お昼ご飯の時に持参した茹で卵を食べたんだけど 
穴を掘って殻を埋めたの

なお物理基礎でヒイヒイ言って病んでる模様

⚡Brawl Stars Championship World Finals 2021,
now our hands!!!

We are the CHAMPIONS🏆

PRIZE $40,000,000-

#BSWF2021
#ブロスタ世界一決定戦

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　　ハァ

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ハァ

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、総脂質からの摂取エネルギーが総摂取エネルギーに占める割合（これを「脂肪エネルギー比率」と言います。）の目標量を、1歳以上の男性・女性で20%以上30%未満としています。
これに対して、令和元年(2019年）国民健康・栄養調査の結果（厚生労働省）によれば、脂肪エネルギー比率が30％を超えている人の割合は、20歳以上の男性では約35.0%、20歳以上の女性では約44.4%という結果が示されています。また、近年の年次推移でみると、男女ともに脂肪エネルギー比率が30%以上の人の割合がだんだん増えています。（さらに詳しくは令和元年国民健康・栄養調査の結果（厚生労働省）をご覧下さい。）

飽和脂肪酸のとりすぎ

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」は、18歳以上の男女の飽和脂肪酸摂取の目標量を、総摂取エネルギーの7％相当以下としています。
令和元年（2019年）国民健康・栄養調査の結果から計算したところ、20歳以上の日本人の飽和脂肪酸の平均摂取量は、総摂取エネルギーの8.4％相当でした。また、平成17〜19年度（2005-2007年度）に農林水産省が試験的に行った飽和脂肪酸の摂取量の推定では、通常の食生活において20歳以上の日本人が摂取している飽和脂肪酸の平均的な量は、総摂取エネルギーの8.2%に相当する量でした。飽和脂肪酸をとりすぎることがないよう、注意する必要があります。（さらに詳しくは、「農林水産省の取組」及び「トランス脂肪酸の低減」をご覧下さい。）