えるので、最悪遅刻すれすれのときは、それをかじりながらバス停へと走ったものだよ。
うちのおかんはそれをブリオッシュとかいう
でかい饅頭みたいなパンをくりぬいたものを容器にして作ってた。
自家製の月見バーガーとかベーコンエッグマフィンみたいな感じ。
丸ごと手づかみで食えるので、最悪遅刻すれすれのときは、それをかじりながらバス停へと走ったものだよ。
160 名前： 158 投稿日：2005/05/30(月) 19:09:27
>>159
それいいね！お母さんオサレだね。ブリオッシュって旨いよねー。
丸い形のフランスパンとか他のパンでも出来そう。やってみるね。
それいいね！お母さんオサレだね。ブリオッシュって旨いよねー。
丸い形のフランスパンとか他のパンでも出来そう。やってみるね。
180 困った時の名無しさん 投稿日：2005/07/06(水) 08:39:15
簡単スクランブルエッグ（1人分）
（下ごしらえ）トマト半分をざく切り たまご2個に牛乳少量加えて混ぜておく
１．フライパンにオリーブオイルを熱してトマトをいためる
２．たまごを加えて、ざっと混ぜたら皿にもる
３．クレイジーソルトをかけて完成
簡単でｳﾏｰでお気に入り
冷蔵庫の残り物（たまねぎ、ベーコン、ピーマン、きのこ類）を加えてもおｋ
クレイジー塩は便利
食パンにハムとスライスチーズ乗っけてトースターでチンしたのの上に
かけるとイイよ！
（下ごしらえ）トマト半分をざく切り たまご2個に牛乳少量加えて混ぜておく
１．フライパンにオリーブオイルを熱してトマトをいためる
２．たまごを加えて、ざっと混ぜたら皿にもる
３．クレイジーソルトをかけて完成
簡単でｳﾏｰでお気に入り
冷蔵庫の残り物（たまねぎ、ベーコン、ピーマン、きのこ類）を加えてもおｋ
クレイジー塩は便利
食パンにハムとスライスチーズ乗っけてトースターでチンしたのの上に
かけるとイイよ！
208 困った時の名無しさん 投稿日：2005/07/17(日) 00:50:25
今朝はホットサンドとわかめスープでした。
１)パン一枚を縦から半分にして二枚にする
２)パンにレモンの薄切りと大量のキャベツの千切り、ﾎﾟｰｸﾊﾟｽﾄﾗﾐ(ハム＋黒胡椒でも(･∀･)ｲｲ!!)をのせる
３)マヨを少しかけとろけるチーズをおき、もう一枚のパンでサンドする
４)トースターで焼く
→(ﾟДﾟ)ｳﾏ-
キャベツが適度に加熱され甘みが出てかなり美味しいです。
時間に余裕のある日の朝にドゾー
１)パン一枚を縦から半分にして二枚にする
２)パンにレモンの薄切りと大量のキャベツの千切り、ﾎﾟｰｸﾊﾟｽﾄﾗﾐ(ハム＋黒胡椒でも(･∀･)ｲｲ!!)をのせる
３)マヨを少しかけとろけるチーズをおき、もう一枚のパンでサンドする
４)トースターで焼く
→(ﾟДﾟ)ｳﾏ-
キャベツが適度に加熱され甘みが出てかなり美味しいです。
時間に余裕のある日の朝にドゾー
225 困った時の名無しさん 投稿日：2005/09/28(水) 23:08:44
グッチさんの料理でうちは朝食めにゅーの定番になりました。
１、卵、マヨネーズ、コショウをまぜる。
フライパンにバターをひき１を流し入れる。軽く混ぜる。
半熟状になったら小口切りのねぎとちりめんじゃこをのせて火を消す。
ごめんなさい。分量は覚えてなかったので目分量で作っています。
でもうちの分量を紹介しておきますね。
卵２個、マヨ大さじ１．５、こしょう少々
ねぎ４分の１本、じゃこ大さじ１．５バター大さじ１
これは意外にもご飯にとってもあいます。
うちは１週間に１度はこれ作ります。
１、卵、マヨネーズ、コショウをまぜる。
フライパンにバターをひき１を流し入れる。軽く混ぜる。
半熟状になったら小口切りのねぎとちりめんじゃこをのせて火を消す。
ごめんなさい。分量は覚えてなかったので目分量で作っています。
でもうちの分量を紹介しておきますね。
卵２個、マヨ大さじ１．５、こしょう少々
ねぎ４分の１本、じゃこ大さじ１．５バター大さじ１
これは意外にもご飯にとってもあいます。
うちは１週間に１度はこれ作ります。
235 困った時の名無しさん 投稿日：2006/01/03(火) 18:27:12
もやしごはん。
もやしをささっと茹で、
あつあつのごはんの上にバターと一緒に乗せる。
醤油をかけて食らう。
貧乏ぽいがかなりウマい。
もやしをささっと茹で、
あつあつのごはんの上にバターと一緒に乗せる。
醤油をかけて食らう。
貧乏ぽいがかなりウマい。
262 名前： 日法 投稿日：2006/01/29(日) 19:29:23
暖かい飯に納豆とシーチキンを混ぜあわせたもの、これ最強！
263 困った時の名無しさん 投稿日：2006/01/29(日) 20:50:04
>>262
ヅケ＆刻み納豆の手巻き寿司ってすげーうまいしね、
わかるわかる
ヅケ＆刻み納豆の手巻き寿司ってすげーうまいしね、
わかるわかる
266 困った時の名無しさん 投稿日：2006/01/30(月) 11:18:01
>>262
納豆もツナも好き。美味しそうかも。
ツナではないけど、マグロと納豆もあうよね。
納豆ご飯に漬けマグロ、卵黄を載せて、刻み海苔と
あさつき、煎り胡麻をかけて食べると美味っす。
これに味噌汁が付けば幸せな朝ご飯だ。
納豆もツナも好き。美味しそうかも。
ツナではないけど、マグロと納豆もあうよね。
納豆ご飯に漬けマグロ、卵黄を載せて、刻み海苔と
あさつき、煎り胡麻をかけて食べると美味っす。
これに味噌汁が付けば幸せな朝ご飯だ。
273 困った時の名無しさん 投稿日：2006/11/07(火) 08:29:43
朝はマフィンだー。
目玉焼き、ベーコンかハム、トマト、チーズ、野菜とかはさんで焼いたマフィンに挟むだけ。
これにヨーグルトプラスすればおk
目玉焼き、ベーコンかハム、トマト、チーズ、野菜とかはさんで焼いたマフィンに挟むだけ。
これにヨーグルトプラスすればおk
281 困った時の名無しさん 投稿日：2006/12/17(日) 09:37:49
豆乳と野菜ジュース混ぜたやつ、めちゃくちゃおいしかった！
こってりして、ダイエットの置き換え食みたいにおなかにたまる。
食欲のない日の朝とかにおすすめ。
こってりして、ダイエットの置き換え食みたいにおなかにたまる。
食欲のない日の朝とかにおすすめ。
290 困った時の名無しさん 投稿日：2007/01/23(火) 08:38:57
すみません、レンジで目玉焼きつくれるんですか？教えてほしいです。爆発しませんか？
291 困った時の名無しさん 投稿日：2007/01/23(火) 08:40:55
我が家のチン機はただお皿に割るだけでチンしても平気だよ
不安だったら黄身に爪楊枝で小さく穴あけたら大丈夫だよ
不安だったら黄身に爪楊枝で小さく穴あけたら大丈夫だよ
292 困った時の名無しさん 投稿日：2007/01/23(火) 18:48:19
朝は紅茶、バナナ、納豆を乗せたトースト(ナットースト)
お腹一杯になるし体にいいと思ってこれです☆
お腹一杯になるし体にいいと思ってこれです☆
309 困った時の名無しさん 投稿日：2007/03/11(日) 21:37:44
オールブラン
果物（夏はバナナ、冬はリンゴ）
ヤクルトさんから買うプルーン1粒
紅茶か黒豆茶たっぷり
ここ1年位平日はこのメニュー。
果物（夏はバナナ、冬はリンゴ）
ヤクルトさんから買うプルーン1粒
紅茶か黒豆茶たっぷり
ここ1年位平日はこのメニュー。
310 困った時の名無しさん 投稿日：2007/04/11(水) 09:58:38
コーンクリーム缶と同量の豆乳を鍋に入れて温め、
コンソメと塩コショウで味つけ。
トーストにすごく合うポタージュスープになる。
あと果物か野菜を添えるとバランスも良くなると思う。
コンソメと塩コショウで味つけ。
トーストにすごく合うポタージュスープになる。
あと果物か野菜を添えるとバランスも良くなると思う。
311 困った時の名無しさん 投稿日：2007/04/11(水) 11:46:55
とろろ昆布のお吸い物うまい
とろろ昆布にめんつゆと醤油ちょっとかけて
刻みネギと柚胡椒乗せてお湯をかけるだけ
とろろ昆布にめんつゆと醤油ちょっとかけて
刻みネギと柚胡椒乗せてお湯をかけるだけ
322 困った時の名無しさん 投稿日：2007/06/16(土) 10:24:25
オートミールと豆乳の粥(むしろポリッジと呼ぶべきか？)レーズン入り
オートミール/1カップ 豆乳/1カップ半 水/半カップ レーズン/好きなだけ
以上を鍋に入れ５分ふやかした後火にかけ、沸いてきたら弱火でトロみがつくまでかき混ぜる。
火を止め蓋をし２分蒸らして出来上がり。
レーズンきらいなら省いても他のドライフルーツでもいいし、味がもの足りなければ蜂蜜を加えてもいい。
短時間で出来て胃に負担を掛けず栄養バランスもよく昼にはきっちり腹が減る。
オートミール/1カップ 豆乳/1カップ半 水/半カップ レーズン/好きなだけ
以上を鍋に入れ５分ふやかした後火にかけ、沸いてきたら弱火でトロみがつくまでかき混ぜる。
火を止め蓋をし２分蒸らして出来上がり。
レーズンきらいなら省いても他のドライフルーツでもいいし、味がもの足りなければ蜂蜜を加えてもいい。
短時間で出来て胃に負担を掛けず栄養バランスもよく昼にはきっちり腹が減る。
331 困った時の名無しさん 投稿日：2007/07/08(日) 04:48:48
ごはん炊くときにﾆﾝｼﾞﾝ切っていれて
（好みで蓮やｺﾞﾎﾞｳなども）朝
炊き上がってたらそれに酢と味醂か黒糖あわせてまぜる
簡単散らし寿司！きざみ海苔や、錦糸玉子みょうが、紫蘇のせて
ｺﾞﾏふるとなおうまい！おにぎりにしてもｳﾏｰだよ
（好みで蓮やｺﾞﾎﾞｳなども）朝
炊き上がってたらそれに酢と味醂か黒糖あわせてまぜる
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