![キングダム ハーツ 3D [ドリーム ドロップ ディスタンス] (初回生産限定版:ARカード同梱)](http://ecx.images-amazon.com/images/I/61TdBvCxnQL._PT0_CR0,0,0,0_.jpg "キングダム ハーツ 3D [ドリーム ドロップ ディスタンス] (初回生産限定版:ARカード同梱)")
![キングダム ハーツ 3D [ドリーム ドロップ ディスタンス] (初回生産限定版:ARカード同梱)](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51AkjOzlZXL._PT0_CR0,0,0,0_.jpg "キングダム ハーツ 3D [ドリーム ドロップ ディスタンス] (初回生産限定版:ARカード同梱)")
![「偽物語」かれんビー（上）【完全生産限定版】 [Blu-ray]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51G25p4m8mL._PT0_CR0,0,0,0_.jpg "「偽物語」かれんビー（上）【完全生産限定版】 [Blu-ray]")
![機動戦士ガンダムUC [Mobile Suit Gundam UC] 4 [Blu-ray]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/611AqWZ%2BGLL._PT0_CR0,0,0,0_.jpg "機動戦士ガンダムUC [Mobile Suit Gundam UC] 4 [Blu-ray]")
![ペルソナ4 1 【完全生産限定版】 [Blu-ray]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51R0lxsWBDL._PT0_CR0,0,0,0_.jpg "ペルソナ4 1 【完全生産限定版】 [Blu-ray]")
頭の中で 「つまらぬこと つまらぬこと」 と何度も唱える。
俺はこの言葉でスーっと冷静になってくる。
つまんない事気にしてないで、何が大事な事なのかって考えられるようになってくる
俺はこの言葉でスーっと冷静になってくる。
つまんない事気にしてないで、何が大事な事なのかって考えられるようになってくる
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/10(木) 02:46 ID:VnmqW7si
俺はためらうことなく家具を破壊することにしてる。
ベッドの柵を叩っ切ったときはスカッとした。怒りなんか忘れた。
木刀は折れかけてた。
今は箪笥を犠牲者に選んでる。下二段の引き出しがまだ壊せる。
ベッドの柵を叩っ切ったときはスカッとした。怒りなんか忘れた。
木刀は折れかけてた。
今は箪笥を犠牲者に選んでる。下二段の引き出しがまだ壊せる。
13 名前： バカ 04/06/10(木) 05:31 ID:62ZRfiMR
ティンコ握る。強く。ギュッと。
14 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/10(木) 05:40 ID:YhDw3mL+
最近はせんくなったがやっぱ物破壊。
プラスチックの下敷きフリスビーみたいにして思いっきり壁にぶつけて破壊してた。意外に安上がり。
プラスチックの下敷きフリスビーみたいにして思いっきり壁にぶつけて破壊してた。意外に安上がり。
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/10(木) 21:07 ID:k3wUPHc8
仕事中にイラついたら
『あぁこれも仕事。今ので5000円ぐらい』
と思い割り切るようにしてます。
『あぁこれも仕事。今ので5000円ぐらい』
と思い割り切るようにしてます。
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/11(金) 02:09 ID:OPnMzNcK
『立腹したら四つ数えよ。怒り狂ったら誓え。』
腹がたったら四つ数えよ。そうすれば気持ちが少し静まり、
冷静な判断ができる。また怒り狂ってしまったら神に誓いなさい。
落ち着きを取り戻すことができるから。 とかそんな意味だったような。アメリカの小説家の名言・・・かな・・・？
腹がたったら四つ数えよ。そうすれば気持ちが少し静まり、
冷静な判断ができる。また怒り狂ってしまったら神に誓いなさい。
落ち着きを取り戻すことができるから。 とかそんな意味だったような。アメリカの小説家の名言・・・かな・・・？
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/11(金) 22:36 ID:FSmvGJYS
俺の周りにもすげえむかつくやつがいっぱいいる。
でも怒ってると気分悪くて損なのでとにかくおこらなようにしてる
おこるんじゃなくて、かわいそうなやつだと見るようにしたらいいと思う
でも怒ってると気分悪くて損なのでとにかくおこらなようにしてる
おこるんじゃなくて、かわいそうなやつだと見るようにしたらいいと思う
24 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/06/13(日) 07:18 ID:opeqro/x
急性の怒りなら、おなかをいっぱいにして、面白いテレビ番組でも見れば忘れてしまう。
慢性の怒りなら、日記なんかに書き出して、何に怒っているのか、なぜそれに怒るのか考える。
それで怒りが治まることもあるし、筋の通った怒りなら相手に反論できるようになる。
慢性の怒りなら、日記なんかに書き出して、何に怒っているのか、なぜそれに怒るのか考える。
それで怒りが治まることもあるし、筋の通った怒りなら相手に反論できるようになる。
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/09(金) 19:32 ID:DerYXCcF
When angry, count to ten before you speak.
If very angry, a hundred.
怒っている時は、10まで数えてから喋るのだ。
激怒しているなら、100まで数えなさい。
(トーマス・ジェファーソン)
If very angry, a hundred.
怒っている時は、10まで数えてから喋るのだ。
激怒しているなら、100まで数えなさい。
(トーマス・ジェファーソン)
36 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/14(水) 00:52 ID:wDX6bE/f
漏れはすぐに怒りが消えてしまうんだが
かなり損してるな。と思う。
言いたいことがあるならハッキリ言うべきじゃないかな？
10とか100とか数えなきゃならない人ってどんな思考なんだろう？
かなり損してるな。と思う。
言いたいことがあるならハッキリ言うべきじゃないかな？
10とか100とか数えなきゃならない人ってどんな思考なんだろう？
40 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/19(月) 02:14 ID:uv3QZISa
マーフィーさんの言葉は、なるほど、と思うところがあったので、
少なくてもこの程度で‥と思うようなことならサッと流すことにしてるよ。
また、どうしても腹が立つ!!!と思ったときは、とりあえず誰もいないところで
壁殴ったり（あんまりやらないけど）して、その一発で怒りを叩き出すように
してる。そのおかげか、以前よりだいぶ丸い性格になってます。
あと、視点を変えて考えるようにしてるよ。これ、結構おもしろい。
少なくてもこの程度で‥と思うようなことならサッと流すことにしてるよ。
また、どうしても腹が立つ!!!と思ったときは、とりあえず誰もいないところで
壁殴ったり（あんまりやらないけど）して、その一発で怒りを叩き出すように
してる。そのおかげか、以前よりだいぶ丸い性格になってます。
あと、視点を変えて考えるようにしてるよ。これ、結構おもしろい。
42 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/19(月) 04:32 ID:NEBJ1KQf
マーフィの言葉は正しいです。
また、怒りを生むような相手に出会うことは、
結局は自分自身がそのような相手を招き寄せている、
自分自身の問題がそういう現実を呼び寄せているということです。
あるいは自分自身の問題を相手に投影しているといえるかもしれません。
したがって怒りが生まれたときは、
それは自分が悪いのだと考えて反省すべきです。
自分が悪いのだとふりかえることによって、
そのような現実を引き寄せることは次第になくなりなります。
なぜならそのような現実を引き寄せるというのは、
自分自身の問題を自分自身に自覚させるために無意識が行っていることだからです。
その必要がなくなれば、生じません。
また、怒りを生むような相手に出会うことは、
結局は自分自身がそのような相手を招き寄せている、
自分自身の問題がそういう現実を呼び寄せているということです。
あるいは自分自身の問題を相手に投影しているといえるかもしれません。
したがって怒りが生まれたときは、
それは自分が悪いのだと考えて反省すべきです。
自分が悪いのだとふりかえることによって、
そのような現実を引き寄せることは次第になくなりなります。
なぜならそのような現実を引き寄せるというのは、
自分自身の問題を自分自身に自覚させるために無意識が行っていることだからです。
その必要がなくなれば、生じません。
43 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/19(月) 04:34 ID:NEBJ1KQf
あらゆる不幸は、
他人や世の中のせいにしがちですが、
本当はあらゆる不幸は自分が招いているのだと知るべきです。
自分のせいだと理解したとき、あらゆる不幸は起こらなくなります。
又、少しでも不幸と感じるときがあれば、
それだけ自分自身に問題があると知るべきです。
他人や世の中のせいにしがちですが、
本当はあらゆる不幸は自分が招いているのだと知るべきです。
自分のせいだと理解したとき、あらゆる不幸は起こらなくなります。
又、少しでも不幸と感じるときがあれば、
それだけ自分自身に問題があると知るべきです。
46 名無しさん＠お腹いっぱい。 04/07/19(月) 21:57 ID:X80Y+DTa
42、43の境地にはなかなか到達できないな
まあもっとも問題解決的な妥当な考え方だと思うが
俺がやるのはとことん相手のプロファイリング
家族構成、学歴、ＩＱ、職歴、服のセンス、趣味、交友関係・・・
だいたい、相手がちょっとかわいそうになってくる
その環境でその能力ならそう思ってしまうんだろうなあって
あと電車でうるさいヘッドホンやろうは
こいつは耳が悪いか、
騒音で周りの客が不愉快に、
運悪ければ怒鳴られかれないということを知らないほど頭が悪いか
そんなこと思われてもどうでもいいと思っている
救いようの無い（関わらないほうがいい）バカだと思う
まあもっとも問題解決的な妥当な考え方だと思うが
俺がやるのはとことん相手のプロファイリング
家族構成、学歴、ＩＱ、職歴、服のセンス、趣味、交友関係・・・
だいたい、相手がちょっとかわいそうになってくる
その環境でその能力ならそう思ってしまうんだろうなあって
あと電車でうるさいヘッドホンやろうは
こいつは耳が悪いか、
騒音で周りの客が不愉快に、
運悪ければ怒鳴られかれないということを知らないほど頭が悪いか
そんなこと思われてもどうでもいいと思っている
救いようの無い（関わらないほうがいい）バカだと思う
54 癒されたい名無しさん 04/08/02(月) 01:40 ID:0o7K9GbK
今日真剣に怒った。
考えてみたら本気で腹が立ったのなんて生まれて初めてかも。
ここ見たらちょっと落ち着きました。ありがとん
怒りがちょっと冷めたら悲しくなった。
なんであんなやつがこの世にいるんだーーーーーー
考えてみたら本気で腹が立ったのなんて生まれて初めてかも。
ここ見たらちょっと落ち着きました。ありがとん
怒りがちょっと冷めたら悲しくなった。
なんであんなやつがこの世にいるんだーーーーーー
55 癒されたい名無しさん 04/08/05(木) 01:22 ID:/ENDOiBO
これ見たら少しは怒りが静まるだろ
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おっぱい！
⊂彡
_ ∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 おっぱい！おっぱい！
⊂彡
61 癒されたい名無しさん 04/08/11(水) 02:50 ID:n1mT0OEf
着信があったから掛け直したら、２時間も切ってくれずに
喋りたおされた。本気で疲れた。
しかも電話代こっちもち！もー最悪なんですけど。
喋りたおされた。本気で疲れた。
しかも電話代こっちもち！もー最悪なんですけど。
62 癒されたい名無しさん 04/08/17(火) 19:56 ID:AN5jyEQn
３秒間ぐらい全身に思いっきり力いれて(歯くいしばると○)
３秒たったら全身の力をフッと抜く、それで２〜３回深呼吸して俺は鎮めてる
３秒たったら全身の力をフッと抜く、それで２〜３回深呼吸して俺は鎮めてる
81 癒されたい名無しさん 04/08/23(月) 16:05 ID:BZMS3f9C
怒りは心の貧しさからくるのだ。
82 癒されたい名無しさん 04/08/23(月) 17:06 ID:x+MFZWOd
>>81
正当な怒りは必要だと思うが。
心が豊かなら怒らないのか？
正当な怒りは必要だと思うが。
心が豊かなら怒らないのか？
83 癒されたい名無しさん 04/08/23(月) 18:20 ID:1LMd4OLs
怒りが物事を解決するなら、怒るのも手段でしょう。
聞き分けのない子供や、何度言っても改まらない人に、怒って見せるのもいい。
だがじっさいは怒りで物事が解決した試しは、ほとんどないんじゃないですか？
相手に怒りをぶつけると、相手もそれに反応して怒る。あるいは恨む、憎しむ。
物事をややこしくこそすれ、解決には導かないでしょう。
たとえ正しい場合や、正しいことをしたい場合でも、やりとげたいなら冷静な心が
必要でしょう。
聞き分けのない子供や、何度言っても改まらない人に、怒って見せるのもいい。
だがじっさいは怒りで物事が解決した試しは、ほとんどないんじゃないですか？
相手に怒りをぶつけると、相手もそれに反応して怒る。あるいは恨む、憎しむ。
物事をややこしくこそすれ、解決には導かないでしょう。
たとえ正しい場合や、正しいことをしたい場合でも、やりとげたいなら冷静な心が
必要でしょう。
94 癒されたい名無しさん 04/08/26(木) 23:49 ID:cQa1asQW
「私憤」と「公憤」を分けるのが大人だと、ある精神科医の本で読んだ｡
なるべくなら自分に関することには極力腹を立てず、そのかわり、社会の不正には多いに腹を立てていい、と。
なかなか参考になったが、両者の境ってそれほど明確じゃないよね｡
なるべくなら自分に関することには極力腹を立てず、そのかわり、社会の不正には多いに腹を立てていい、と。
なかなか参考になったが、両者の境ってそれほど明確じゃないよね｡
95 癒されたい名無しさん 04/08/27(金) 00:12 ID:ldUilniY
「私憤」は流します。立場や考え方で理解しあう事が出来ない者に執着してもしょうがないですから。
「公憤」 情報がまとまらなくて・・・。邪魔してるんじゃないかと思う事もありますし(^^;;
具体的な指示が欲しい今日この頃ですｗ
「公憤」 情報がまとまらなくて・・・。邪魔してるんじゃないかと思う事もありますし(^^;;
具体的な指示が欲しい今日この頃ですｗ
96 癒されたい名無しさん 04/08/27(金) 00:51 ID:UdBp88h/
いやー 公憤バリバリの奴にもはた迷惑な奴って多いじゃん。
ウヨサヨ論争にあけくれてる奴とか、環境オタクとか。
ああいうのって私憤が抑圧されている分、公憤で暴発している気がしてならん。
ウヨサヨ論争にあけくれてる奴とか、環境オタクとか。
ああいうのって私憤が抑圧されている分、公憤で暴発している気がしてならん。
98 癒されたい名無しさん 04/08/27(金) 04:25 ID:8JUabM71
怒りが湧くのは器が小さい証拠だ。
103 癒されたい名無しさん 04/08/27(金) 23:43 ID:zqRe3c4S
怒りを紙に書き出す。
しばらく読む。
それでも収まらない場合は寝る。
起きてもう一回読むと、収まっている。
しばらく読む。
それでも収まらない場合は寝る。
起きてもう一回読むと、収まっている。
107 癒されたい名無しさん 04/08/28(土) 16:08 ID:R2sLJakr
大きな権力に対しての怒りはどうすればいいの。？
がんばっている人を、その権力をって人をつぶそうとする。？
がんばっている人を、その権力をって人をつぶそうとする。？
108 名前： １０８骨があるか 04/08/28(土) 18:09 ID:nn4UJzW9
怒れ。反逆せよ。怒りにまかせて怒れ。ありのままに怒れ。
怒りを抑える習性を身につけると共に、権力に反逆する力も
まして創造性すらも失うことになる。怒りを爆発させろ。
怒りこそ創造だ。
怒りを抑える習性を身につけると共に、権力に反逆する力も
まして創造性すらも失うことになる。怒りを爆発させろ。
怒りこそ創造だ。
115 癒されたい名無しさん 04/09/08(水) 02:53 ID:iT8lTLu7
怒りを静める、というか、そもそも怒りを感じようがない状態というのがあったな。
というか、感じるんだろうけどこだわらない。引きずらない。
喜びや悲しみも同じく。ただ通り過ぎていく。
ある種の悟りともいえる状態だったんだろうと思う。
またあの状態になりたいな。
あれほど楽なものはない。
というか、感じるんだろうけどこだわらない。引きずらない。
喜びや悲しみも同じく。ただ通り過ぎていく。
ある種の悟りともいえる状態だったんだろうと思う。
またあの状態になりたいな。
あれほど楽なものはない。
129 癒されたい名無しさん 04/09/20(月) 17:13:33 ID:a2pNoOE5
まぁ、人間完璧じゃないんだし、俺も少し自分見てみよかな・・・
所詮、こいつはこいつだ・・・こんなのにならなくて良かった。 俺の過去よありがとう。
とか思うようになってきた。
他人を否定することを覚えるより、自分に満足することのがイイと思うよ、俺は。
所詮、こいつはこいつだ・・・こんなのにならなくて良かった。 俺の過去よありがとう。
とか思うようになってきた。
他人を否定することを覚えるより、自分に満足することのがイイと思うよ、俺は。
141 癒されたい名無しさん 04/09/23(木) 00:16:47 ID:xDy3ZjAF
別にその子が悪いわけでもなく、なぜか嫌いな子がいて、毎日仕事で怒りが。
いつも思い出してなかなか眠れないくて、ホットワインのんで眠ってたなあ。
イメージトレーニングするといいらしい。
やなことを全て箱にいれて爆発させるとか、
海やお風呂でやなことが体から気泡になって出て行くとか。
いつも思い出してなかなか眠れないくて、ホットワインのんで眠ってたなあ。
イメージトレーニングするといいらしい。
やなことを全て箱にいれて爆発させるとか、
海やお風呂でやなことが体から気泡になって出て行くとか。
157 癒されたい名無しさん 04/09/26(日) 18:54:30 ID:F+XZDyDY
一時間くらいウォーキングするとけっこう気が紛れるよ。
158 癒されたい名無しさん 04/09/26(日) 20:25:45 ID:Zmvuk5gU
Ｈでいつもより激しく突きまくる
俺キモチイイ
彼女キモチイイ
( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
俺キモチイイ
彼女キモチイイ
( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
159 癒されたい名無しさん 04/09/26(日) 23:57:57 ID:dhbviFv7
どこかで誰かと張り合おうとする心があるから
怒りが生まれるんだと思う
競争を煽る会社とか最低だな
仕事なんて生活の手段と割り切り
誰かと競争したかったらスポーツとか格闘技で発散すればいい
怒りが生まれるんだと思う
競争を煽る会社とか最低だな
仕事なんて生活の手段と割り切り
誰かと競争したかったらスポーツとか格闘技で発散すればいい
161 癒されたい名無しさん 04/09/27(月) 23:34:26 ID:0QsE2/qD
私もすごい嫌いな人がいて、それは妬みだった。
彼女より「超幸せ」と思うことを探したら不思議と気にならなくなった。
彼女より「超幸せ」と思うことを探したら不思議と気にならなくなった。
167 癒されたい名無しさん 04/09/28(火) 21:37:29 ID:J9XG6hbv
世の中への不満は誰もが持っているよ。
自分だけではない。
どうしてこんな息苦しい世の中になって
しまったんだろうな。
自分だけではない。
どうしてこんな息苦しい世の中になって
しまったんだろうな。
168 癒されたい名無しさん 04/09/28(火) 22:55:26 ID:MuKXNWc0
好きな言葉は「下克上」ｗ
悔しかったら、のし上がれ。
悔しかったら、のし上がれ。
173 癒されたい名無しさん 04/10/06(水) 00:41:08 ID:cnaT1mXH
ベランダから月を見ていると、怒りが消えていく気がする。
175 癒されたい名無しさん 04/10/07(木) 11:14:45 ID:FB0RtAp4
私はとりあえず物を壊します。
グーで壁パンチして穴あけたり。
痛みを感じることもないし、自然にスッとする。
でもあとから手が痛くて、一人で泣いたりしてるw
グーで壁パンチして穴あけたり。
痛みを感じることもないし、自然にスッとする。
でもあとから手が痛くて、一人で泣いたりしてるw
187 癒されたい名無しさん 04/10/11(月) 17:53:25 ID:JBKW52Zg
昨日家の壁を蹴って穴あけました。
自己嫌悪。
自己嫌悪。
188 癒されたい名無しさん 04/10/12(火) 01:31:58 ID:NcmPtzuF
「宇宙には地球の何倍もの大きさの太陽があって、
そんな太陽の何億倍もの恒星がある。
それに比べれば、こんなのちっぽけだぜ。
なあ、宇宙よ。」
そんな太陽の何億倍もの恒星がある。
それに比べれば、こんなのちっぽけだぜ。
なあ、宇宙よ。」
189 癒されたい名無しさん 04/10/12(火) 03:01:04 ID:xbf5AGJK
「諸君、私は戦争が好きだ」のコピペで有名な
平野耕太の「HELLSING」てマンガを読む
もぅ全編気持ちいい位ハイテンションで突き抜けたキ●チガイ揃い
これ見た後ではどんなヤな奴に会っても大抵の事じゃ怒らない自分がいる
「ＨＡ！狗っコロ!!
貴様なんぞのに虫っケラにゃあ悪の文字すらぁもったいないねぇ!!」
てな感じです。
とにかくテンション高めでブッ殺しまくりの作品なので
鬱の人にもお勧めします。
現に私がコレでスランプから脱出しました
平野耕太の「HELLSING」てマンガを読む
もぅ全編気持ちいい位ハイテンションで突き抜けたキ●チガイ揃い
これ見た後ではどんなヤな奴に会っても大抵の事じゃ怒らない自分がいる
「ＨＡ！狗っコロ!!
貴様なんぞのに虫っケラにゃあ悪の文字すらぁもったいないねぇ!!」
てな感じです。
とにかくテンション高めでブッ殺しまくりの作品なので
鬱の人にもお勧めします。
現に私がコレでスランプから脱出しました
194 名前： sage 04/10/12(火) 14:29:11 ID:xbf5AGJK
>>191
HELLSINGを薦めてくれた人から「吠えよペン」も効くと言われました
「人生に疲れた時読みたいマンガ」だそうです
HELLSINGを薦めてくれた人から「吠えよペン」も効くと言われました
「人生に疲れた時読みたいマンガ」だそうです
192 癒されたい名無しさん 04/10/12(火) 13:18:18 ID:FRMwCGHL
怒りがこみ上げてきたら
「ヤバイ、ヤバイ、怒りマジヤバイよ〜」を心の中で10回唱えれば
あら不思議！不思議すぎてその場で笑っちゃわないように
「ヤバイ、ヤバイ、怒りマジヤバイよ〜」を心の中で10回唱えれば
あら不思議！不思議すぎてその場で笑っちゃわないように
208 癒されたい名無しさん 04/11/13(土) 21:19:15 ID:jxocEbKI
ボクササイズ最高。
１年やってるけど、ムカつくことがあった日はジムに走る。
ボクササイズのない日は別のプログラムにガンガン出て身体を動かしまくって
爆睡。精神衛生に良し。しかも体脂肪も減りまくり。いいよー。
１年やってるけど、ムカつくことがあった日はジムに走る。
ボクササイズのない日は別のプログラムにガンガン出て身体を動かしまくって
爆睡。精神衛生に良し。しかも体脂肪も減りまくり。いいよー。
210 癒されたい名無しさん 04/11/18(木) 22:13:43 ID:LUiWuFtd
腹が立った時はポリバケツを思い浮かべる。
大きければ大きいほど自分のムカつき加減が激しいみたい。
ホントにムカつくとぐちゃぐちゃの生ゴミが先客として入ってたりする。
自分で感じているムカつき加減と出てきたポリバケツの大きさは
意外と一致しないのが不思議。
結構腹立ったつもりなのに、おもちゃのバケツ位だったりするとそれだけで笑える。
ポリバケツの中にモヤモヤしたモノをどかっと投げ込んで、足でがしがし押し込んでフタ。
それで終わり。
この前あんまり激怒したので超特大のポリバケツにフタした後で思いっきりけっ飛ばしたら
倒れて中身がぶっ飛んだ・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �鏑�! �鏑�!
大きければ大きいほど自分のムカつき加減が激しいみたい。
ホントにムカつくとぐちゃぐちゃの生ゴミが先客として入ってたりする。
自分で感じているムカつき加減と出てきたポリバケツの大きさは
意外と一致しないのが不思議。
結構腹立ったつもりなのに、おもちゃのバケツ位だったりするとそれだけで笑える。
ポリバケツの中にモヤモヤしたモノをどかっと投げ込んで、足でがしがし押し込んでフタ。
それで終わり。
この前あんまり激怒したので超特大のポリバケツにフタした後で思いっきりけっ飛ばしたら
倒れて中身がぶっ飛んだ・・・ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ �鏑�! �鏑�!
212 癒されたい名無しさん 04/11/21(日) 00:50:22 ID:bwMIhyxH
盛り付けが綺麗な、美味しい料理を食べに行く(((^^ )( ^^)))
あとは、服を衝動買いします。
あとは、服を衝動買いします。
221 癒されたい名無しさん 04/11/29(月) 13:49:59 ID:lLhnYnWd
日記に書くと怒りって散らせる。しかも文章も上手くなる。
一挙両得。手指を動かすと何となく楽な気持ちになってくるような。
一挙両得。手指を動かすと何となく楽な気持ちになってくるような。
224 癒されたい名無しさん 04/11/30(火) 09:54:23 ID:oivHkgw4
>>221
私も日記付けてる。ほんとにイヤな事があると書くのもイヤになるから、そういうときは
ゴシック体で「がんばれ、○○（名前）！負けるな、○○！泣くな、○○！」
とひたすら書く。
私も日記付けてる。ほんとにイヤな事があると書くのもイヤになるから、そういうときは
ゴシック体で「がんばれ、○○（名前）！負けるな、○○！泣くな、○○！」
とひたすら書く。
231 癒されたい名無しさん 04/12/02(木) 20:07:49 ID:hBof5Mxd
日記かぁ。確かに良いアイデアかもしれない。
自分の中にたまっている物を文章にする、具体化するってのは重要だ。
ところで、俺の友人の話をしようと思う。
そいつとは二年ほどの付き合いになるんだが、なんていうか、凄いお子ちゃまなんだ。
そいつの親父がある会社の社長で、甘やかされて育ったってのもあるんだろうな。
で、何がお子ちゃまなのかというと、例を挙げて言えば、物凄くマイペースなんだ。
ちょっとでも気に入らない事があれば、一日中不機嫌、そりゃもう脹れっ面でさ。
後、下らない事をｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ批判するんだ。とにかく批判しなきゃ気がすまない。
ごめんな、上手く言葉に出来ないんだが、要するに、俺はこういいたい。
俺はお前の日記帳じゃないんだよ。チラシの上にでも書きやがれってんだヽ(`Д´)ﾉ
まぁストレス解消は他人を巻き込まないようにしようって話です。
自分の中にたまっている物を文章にする、具体化するってのは重要だ。
ところで、俺の友人の話をしようと思う。
そいつとは二年ほどの付き合いになるんだが、なんていうか、凄いお子ちゃまなんだ。
そいつの親父がある会社の社長で、甘やかされて育ったってのもあるんだろうな。
で、何がお子ちゃまなのかというと、例を挙げて言えば、物凄くマイペースなんだ。
ちょっとでも気に入らない事があれば、一日中不機嫌、そりゃもう脹れっ面でさ。
後、下らない事をｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ批判するんだ。とにかく批判しなきゃ気がすまない。
ごめんな、上手く言葉に出来ないんだが、要するに、俺はこういいたい。
俺はお前の日記帳じゃないんだよ。チラシの上にでも書きやがれってんだヽ(`Д´)ﾉ
まぁストレス解消は他人を巻き込まないようにしようって話です。
233 癒されたい名無しさん 04/12/03(金) 03:02:15 ID:Yi5BC7XG
やっぱり「時間薬」が最強かね。
234 癒されたい名無しさん 04/12/03(金) 04:25:26 ID:43/S3pJk
そうですね。時間薬は効きますね。
でも、効くまでが辛い。
でも、効くまでが辛い。
235 癒されたい名無しさん 04/12/03(金) 09:01:12 ID:mTyuxOSR
アホ上司(41歳ｱﾆｵﾀ童貞高給取り)から
嫌メールが来たら転送・編集モードにしてあれこれツッコミを書き込む。
そのあとそれを他の部署のツレに転送して笑ってもらう。
となりのデスクの同僚にダジャレ川柳を披露してバカにしてもらう。
後輩が俺のダジャレでストレスを溜めこんでいないことを祈る。
営業先でｲﾔｰなやつに遭遇したら適当なサ店に駆け込み
携帯電話のメモ帳にダジャレ日記を付けて嫁にメール送信。
終業後はバッティングセンターとカラオケボックス→スーパー銭湯のハシゴ
嫌メールが来たら転送・編集モードにしてあれこれツッコミを書き込む。
そのあとそれを他の部署のツレに転送して笑ってもらう。
となりのデスクの同僚にダジャレ川柳を披露してバカにしてもらう。
後輩が俺のダジャレでストレスを溜めこんでいないことを祈る。
営業先でｲﾔｰなやつに遭遇したら適当なサ店に駆け込み
携帯電話のメモ帳にダジャレ日記を付けて嫁にメール送信。
終業後はバッティングセンターとカラオケボックス→スーパー銭湯のハシゴ
237 癒されたい名無しさん 04/12/03(金) 20:04:09 ID:FcYNCmaa
ほとんどの場合、怒りに達する前に
「何でこんなくだらない人（こと）に怒ってるんだろ？ばからし」
と考えてしまうため、一気に冷める
だから周囲からは「我慢強い」と言われます
「何でこんなくだらない人（こと）に怒ってるんだろ？ばからし」
と考えてしまうため、一気に冷める
だから周囲からは「我慢強い」と言われます
245 癒されたい名無しさん 04/12/09(木) 07:08:12 ID:8kbNYACZ
他人と意見が食い違うのは「こういう人もいるから仕方ない」
馬鹿なことしてる奴見ても「頭悪いやつは可哀相だな」
とか思って極力スルーしてる
カッときても5秒ほど目を瞑って落ち着いて怒りを飲み込む
これはなんか禁煙みたいだな。吸いたくなったら5分我慢みたいな
馬鹿なことしてる奴見ても「頭悪いやつは可哀相だな」
とか思って極力スルーしてる
カッときても5秒ほど目を瞑って落ち着いて怒りを飲み込む
これはなんか禁煙みたいだな。吸いたくなったら5分我慢みたいな
248 癒されたい名無しさん 04/12/12(日) 20:51:02 ID:L9AUuh3W
\100ショップで手ごろな皿を2.3個買ってきて
○○の馬鹿野郎！！！
と大声で叫んで叩き割る
My火山大爆発！！！と叫びながら
手を頭の上に持っていってドッカーンってアクションをする
馬鹿馬鹿しいけど結構スッキリしたりします
ただし人のいない所・叫んで問題ない所
皿割って問題ない所でやるべし
人に聞かれたりしてると恥ずかしくて、この世から消えたくなります（笑
○○の馬鹿野郎！！！
と大声で叫んで叩き割る
My火山大爆発！！！と叫びながら
手を頭の上に持っていってドッカーンってアクションをする
馬鹿馬鹿しいけど結構スッキリしたりします
ただし人のいない所・叫んで問題ない所
皿割って問題ない所でやるべし
人に聞かれたりしてると恥ずかしくて、この世から消えたくなります（笑
256 癒されたい名無しさん 05/01/02(日) 16:11:43 ID:c8wrjghv
気に食わない人間って職場に沢山居るけど
憎しみの感情ばかりでは、仕事に差し支える。
仕事と思って割り切るのが一番大事だけど、考えを少し変えて、そいつのいい面を見てやる。
もし９９％が嫌いでも、残りの１％の良い面をね。
自分事だけど、人事異動で不仲の先輩と同じ課になって凹んでいた時
その先輩のいい面を見るようになったら、向こうも割りと心開いてくれて
今では面倒見てもらえるようになったな。
憎しみの感情ばかりでは、仕事に差し支える。
仕事と思って割り切るのが一番大事だけど、考えを少し変えて、そいつのいい面を見てやる。
もし９９％が嫌いでも、残りの１％の良い面をね。
自分事だけど、人事異動で不仲の先輩と同じ課になって凹んでいた時
その先輩のいい面を見るようになったら、向こうも割りと心開いてくれて
今では面倒見てもらえるようになったな。
257 癒されたい名無しさん 05/01/03(月) 15:38:59 ID:7JCekCfa
そうやってオープンに構えていると、相手も好きになってくれて、一時的には
いい関係になるが、忘れて隙をみせるとまた裏切られる。
「やっぱりこいつって最低」
いい関係になるが、忘れて隙をみせるとまた裏切られる。
「やっぱりこいつって最低」
259 癒されたい名無しさん 05/01/03(月) 19:45:00 ID:O051FuhD
イイね！（・∀・）このスレ
参考になるし、誰しもムカつく事があるのだと改めて実感させられるよ
漏れはなるべく他の事を考えるようにしている。
でもいつもそうしてるとある時を境に一気に怒りが込みあがってくるからね、
そんときはおもいっきり家具や壁にあたることにしているYO
それで3つ穴あいたけど（・ω・）
参考になるし、誰しもムカつく事があるのだと改めて実感させられるよ
漏れはなるべく他の事を考えるようにしている。
でもいつもそうしてるとある時を境に一気に怒りが込みあがってくるからね、
そんときはおもいっきり家具や壁にあたることにしているYO
それで3つ穴あいたけど（・ω・）
260 癒されたい名無しさん 05/01/03(月) 21:48:03 ID:0vk4x/S1
物に当たるっていう方法はやだな・・・
お皿や壁に罪は無いから。
お皿や壁に罪は無いから。
271 癒されたい名無しさん 05/01/08(土) 00:57:13 ID:hqTlcpz7
ストレスたまったら寝るのが一番じゃよ
272 癒されたい名無しさん 05/01/08(土) 02:26:30 ID:ig8mzgZw
寝たらストレス解消になるの？
医学的にどうなの？
医学的にどうなの？
273 癒されたい名無しさん 05/01/08(土) 04:14:50 ID:L2ayCMwo
確かに寝ると高ぶった気持ちが落ち着くし苛々もなくなるね。
嫌な事があるとベッドで漫画読んで寝るし。
嫌な事があるとベッドで漫画読んで寝るし。
275 癒されたい名無しさん 05/01/08(土) 15:57:41 ID:rsLThLgJ
会社で嫌な奴の近くへ行き
後ろから思いきり頭を殴る想像をすると収まります。
後ろから思いきり頭を殴る想像をすると収まります。
282 癒されたい名無しさん 05/02/13(日) 18:29:47 ID:iYlMtqcb
怒ってるその場で沈める方法ないかなあ？
紙に書くとかってあとからの解消方法というか。
俺の場合、あるお店で働いているんだけど忙しくなってくると
周りがぜんぜん見えてない馬鹿がいるんだよな。自分のことやるばっかで
客がきたとかぜんぜん見えてない。
めっちゃイラつく。言ったことも、すぐ忘れるし。
その瞬間、トイレとかに俺が行って怒りを沈めれたらいいんだろうけど
なかなかそうもいかないし、
そういう場では「あ〜ああいう、かわいそうな人なんだ」
とかとても思えない。
紙に書くとかってあとからの解消方法というか。
俺の場合、あるお店で働いているんだけど忙しくなってくると
周りがぜんぜん見えてない馬鹿がいるんだよな。自分のことやるばっかで
客がきたとかぜんぜん見えてない。
めっちゃイラつく。言ったことも、すぐ忘れるし。
その瞬間、トイレとかに俺が行って怒りを沈めれたらいいんだろうけど
なかなかそうもいかないし、
そういう場では「あ〜ああいう、かわいそうな人なんだ」
とかとても思えない。
289 癒されたい名無しさん 05/03/14(月) 20:58:27 ID:LYMu9//9
まず深呼吸。
そして気楽に考える。
「こいつにムカついたところで何の得にもならない」
しばらくすると、
「なんでこんな奴のためにあんなにイカってたのかわからんｗ」
てことになってくる。
自分の方法だけど
そして気楽に考える。
「こいつにムカついたところで何の得にもならない」
しばらくすると、
「なんでこんな奴のためにあんなにイカってたのかわからんｗ」
てことになってくる。
自分の方法だけど
298 癒されたい名無しさん 05/03/19(土) 19:44:10 ID:pEJhCHgt
ぱぴぷぺぽって言い続ける
299 癒されたい名無しさん 05/03/19(土) 19:54:49 ID:DU/bP2D7
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
ってやる
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！ ﾓｰﾆｰ（（ﾟ∀ﾟ））ﾜｯ！
ってやる
303 癒されたい名無しさん 05/03/20(日) 18:18:29 ID:m0EpJv0S
00 基本的に人生は「苦しみ」だと解釈していれば、後は儲かっちゃうばかり。
思うようになったら、地球は30分で滅びる。人間の思うにならないことが救い。
01 人は人、私は私。 人間の価値観、解釈は人それぞれ。
他人と自分を比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分をくらべよう。
02 相手に何かを期待しない。
怒りというのは、二番目の感情。最初は瞬間的にでも違う感情のはず。
「不本意感」「裏切られた悲しみ」「思うように反応しない寂しさ」などなど。
要求がましい人は傷つき易い状態にある。
精神的に依存度が低いほど、他人の態度を放置できる。
03 相手の良い所を探す。それを相手に伝える。相手の雰囲気が変わる。
04 一日の中で楽しみを幾つか用意しておく。
05 自己愛を満たす。「うんうん」と話しを聞いてくれる友達の存在は大切。
他者からの「承認」=「受容」「親和」「共感」で、怒りは簡単に消える。
それから、自分を褒める習慣を持つ。ゆとりが無いと怒りやすくなる。
06 切り替え上手に。
人間死ぬことは分かっている。ただいつ死ぬかは分からない。
1時間後、事故に巻き込まれて死ぬかもしれない。怒りが最後の感情では...。
07 忘れ上手に。 怒りの感情を相殺する感情を思い浮かべる。
08 客観的に損得を考える。顕微鏡的視野から望遠鏡的視野へ。
09 自分の嫌な部分は抑圧されている。抑圧は相手へ投影される。
相手に自分の嫌な部分を見て、攻撃していることがある。
10 その事実だけに対して怒っているのか？ その事実が古傷を刺激しているのでは？
となると、古傷の癒しが必要。
11 認知に注意してみる。「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」と。
12 人生に、目標と向上欲求があれば、不快なことにかまっているのがアホらしくなる。
13 誠実な態度で相手へ自分の気持ちを伝えてみる。 相手が鈍感だけということがある。
それから、自分が潔癖性なら、相対的に周りは不潔になる。自分の都合で怒ってないか？
14 ヤンキースの松井秀樹を思い浮かべる。 不調でも紳士な態度が反発を避ける。
ふてくされた態度は、自分からケンカを売っているようなもの。
15 挑発的な人、攻撃的な人は、基本的に心が満たされていない。
心が満たされている人は、イジメをしなくなるもの。
相手の心理を理解できれば気持ちも変わる。
16 「ムカつく！ムカつく！」と自分から、怒りに執着している事実に気づくこと。
思うようになったら、地球は30分で滅びる。人間の思うにならないことが救い。
01 人は人、私は私。 人間の価値観、解釈は人それぞれ。
他人と自分を比べるのではなく、昨日の自分と今日の自分をくらべよう。
02 相手に何かを期待しない。
怒りというのは、二番目の感情。最初は瞬間的にでも違う感情のはず。
「不本意感」「裏切られた悲しみ」「思うように反応しない寂しさ」などなど。
要求がましい人は傷つき易い状態にある。
精神的に依存度が低いほど、他人の態度を放置できる。
03 相手の良い所を探す。それを相手に伝える。相手の雰囲気が変わる。
04 一日の中で楽しみを幾つか用意しておく。
05 自己愛を満たす。「うんうん」と話しを聞いてくれる友達の存在は大切。
他者からの「承認」=「受容」「親和」「共感」で、怒りは簡単に消える。
それから、自分を褒める習慣を持つ。ゆとりが無いと怒りやすくなる。
06 切り替え上手に。
人間死ぬことは分かっている。ただいつ死ぬかは分からない。
1時間後、事故に巻き込まれて死ぬかもしれない。怒りが最後の感情では...。
07 忘れ上手に。 怒りの感情を相殺する感情を思い浮かべる。
08 客観的に損得を考える。顕微鏡的視野から望遠鏡的視野へ。
09 自分の嫌な部分は抑圧されている。抑圧は相手へ投影される。
相手に自分の嫌な部分を見て、攻撃していることがある。
10 その事実だけに対して怒っているのか？ その事実が古傷を刺激しているのでは？
となると、古傷の癒しが必要。
11 認知に注意してみる。「そうかもしれないし、そうでないかもしれない」と。
12 人生に、目標と向上欲求があれば、不快なことにかまっているのがアホらしくなる。
13 誠実な態度で相手へ自分の気持ちを伝えてみる。 相手が鈍感だけということがある。
それから、自分が潔癖性なら、相対的に周りは不潔になる。自分の都合で怒ってないか？
14 ヤンキースの松井秀樹を思い浮かべる。 不調でも紳士な態度が反発を避ける。
ふてくされた態度は、自分からケンカを売っているようなもの。
15 挑発的な人、攻撃的な人は、基本的に心が満たされていない。
心が満たされている人は、イジメをしなくなるもの。
相手の心理を理解できれば気持ちも変わる。
16 「ムカつく！ムカつく！」と自分から、怒りに執着している事実に気づくこと。
311 癒されたい名無しさん 2005/03/21(月) 07:00:05 ID:MPvrNJTk
・感情鈍磨。
ネガティブな感情を抑圧すれば、心は落ち着くかもしれないけど、
同時に、ポジティブな感情も消えていく。
ワクワクドキドキしなくなる。意欲的でなくなる。
・溜め込まれた感情は爆発する。
・こまめにガス抜きをして、何かのきっかけで爆発しないようにする。
・○○一膳という国会議員さんのご乱心（乳揉み問題）は、まだ記憶に新しい。
・基本的に感情はちゃんと感じてあげれば、消えていくもの。
・嫌な相手とは可能なら、距離を保つ。
・人間は近い存在に複雑な感情を抱く。
・相手は私の気持ちを分かって当然だと思わないように。
・最近あった、老夫婦間の殺人事件。
奥さんを刺殺した理由は、「おかずが多かったから」というのは
単なる「きっかけ」で、問題は、日常の怒りの蓄積にある。
・自分が完璧じゃないように、相手も完璧じゃないんだと思うこと。
お互い様という気持ち。
ネガティブな感情を抑圧すれば、心は落ち着くかもしれないけど、
同時に、ポジティブな感情も消えていく。
ワクワクドキドキしなくなる。意欲的でなくなる。
・溜め込まれた感情は爆発する。
・こまめにガス抜きをして、何かのきっかけで爆発しないようにする。
・○○一膳という国会議員さんのご乱心（乳揉み問題）は、まだ記憶に新しい。
・基本的に感情はちゃんと感じてあげれば、消えていくもの。
・嫌な相手とは可能なら、距離を保つ。
・人間は近い存在に複雑な感情を抱く。
・相手は私の気持ちを分かって当然だと思わないように。
・最近あった、老夫婦間の殺人事件。
奥さんを刺殺した理由は、「おかずが多かったから」というのは
単なる「きっかけ」で、問題は、日常の怒りの蓄積にある。
・自分が完璧じゃないように、相手も完璧じゃないんだと思うこと。
お互い様という気持ち。
330 癒されたい名無しさん 2005/04/24(日) 19:52:24 ID:7IHD9fYB
経験上、まずは深呼吸だな。王道かもしれんが。
口でも鼻でもいいから思いっきり吸って3秒止めてからゆっくりと吐くことを繰り返す。
これで即席ながらある程度興奮を沈められる。
次に自分がやってるのは、そこですかさず
さっきのことを思い出さないように一気に別のこと
（何でもいい。くだらなくてもいい。例えばマヨネーズとソースがどっちがいいかとか）を考える。
始めのうちは思い出しそうになってしまうことが多々あるが
慣れてくると、思い出しそうになっても
頭の中に思い浮かんでる別件の話題を奥深く進めるために
一人議論みたいなのができるようになる。
口でも鼻でもいいから思いっきり吸って3秒止めてからゆっくりと吐くことを繰り返す。
これで即席ながらある程度興奮を沈められる。
次に自分がやってるのは、そこですかさず
さっきのことを思い出さないように一気に別のこと
（何でもいい。くだらなくてもいい。例えばマヨネーズとソースがどっちがいいかとか）を考える。
始めのうちは思い出しそうになってしまうことが多々あるが
慣れてくると、思い出しそうになっても
頭の中に思い浮かんでる別件の話題を奥深く進めるために
一人議論みたいなのができるようになる。
368 癒されたい名無しさん 2005/08/31(水) 02:30:27 ID:FUPd10+M
「ま・いっか」
と声に出して言う。
これ結構効くよ
と声に出して言う。
これ結構効くよ
380 癒されたい名無しさん 2005/09/06(火) 12:36:46 ID:6Qrn3g8q
「妖精モード」と私は呼んでるけど、
楽しいことだけ見ていて、嫌なことには無関心、体は羽みたいに軽くて、
パステルカラーな世界に住んでるような人と人格を交代する。
もちろん多重人格とかじゃないから本当に人格が変わる訳じゃないけど、
心の中でふりだけする。
慣れてくると本当にあまりいろんなことに腹が立たなくなって、
本来ならムカついてるはずの時にも微笑めるようになるよ。
他にも「魔女学校の先生モード」とか「スパイモード」とかもある。
楽しいことだけ見ていて、嫌なことには無関心、体は羽みたいに軽くて、
パステルカラーな世界に住んでるような人と人格を交代する。
もちろん多重人格とかじゃないから本当に人格が変わる訳じゃないけど、
心の中でふりだけする。
慣れてくると本当にあまりいろんなことに腹が立たなくなって、
本来ならムカついてるはずの時にも微笑めるようになるよ。
他にも「魔女学校の先生モード」とか「スパイモード」とかもある。
462 癒されたい名無しさん 2006/01/08(日) 08:17:50 ID:mMYSiVXe
本当に怒りの感情に支配されてしまうと、ここに書いてある
平静時の頭の中で考え出されたと思われる方法のほとんどはまったく
役に立たないことが分かった。
ほんの僅かであっても、怒りは人の心を一色に染め上げてしまう。
平静時の頭の中で考え出されたと思われる方法のほとんどはまったく
役に立たないことが分かった。
ほんの僅かであっても、怒りは人の心を一色に染め上げてしまう。
466 癒されたい名無しさん 2006/01/12(木) 10:52:43 ID:7lCAiQx2
自分よりも立場が強い人から不当な批判を受けた場合、
真っ向から対立するのではなく、「犬に吠えられた」くらいに思うようにしています。
そして、本物の犬の時と同様に、ゆっくりと距離をあけて逃げればいいと。
万が一相手から本気で「牙をむかれた」場合は、相手を人と思わずに犬と思って
反撃してやればいいさ・・くらいに思うようにしています。
学生時代は自分自身が本当に短気だったわけですが、社会人になって
それを遙かに上回るＤＱＮの集団に直面してから、それを反面教師とする事が出来ました。
よく考えれば、怒るほどでもないことで怒ってるのは、なんとみっともなく、幼稚で、
理性のない行為なんだろうって。
相手にたいしてむかついたときは、「よく考えれば、こんなの怒るほどのものじゃない」
「怒る価値すらない」「怒るエネルギーすらもったいない。このエネルギーをもっと
「人間的・生産的・理性的」なことに使おう」って考えます。
真っ向から対立するのではなく、「犬に吠えられた」くらいに思うようにしています。
そして、本物の犬の時と同様に、ゆっくりと距離をあけて逃げればいいと。
万が一相手から本気で「牙をむかれた」場合は、相手を人と思わずに犬と思って
反撃してやればいいさ・・くらいに思うようにしています。
学生時代は自分自身が本当に短気だったわけですが、社会人になって
それを遙かに上回るＤＱＮの集団に直面してから、それを反面教師とする事が出来ました。
よく考えれば、怒るほどでもないことで怒ってるのは、なんとみっともなく、幼稚で、
理性のない行為なんだろうって。
相手にたいしてむかついたときは、「よく考えれば、こんなの怒るほどのものじゃない」
「怒る価値すらない」「怒るエネルギーすらもったいない。このエネルギーをもっと
「人間的・生産的・理性的」なことに使おう」って考えます。
467 癒されたい名無しさん 2006/01/12(木) 13:49:05 ID:ymcokhiZ
>>466
いいね。使わせていただきます
いいね。使わせていただきます
473 癒されたい名無しさん 2006/01/18(水) 19:48:19 ID:SCuHSlFd
脳波を下げるといいよ。
デスメタルとか聴いてその後、モーツアルトのクラシック聴いてみたり。
あと玉ねぎ食べるとかいいってきいた。
ガムかんだり。
甘い食物は怒りやすいらしいよ。
紅茶もいいみたいだよ。
デスメタルとか聴いてその後、モーツアルトのクラシック聴いてみたり。
あと玉ねぎ食べるとかいいってきいた。
ガムかんだり。
甘い食物は怒りやすいらしいよ。
紅茶もいいみたいだよ。
484 癒されたい名無しさん 2006/02/10(金) 18:46:19 ID:wNRi+nQk
どっかの本で読んだが、
会う人会う人に「この人にたくさんの幸せが降り注ぎますように」と思うこと。
自然と笑顔になる。
会う人会う人に「この人にたくさんの幸せが降り注ぎますように」と思うこと。
自然と笑顔になる。
566 癒されたい名無しさん 2006/04/20(木) 13:23:31 ID:bEoYe3G0
やっぱり
お風呂にはいること!!!!
怒りだけでなく、悲しみもすべて
水に流してくれます(´･ω･`)
お風呂にはいること!!!!
怒りだけでなく、悲しみもすべて
水に流してくれます(´･ω･`)
567 癒されたい名無しさん 2006/04/20(木) 19:05:04 ID:e5Qw3uNj
>566
その方法もやっていたけど、怒りと悲しみは水でもお湯でも
流れていかなかった。流れたのは垢だけｗ
その方法もやっていたけど、怒りと悲しみは水でもお湯でも
流れていかなかった。流れたのは垢だけｗ
569 癒されたい名無しさん 2006/04/21(金) 03:10:13 ID:EhrQK+8X
>>567
長く、風呂に入っていること。最低でも30分間は、浸かってる
と、かなり効くよ
長く、風呂に入っていること。最低でも30分間は、浸かってる
と、かなり効くよ
577 癒されたい名無しさん 2006/04/24(月) 22:50:51 ID:6BZrYQGw
怒り狂ってる時に激しくうるさい曲聞くとかなり感情を助長させるよな。
ﾏﾘﾘﾝﾏﾝｿﾝとか何か暴れたくなる。でもかえってスッキリする時も結構あるし今度試してみたら？
自己責任だけどw
ﾏﾘﾘﾝﾏﾝｿﾝとか何か暴れたくなる。でもかえってスッキリする時も結構あるし今度試してみたら？
自己責任だけどw
581 癒されたい名無しさん 2006/04/25(火) 22:31:25 ID:tuPN3j6u
>>577
前に何かで読んだが、イライラしてる時はうるさい音楽を聞いたほうが精神は安定する
という研究結果が出たことがあるらしい。
だから間違いでは無いと思うよ。
前に何かで読んだが、イライラしてる時はうるさい音楽を聞いたほうが精神は安定する
という研究結果が出たことがあるらしい。
だから間違いでは無いと思うよ。
583 癒されたい名無しさん 2006/04/29(土) 23:31:24 ID:Qkdik/99
>>581
知ってる。イライラしてしょうがない時は無理に癒し系の音楽を聴くんじゃなくて
ロックのがちゃがちゃしたような曲で怒りを抑圧せず全面的に出す。自分も本当に
すっきりするよこっちの方が。
それで徐々にゆったりテンポのとか落ち着いたのにしていくといいらしい。
知ってる。イライラしてしょうがない時は無理に癒し系の音楽を聴くんじゃなくて
ロックのがちゃがちゃしたような曲で怒りを抑圧せず全面的に出す。自分も本当に
すっきりするよこっちの方が。
それで徐々にゆったりテンポのとか落ち着いたのにしていくといいらしい。
ゆるすということ―もう、過去にはとらわれない
posted with amazlet on 07.05.17
ジェラルド・G. ジャンポルスキー Gerald G. Jampolsky 大内 博
サンマーク出版 (2006/06)
売り上げランキング: 3538
サンマーク出版 (2006/06)
売り上げランキング: 3538
おすすめ度の平均: 
こころの持ち方が変わった ゆるすことで少しでも楽になれればラッキー♪
宗教アレルギーの方にはちょっと無理？
コメントの投稿